南岛康介的脚踝，基本等同于球王迭戈马拉多纳的左脚踝，百步穿杨、乱军中攻取对方城池如探囊取物。南岛康介的脚踝，也基本等同于钛球大满贯得主彼得桑普拉西的右手腕，用风驰电掣般的回球，击溃对手最后一丝自尊。
对于蛙泳选手来说，快速转动脚踝是当你和世界级强手较量时，获取成功的必不可少的条件。南岛康介做到了，所以才无敌于天下。
齐翔比南岛康介高出整整15公分，也有一双灵动的脚踝。南岛康介的是金脚踝，在没有取得世运会冠军前，姑且把齐翔的脚踝称为“铜脚踝”。
齐翔善于分析归纳和总结，一次次尝试之后，他发现每当快速转动脚踝时，他的速度会达到最大值。实际上，自觉不自觉的，每个优秀的蛙泳运动员都会运用这个技术。但在仔细研究南岛康介的比赛录像后，齐翔和他的教练开始模仿这项技术，并不断地进行完善。
目前，华国男子100米蛙泳纪录是5977。为了游进一分钟大关，华国蛙泳人整整奋斗了半个世纪。齐翔只用了不到一年，就过了这个关口，成绩是5997。
50米转身，齐翔越游越有劲儿，华冲锋越游越难看。人家的线路又轻盈又笔直，他倒好，一路歪歪斜斜朝着边绳靠近过去。
“走直线走直线！你这大傻瓜，蹬腿不要太过于发力！”程云朋急了，跟在岸上大声提醒着。
前两个项目都是全力去拼，游到此时，正是华冲锋身心俱疲的紧要关头，从心底来说，他何尝不想战胜齐翔？可是力有不逮，与齐翔之间拉大到几乎有一个身位的距离。
和少男少女混搭队比拼前，程云朋给华冲锋掐过表，蛙泳最快能达到103104区间，扣除手计时的03的误差，华冲锋的真实成绩应该在105左右。游泳比赛，半秒钟就能决定一个人的生死。在这个华冲锋最熟悉反而最差的项目上，程云朋也不奢望他能大幅度提高成绩游进一分钟大关。只希望有高手在旁，能进一步刺激华冲锋的潜能，帮助他提前感受比赛气氛，为参加国民竞技大会打基础。
马上游到75米转身，可能是前半程冲得太猛，没有分配好体力的缘故，齐翔的速度也突然慢下来。
转为专业蛙泳选手后，齐翔十分注重合理利用技术，但他也有短板，就是耐力偏弱。现在，他只是名字出现在国家队集训名单上，如果能进入国家队，通过更科学手段和高原训练，可以增加体内有氧代谢能力，这将对提高他的耐力很有帮助。
即使划水频率稍有停滞，齐翔还是牢牢占据一个身位的领先。齐翔触壁转身瞬间，池壁边观战的人们同时注意到华冲锋的表情，只见这厮怒眼圆睁，连泳帽也有点歪歪的。
这是怒发冲冠吗？是想起飞的节奏吗？
挨了程云朋的一声怒吼，华冲锋连忙收敛心神，努力要把“苍鲤”技能施展出来，可效果没有达到预想，一路狂追并没有缩短距离。
“什么破技能？根本不起作用！”他暗自诅咒一句。
面前就是池壁，伸直胳膊大概还有几十公分才能触到。一急之下，华冲锋的划水动作走形，蛙式臂竟变成爬泳臂。
转身
一阵星光灿烂过后：“恭喜！游泳项目转身技能项的凌波微步技能槽，已被成功激活。请加把劲，激活更多的技能项。”
华冲锋只觉得身子不由自主的一震，转身瞬间的滑行更流畅了。
“有屁的用！”华冲锋啐了一口，池子里的水量变成9450000001升。
躲远点隔着好几条水道，岸上的也能看清华冲锋用力吐口水的样子。
一定是这口唾沫在作怪！华冲锋卸下体重，划水蹬腿的频率趋于稳定，速度无形中提高了十分之一。齐翔受体力不支的影响很大，但领先的优势却不至于在最后十米被逆转。
第一名，5855第二名，5943。
唉哟，成绩大幅度提升啊！电计时童叟无欺哦，华冲锋蛙泳成绩一下子提高了近5秒钟。
等等，那齐翔的5855不是已经打破国家纪录了？不是更厉害吗？
答：国际比赛，除非专门注明，否则包括世运会、世界锦标赛在内的这些比赛都是在长池50米中进行。而因为转身蹬壁的次数多三次，短池25米的成绩都会优于长池成绩。如果非要折算，把5855再加上2秒半左右，基本就能得出对应的长池成绩。
加上2秒半，那就是1分多钟了，齐翔还是没有打破国家纪录嘛！
而对于华冲锋，5秒的进步，要在池子里游多少个来回、泡掉多少层皮肤、喝下多少口洗澡水才换得来？
齐翔四人来回的机票不下一万元，可程云朋觉得物有所值，反正机票钱又不是掏自己的腰包。最重要的是，在强手的刺激下，华冲锋蛙泳成绩大幅度提升，和5秒的进步相比，那涉嫌犯规的转身基本可以忽略不计。
最后一个泳姿，孟浩晟粉墨登场。
孟浩晟年方弱冠，来自华国现阶段游泳水平最高的地区钱江省。孟浩晟的主项是蝶泳，负项是100米自由泳。目前200米蝶泳的水平，可以排到全国前五名的位置。
蝶泳、短距离自由泳都是强调力量和爆发力的项目，所以游蝶泳的运动员，短距离自由泳成绩也不差。
这个最讲求力量和美感的水上项目，一向被西方国家视为自己的后花园，马克施皮茨、马修比昂迪、伊恩克罗克尔、米罗拉德查维奇、迈克尔菲尔斯普世界纪录和世界冠军一直在人高马大的他们手中倒腾来倒腾去。
在亚洲，华国男子100米蝶泳水平一度居于领先地位，但沈坚强之后，再无沈坚强，后备力量青黄不接，原本属于华国人保持的亚洲纪录，早已被霓虹运动员抢班夺权，并一次次厚颜无耻地改写着。
里约世运会100米蝶泳决赛上，一个来自东南亚狮城共和国的神奇小子约瑟斯库兹，不仅击败自己儿时的偶像、享誉世界的“菲鱼”迈克尔菲尔斯普，还第一次将亚洲人的名字写进世界蝶泳冠军当中。
斯库兹加冕世运会男子100米蝶泳金牌，而现在华国国家纪录与世界纪录的差距越拉越大，再不奋起直追，又得花一代人甚至几代人才能挽回差距。
孟浩晟100米短池的最好成绩是4981，当今世界蝶泳短池记录为4844，它们之间隔着一个迈克尔菲尔斯普。
大哥，说这么多蝶泳干吗？现在比的可是自由泳好不好？！
出发反应时间两人差不多，在水平较低的运动员中，出发百分之一秒的差距不足为虑。一个转身后，华冲锋还呈现出略微领先的趋势。
四种泳姿中，自由泳和仰泳的转身最为潇洒，都是360的滚翻转身法。为了训练全方位无死角的翻滚不，是滚翻转法，华冲锋的胳膊、屁股和脑袋没少和冷冰冰的池壁接触。到今天为止，他的后脑上还留有一坨没有散尽疙瘩
啥叫“凌波微步”转身？这个技能槽在全方位无死角的转身中体现得很为畅快。有外挂的华冲锋和没有外挂的孟浩晟，两相比较，高下立见。
“有进步！”程云朋暗暗竖起大指哥，“比起刚来时傻逼样儿，这小子真的前进一大截了。”
熬过技术要求最高的蛙泳和最为费力的蝶泳，在苍鲤凌波微步孟浩晟不擅长的100米自由泳，华冲锋终于在最后的泳姿中扬眉吐气，从第二个转身开始一路领先，在每个转身都有01秒的提速，三个转身至少节约了03秒。
4810，这是华冲锋自由泳的最终成绩，虽说离国家纪录还有一定距离，但对于一个接触正规训练时间极短的人来说，这种运动天赋简直不可复制。
最终，400米混合泳的累加成绩为33816。由于进行每个泳姿时，都重新起跳出发，这个成绩肯定不能和真正的混合泳成绩类比，但和前期每种泳姿的“龟速”相比，其进步的幅度之大，可以用神速来形容！
这么短的训练时间，却达到别人用了几年十几年才企及的高度，每种泳姿都具备和专业类的准一流高手抗衡的实力，完全可以说明一个问题
那一天，输给混搭队纯属意外！这小子有能力有希望有前途！