没想到，在练习这铁身罗汉功的时候，就连抗性也加了。
照葫芦画瓢的时候，刚站稳动作，因为面板的复制，徐河略微掌握，他的脚刚一摆好架势，便已经有些落地生根的感觉，只觉得下肢十分稳健。
虽然还不能到不动如山的地步，但也能感受到在这种呼吸和内劲的调动下，给下盘带来的稳固。
徐河尝试着出了一拳，竟感觉力道在这种情况下，变的无比清晰，且劲头十足。
力从地起，下盘稳，意味着无论是出拳，或者防守，都将让效用倍增。
而且，这种呼吸法，似乎比锤药功积攒内劲的速度要高出很多。似乎锤药拳的呼吸法只不过是基础的呼吸法，而铁身罗汉功的呼吸法，则是经过精心设计和感受的，对内劲的增长有非常不错的效果。
不过虽然呼吸法比较基础，但徐河对自己锤药拳的凶勐还是很有自信的，毕竟从锤药功进化到锤药拳，中间是招式和发力方式产生了变化，但呼吸法是完全没变的。
徐河继续运转内劲，演练呼吸法，尝试脚下生根。
「正在复制铁身罗汉功……」
「掌握武功：铁身罗汉功2.1%」
「掌握武功：铁身罗汉功2.22%」
“嗯？”王胜看见徐河的动作，发现他的脚底居然有些生根，来了些兴趣：“你学的还挺快，一开始就能找到窍门……”
他揉着下巴，看了看徐河：“你体内有内劲，你练过内劲？”
“练过一点。”徐河说道。
“看你这内劲的强度，和肌肉的紧实状态，是童子功吧？”
王胜笑了笑：
“看你年纪，除非从小就练，否则达不到这个状态。这样吧，你先跟我练个十天吧，十天后，我带你在师父眼前走一眼，看看师父怎么说。”
“来，继续，观察我的呼吸，和内劲的运转动向。别看这动作基本如此，只是站在原地，但光是这样一站，立地生根能给你带来的改善是非常大的！”
「正在复制铁身罗汉功……」
徐河按着对方的练法，呼吸有长有短，连绵不断，体内的暖流愈发明显。
「内劲：17」12%
「内劲：17」16%
「抗性：8」18%
「抗性：8」27%
抗性的提升非常迅速，一是这铁身罗汉功主要针对的就是抗击打的能力，二也是自己的抗性较低，所以提升迅速。
……
「抗性+1」
「抗性：9」
练了一个时辰，抗性便又增长一点。
“我再教你一步。”看徐河学的有模有样，王胜说道：“你像我这般，运转内劲，可在体表某一处，或者全身每一个部位都形成内劲防御，坚不可摧。”
徐河学着，运转内劲，将其散播全身。
突然间，他感觉自身内劲消耗宛若流水，快速消耗，额头上也有汗水冒出。
“不要停！看你能坚持几息。”王胜说道。
徐河咬紧牙关，体内内劲快速消耗。
一息…三息……五息……
每一息时间，都要消耗大量的内劲。
八息…九息…十息……
徐河已经无法再继续，内劲几乎被消耗一空。
“可以了。”
王胜有些惊讶地看着徐河：
“你内劲确实练得不错，能坚持十息之久。比我当初强得多了。你先休息一下恢复一些内力，看我练几遍，把要领记住就好。”
「正在复制铁身罗汉功……」
「掌握武功：铁身罗汉功2.5%」
……
练到一半，王胜说道：“我运功防守，你来攻击我，试试我的防御。”
徐河点了点头，他也发觉，这铁身罗汉功的防守能力，消耗颇大，只是不知道防守的效果如何。
徐河运起锤药拳，脚掌立地生根，劲力爆发，带着一股刚恢复的内劲，勐地击打在王胜的胸口。
冬！
一时间，碰撞的声音宛若洪钟，徐河只觉得像是手掌打在了一座巨大的铜钟之上，震得他手臂发麻，十分疼痛。
然而王胜两脚立地生根，根本不为所动。
这铁身罗汉功果然有点意思！
“铁身罗汉功的防守能力一流，但相应的，消耗也很大，之所以你只能坚持十息，一是因为你将防御笼罩在全身，这样你的内劲就会宛若流水一般被身体抽走。”
“二也是你身体的抗击打能力较弱。”
王胜拍了拍感觉疼痛的胸口，没有表现出来，用一副十分专业的口吻教导着自己的这位小师弟：
“所以你可以将防御放在重点位置，比如敌人将要击打你的胸口，你可以在那一瞬间将防御调动到胸口位置，面积小了，自然消耗就小了，等敌人一招打完，马上收功，可以最大限度的节省内劲。”
“但也要记住，你方才来的时候，看到其他的弟子们都在用沙袋锤炼自己了吗？”
徐河点了点头：“是要训练自身的抗击打能力？”
“没错。”
王胜说道：
“归根结底，你需要的是刀枪不入，雷打不动的防守，罗汉功的运转，也是基于你的身体，若你自身的抗击打能力已经一流，防守能力会变强不说，消耗也会少得多。能让你在战斗中多坚持许久。”
“不要小看了我铁身罗汉功，我铁身罗汉功，是为数不多敢拍着胸口说，即便是遭遇十倍甚至二十倍的敌人围攻，也有不败之可能的武功。”
“虽然……不败未必代表能胜，有点像缩了壳的乌龟，但乌龟，命的确是最长的，也是最不好下嘴的，小师弟你懂吗？”
徐河点了点头。
“另外！”王胜说道：“最重要的一点，铁身罗汉功，也是最有可能破开敌人防御的武功！”
“你按照铁身罗汉功的运功方法，将内劲集中于你的手上，你的手，就相当于最强的武器！力的作用是相互的，如果你的手软，而敌人的防御更硬，不管你有多大的力量，也只会伤了自己，而无法破坏敌人的防御。这是很简单的道理。”
“如果刚刚你运功在你的手上，恐怕我就没那么容易接下你的攻击了。”
王胜说道：“来，这一次你再试一遍。”
说着，王胜拍了拍胸口。
正当徐河运起罗汉功时，王胜看见徐河的起手，突然嘴角一抽，一伸手：“等等！”
他回过身去，找了一块一足有指厚铁板，两手抓着，对着徐河：