珍珠神宝空灵的声音不予理会，继续道：“晚餐：以粗粮为主，多吃富含纤维素成分的食物。比如：鸡蛋、动物肝、肾。要多补给维生素。维生素是生命的源泉，一定要每天定时的补给充分的维生素。如：西红柿、西蓝花、甘蓝等等。”
注意，不要为了减肥而不吃富含脂肪的食物，这样才能不从人体所必须的热量，是身体长得更高。
但补充这些富含脂肪的食物，晚餐一定要六点之前吃完，六点之后就坚决不要吃任何食物，这样才能保障不会胖起来。
并且，晚饭半小时后一定要慢跑九十分钟。
晕啊，尼玛，这不是要毁了我吗？这刚减下来的肥肉，这是让我再回到丑陋界吗？那我就这样，不高就不高吧，唉。
珍珠神宝冰冷的声音立刻就传出来了道：本神宝再说一遍，若不按本神宝的规定去做，你拥有我的一切神力和能量都将消失。
穆羽立刻就蔫了，“哎呦喂，别......别这样，您说啥我照办还不行吗？”
他不由得全身直冒冷汗，那可不行，失去了那些神力和能量，怎么去装逼显摆了呢，他宁可再胖成猪猪，也不能失去那些赋予他超能力的东西，失去了那些，他梦寐以求的主持人工作，可真的就彻底废废了。
不对，不是可能，是绝对就废废了。
那样的话，活着真是生不如死，生无可恋了。
不要不要了！我按您的吩咐去做就是了嘛。
神宝的声音还在继续道：“因为现在你的骨骺线线还未闭合，所以你要抓紧一切时间，配合你的运动健身，采取合理的饮食和睡眠等方式促进身提长高，注意一定要睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素才能大量分泌，尤其是长骨骼得生长激素都是在睡眠中分泌的。而且，一定要戒烟戒酒，一定。
不然，我即便有心帮你也无回天之力了。
听到这些，穆羽才恍然大悟，因为他的睡眠从他上初中时就一直都不好，因为学习的原因养成了熬夜的习惯，一直到现在他都是晚睡晚起，喜欢熬夜。
额，原来如此，珍珠神宝这是我为我好啊。
行吧，啰嗦就啰嗦，那我就姑且忍着吧。
他的个子一直没有长高，也是因为他的生活习惯和饮食习惯不好，嗯，从前的他可是很挑食的呢，要知道那可是最重要长身体的几年啊。
啊，肠子都要悔青了，以后，一定要睡睡睡！一定要不挑食，只要还能长高怎么都可以的嘛，趁现在骨骺线还没完全闭合，还能窜一窜？！
穆羽惊喜之余，暗自为自己捏把冷汗，多亏珍珠神宝的及时发现啊。
“叮！”虚拟屏响了一声：这是本神宝赐给你的生长神速，每天早上一粒，温水服下，切记切记。
随着声音消失，一切归于宁静，穆羽这才如释重负，果然手掌中有一个小盒子，他好奇地打量着手里多出的一个古朴的小盒子，上面就三个字：生长神素。
穆羽又惊又喜，真是上天厚我啊！
急忙打开那个古香古色的小盒子，里边是一个白底蓝色图案的小瓷瓶，瓶底下有一个用毛笔写的小楷的繁体说明书：一天两粒，饭后服用。
现在不就是刚吃饭吗？那我吃一粒试试！
想着穆羽小心翼翼的打开那个小瓷瓶瓶盖，就立刻闻到一股沁人心脾的香味，像是药香又不是，说是花香也好像不对，反正有种淡淡的清香。
一想到这药能让他个子长高，穆羽也顾不得细看，倒出一粒就放到嘴里，本想吧嗒吧嗒嘴尝尝味道，再喝口水，没想到那药丸就咕噜噜地直接滑进了肚子。
穆羽有些惊恐，这玩意不是什么对自己有害的东西吧，别壮志未酬身先死，这样死了可真他妈的憋屈啊。
刚这么一想，就突然感觉嗓子里渴得直冒烟的感觉，抓起杯子，就把刚晾好的一大杯温开水咕嘟咕嘟地全喝光了。
但他还是觉得渴得要命，一回身看见一瓶没打开的矿泉水，拧开就光了，才觉得嗓子好一点。
他一屁股坐在椅子上，喘着粗气，同时心里不安了起来。
“这是什么玩意啊，怎么感觉全身火辣辣的酸痛酸痛的，妈的，这珍珠神宝肯定被山寨了！”
喝完水的穆羽感觉身体温热，忽然又有些发困了。
“嘀嘀嘀！”就听到珍珠神宝机械的声音传出来：可每日午睡半小时，身体能起到调节和修复作用，你要趁你的骨骺线还未闭合之前吗，抓紧一切机会让自己长高。
最主要要有良好的生活作息习惯和饮食，才有可能如你所愿。
听到这些话，比世上任何一句话都悦耳动听，穆羽简单冲李杰等人做了个睡觉的手势就飞快地走进这几天睡觉的地方简单洗漱了。
说睡就睡，是的，闭眼就睡，没过多一会而就进入了梦乡，迷迷糊糊中总感觉自己的身体骨骼嘎嘣嘎嘣作响一样，好像在做梦一样，心里很清楚，自己却醒不过来。
午睡半小时很快就过去了，他设置的铃声骤然升起，穆羽急忙揉揉眼睛走出临时的卧室，打着哈欠伸着懒腰向健身区走去，边走边想着一件事：如果自己真的能按珍珠神宝所制定的菜谱和方法吃饭睡觉休息，而真的变高了，这是不是一项专利呢？就是说，他可以在他的直播中把这个分享给他的粉丝呢？
哪一个男孩不想有一个傲人的身高呢，比如他，只要能变高，让他花多少钱他觉得也值得，不是吗？
嗯，我倒没想赚什么钱，但是不是我可以用它来拉人气和粉丝啊？
穆羽还没走到健身区，早有健身的男孩女孩看见了他。
“哎，你们看，穆羽主播出来了耶！”
“嗨，主播，我们可都是奔着你来的，你怎么都不搭理我们......。”
“喂，我们大家可都等着呢！”
在前面领着众人健身的李杰心里这个不愿意啊，心说，我才是健身教练好不？你们这些傻丫头是不是眼睛瞎了啊？
......
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