科比的666训练，至今为止只有科比坚持下来：周六天，六小时，六个阶段的自创训练模式之中，从而演变出一个独一无二的6－6－6科比训练则。
这几天他参照科比布莱恩特日常的训练方，结合自身迫切需要提高的要求，将‘6－6－6’训练改成了‘7－6－6’训练，每天7个小时，每次6个阶段，每周6天。
在‘6－6－6’这个基础上，他还加入了一些私人训练师蒂姆－格罗夫认为可以加的训练项目。
将500次投篮练习增加到800次，将400个深蹲和300个卧举分别增加到450个和350个……
累，是理所当然的。可是要想在短时间内取得突破，只有不断的刺激自己，这点赵扬是非常明白的。
幸运的是，科比布莱恩特的身体韧性十足，并不惧怕这样可怕的训练量。
“虽然看起来没有勒布朗詹姆斯的身体彪悍，但是科比的身体也恐怖的厉害，体力恢复的竟然这么快！”赵扬每天清晨起床都能感觉到自己身体每个细胞散发出来的源源不断的能量，隔夜的疲累早已经消失的无影无踪。
“这也许就是科比能拿得81分的资本吧！”赵扬叹道。对于81分奇迹，在这样一个小球风横行的年代，简直可以说天方夜谭，但是科比办到了。凯文加内特曾经对科比的81分发表过感慨：不要说那81分，就是仅仅让我出手40次我都会累死。
以赵扬从前的眼光来看，科比布莱恩特的恢复能力着实吓人，但是如果从科比布莱恩特自身长年累月的锻炼来看的话，可能就不会觉得太吃惊了。
让我们看一下赵扬是怎么训练的吧！
“投篮不准？没有手感？很失败吗？”——800次投篮。
“疲劳了吗？”——跳箱子100次。
“不在状态吗？”———那继续跳箱子100次。
“依然稚嫩？”——5组杠铃，每组20次。
“不够专注？有点走神？”——那再来3组杠铃。
“不懂团队协作吗？”——30码的急速跑10组。
“缺乏？已经低落了吗？”——再来5组。
“累垮了吗？没力了吗？”——10组50米的加速跑。
“被高估了？”——那再来5组好了。
“没信心？没耐力了？”——450次深蹲开始。
“侥幸成？觉得很幸运吗？”——350次卧举。
“接下来？玩完了吗？”——还有5英里的长跑。
“还有吗？干脆去自杀好了？”——没那么容易，比赛录像需要反复观看。
科比布莱恩特的私人训练师蒂姆－格罗夫这几天发现，科比变了，变得像一头怪兽一样，变得自己都快不认识了。
他仿佛可以看出来科比这样做很可能是因为总决赛失利的深切打击，所以科比才有了一定是要迅疾的提升自己的想，可是他不认为有这个必要，‘6－6－6’训练方能坚持下来已经很了不起了，放眼联盟根本找不到其他任何人可以做得到。
而科比的实力也是毋庸置疑的，下一年，他需要做的仅仅是更好的融合队友，信任队友。
……
“科比，休息一下吧。”看到赵扬汗流浃背的模样，蒂姆－格罗夫禁不住说道。
“不行，还有5英里的长跑，今天就差这点了，怎么可以放弃呢？”赵扬刚刚卧举完350次，正拿着毛巾擦拭脸上的汗水。他的训练服全身没有一块干的地方，都被汗水浸湿了。
“哎！”蒂姆－格罗夫叹了一口气，摇摇头。
看着赵扬不是很快，但是节奏感很强的跑步的身影，刚强中带着不屈，坚韧中藏着无畏，蒂姆－格罗夫内心有股东西突然变得粘稠起来，像有什么阻止了他的心脏似的，蒂姆－格罗夫心莫名的揪了起来。
……
……
……
北京时间2008年7月26日，美国男子篮球队正式亮相在众人面前，开始了首场奥运热身赛——在内华达州拉斯维加斯托马斯&马克中心对阵加拿大男篮。
勒布朗詹姆斯由于奉行着‘早起的鸟儿有虫吃’的思想，训练过猛，导致脚踝不小心扭伤，因此本场比赛，他也只能穿着整齐的坐在场边观战了。
念于科比布莱恩特在球队中的地位，老K教练虽然不放心，但还是将他放进了首发球员中。
由此，美国队今天的首发阵容产生了：贾森－基德，科比－布莱恩特，德维恩－韦德，卡梅罗－安东尼，以及德怀特－霍华德。
而加拿大方面，由于菲尼克斯太阳队，两届常规赛MVP得主的史蒂夫－纳什主动退出，以及费城76人队中的中锋戴勒姆波特被开除，整体阵容略显平庸，刚好适合美国队拿来练手。
经过几天微波炉式的训练，虽然属于临阵磨枪，但是赵扬发现，收获还是不小的，最起码，自己的投篮已经越来越准了，重生之前，自己对自己的投篮就一直很有信心。
只不过，目前，赵扬的思想和科比布莱恩特的身体、经验契合度还很低，所以他无像真正的科比布莱恩特那样，从容的应付这样的比赛。
所以，他还是有些紧张。
“哦，科比，我好像看到你的紧张了？！哈哈，天哪，没有想到久经战阵的你也会紧张。”德怀特－霍华德看到赵扬皱着眉头正站在场边整理着身上穿的美国队10号球衣，赵扬抬起头望向了加拿大队休息席，眼中闪过一丝担忧，但就是这么一丝紧张，却被德怀特－霍华德看到了。
“你从哪里看到我紧张了？我是在替加拿大队的内线担忧，号称魔兽的你，一定会狂虐他们的，你说呢？”赵扬挺直身体，笑着说道，夸耀对方是最容易转移对方注意力的。
“哈哈，那是当然！”德怀特－霍华德憨笑着，也望了望加拿大队的休息席，“那群小胳膊小腿的家伙怎么可能是我的对手，看着吧，科比，这场比赛，我一定会至少砍下20分，摘下15个篮板，更要在气势上彻彻底底的打败他们。胜利是属于我的！”德怀特霍华德像大猩猩一样的拍拍胸口信心十足的说道。
“真的吗？那么咱们赌一下吧？如果这场比赛你拿不到20分，15个篮板，你将你昨天刚到手的罗纳尔多的签名球衣送给我好不好呢？”拥有科比布莱恩特记忆的赵扬清楚的知道，德怀特霍华德是一个爱吹牛的家伙，而且他也是个运气特臭的人，每次他夸大其词的谬赞自己的时候，事实总是会朝着相反的方向发展。
…………