路易表示要教导巴里，但是巴里并不能立刻开始参与训练，因为中城警局最近比较忙，就在他们昨天晚上聊天的时候，又有一具尸体被发现，并且和先前的杀人抢劫案产生了联系。
这导致乔-韦斯特以及巴里都在忙警局工作的事情，没时间来星辰实验室。
修炼课程不一定非要所有人都到齐了才能开始，路易让凯特琳以及西斯科换上便于运动的衣服后，就找了一处相对空旷的房间，准备开始正式的修炼。
“我要成为绝地了，一想到这点我就兴奋的睡不着觉。”穿着运动服的西斯科的反应让旁边的凯特琳很无语，她并不觉得这种锻炼哪里有趣。
“不是学习怎么更好的使用超能力吗？为什么一定要换上运动服？难道还要进行体能方面的训练？”
“当然。”路易不觉得这有什么奇怪的：“身体强健、精神饱满，让自身处于最佳的状态，这种状态下进行修炼才能有最好的效果。”
很多身体方面的锻炼能够间接的磨练精神韧性、培养出足够坚定的意志，这些对于控制超能力有着相当不错的助益。
“你们不用担心，我不会给你们安排那种压榨身体潜能的高强度训练。”路易不是在教导真正的绝地学徒，不需要玩什么魔鬼训练，除非他们自己有这方面的需求。
简单的活动身体，让身体微微发热：“让身体进入到活跃的状态，感觉你自己身体里的所有能量都被调动起来……”
一边进行着指点，一边仔细观察着两人的情况，路易同时也想看看，适当的训练能否提前激活西斯科的能力？
事实证明，路易的想法是正确的，适当的刺激身体，的确可以加速西斯科体内能量的活跃程度，也就意味着他体内的改造速度会加快，让他能够更早的觉醒超能力。
凯特琳的情况略有不同，她体内的能力依旧很安静，看来想要真正的激活冰霜能力，需要凯特琳在精神上有某种突破……也或者某些特别的刺激？
适当的运动后，路易开始教导两人一种冥想方法，这是绝地用来锻炼、平静精神的锻炼方法，同时也是路易当初感悟自身体内原力的方法。
和先前的体能运动有着截然不同的感受，这种极静状态的修炼，凯特琳倒是掌握的很好，西斯科却觉得有些难受。
不过他没有提出异议，哪怕自己完全感觉不到自己体内有什么特别的存在，只觉得长时间维持一个姿势坐在这里让他不舒服，但是听到凯特琳突然兴奋的表示自己好像感觉到了什么后，他就将那些不耐烦给压回了心底。
“不要激动，平静心态，只有这样你才能更好的感受、以及掌控这股力量，不要被它释放出的力量影响到你的情绪。”路易是希望凯特琳掌握冰霜力量，可不是想让她变成冰霜杀手。
他不清楚冰霜力量是否已经形成了自己的人格，如果没有的话最好不过了，冰霜将直接成为凯特琳的力量。
如果有的话，路易会看情况再决定怎么做？
只是刚刚诞生的懵懂人格，路易会想办法让凯特琳吸纳这部分人格，将其重新变成自身的一部分，引起其处于懵懂状态不具备自我意识，凯特琳完全可以将这部分消化吸收，就算对自身性格造成影响，影响也不会多大。
如果已经形成了独立人格，甚至觉醒了自我意识，那就比较麻烦了：要么让凯特琳掌握精神沟通的方式，与另一个人格友好相处；要么就只能想法子将其彻底消除了。
心底里盘算着几个方案，路易并没有单纯的看热闹让两个人自己在那琢磨。
西斯科的情况他暂时帮不上忙，但是凯特琳他是可以帮上忙的，走到凯特琳身旁，像先前指引凯特琳释放出冰霜力量一样，路易可以让凯特琳体内的冰霜力量变得更‘明显’，让凯特琳更容易感受到，再指点她如何更好的运用这股力量，使其不会失控。
这种训练持续的时间不长，路易也没有一上来就狠狠的训练两人，看看时间差不多了后，路易就让两个人停下了今天的冥想修炼。
“这种修炼方法见效不是很快，但持之以恒的坚持下去，可以稳定人的精神状态，让你们不会因为力量而影响自身的情绪、更稳定的掌握自身的力量。”
它不会像小说故事中的那样，凭借打坐冥想就能增长魔力什么的，但路易有坚持使用这种冥想来锻炼自身。自己能够不停的在黑暗与光面中反复游走，这种锻炼方式起到了很大作用。
当然，随着自身对原力的理解加深，他也明白自己能够做到这一点，恐怕不仅仅是坚持冥想的原因，也许他自身的确有这种反复横跳的天赋？只是这么想，会有种骂自己其实不是好人的感觉，所以他坚决不会承认！
接下来的空闲时间，路易教导了凯特琳和西斯科一些简单的防身技巧，凯特琳本身是生物工程专家，对人体结构非常了解，这让她可以轻易的找到人体身上的脆弱部位，路易要教的就是如何更好的攻击这些部位，尤其是在被挟持之类的不利情况下。
至于西斯科……
“我真的有学习这些的必要吗？”
“如果你们真的要与巴里合作，抓捕各种各样的转化人罪犯，那么你们就必须拥有一定的自保能力，你不会以为对方真的蠢到永远找不到你们吧？”想想剧情里面，星辰实验室多少次被反派突袭？每一次都是靠主角光环才能扭转局势。
闪电侠小队中毕竟缺少真正的专业战斗人才，从闪电侠巴里到一大群团队成员，全部都不擅长战斗，哪怕其中有数名具备超能力的人，也总会被对手随意击败。
最关键的原因，就是他们缺乏自觉：不是战斗人员，又从来没想过在这方面去补强过。
短板始终都存在，也难怪一次次吃瘪。
“这……似乎有点道理。”西斯科随后又询问了这种修炼对自己真的有帮助吗？他怎么什么都感觉不到。
“还是有用的，我感觉到你体内的那股能量变得稍微活跃了点。”路易用手指比划了个很小的距离：“非常细微的变化，不过坚持下去这种变化会逐渐增加，也许要不了多久，你就能够使用超能力了。”
“其实我更想问的是，我能够掌握原力吗？”
“原力并不是什么很特别的存在，西斯科……原力无处不在，你又怎么断定你即将掌握的超能力，不是原力的一部分呢？”
将西斯科忽悠得一愣一愣的，几个人随便点了些外卖，在星辰实验室解决了午餐。
因为锻炼半天，几个人的胃口都很好，凯特琳吃了很多，她有点担心自己会不会变胖。
“不会的，只要运动量足够大，想变胖都难……而且，随着你的超能力觉醒，恐怕你的食量只会增加而不会减少。”超能力也需要人体自身供给能量，除非是那种能从外部甚至跨维度直接吸取能量的能力。
他记得漫画里的冰霜杀手就需要抽取能量来维持自身？不过电视剧版本的冰霜杀手似乎没有这个设定，那样的话凯特琳对自身能量的要求就比较高了。
“还有这种好事？”
谁也不喜欢饿肚子，然而为了保持完美的身材，很多人……尤其是漂亮的女人，只能让自己的肚子受罪了。
凯特琳虽然高挑，但她并不是那种纤细骨感的类型，身上还是很肉感的，但这也就意味着，稍微不注意就会变成肉肉肉感。
就在几个人聊天的时候，巴里突然来到了星辰实验室，他穿着西斯科制作的闪电侠战衣，脸上还有很多伤。
“巴里，你还好吗？”
“不，我不怎么好。”
巴里显得非常丧气，将战衣脱下来后，凯特琳先给巴里进行了一次检查，发现巴里身上的伤都只是些皮外伤，在他强大的自愈能力下已经好的差不多了。
真正难处理的，应该是巴里的心理。
“我根本毫无还手之力……也许乔是对的，我根本就是被突然获得的超能力冲昏了头，我根本就不擅长这种事情。”巴里很丧气，除了对付克莱德-马登那次，这是他真正意义上作为闪电侠去面对转化人罪犯。
结果惨遭对方暴打，他怀疑自己真的会成为超级英雄吗？难道所谓的闪电侠只是路易编造出来骗自己的谎言？和威尔斯联手骗自己？有这个必要吗？
“这很正常，毕竟你原本就只是一个犯罪现场调查员，从来没有真正面对过罪犯……何况还是一名拥有超能力的罪犯。”路易安慰着巴里：“一个从来没有经历过战斗的菜鸟，直接就踏上战场，自然会遭遇失败……当初我在踏上企业号，成为一名轰炸机飞行员前，也接受了好几年的飞行训练。”
“只有接受了足够的训练，才能够具备相应的能力。”路易用自身做例子显得更有说服力：“所以，你只是缺少训练罢了。”