这个题目很搞笑，不练拳的时候也能长功夫。
是滴！那是没有错误的。
内家拳门来自道家，也有佛家的、也有来自军队的都是对的。在那遥远的古代啊，只有这些人算是专业选手了。有饭吃,有时间,那时候地球上还没诞生魔兽游戏，不练拳干什么去呢？
呵呵！开篇我就讲一个真理吧！现在大家都在学内家的功夫，却忘记了这个东西是道家的或者是佛家的功夫。你不知道这个，就不算练武的人呐。为什么这么呢？
这里边有很重要的道理在，武术的真理在闪烁。诸君忽略了什么？
你们忽略了道家那独特的生活方式啊，其实那也是功夫啊。那些功夫融入了生活，举手投足都是练功夫啊。这样的生活对功夫的增长是大有好处的啊。
首先我们佛道两家在那遥远的古代，那清规戒律都是很严格的，和尚、道士那生活是极有规律的。这个规律就是“在固定的时间，干固定的事情！”。
时间长了就成了条件反shè，能使人心灵得到高度的平静，和“淡定”。这对内家拳的练习是极有好处的事情，脑袋“沉、静”下来才能学进去东西。
不管是和尚或道士吧，都是要跪拜的，这个跪拜动作很规范，很平静的心情去做，那也是对大脑、对身心、对腰腿，极好的锻炼啊。
诵经啊！虔诚的念诵经文和口诀，声音对人也是有好处的，声音对练功也是起“作用”的。现在诸君在大脑中马上冒出一个形意拳中大大的名词——“虎豹雷音！”。
没错，声音对武功的用处，你就往虎豹雷音上想就对了。这个在以后我会开专篇去讲今天就不跑题了。
吃很清淡的食物，这些我们现代人都做不到了。
呵呵！当年我父亲无意当中的话，那是的极其的经典“武功啊！管好你的上下两个门，拳练一口气，形意相合，无yù则刚！”
“管上下两个门”就是管住“吃和排泄”。现在医学证实这个法是很科学的。
这样的人不练功夫，身体都能很好。再加上中医的东西在里边，那效果就更好了。几个例子吧，便于诸君去体味。
发要常梳，经常刺激脑袋的表层能养生啊。
呵呵！这个目要常转！
就是我们的眼睛，要有意识的经常去转动它、锻炼它，极目远眺啦，看看chūn绿的自然啊！都是很舒服的。
齿要常叩。
这个简单啊，牙齿要上下叩动经常锻炼。
我时候吧，家里教过男士在便的时候，要咬紧牙关，这样做的人，人活到80岁牙齿都不会掉。
呵呵！我今天没活到80岁，无法证实这件事，出来给大伙听听就完了别较真。
身体要长“溜”！
我的这个“溜”，诸君在前篇见过就是“溜百穴”“走百穴”的意思。
没事的时候，按照一定的顺序，按揉下自己周身的穴道，那是对身体健康大有好处的事情，这个我就不自己的练法了，太多了打字累神经了。百度吧！这个按摩保健的东西，网络电台都有的是。照着做做，对练功夫和身体健康都是大有帮助的。
形意拳门有个法叫——呼吸合道。
你先不用去“合道”这么高深，你先练深呼吸，就是慢慢的“轻、细、绵、长、深”的呼吸。
躺在被窝也可以玩玩啊。有意识的练习，这个学乌龟的呼吸那是保准没错的。慢慢的肚子就会随着呼吸动了。这个加在拳里边，功夫不就是长了吗？这个在办公室也可以玩啊，喘气领导还是允许的吧！
纠正一个极端错误的想法，那就是我穿好了运动服，到了场地摞胳膊、挽袖子打拳才是练功夫。
功夫可以下在“平常”，rì常生活就是“练功”。
在家里我不坐着看报纸，我到窗台一边耗耗腿筋，一边看报不是挺好吗？
许多人认为内家拳长进慢，那是你的心没到那里！
呵呵，“留心处处是学问！”
我把这句话改成“留心处处是功夫！”
师徒是讲缘分的，那么推广下，十丈红尘中的万事万物都是讲缘分的，地球不是我们家做的，不能我让它咋转就咋转，许多事情想开了，我不是上帝这些事情不归我管，也就过去了。
“海纳百川，有容乃大！”
武人的心胸要广要宽，不宽给它练宽了！
呵呵！大海把自己放的最低，习武也是一样。
你看看不管多大的大和尚，多么有名望，在佛祖面前跪拜的那个虔诚啊！
只有装满了粮食粒的谷穗才懂得弯腰。这是我父亲的。对功夫拳艺要从心底喜欢去热爱它，心境平和，脑子都在练拳上功夫才能长进。
肛要常提，这个在形意拳门中是很重要的。
平时不打拳的时候我们也可以练练它，这个劲一有了，下半身的力就活了，好处我就不讲了，百度上有的是。我还是网络上没有的玩意的好。
这样你虽然没有练拳，可是照样也在练功夫。
我不把它的很神秘，多锻炼锻炼，对身体自然有好处。
打拳啊！白了吧，对身体的锻炼是部分的，为什么这么呢？
张三丰他老人家也不能，我打拳的时候身上每一个细胞经络都锻炼到了，都达到百分百的锻炼效果了。那我们的拳就更甭提了。
206块骨头，无数的经络血脉，我们的拳架不可能百分百的标准对吗？
总有练不到的，这些揉揉捏捏的方法，能弥补我们打拳的疏漏之处，练不到的地方也能刺激的到不是很好吗？
当你真正的入了门，感受到自己身体的变化，你会慢慢的喜欢上练拳的。
呵呵！那时候叫你放下你都放不下了，这是内家拳门独有之乐趣。
没事的时候看看形意拳门的书，理解理解这些拳的口诀，和一些基本要求。
武术中勤学苦练是有方法的，慢慢的去体悟这些东西。有“心”那么形意拳门就不存在秘密。
佛祖拈花
迦叶微笑
一切尽在不言中……
这些方法我没有全，我觉得没有这个必要。只要有“心”练，没有困难我们制造困难，也要练下去，也能走向成功！
嘿嘿！诸君一个脑袋，我也一个脑袋，看我的文章，你脑袋不能懒，呵呵！需要诸君去举一反三。不是我爱留扣子，我打了这多的字，你脑袋转个弯都不行吗？那下一章你就不要看了，以后动脑袋想的地方更多。
呵呵！笑间我今天又出了个秘密
练拳与生活的关系啊！
行、住、坐、卧，随时而发，饮食茶水之间皆是武功！
那是不练功之——功。
内家拳外之功也！
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