食堂，一共有四层。
一楼、二楼和三楼是文科生集体吃饭的地方。
至于四楼，则是武科生用餐之地，武科生平日练武，消耗巨大，需要补充的能量远超文科生，因此吃的是由厨师专门调配的营养餐。
龙腾国，实行十二年义务教育，从小学到高中学费全免，不过在食堂吃饭学生还是要交钱的，普通的一荤两素一汤加米饭只要五块钱，比在外面吃划算多了。
武科生吃的营养餐则是要贵多了，一份最低都要五十块。
十三中的学生，都是平凡家庭出身，父母都是帮人打工，生活并不富裕，因此文科生们都是在一楼、二楼和三楼吃普通餐，不会奢侈到四楼吃营养餐。
到四楼吃营养餐的，往往都是武科生或者是老师。
武科生，那是因为没有办法。
修炼出劲力之后，运行奔马劲，气血的流动速度比起以往更快，这就加快了体内细胞对于体内能量的摄取，对于能量的需求更大。
体内能量剧烈消耗，就要通过食物补充能量。
秦奋与陈博分开，来到食堂四楼。
虽然陈博说请他一个星期在食堂吃饭，他可不会真的让陈博请。
陈博家境也是一般，父母做早餐更是半夜三更就要起来准备，赚得都是辛苦钱，一份营养餐五十块，足够陈博在食堂吃一个星期的普通餐了。
四楼中并没有多少人，不像楼下三层那么拥挤。
据秦奋所知，高二和高三两个年级一共六个武科班，加起来武科生也只有一百多位，每个班不到二十人，而且到了高三年级也并非一定要在学校中学习。
学校教的武功和课程，都是固定了，如果提前完成了课程，就可以不用来学校，自己在家修炼，或者是到武馆中学习，也都是可以。
所以，到了高三年级的武道老师，是相当轻松。
这些武科生，或是三个一群，五个一伙，坐在一起讨论武功。
秦奋来到窗口，往饭卡里充值了一万块，然后让阿姨了打了一份五十块的营养餐。
阿姨从窗口中推出一个端盘，在端盘上有着一朵足足有脸盆大小的睡莲花苞，秦奋看了看其余同学桌上的营养餐，也是用这睡莲花苞包着，也就没有多问。
秦奋双手拿着端盘，找到了一个空位坐下。
然后，他一瓣一瓣把花苞撕开，顿时里面显现出了精美无比的饭食，米饭晶莹如玉，好像钻石般，热气腾腾，芳香扑鼻，让人食指大动。
吃了一口，秦奋只觉得满齿留芳，不由得狼吞虎咽。
一分钟，他就将花苞中的饭菜一扫而空，然后心满意足的拍了拍肚子。
他从来没有吃过这么好吃可口的饭菜。
“怎么样，营养餐不错吧！”
这时，周武双手拿着端盘，坐在秦奋对面。
“老师。”
秦奋立即摆正了坐姿，昂首挺胸。
“现在是午饭时间，不必这么拘谨。”
周武也是一瓣一瓣把花苞撕开，里面显现出金黄的烤肉和奶白色的浓汤。
看这外表以及四溢的香气，就知道周武的这份营养餐价格要超过秦奋的营养餐。
“这营养餐，是武道局内炼宗师们研究数十年才研究出来的，使用特殊的器具烹调，元气不泄，能把杂质煅烧掉，不损肠胃。”周武道：“而且这米饭也不是普通的大米，而是选择最优质的灵水浇灌而出的灵米，一碗米饭中蕴含着的能量抵得上五斤普通牛肉。”
秦奋不由点点头。
食用太多普通的肉类蔬菜，不仅容易压迫肠胃，影响修行，事倍功半，蕴含的营养也很快会被吸收耗尽，又需要再次进食维持所需，这无疑会浪费太多的时间。
灵米，便是灵气复苏后的产物，生长在灵气浓郁之地，蕴含灵气。
普通灵米，灵气稀薄，含灵量大概为‘0.01’。
武者吃的灵米，含灵量则是在‘0.5’以上。
在灵气复苏之前，有‘含金量’一词，原为金首饰、黄金制品的金属“金”的含量、也经常引申成形容某一事物的内在质量。
含灵量与含金量的意思差不多，不过指的是一些物体蕴含‘灵’的含量。
灵米蕴含灵气，虽然含灵量只有‘0.01’，但灵米中蕴藏含的能量营养，远超过普通家禽血肉，所以食用拥有灵气的食物，可以减少进食次数，让习武者的修行速度大大提升。
这样一份营养餐，在外面至少要百元以上。
一天两顿的话，一个月要花费六千，对于普通家庭来说，这是一个巨大负担。
在学校里，只要五十块，这是学校对学生的照顾。
当然，学校也不会倒贴钱，武科生的数量越多，武道局拨下来的专款也就越多。
“吃完先不要急着修炼，我教你一套按摩手法。”
很快，周武也是将食物吃完，然后双手轻轻按照呼吸节奏，按摩自己的腹部。
一边按摩自己的腹部，一边说道：“在医学课上应该讲过人体的穴位，这是属于神经无集中的敏感点，你按照顺序，轻柔的按摩中脘，大横，天枢，气海，带脉这几个穴位，一边轻按揉，一边分泌出来唾液，吞咽下去，这样就可以使得肠胃蠕动消化更加有动力。
这套按摩手法，起到的效果虽然不如运转劲力消化食物，但是你不可能在外面吃饭，特别是一些高档的场所之中，吃完饭就摆出拳架势，运行劲力调动气血，这样太不雅观。
当然了，如果你达到劲力第三境顺劲，发劲顺畅，收发自如，便可以将劲力传至周身每一处部位，不用这套按摩手法，不用摆开拳架势，也能将劲力运转到腹部，加快食物消化。”
“多谢老师。”
秦奋照着样子学习。
在医学课上他的确学到过穴位，但是没想到可以运用到修炼上。
十几分钟后，秦奋感觉到胃中的食物消化完华，这些能量随着血液循环到达身体各个部位，这些时候就需要运转气血，加快对身体细胞对能量的吸收。
周武老师已经离开，达到劲力第三境，就可以将劲力传导至全身任何一个部位，更何况周武老师是第五境的外练大师，不需要通过按摩手法消化食物。
秦奋起身，将端盘放回到窗口处，返回教室。