郑天宏拍了拍维克多的手臂，微笑着说：“这些天在我家加强练习，放心，我在里面。””
郑天鸿有我三个字，让维克多像一个溺水的人发现了一块漂浮的木头，看着郑天鸿的背，虽然比他矮了一点，但不知道为什么，却让维克多觉得特别大，特别结实。
回到教室后，郑天红没有立即回到座位上，而是去了杨仰韶：“我说如果你认为我是在骗你，那么枪手本周将来到东联盟。你可以看看它，用自己的眼睛和标准衡量他的力量。”
纪阳兰放下书，冷冷地看着郑天红。郑天红说：“没有什么特别的意思。我只是觉得我看过这场比赛。也许你会想加入篮球队。”
“你为何始终希望我加入篮球队？”
“因为我认为你是一个非常可靠的前锋。”郑天鸿说。
纪阳炎看着郑天宏真诚的眼睛，好像有什么东西在他的心里被触动了。他冷冷地说：“好吧，如果东联在山脊赢得这场友谊赛，我会考虑加入篮球队。”
郑天鸿显露大大的笑颜：“只要赢岭上就好了吗？好，一言为定。”
看着郑天红，纪阳轩冷若冰凉，虽然灵山中学在第一赛区没有获得任何总冠军，但在东联新成立的帮助下，这也是一支能够站在联盟第一分区的力量。A-dog和弱队。击败山脊，我真的不知道他强烈的自信是愚蠢还是盲目。
然而，季阳炎却不愿承认，在郑天鸿的领导下，东方联盟可能有机会击败东北的思想。
放学后，郑天红和维克多穿上运动服，穿上跑鞋帮助彼此热身。
“等一下假如跟不上，记得要说。”郑天鸿揭示维克多，而后比起大拇指：“预备好了吗？”
维克多点点头，郑天鸿开始了10公里的旅程.起初，郑天红害怕维克多无法跟上，所以他刻意跑了一下。跑了大约三公里后，他发现维克多呼吸非常均匀，并开始恢复到原来的速度。
郑天鸿加快了两公里的速度后，维克多很快就开始呼吸了。他的衬衫开始疼起来，因为他全身都在吸汗，小腿也开始疼起来，好像绑了10公斤铅，每走一步都没力气了。额头上的汗水是无止境的。
郑天红发现，维克多逐渐无法跟上，直接放慢速度。他鼓励说：“好吧，我跑得比往常快。我没想到你会跟着它。体力非常好。来吧，一半。”。”
维克多换了脸，跑了那么久，跑了一半？我的天哪，多累了，郑天红每天都可以跑去上学，太过分了。
虽然维克多通常会陪同院长到附近的路堤慢跑，但慢跑的速度和距离都与郑天鸿的相比是无与伦比的，因此随着时间的推移，维克多的体力接近透支。跟随郑天鸿是一件意志力的事。
郑天鸿刚刚听了维克多的呼吸声，才知道维克多抓不住，速度下降得很慢，几乎和走路一样快，一直鼓舞着维克多：“维克多加油，快到了！”“维克多很棒。他知道如何用节奏呼吸。这和在场上比赛一样。这可以有效地减少疲劳！””“维克多，对本人说我能够，就快到了，拐一个弯就到了。”“好了，有无看到我家，院长的车就停在那边，好，最初的一百公尺，加快一些些。”
郑天鸿推开门，用郑新伟为他们俩准备的水一路跑到篮球场。
郑天红每只手拿了一瓶水，递给了在篮球场上已经柔软的维克多：“你第一次跑十公里，维克多，你应该以自己为荣。”
维克多喝下了水，一种喜悦的感觉把他全身的疲劳冲走了。
郑天鸿喝了几口水，放下背包，换了一双篮球鞋，从篮台旁边的篮子里拿出了篮球。“维克多，当你认为你已经有足够的休息可以过来的时候，你先休息一下。””
郑天红走到正在体育场另一边等候的郑新伟。他激动地说：“爸爸，你知道Lingshang高中即将与我们发生友谊！””
令郑天宏大吃一惊的是，郑新伟的表情很平静：“我知道，当两个教练在山脊上拜访你的校长时，我就在那儿。”
郑天鸿吃了一惊：“你也在！？”
郑新伟点点头，露出一个顽皮的笑容：“然后我和他们达成了协议。”
郑天鸿迷惑：“什么协议？”
郑新伟说：“在这场比赛中，你只能在三分线出线.””
郑天鸿啊了一声：“为何？”
郑新伟问道：“天虹，我问你，东联成立了篮球队。现在，你和球员一起训练球还是比赛？”
郑天鸿摇摇头：“没有。”
郑新伟说：“那么你一定不能理解你的队友在对方的位置和能力上玩耍的习惯，这场比赛不是最好的机会吗？”
郑天鸿耸耸肩：“说的也是，好吧，我懂了。”
郑新伟说：“知道得很好，练习球，今天的基本项目，罚球300，从篮筐下方的底线到罚球线跳投两百，然后练习运球半小时。”
郑天宏点了点头，把球拿到罚球线上。”爸爸，除了不能在**线内射击之外，不应该有其他奇怪的约定了吧？””
郑新伟看着他的儿子，对他所达成的协议一点也不气馁.相反，他在眼睛里冒着战斗精神的火焰，心里为郑天鸿感到骄傲：“不。”
“好，我知道了。”郑天鸿开端用心练罚球。
郑天宏一开始只能在三分线外打球，这让他很惊讶，但他一点也不气馁。篮球的有趣之处在于，除了得分，还有很多方法可以影响比赛的结果。
晚上七点，河边公园，篮球场。场上，两个矮小的身影挥洒着汗水。
薛繁勇跟陈来群。
陈来群传球，薛凡勇为他辩护。陈来群屡次用跨，用一只手在运球后换下薛文勇，但薛方勇总能立刻追上陈来群，他的身体紧紧地抵着陈来群，让陈来群感觉到很大的压力。
时时刻刻变化着节奏，面对薛芬永运球，满身肌肉碰撞，陈来群喘着气，慢慢来，然后一转身，球就没有很好的控制，从手中滑了出来。
薛凡勇接过球，走到球场中央，交换进攻和防守。陈来群立即将其交给薛凡勇进行辩护。
山脊高中球的风格以其强大的枷锁而闻名，通常伴随着男人对人的全场压迫性防守，而他们两人现在正在练习对抗压迫性的防守。
这类操演体式格局异常异常的累人，持球者要不息变更节拍来脱节戍守者，快慢交织会打乱呼吸的节拍，以是膂力欠好的球员很容易在压迫性防守崩溃，除此之外，因为防守方会试着抄球，所以非常考验持球者运球与保护球的功力，再者就是身体对抗性，在压迫性防守下持球者会跟防守者有很多身体上的接触，持球者要顶住防守者的侵扰，等于在做着非常耗体力的无氧运动。
因此，薛文勇和陈来群只练了半个小时，气喘吁吁，但锻炼越累，效果越好。
薛凡勇曾与大海的山脊竞争。他发现灵山中学喜欢在第四节使用全场压迫防守来让对手混乱，并利用对手的失误来利用快攻来得分，所以这个练习你在疲惫的情况下练习得越多，它越有意义。