楊小黑笑非笑的看着坐在地上喘气的陆风，说道：
“其实，你比我还强，但用的都是蛮力罢了！”
“武术的奥义在于：力不打拳，拳不打功！”
“意思是力量虽强，却不如习练过拳技的人灵活敏捷，而精于拳技的人，又比不上功力精深的高手！”
“当然，你不算高手，只算速度比我快罢了！”
“虽有天下武功唯快不破之说法，但你还做不到快，因为酒.色与懒惰，你的身体无法将速度发挥出来！”
“别站着说话不腰疼了，扎马步真能让我发挥出原本的速度？”陆风说道。
“当然不能！”楊小黑摇摇头。
陆风刚想开骂，却听得楊小黑继续说：“不过，按照你的情况，我就教给你一套楊家从不外传的健身操吧！”
“健身操？”陆风满脸鄙夷的看着楊小黑：
“你特么让我这个大男人练健身操？你在逗我呢！罗冰还是个健身教练呢，你能比他更专业？”
“无知的凡夫俗子！”楊小黑叹息着摇摇头，说：
“我所说的，是我楊家不外传的真正健身操，哪怕华夏地位最高的人，都没有机会观看，更别说学习了！”
“真正的健身操，一般人根本无法练习，每一个动作，都有非常严格的要求，不断坚持下去，不仅能强身健体，更能让身体变得更灵活，充满韧性！”
“而流传在普通人群里的健身操，只是特别精减之后的一些基础动作！”
陆风听得云里雾里，好大一会儿才懵逼的问：“要真这么牛逼，你还会教给我？”
“特殊情况，就要特殊对待！”楊小黑微微皱了下眉头，说：
“虽然家族规定不可外传，但我已经是家族里唯一知道完整健身操的人，为了让古武传承不断，就传给你吧！”
“等等……”陆风捂着额头说：“小黑侠，我想学武术，可不想学什么健身操！”
“真是愚昧！”楊小黑犹如世外高人般叹息着，说道：
“武术的本质在于灵活，随机应变，而不是僵硬的套路招式！”
“那健身操就不是一种套路招式吗？”陆风不解的问。
楊小黑看了陆风一眼，叹息着摇摇头：“健身操是一种让身体变强，变得更灵活的招式，并不是战斗的招式！”
“是这样啊～”陆风已经被楊小黑绕晕了，原来武术还分修炼和战斗之说，这岂是和玄幻小说一样了……
“闭上眼睛，我把招式传给你，记住每一个动作！”
陆风回过神来，迅速闭上眼睛。
不得不说，楊小黑真的厉害。
发现了精神力之后，不但创造出精神力传音能力，还创造出了精神力模拟能力。
他将楊家健身操的每一个动作都通过精神力模拟出来，直接展现在陆风的脑子里。
说来也奇怪，陆风竟然能清楚的记住这些复杂的动作。
只要他心里想，脑子里就会出现详细的动作模样。
同时，陆风也知道为什么从没见楊小黑做健身操。
不仅因为不可外传的家规，更因为这套健身操得基本要求：
需要在不穿衣服裤子的情况下……