一大早，段成波迫不及待的把他们叫醒来，路飞五个小屁孩，锻炼体力去了：“起床”
“艾斯，萨博，路飞，索隆，小扎克，负重跑开始，不要停，慢了的，我不满意的，没饭吃”段成波不留情面的对着五个小孩吼到。
穿着负重服装，奔跑去了，阿拉德跟扎克期待的看着段成波，段成波坏笑着说道：“好了，你们上去训练”
一上来，两个人都惊讶了，昨天跟今天的梅花桩怎么变了一个样子。
“卡普老爷子，麻烦你帮个忙了”段成波对着看戏的卡普说道。
从房屋上面跳下来，卡普问道：“小鬼，想要老夫怎么帮忙啊。”
“摇动那个转圈就可以了”段成波连夜给这个梅花桩安装上了机关，等的就是这个时候。
卡普这才发现，梅花桩旁边多了一个齿轮，而上面一个像转盘一样的东西，既然段成波都说了，卡普就用力摇动这个，转盘转动，带着齿轮一起。
阿拉德跟扎克互相对视了一眼，一种很不好的感觉涌上心头，看见身边一个个铁链开始运动起来，从地下拉出来了很多根大木头，木头被棉花包裹起来着的，这个东西要是被打中那就真的是会死人的。
“好了，卡普老爷子，去转动旁边的轮子吧”看见这一幕，卡普如同小孩子找到了心爱的玩具一样。
开心的来到转盘旁边，开始扭动转盘，接下来让阿拉德两个人大跌眼镜的情况出现了，这些树木两头被铁链吊着，现在居然开始运动起来，对着空气砸过来。
扎克吐槽道：“我就知道没有这么简单”
随后，跳起来，躲开这个木桩，刚刚落地，就看见一根木桩横扫过来，一个本能的驴打滚把自己打下来了，忘记了，这不是在地面了，是在木桩上面。
卡普眼前一亮，可以啊，随后加大了手中的力度，这些木桩就这样没有规则的来回运动，时不时的还撞到了一起，阿拉德满头大汗，这个东西怎么会这样。
段成波精密计算，这些被吊着的木头运动轨迹能够打到这些杆子上面的每一个地方。
“你们其实可以选择打开这些木桩的”段成波提醒到。
阿拉德看着这些木桩，心中发凉，这种力量你说给我打的开，这不是开玩笑吗？
路飞五个人看见这一幕，心中拔凉拔凉的，阿拉德他们应对起来都十分吃力，不一会就掉下来了一次。
“先说一下，不允许把这个打坏，谁打坏的谁给我修”
阿拉德还准备用手中的到砍断铁链
，没有想到段成波的一句话打消了这个念头。
现在索要面对的不仅仅是一个方向，四面八方的都有着木桩袭击过来，还要注意自己落脚的地方，想要做到这一步，只能够眼光六路，耳听八方。
一味的躲闪不可以，还要训练他们的攻击，段成波修改规则了：“你们可以攻击木桩的”
“咚”
扎克一脚踢中木桩，刚刚哪一下，躲不开了，就只能够用力量打开这个木桩了。
力的作用是相互的，他给了木桩一个力气，木桩也给了回击，落地的时候就没有站稳，被另外一个木桩打下来了。
“卡普老爷子，你慢一点”看着这个速度，段成波表示自己都有点害怕了，卡普光顾着自己玩的开心，却忘记了上面两个人的痛苦。
“哦，不好意思”卡普扣着脑袋道歉道。
说完以后，自己的速度也慢了下来，这一下两个人应对起来就没有那么痛苦了，开始躲避，攻击，注意脚下。
一上午下来，扎克掉下来了六次，阿拉德掉下来了十二次，主要是扎克力量倒是厉害，这一点阿拉德修炼刀法，没有这么大的力气。
躲开凭借着自己的技巧，还有手中的刀，攻击只能够让木桩稍微的偏离一下原来的路线。
索隆看着木桩，内心里面慢慢的期待，要的就是这种感觉，他已经迫不及待的准备上去了。
一群人，虽然有些畏惧，但是一个都没有后退，在这里的每一个人都有着自己的梦想，路飞无论是成为什么，都要有力量。
艾斯见识到了段成波跟卡普的一战，知道自己的渺小，想要证明自己的实力，成为海贼王，告诉全世界，罗杰可以的，我艾斯也可以。
阿拉德看着青一块紫一块的胸口，忍不住说道：“嘶，疼疼疼，你轻点”
虽然已经用棉花包裹起来了，但是依旧很疼，那样的撞击，依旧会伤害到身体的。
卡普倒是知道段成波这是在培养他们的见闻色跟武装色霸气，能够预判感知这些木桩的运动轨迹，时间久了，他们就会习惯，到时候在不知不觉里面就可以修炼出来见闻色霸气。
见闻色霸气，是三种霸气之一，出自动漫《海贼王》。可令人的五感变得敏锐，可以察觉周围生物的气息、感情变化的霸气，也可用于预判并回避危险，在空岛被称为心网。
见闻色霸气《海贼王》中的一项强大的能力，三种霸气之一。
根据冥王雷利的解释，霸气是《海贼王》世界中所有人类都拥有的潜在力量，这种力
量是与生俱来的能力，和「气势」、「威慑力」相同，就像本能一样存在著。但是，绝大部份的人都不能意识到这种力量，或是想要发挥却终其一生也无法发挥出来。
能够强烈感受到对方「声息」的力量叫做见闻色霸气，一旦提升这种力量，就能读取视线外敌人的位置、数量，以及下一瞬间对方将要采取的行动。见闻色与心理有很大关系，需要冷静才能确保使用，在情绪激动、失去理智的情况下无法使用见闻色霸气的。
见闻色霸气有多种功能，感知攻击、预测对方下步动作、感知生物的实力强弱、感知生物的情绪与思维、感知视野外物体的位置与数量，这些都是见闻色的基本能力，范围与强度因人而异。
见闻色霸气甚至能够预见未来，但这种境界很难达到，连雷利都用“甚至”来形容。如卡塔库栗能够看到一段时间未来，路飞在与卡塔库栗战斗中将见闻色也提升到看到一部分未来的境界。躲避攻击、预判攻击都只是见闻色霸气基本操作，并非预见未来。
与生俱来的，只要加强训练就能够熟练的掌控，不仅仅是他们，段成波自己都要训练的，不过段成波比他们狠了很多。
“卡普老爷子，我来了”说完，跳上去，抽出来一根黑色的丝带，并不是玩什么捆板诱惑，而是蒙着自己的脑袋，初级见闻色自己已经学会了，接下来就是感知了。
乌索普后期，见闻色崛起了以后，一战封神，看不见，用自己的心灵去感知，见闻色初级可不能够满足段成波的欲望，他要的可是绝对的力量。
“咚”
还没有等到自己开始装笔，就被一下锤下来了，略显尴尬。
“咳咳，这是一个意外，再来”
说完以后，段成波继续跳上去，这个时候感知全开，在梅花桩上面开始躲避着木桩的攻击。
卡普露出来了满意的神情，段成波很不错，最起码以后也是一个大将。
别人不敢说，段成波是绝对可能的，因为背景摆在哪里，想要成为大将对于他来说轻而易举的，只要有实力，现在这个情况下去，段成波想要成为大将只是时间问题。
只要在大海上面有名声，五星老见到段成波都要好言好语的说话，给段成波一个大将头衔讨好段成波也是很有可能的。
路飞眼睛冒着小星星：“斯国一”
好厉害，小扎克同样瞪大眼睛看着，自己在上面行走都有苦难，段成波蒙着眼睛都能够做到这一步，太厉害了。