比如刺剑，使用的形式是剑刃分为上下，剑身直着向前，如果把刺剑做成了剑刃分为左右，剑身平着向前，这就违反了“刺”的法度。
再如砍剑，着力点规定在剑刃后端，如果砍剑时把着力点移向了剑刃前端，这又违反了“砍”的规定，不合“砍”的法度了。
练剑时要求吴锋特别注意剑法，并在符合剑法的基础上，做到“击则断石，刺则入金”，把劲力贯到剑器的锋刃上，做到身剑的劲力合一。
吴锋与对手游斗一会儿后，忽然自然站立，立身中正头上顶，下颌微收，舌顶上腭，呼吸自然，平心静气，沉肩松胯，两臂自然下垂。两手心向内，凝神定意，抱元归一，直至全身内外，阴阳平衡。
而那对手也停止了进攻，远远的站着望着吴锋，本来只是一个虚幻的对手，眼中竟也似乎也流露出了畏惧的神情。
吴锋两臂分别从体两侧翻手心向上，缓慢捧起至头顶，然后双手内合于面前两耳侧，再缓慢下落，掌心向下按于腹前。
他意念天地浑元之气由百会下领，走中脉汇聚于丹田。双腿微曲，两足十趾抓地，涌泉提吸地气归于丹田。
顿时意有感神之所施，周天循环，二经脉循行。
“轰！”
吴锋顿时觉得功力大增，身体内似乎有些不一样了。
他双手由腹部向前平伸，掌握朝正前方。掌心向下，高与胸平，臂微曲，肘向下微坠，两手分开。
然后右脚向前半步，脚尖点地，身体重心后移于左腿，成右虚步，沉气坐胯含胸拔背。脊椎伸拨，内外相合，目视前方。(图3A)
吴锋这一番动作上步轻灵，运作连贯，虚实变化分明，松沉自然。
他左脚向前上步，同时右手持剑内旋，向下向后划弧。
对手则右手持剑向上向左向下弧形环绕至右胯外侧，左手屈肘下落于腹前。
吴锋立即向后抽剑，使对手攻击落空，随即上步逼近对方，伺机进攻。
对手挪步拉开与吴锋的距离，吴锋剑下划，左手前落与上步都要同时完成，无有先后之分，两臂的转动走立圆，右脚再向前上步，屈膝成右弓步，左腿自然登直，同时右手持剑外旋，向下向后向上、再向前弧形环绕，停于面前，剑尖略高于右肩。
而他左手剑指继续向下向后向上划孤，辅助攻击对手。
对手身体向左后转身三百六十度，右脚经左脚前弧形向左脚外侧上步，脚尖内扣，随即重心移向右腿，膝微曲，自然站
立，左脚立即向上提起，屈膝，脚尖自然处垂成独立式。
对手右手持剑随转向上步向左右后、再向右上方弧形运转，斜劈于面前。
他左手剑指向左向后，在胸前迎合右臂，防住吴锋剑指。
吴锋上步逼近对方，起剑立劈其头部。
对手左上步，转身让过吴锋之剑，斜劈吴锋手腕内侧。
吴锋这一剑的劈击走立圆，与上式紧密相连，中间无有停顿的动作，做得和顺圆滑，上步与左手动作同到。
而他的对手转身上步快而和顺，斜劈剑利用拧腰提膝之劲，顺而击之，转身为让剑，扣步为进身，滚进敌身使得吴锋难以变化。
对手左脚下落，屈膝成左弓步，右腿自然伸直，同时右手持剑内旋，向下向前反手探刺，停于腹前。
吴锋右腿向左腿后腿一步，随即重心移向右脚，左腿随后屈膝，脚尖点地成左虚步，右手持剑外旋，向上向后托抽剑至头部的上方时，手臂再内旋，使剑顷前向下弧形插出。
对手剑向上向后托起，避开吴锋的反击。
吴锋见反击落空，剑锋一转直刺对方小小腹，为惊上取下之法。
对手见吴锋变势，迅即向下插剑，格对方之剑，阻止其攻击。
吴锋右脚向左脚前弧形上步，脚尖略外摆，两腿微曲，同时右手持剑向外向上弧形上环绕于胸前。
他左脚向右脚前弧形上步，脚尖微里扣，两腿微曲，同时右手持剑向上向左向下划一立圆。
而对手则左脚向前弧形上步，脚尖微里扣，两腿微曲，同时右手持剑向上、再向左划立一圆，且左手剑指随右手动作，向下向左向上、再向下划一立圆，置于腹前。
吴锋左脚继续向前弧形上步转一个圆，走到对手的位置上。
对手右脚继续向前弧形上步走一个半圆，转到吴锋的位置上，两人竟然交换了一个位置。
两人动作都是一气呵成，连绵不断，中间无有断开或脱节，双方缠腕划立圆，但范围不大，只在对方的手腕周围。
吴锋右脚向前上一步，屈膝成右弓步，右手持剑内旋，向下点击。
对手立刻左步向右后方退一步，重心移向左腿，右脚后撤半步，膝略曲，脚尖点地成右虚步。
然后他右手持剑随身体重心下移，向下抽剑柄，坐腕上挑剑，手心向里，剑尖斜朝上，停于右腿内侧。左手剑指向下向上弧形环绕。
吴锋左脚向后方退一步，重心移向左腿，右脚后辙半步，膝略曲，
脚尖点地成右虚步，同时，右手持剑随身体重心下移，向下抽剑柄，坐腕上挑剑。
当对手的剑缠至吴锋剑上方时，突然上步抬腕下点吴锋手腕。
吴锋赶忙向右向后撤步，避开对手的剑，同时坐腕上挑吴锋手臂。
吴锋的下点剑主要用腕力，腕部要放松，与弓步同到。
而对手上挑剑，要与身体的重心向下沉融合在一起，撤步要迅速，要与重心的后移形成整体，挑剑时手腕要灵活，先松后紧，与左手形成上下挣力。
反正斗了半天的剑，始终都是道高一尺，魔高一丈，吴锋无论如何，都无法将这个对手迅速击败，不过这也正是磨练剑术的意义。
吴锋重心移向左腿，身体略向左拧转，右脚稍向后辙，脚尖点地，右手持剑外旋，向上向后抽剑，托举于额前。
对手右脚向前上步，屈膝成右弓步，持剑向前方刺剑。
吴锋见对手用剑挑击自己的手臂，立刻收腿抽剑，躲开其剑。
而对手见吴锋手臂逃开，立即上步剑刺他胸肋。
吴锋连忙闪身躲开，对手却紧逼不放，一剑又一剑，势如滔滔江水，连绵不绝，吴锋连忙施展身法步法，连续躲避。
这其实也是老祖传承中，所留下的一套身法步法，叫做风拂柳，就如同那个树上的枝叶一样，左摇右晃，在不知不觉之中，就将对手的攻击全都给避开。
见到吴锋将这些攻击全都避开，那对手也没有任何的表情显露，想来这个虚拟的对手，应该是没有什么精神波动的。
那对手仍然是一剑紧接着一剑，一剑快过一剑的攻击，吴锋就是一味的躲闪，并不还击，就是一直后退。
那对手又是一剑过来，面前却突然没有了吴锋的人影，却是吴锋使了个铁板桥，如同腰部折断一般，把这一剑给让了过去，紧接着吴锋就是起身一剑，却正好是击在那对手的右臂上。
两个人战斗到现在，交手不下千招，却始终都没有决出胜负，这突然之间，对手在占尽上风的形势之下，却手臂上中了一剑，相当于奇军突起，完全出乎意料之外。
不过中了剑的对手，表现的就和一个正常人一样，右手受伤他便换上了左手使剑，这一下吴锋就觉得更加别扭了。
要知道正常人一般都是，习惯的跟这个对手，右手使用兵器。
现在对手换成了左手，虽然这个对手臂受伤，实力有所下降，但是在这突然之间，转换这个使用兵器的手臂之后，吴锋却又再次处在了下风。