返回
首页

大文学移动版

m.dwxdwx.com

第七十章 比赛战术
上一章 返回目录 下一章

晚上,众人吃完了简单的晚餐,各自早早休息,准备明天的战斗。

马上赢和李青春两人一起回了房间,开始收拾,准备明天要用的物资装备。

李青春拿出了风行者,安装完毕,把所有需要的物品,放置在背包里。

马上赢试穿了那双火焰红的超越者三代马拉松专业跑鞋,这就是他明天的战斗伙伴了。又把计时芯片安装在跑鞋上面。

来回走动,尝试在房间内小跑。

“兄弟,感觉如何?”李青春笑意盈盈。

“感觉很好,充满了能量,有一种要飞的**。”

“哈哈,很久没使劲跑了,憋坏了吧。别急,明天你要跑2个多小时!”

“2个多小时!我一定会完成的。”马上赢说得很坚定。

“来,再把这件跑步汗衫穿上试一试。”

李青春说着,把老爸公司准备的衣服拿了出来。是一件深蓝色的跑步汗衫,上面印着白色的logo图文标志,写着,经纶伟业集团独家赞助!

马上赢接过汗衫,穿在身上。这一穿,就是10万元的赞助,城里人的花钱方式,他还不是很明白。

“不错,很合身,你等下,我给你拍个照,发给公司,表扬一下公司的工作人员,选的跑步汗衫品质很好。”李青春笑着拿起手机,给马上赢拍了一张照片。

这件汗衫,公司买的就是品牌货,吸汗透气防嗮,一应功能俱全。又烫印了经纶伟业集团的logo图文标志。

马上赢又拿起参赛包里的一本手册看了起来,了解本次马拉松比赛的具体情况,李青春在一边解说。

30分钟之后,马上赢对明天比赛的路线、出发区域、补给点、计时点、折返点、医疗救助、终点等等有了更加全面的了解。

“兄弟,比赛的整个路线,就是这样。现在我和你说一下,明天比赛我们的战术安排。”李青春正色说道。

“战术安排,好的,你说,我记录一下。”马上赢找出了纸和笔。

“最近的一周,我查找了这一次参赛的几个非洲黑人运动员的成绩,发现其中几个人,还是非常有实力,很有可能跑进2小时06分,所以我们明天的赛事上,需要仔细安排战术,才能在落后他们起跑时间的情况下,超越他们的完赛成绩!”

“2小时06分,也就是全程跑3:00的配速,速度感觉还可以,不过明天我毕竟会在起跑之后落后。”马上赢有点纠结。

“我说的是,有可能跑进。如果明天上午艳阳高照,我相信黑人朋友,也不会太拼命,具体他们的最终成绩如何,和第一军团的领跑速度很有关系,明天我们现场需要随机应变,临时调整。”李青春继续解释道。

“好的。那明天我们如何及时沟通信息。”马上赢又问。

“就是在你上次记录的距离点,10公里、20公里、30公里、35公里、40公里,这五个地方,我都在,如果需要调整速度,我会用手势告诉你。来,我和你比划几个配速的手势。”

李青春说完,和马上赢一起约定了几个配速的手势,这样,到时候直接看就行,不用大声叫喊。

“另外,在进入起跑等候区域的时候。你把手机交给我。你身上就带一个gps手表以及2颗糖丸、2颗盐丸。其他什么都不带,减轻一切重量。”李青春继续交待。

“好的。负重低一些,肯定对跑步有利。”马上赢点头。

“在起跑的时候,你按下gps手表的计时按钮,然后开始计时。上面你需要关注的数据有:即时配速;平均配速;心率;距离;时间。”

“了解,这些数据,我已经研究明白他们的含义了。”对于手上的gps手表,马上赢经过2个月的训练,已经完全熟悉。

“如果第一名的成绩,真的要冲向2小时06分,我们想超过他,平均配速必须设定为3:00以内。考虑到明天的实际情况,我把明天的配速目标和你详细说一下。”

马上赢点头,手里的笔开始比划,准备记录。

“在起跑之后,你尽量快一些把速度提到3:30,用这样的速度,穿越业余跑者的包围,为后面的追赶奠定基础。预计在6-8公里处,你身边的业余跑者,会越来越少。这个时候,你在中间道路开始加速,加速到3:00。不要往边上跑道跑,那里人多,抢着去补给点人,会阻拦你的步伐。”李青春解释的非常详细。

“好的。3:30,6-8公里,3:00,我记下了。”马上赢把关键的数据写在本子上。

“然后,你就用3:00的速度,跑到10公里处,我在那里等你。需要喝水你就说,不需要就继续跑。我会给你做手势,告诉你新的配速,还是继续保持3:00。因为这个时候,在终点看直播大屏幕的李可,肯定已经告诉我第一军团的平均配速了。”

“好的,青春兄弟,10公里的话,我预计不需要喝水,这样就不用耽误取水的时间了。20公里需要补充一次能量饮料。”马上赢根据自己平常的训练完成情况,建议道。

“可以。10公里,我估计你也不需要。刚刚冒汗而已。然后再往前,你按照稳定的速度奔跑。这个时候,还在你身边的,都是业余跑者之中的优秀者,你超越他们的时候,也要注意安全。等你跑到15公里的时候,你会发现身边的人越来越少。对于业余跑者来说,跑进3小时,是很难的事情。而这个时候,你已经超越了成绩为3小时的大部分跑者。现在在你的前面,要么是第一排专业组的选手,要么是业余精英中的大神。追上去,不断的超越他们!”

李青春心中激动,跑马拉松,超越一个又一个的对手,是多么激动人心的事。这一次,马上赢要超越多少人?不是几十,几百,而是要上千,真爽!

马上赢听得津津有味,好像自己已经在跑道上奔跑一样,是的,超越他们!这是我的比赛。

“然后就到了20公里,我在那里等你。会递给你能量饮料。这个交接动作很重要。来,我们先演示一遍。”

李青春说完,就和马上赢在房间里面,演练起能量饮料交接动作,一直到非常熟练。

“继续往前跑,在30公里左右,你会遇到的,大部分是女子专业组的运动员,女子第三军团,女子第二军团,女子第一军团,贺琼这个时候,不出意外,在女子第一军团之中。跟上去,不要急着超越,和她打个招呼。”李青春微笑着说。

“明白了,贺琼,a25号。我会朝他笑一笑。”马上赢说完,又想起了李可的要求,决定和贺琼在赛场上相逢一笑。

“贺琼,肯定会被你的迷之一笑,惊讶的!然后,你超越她,被后背的参赛号码展示在她眼前,一路往前,留给她一个潇洒的永生难忘的背影。”李青春说着,总感觉自己在跑道上跑步似的,真是兴奋无比。

“我会超越她的!”马上赢无比肯定的回答。

“你一定可以,贺琼毕竟是女子,她的马拉松成绩也就在2小时30分外。最后就到了35公里处,我在那里等,你要告诉我你的体力储备状况,这最后的7公里能不能再一次提速,对我们的夺冠非常重要!”

“35公里!”马上赢重重的点了一下头。上次训练都跑了36公里,这次一定可以。

“从35公里,到40公里,我会在路边骑着风行者,和你保持同步。大约在这个时候,男子马拉松的第一名很有可能要冲线,李可会在终点把第一名的冲线成绩告诉我。我会和你做手势,看需不需要提速冲刺。”

李青春心想,前面的7公里,失去的配速,在中段已经追逐不少,这最后的7公里,就是马上赢最大的优势了。因为,对手已经跑完,成绩锁定,马上赢超过他的平均配速,就可以了。

“最后的7公里,也就20来分钟,咬咬牙,我一定能坚持住,即使需要提速,也没有问题,配速2:50,也不在话下。”马上赢面容坚毅,意志坚决。不就是跑步嘛,平时又不是没跑过。

“配速2:50,这不用,在保持安全争夺冠军的情况之下,我们还需要隐藏一些实力。这一次只是马刀小试,下一次北马,我们再一鸣惊人。”李青春腹黑的笑了。

“好的,反正你到时告诉我需要跑的即时配速就好!”

“对,就是这样。最后,我在终点等你,你冲线之后,按照裁判的指挥,配合他们工作即可。我和李可这边不着急。”

两个人又聊了一会其他的注意事项,早早睡下休息。

马上赢虽然心意难平,一时难于入睡,但还是用传统数羊的办法,睡着了。

一夜安睡!

只为明天!

……

上一章 返回目录 下一章
热门小说
你老婆掉了绝对一番反叛的大魔王五胡之血时代奸夫是皇帝我只有两千五百岁信息全知者盖世双谐终末忍界玄尘道途
相邻小说
百万可能提前登录诸天游戏我能登录游戏诸天苟仙灭运图录唐朝贵公子无相进化鉴绿茶专家男主(快穿)男配上位,踹飞男主[快穿]剑道真解