楚说：“既然元神，这东西与生俱来，本来就有的东西，那我们何必又苦苦修炼它呢？”
萧天枢笑道：“楚，你这丫头，真是见多少怪这都不懂了吧，这就有了原神之后我们来去自如行云流水，一夜之间想去哪里就去哪里比你那年复哥哥的鬼抬轿可要方便多了，自己想去哪就去哪，他那个不是还有时间控制吗？要是我们召唤元神归位后，那就不是时间和地域的限制了！一夜间天上地下，人间地狱，想去哪里就能在瞬息之间到哪里！还想回来就能回来呢！呵呵……”
楚心想这小子，又开始吹牛逼了，有这么玄乎吗？如果这么玄乎的话，那修道之人岂不是都不用坐飞机不用乘车，想去哪就去那了么：
楚笑道：“真的假的呀？如果都是这么神奇的话，那你从小修炼，当了道士这么多年，难道你就没有修炼成一点点元神出鞘吗？我师傅可是让我感觉修炼成元神出窍去给我教聚魂术，要是照你这样的话早都修成了吧，如果你都没有修成的话，我这么笨，岂不是要下辈子才能回啊？那这样的话，什么时候才能修练成聚魂术呀！……”
楚心想，若是自己学不会聚魂术，那救天狼星君岂不是机会太过渺茫了！
萧天枢说：“怎么了，突然就泄气了！还没开始修呢，就把我这种俗家弟子，去做比较了，我可不是正宗的道士啊！再说了，就算我是导师又能怎么样呢？可跟你这种有相关的人没法比呀，你就修炼一个月，可比我们修炼一辈子都强的多了，别打下气，我看好你哦！”
吕洞宾笑道：“元神与元气、元精的关系非常密切。“元神见而元气生，元气生则元精产矣”（《青华秘文〉）。内丹修炼尤重元神，故《金丹四百字序》说：“炼神者，炼元神，非心意思虑之神。”内丹本的主导思想既为“返本还元”，故要求以先天制后天，从有为返无为，逐步消除气质之性。只要“气质尽而本无始见，本无见而后可以用事”；“以本元之性而用之，则气力先天之气也”；“先天之气纯熟，日用常行，无非本体矣，此得先天制后天无为之用也”（《青华秘文》）。从这一意义上讲，气功人静的锻炼过程，即为除欲神、炼元神的过程，这也是气功效应的关键所在。”
萧天枢说：“有人从现代心理学的角度探讨元神，其认为元神是人的一种无意识（潜意识）活动，可其并非是“未被意识到的意识”，而是与生俱来的带有明显自然属性的“原生无意识”，与出于后天生活经验的潜移默化逐步积累而成的无意识（如心理定势之类）不同，是个体的一种强大而原始的内驱力源，每个人的生命活动都在不知不觉中为它所左右，其生理基础是皮层下中枢，与真正的意识（识神）有着本质的区别。当练动者进入气功态后，意识活动暂停，于是所有监视、压抑原生无意识，使之不能活动的因素不再起作用，这种无意识就得以充分活动起来，它不仅能迅速激发体内之生理潜能，而且对人体的脏腑经络、气血阴阳等直接进行调节，使之“阴平阳秘”，从而使机体处于最佳功能态中，达到最佳练功效果。这便是元神论在气功学中的重要价值所在。”
又说：“本质元神--现代心理学的术语来说，元神代表的是大脑信息能量及功能的总括；传统的内功术语来说，元神是人生命活动的精髓。”
吕洞宾笑道：“元神是外丹的精华，元神不出，外丹无根。过去对于外丹的误解已使很多修真之士迷于歧途，寻草烧茅，避世修真。实际上历代的修道至圣都是身居闹市而成就大功德的。至于说到外丹为何物，吾将在《玉真通解》一文中再谈。此处只是想说，人体外的金丹的确是能修出来的。此丹非服食之丹，其冶炼之所不在体外，亦不在体内，而是在虚空的炉鼎之中。这个虚空当然是指超越三维物理空间的时空。”
传统对于元神的论述极多。据历史之经验，觉得《道枢》中所云：“虚无生性，谓之元神”，这个观点较为切实。
吕洞宾又说：“虚者是针对色相这个实而言。虚亦非虚，实亦非实，若反向详实，则有内外。这个内外，它指的是内丹和外丹。内丹是玉神修成的丹，外丹则是元神出壳之后在体外修出的～颗丹。”
内外有丹方成阴阳，以至于合道，长生久视才能有虚（元神的丹）和实（玉神修出的丹）的物质基础。德心为引，德性为候，若能依此，终成大器。丹的修炼基础是离不开识心作为药引的。德性，在一定范围内说就是一个人的慧根了。根浅者，立志尚且都困难，更不要谈炼丹修道了，因此说德性是火候的关键。
修炼
万物都是具备能量的。只不过能量的级别大小不一。阴神和阳神的能量级别很有限。然而修炼出外丹的元神的能量却不能估量。由于元神与修德直接关联，德高无境，功能无量。当你的元神做的好事越多，积的德越广，元神在自然界所获得的信息支持也越多。做好事不求回报，那是一种精神境界，然而在道这个层次的关系却是能量守恒的。投桃报李，力不从心。当你的功德到达无心时，元神的分神化气才有可能做到永无止境。
萧天枢说：“元神在高维空间的分神化气是非常迅速的。当其分化越多，你所获得的能量和信息就越多。你将会感到环境效应所反映出来的能量级别越高。比方说由一粒糖的搬运过渡到一辆自行车、一部汽车的搬运。在带功中由一个人发生带功效应发展到一群人同时发生一种效应等等。不过这一切都不是色身上的识神这个自我能调控的。也不能由客慧--让别人来驾驭自我！要是客慧成不了正果，终无功德可言。”