形意拳门的前辈们对人体及人体结构有极为清晰的认识。《扁鹊见蔡桓公》写的是扁鹊能看到蔡桓公脑袋里的瘤子，蔡桓公不相信结果死翘翘的故事。形意拳门的老祖宗对人体的认识不低于扁鹊。
吾家前辈以为：天下武功三大出处：和尚、道士、军队。吾深以为然。在遥远的古代这三个地方可以就是今天的“功夫学院”人家是专业的。
古传形意拳谱也记载形意拳是道家终南山丹士传下的岳飞拳（军体拳），吾从所学来看，认为其术乃道家所传法比较贴近。
从人体生理角度来看，占人身体比例比较大的部位是啥？脑袋算一个还有呢？是器官——心、肝、脾、肺、肾。在人体占好大的地方，用刀切下一样来，放到秤上是一大块肉呢。
这些器官在人体所干的事情也是很重要的，甚至强过了经脉。残废人能活下去，但缺了重要器官就不行。其实内家拳是从人体器官开始的，形意拳门从劈拳练肺开始是深合人体科学的。
人体就是一辆汽车，我们要提高汽车的xìng能怎么做？
无外乎两种办法增加汽油排量并且增加供氧量。
这样我们汽车的xìng能就提高了。然后在慢慢改进别的。把这个道理放到人身上就不是完全适用了。
为什么呢？如果人这辆汽车一生的耗油量是一定的，增加排量会加大油耗，减少汽车寿命及公里数。这个汽车的方法放到人身上不可取。
那么只剩下另一个办法，那就是增加供氧量。使汽油和氧气更加充分燃烧和混合增加汽车的xìng能。
形意拳门的前辈早就认识到人身体的这些科学，换句话他们都是修“人体汽车”的高手。
劈拳就是练肺的、肺就是管空气吸收排放的部门，换句话劈拳练的就是人体这辆汽车的进气和出气门。
让我们身体换上个大气泵，为我所用也！现在医学及各个学科表明：氧气对人是在是太好了，形意拳门还有句练功的话叫：呼吸合道。听到了吗？简单的呼吸配合心法就是“道”了。以后慢慢再讲呼吸的问题。
劈拳的定式就是三体式了，这个在形意拳门是了不得的东西。在形意拳门内将这个式子都称作“入道之门”。
有的前辈公然宣称“练会了这个三体式会了劈拳，那么形意拳你已经会了一半了。”
吾本人练功的感触：真是太对了，形意拳会了这个再学别的真是很简单的。
三体式下半身的姿势就是“龙折身”。
吾家练的都是三七式，就是前脚三分，后脚七分。注意千万不能双重这样不出功夫。
形意24法是练形意多年人较量式子的用法，初学是做不到这些的。初学的时候，也就是初站“三体式”的时候，你根本顾不上什么呼吸，顾不上什么式子是否标准。你满脑子都想着怎么和地心引力作对了。
因为腿难受啊！那不是一般的难受，练过的人都知道有时候从内心深处生出一种血脉中的“难耐”，其实腿还是能够坚持的，可是心里咋也不想再站了。
这种感觉当你放弃的时候，站起来几乎几秒钟就过去了，可是前面的功夫就白费了。
形意拳门的老师看着都很有素养很有jīng神，实在话这些都是从桩里耗出来的。人最难战胜的是——自己。
形意拳门的高师之所以能成为高师他们都过了站桩这一关。这是初学形意第一个死关口。没人能帮你，能不能练下去就看你自己了。
许多人都是栽在这一关上面。吾认识的一位拳师（不提人名了免得得罪）就是没过了站桩这一关而改练其他门派了。[bookid=2560599,bookname=《八极拳霸九天》]