“集中精神，现在是不是感到有股气在胸中了？你试着把它压下去，让它流进丹田里。”公孙大夫对盘膝坐在地上的周浩道，同时伸出右手按在他的脊骨上慢慢往腰部摸下去，帮助周浩把那股气引到丹田里。
在公孙大夫的引导下，周浩感觉体内那股气慢慢的流进丹田里，让他腹部暖洋洋的很是舒服。然后，那股气就从丹田往身上其他的经脉流淌起来，然后觉得在这气流的运动下，自己身上好像瞬间充满了力量似的，甚至那骨折过的右臂也在迅速复原。
“好了，今天就到这吧，你的气感很好。”公孙大夫道：“不得不，你在内家气功这方面上很有天分。”
周浩听了也眉开眼笑，尤其这是公孙大夫第一次开口称赞别人。
“但凡修练内家气功，最好就是在五岁之前开始，因为这之后，外面的浊气就会慢慢侵入人体，让奇经八脉堵塞，以后要修炼就很难了。所以很多有所成就的内家高手，都是从开始修炼的。”公孙大夫对周浩道：“我先前给你喝的药，还有教你的吐纳方法，就是为了把体内的浊气慢慢排出来。”
“好了好了，开饭了。”李若岚笑着道。
三人在茅庐外的空地上摆出了一张木桌，晶坐在一起吃饭了。李若岚弄了两菜一汤，有兔肉和山鸡肉，还有一锅菜干蘑菇汤。李若岚的手艺不错，吃得周浩津津有味的，“以前不知道，原来李老师你的厨艺这么好啊。”
“以前念大学的时候只能自己照顾自己，这手艺也是那时练出来的。”李若岚道。
公孙大夫也咂咂嘴道：“女人的手艺果然不同。”他独自一人生活了几十年，是那种典型的一人吃饱全家不饿。
“公孙大夫，你几十年的就住在这里吗？”李若岚对他问道。
“这里有什么不好，冬暖夏凉的，比那些度假村都好多了，而且秋宁山上有各种草药，我采集起来也方便。”
周浩看了他一眼，“你对中药很有研究吧。”