当天晚上。
马上赢和朱欣欣原本约好的见面,两个人取消了,因为在党校,只要是上课的日子,天天都能见面,很多事情,就可以直接在校园里沟通解决了。
李青春刚刚从西溪湿地回来,并不清楚这两天马上赢这边发生的事情,就打了一个电话,询问马上赢事情的进展。
“兄弟,如何,今天晚上的见面成功吗!你和朱欣欣,是不是都谈好了!”李青春关心道。
“今天晚上,我们没有见面,不过,昨天的时候,倒是见面了,事情是这样的……”马上赢详细的叙述了一遍在党校开学典礼上遇到的事情。
“哈哈!天赐良缘,没有办法。这就是属于你们两人的缘分。兄弟,如果一切顺利,等到今年的国庆节,你就可以考虑结婚的事情了!”李青春高兴的说道。
“但愿一切顺利吧。你个人的事情,现在如何了。”马上赢问道。
“我不着急。我和父母约定好了,等我30岁了,肯定会结婚的。西山基地的训练如何,你要参加5个项目的比赛,训练的内容,是不是多了很多!”李青春问道。
“恩。训练的强度和内容,都大了很多,不过我能适应,而且这一次的后勤保障非常给力。国家队,配置了一个教练组,围绕我进行工作。”马上赢回答道。
“那就好!这个月,你就在西山基地好好训练。月末的时候,我们路跑者协会,有一个助跑世锦赛的活动,到时候,你和张金华教练提前说一声,肯定是周末的上午,到时候你抽空参加一下就行!”李青春安排道。
……
……
7月3日,星期一。
早上7点30分。马上赢上午的训练,准时开始。今天的核心训练,是一个18公里的马拉松节奏跑。
在进行节奏跑之前,马上赢在周志豪教练的单独指导下,训练了1500米跑的起跑战术,抢道战术,弯道超越战术等细节性的技战术。用去了30分钟的时间。
随后,稍事休息,马上赢充分热身之后,开始了18公里节奏跑的训练。
7月的天气,一天比一天热了。
虽然只是早上8点钟,但是基地操场上,已经铺满了阳光。10圈之后,马上赢整个人,已经满头大汗。
在跑道的边上,接过了张金华教练递来的矿泉水。补充了水分之后,马上赢继续挥汗如雨的奔跑。
这一次的集中训练,对于马上赢来说,只有5周的时间,每一天的训练,都是非常关键,因为他参加的比赛项目,有5个之多。
每一个项目,都有它的特点和技战术要求,不但需要马上赢储备足够的体力体能,还需要马上赢尽快的熟练掌握不同项目的比赛战术,到了赛场之上,由于800米和1500米这样的比赛,距离短,每一次战术的执行,都是非常关键,而且没有后续可以弥补的机会。
所以,马上赢对于这一次集中训练的态度,非常的认真,何况,国家队为了支持自己的集中训练,甚至组建了专门的教练组,这么多人,围绕自己一个人,进行工作安排,马上赢的心情,非常的激动。
在朝阳的照射下,马上赢挥去了无数晶莹的汗珠,一阵阵风吹来,如同一阵阵热浪,翻滚的气息,侵袭着马上赢的身心。
马上赢心念唯一,目视前方,脚下的步伐,稳如泰山,保持了节奏跑3:05秒的速度,跑过了基地操场,一圈又一圈。
张金华教练三人,不断的观察着马上赢的训练状态,拿着手中的笔,不时的记录着一些数据。
又过了5分钟,男队和女队的队员,也来到基地操场,开始新一天的训练。这个时候,马上赢的训练,已经快完成一半了。
整个基地,除了国家马拉松队之外,其他的几个备战世锦赛的田径队伍,也纷纷开始了属于他们的训练。
于是,整个基地操场上,有了一点类似学校运动会的感觉。在马上赢的视野里,奔跑着、跳跃着、飞翔着无数的运动员和运动器械。
生命在于运动,在国家队西山基地里,是一个最好的诠释。
“老张,我感觉情况还可以,马上赢同学,对我们的训练计划,比较适应,各个训练任务,基本上都保质保量的完成了!”周志豪教练说道。
“嗯。从这两天的情况来看,马上赢同学在法大的训练,打下了坚实的基础。老于,你功不可没啊!如果我们这个5周高强度训练计划。马上赢能够完美的完成,这一次的伦敦世锦赛,在体力储备方面,我们可以放心了。接下来的训练,各个比赛的技战术细节,还需要不断的加强。”张金华教练说道。
“在法大的训练,我和小马同学,也一直是按照训练计划进行的。这训练这一块,马上赢同学从来是我最省心的一个,不怕苦,不怕累,风里来,雨里去,每日的训练从不间断,从不偷懒,小马同学的马拉松比赛,能有今天的成绩,虽然他天赋异禀,但是和他的扎实训练,也是分不开的!”于根法老师说道。
“这就是成功的关键。一会训练结束之后。马上赢同学,还需要及时赶到党校学习。这样,星期一,就有我来负责接送马上赢同学。星期二,老周负责。星期三,老于你负责。星期四和星期五交给王安杰他们!”张金华教练安排道。
“好的!我们都没有问题。来回也就30分钟车程。不耽误训练工作。”周志豪和于根法老师点头同意。
……
……
30分钟之后。
马上赢结束了上午的训练内容,回到了操场的边上,一边喝着水,一边和张金华教练三人交流几句。
这个时候,正好于力带领着男队的队员,跑过了马上赢的身边,马上赢招手,和众人致意!
“于力,大河,长名,盛夏,加油!”四名队员没有回答,一溜烟的跑过了马上赢的身边。
“马上赢同学,时间不早了,你回去运动员公寓收拾一下,我开车,在公寓楼下等你!”张金华教练交待道。
“好的!辛苦张教练。三位教练老师,那我就先回去了!”
马上赢说完,告别了张金华教练三人,收拾好自己的东西,返回了运动员公寓。迅速快捷的完成了洗漱工作,更换了一声得体的服装,背上了早就准备好的书包,高高兴兴的,准备前往党校,进行第一天的进修课程。
张金华教练,如约开着国家队的专车,等候在运动员公寓的楼下。
“张教练!”马上赢微笑道。
“嗯!不错。这样的打扮很精神。符合我们国家马拉队的气质。在党校学习,一定要注意纪律问题,多看多听,少说话。如果要发言,也一定要稳如泰山的那种!能理解吗!”张金华教练说道。
“大概能理解。我会注意的。一定认真上课,心无旁骛。”马上赢点头道。
“那就好!我们出发!”
张金华教练说完,启动了汽车,缓缓驶出了基地的院子,轻车熟路的向着党校驶去。
15分钟之后,马上赢在党校门口,下了车,张金华教练开车返回,约好了中午12点,送基地食堂的营养套餐过来。
马上赢挥手和张金华教练作别,在党校门口,出示了自己的学员证之后,进入了前天来过的校园内。
这个时候,时间差不多是上午9点45分。马上赢因为训练的缘故,来的时间基本上卡在点上。参加中国梦进修班的其他学员,很多都已经提前到了。
校园内,和马上赢一样,挂着学员证的学员,零星的有几个,马上赢四处观察了一番,并没有发现朱欣欣在内,也不知道她到了没有。
朱欣欣,比马上赢更会卡点。她是在9点50分的时候,到达的校园门口。进入校园,司机战士停稳了车,朱欣欣下车之后,正好第一眼就看见了马上赢的背影。
朱欣欣眉头一笑,紧走几步,追了上去。
“马上赢同学!”
马上赢回头,看见了一脸笑意的朱欣欣,他也笑了:“朱欣欣同学,早!”
“呵呵。来到早,不如来的巧。你怎么也卡着点来上学啊!”朱欣欣微笑道。
“嗨!我已经非常抓紧时间了。今天上午,我在西山基地,完成了100分钟的长跑训练之后,立刻就出来了。国家队安排了专车,要不然可能来不及!”马上赢解释道。
“哦!原来是这样。那你肯定是在备战世锦赛的比赛了。辛苦了。不但要每天的训练,还要来参加党校的学习。走,我们一起进去吧!”朱欣欣说完,两个人并排着,一起走进了党校礼堂,为了更好的使用现代化的多媒体工具,方便教员教学报告和学员听课学习,本次中国梦进修班的课堂,就安排在了党校礼堂之内。
马上赢和朱欣欣,进入礼堂之后,时间已经来到了9点55分,全体学员,在礼堂的前三分之一的座位内,散落的分布着。
“马上赢同学,我们坐哪里!后面,还是前面?”朱欣欣询问道。
马上赢心念电转,自己两人,来的几乎是最晚的,这个时候如果走到前面去,估计所有的人都会看见,那也太高调了一点。
“做后面一点好。就第五排好了!”马上赢回答道,说话之间,她在人群之中,看见了游菁菁的位置,正好在第五排。
“行!听你的。”朱欣欣点头同意,开学典礼之后,估计所有的学员都认识了自己,这个时候,低调一点,也是不错的选择。
于是,马上赢和朱欣欣两人,来到了中间第五排的位置,就在游菁菁的边上,坐了下来。
游菁菁回头看见了马上赢和朱欣欣,脸上的表情十分精彩,惊讶道:“你们,是一起来的!”
“没有。正好在学校门口遇见的!”马上赢小声回答。
“游警官,你好。”朱欣欣微微道。
“朱欣欣你好!课程马上就开始。你们赶紧准备一下吧。”游菁菁回答道。
“恩。今天第一次上课,肯定很重要。先上课要紧。”马上赢说完,拿出了自己的笔记,开始把注意力,放到讲台上来。
这个时候,班主任王云老师,已经在讲台上准备就绪。
……
……
早上10点整。
马上赢参加的中国梦进修班,第一堂课正式开始了。按照惯例,班主任王云老师,在上课之前,简单的把本次进修班的课程计划安排,和大家介绍了一遍。
在王云老师的手里,拿着一张学员的名单表格,课堂上,他随机抽查了几名学员的出勤情况,看到大家都到了,也就停止了抽查。
“各位学员!我是王云。很多学员,可能都是第一次见到我,也有一些学员,可能会在其他的老学员哪里,听过有关我的一些传说。背后的话语,一般都是,这个王云老头,太古板太倔强了,不但上课点名,而且下课了还要布置作业,就当我们是小学生一样!”
众人大笑,随后鼓掌,马上赢跟随众人,一起鼓掌,但是他没有笑。朱欣欣虽然在听讲,但是她的注意力,很多时候,都在观察身边的马上赢,偶然看一眼游菁菁。
游菁菁感觉敏锐,朱欣欣的观察,早就被她注意到了,心中憋住了笑意,一起给王云老师鼓掌。
“没错,你们就是小学生,我也是小学生。在伟大的祖国面前,在深邃的马克思主义哲学思想面前,我们都是小学生!这一次的暑期进修班课程,大家都必须怀着小学生的求知欲、赤子之心、童真之心、纯洁之心,认真的学习、深刻的领会、仔细的了解、融会贯通、举重若轻的学习先进的社会主义中国梦理论,学习社会主义新时代改革实践的先进典型,以史为鉴,以人为镜,用先进的思想武装,用榜样的力量感化,用日夜的学习实践。这样的小学生,才是我们祖国需要的小学生……”
“今天,是我们的第一次课程。学习的内容是,社会主义中国梦的理论基础。由我为大家讲授,总共6个课时……”
王云老师的课程,不但有丰富的知识,而且还不时的会有幽默的语言,精彩的案例分析,充满了智慧的力量。全场60名学员,听得如痴如醉。
马上赢也和大家一样,沉浸在知识的海洋里,不可自拔。直到王云老师,宣布上午下课,下午继续。这才惊醒过来。
“下课了吗?”马上赢恍然道。
“是的。马上赢同学,已经12点了,想不到你听课的样子,如此认真,你在法大学习,也是这个样子吗!”朱欣欣好奇的问道。
“差不多吧。不过,王云老师的水平很高,讲课也很幽默,充满了智慧,和孙克己老师有得一拼。你们都听懂了吗!”马上赢问道。
“懂是懂了,如何运用到实践,还需要不断的琢磨。两位同学,12点了,我听课听得肚子都饿了,平时在三处基地,这个时候,早就吃午饭了。你们饿不,我们一起去党校食堂吃饭吧!”游警官微笑道。
“游警官,你不说还好,你一说,我还真的有点饿了。不过我不在党校食堂吃饭。我现在的训练强度特别大,需要补充专门的营养食物。西山基地,国家队那边,会给我送营养套餐过来!”马上赢微笑道。
“马上赢同学,你可以啊!还有人专门给你送饭,不了解具体情况的,还以为你是谁家大少爷呢!朱欣欣同学,你不会也有人送饭吧!”游菁菁说完,直直的看着朱欣欣。
“没有!我也在党校食堂吃饭。我这个人,对于吃饭什么的,比较随意,何况在党校食堂吃饭,有一种回到大学生活的感觉。游警官,我们一起去看看国家队,给马上赢送的什么营养餐如何!”朱欣欣好奇道。
“走!我也很好奇。”
三个人说笑之间,带上了各自的课本,如同三个小学生一般,走出了党校礼堂。
……
……
这个时候,张金华教练,已经带着西山基地食堂为马上赢专供的营养餐,开车进入了党校校园,停在了礼堂门口不远的停车场。
马上赢三人一出来,张金华教练就看见了,招手致意。
“张教练,您亲自给马上赢同学送餐,这个待遇太高了吧!”游菁菁惊讶道。
“哈哈。游警官。你知道的,马上赢同学,是我们国家队的宝贝疙瘩。我们这是轮流值班的,明天就不是我了,是周志豪教练。专业的营养餐,这是训练的保障。”张金华教练笑道。
“张教练,辛苦了,您吃饭了吗?”马上赢问道。
“我吃过了。饭盒你拿好了,刚刚过去15分钟,应该还是热的。一会下午15点,我准时来接你!这一位,就是朱欣欣同学吧,不错!”张金华教练点头道。
“张教练,您好,我是朱欣欣!”朱欣欣微笑道。
当下,马上赢从张金华教练的手中,接过了一个硕大的饭盒。里面分散的装着,营养师专门为他搭配的营养套餐。
“走,一起去食堂吧。呵呵,带着饭菜去食堂吃饭,不知道是什么感觉!”游菁菁建议道。
“好吧!确实不能回礼堂吃饭,去党校食堂,是最好的办法!”马上赢点头答应。
于是,马上赢拎着大饭盒,和游菁菁、朱欣欣一起,来到了党校食堂,三个人找了一个四人座位,马上赢坐下占着位置,游菁菁和朱欣欣一起,前去窗口打菜。
等到两个人,打好了各自的饭菜,回到座位的时候。马上赢已经把他的饭盒打开,摆了大约二分之一的桌面,有五六个碟子的饭菜。
“哇!马上赢同学,你吃这么多的饭菜,吃的完吗!”游菁菁好奇道,说完看了一眼自己的碟子,没有对比,就没有伤害。
“这是正常的饭量,大约吃个8成饱吧。你们不知道,我的训练强度很大,需要补充特别多的能量。”马上赢点头道。
“马上赢同学,你吃这么多饭菜,也不见长胖,都是跑步消耗掉了!”朱欣欣也好奇道。
“是的!这一次的伦敦世锦赛上,我要参加很多个项目的比赛。训练的内容和强度,也特别的大。没有足够的营养补充,身体会跟不上的!时间不早了,我们赶紧吃饭吧。一会还要回去礼堂上课!”马上赢微笑道。
于是,三个人,就在党校食堂里,开始了第一天上课的午餐活动。游菁菁和朱欣欣两个人,一小口一小口的吃,相互之间,有意无意的观察着对方,还有身边的马上赢。
马上赢专心对付着自己的营养套餐,虽然秉持了细嚼慢咽的要求,但是他吃饭的速度,还是比较快的!
国家队营养师搭配的营养套餐,不但营养丰富,而且色泽诱人。要不是考虑到这是马上赢的专门营养套餐,游菁菁和朱欣欣甚至也想要尝试一下。
午餐结束之后。三个人一起,在党校的校园里,一起遛弯散步,聊了一些曾经大学学习的事情。
游菁菁说起了曾经在公安大学学习的一些趣事,朱欣欣也偶然插话,说几句水木校园的趣闻,马上赢在法大就上了两年大学,经历有限,就说起了莲花峰归元峡谷的山野奇闻,听得游菁菁和朱欣欣,一惊一乍的,对于传说之中的归元湖,充满了好奇。
“呵呵。两位。现在好了,紫东集团,在我们莲花村,投资了一个山湖森林酒店项目。预计明年暑假的时候,就要落成了。到时候,你们度假休息的时候,可以来归元湖观光游玩!”马上赢建议道,说话之间,为山湖森林酒店,拉拢了两个潜在的目标客户。
“行!马上赢同学,你说了半天故事,原来就是为了广告!既然你说的如此之好!有机会的话,我一定要过去看看。传说中的归元湖,究竟如何的美丽。说好了。到时候,你给我们当导游。”游菁菁点头道。
“没问题。朱欣欣同学。你想去吗!”马上赢询问道。
“游警官如果去,那我就可以去了,到时候有游警官保护我们的安全。归元峡谷,就是龙潭虎穴,我们都可以去得。对吧,游警官!”朱欣欣微笑道。
“那是必须的!有我在,所有的魑魅魍魉,都无处可躲。”游菁菁自信的说道。
马上赢微微一笑,没有说话。
15分钟之后,差不多到了下午上课的时间,三个人又转了一圈之后,回到了党校礼堂,开始准备下午的进修课程。
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