武强的腿脚不便，不能亲身做示范动作，便由凌玉强和许勇二人代劳。
这几个基础动作，如果有天赋的人很快就能学会。
把普光除外，凌玉强和许勇还算勉强及格，剩下的五个人简直就有点惨不忍睹了。这无关天赋，主要是清代底层民众的学习能力实在让人抓狂。
也许是古往今来的统治者都不希望老百姓太聪明了，一直坚持不懈大搞愚民政策，还把教育资源牢牢控制在少数人手里，才造成现在这个局面。
在武强指导普光等人学习跑酷时，蒋芳躲在远处观看，她的眼中露出了一抹羡慕。
进行了一天的训练，就算是处于疯长身体的少年时代，凌玉强也是深感疲惫，等他拖着有些沉重的脚步走进住处时，却发现凌秀竹好象正在等着他。
“妹妹，你怎么来了？”凌玉强对自己世上唯一的亲人，是极为疼爱的。
凌秀竹急切地问：“哥，我听蒋芳说，你在跟武大哥学习轻身功夫？”
“是啊。”这也没什么好隐瞒的，凌玉强很干脆地承认了。
凌秀竹急得眼泪当即就下来了，带着埋怨的语气道：“你拜武大哥为师的事，怎么不和我说一声呢？”
凌玉强怔了一下，顿时哈哈大笑起来，凌秀竹不由一阵气恼，上前挥着小拳头捶打凌玉强，一边打还一边责怪道：“人家都急死了，你还有心思笑？”
“我拜武大哥为师学习跑酷，这是好事，你急什么啊？”凌玉强假装着糊涂。
凌秀竹的拳头挥得更急了，她生气地道：“你拜武大哥为师，以后就要叫武大哥师父，那我该如何称呼他，我们岂不是一点机会都没有了？”
凌玉强赶紧一边求饶，一边解释道：“我是跟武大哥学习跑酷，但并没有拜他为师，武大哥说他不喜欢当我们的师父，只让我们称呼他教官，我们只有师徒之实，没有师徒的名分。”
凌秀竹这才转嗔为喜，擦着眼泪有些不好意思地转移了话题：“对了，什么叫跑酷？”
“就是武大哥传授的轻身功夫，听武大哥说，跑酷是他从西洋人那里学来的……”
从穿越到这个时代起，武强觉得自己就没消停过，好不容易休息了下来，还是因为受伤的缘故。
基础阶段的训练，暂时由凌玉强和许勇带领就可以了，武强趁着闲暇时间，进入地下室把自己穿越带过来的物品清点了一番。
其中有企业赞助的跑鞋六箱，每箱十双，一共六十双跑鞋，因为这次活动有几位女性跑酷者参加，所以跑鞋的尺码包含了36到43都有。武强的脚是41和42的尺码都能穿，幸好全部跑鞋以这个尺码最多。
运动装一百二十套，男款一百零二套，女款十八套，分别有红蓝黑白橙绿等几个颜色，功能有超弹的，有抗震紧身的，有野外吸汗的，有女式瑜珈的。
武强考虑着女款的运动装到时可以送虞轻烟，蒋芳和凌秀竹，就是不晓得她们能否喜欢后世的服装。
此次活动的奖品除了企业自己生产的跑鞋，还提供了数额不斐的奖金，鉴于活动中不可能所有人都获奖，，企业还准备了一些诸如牙膏，毛巾，香皂，洗发水，指甲刀等纪念品若干。
除此之外，这里面还有企业提供的一些小福利，比如高档香烟十条，方便面五箱，六箱饼干，三箱鸡肉火腿肠，急救箱七个，原本企业准备的物品很多，但随着武强穿越过来的就只有这么多了。
举办跑酷活动准备急救箱很正常，但每个急救箱里都配有一联十件装的安全套，这是几个意思？难道跑酷还能跑怀孕了咋的？刚开始武强看见安全套时还骂娘呢，现在却不禁有些浮想联翩了。
在清代没有信号，武强带来的手机也就没用了，原本他打算扔了，但考虑到自己的手机里下载了一些歌曲，又配备着太阳能充电器，以后没事听听歌也不错，便没舍得扔了。
中午吃完小灶，武强出去准备散散步，由于用了跌打正骨药酒，他的伤势恢复的很快。
忽然普光端着一份饭菜匆匆地走过来，武强上前打趣道：“好啊，你在饭堂吃不够，还要给自己预备一份，你可真是饭桶。”
普光骤然被武强拦住，不由愣了一下，见武强如此口吻说话，便不悦地道：“你才饭桶呢，你全家都是饭桶，我这是给冰冰打的饭菜。”
“嗯？谁是冰冰？”武强还真想不起来，整个普远寺有哪个人的名字里带冰字的。
普光这才发觉自己说漏了嘴，急忙解释道：“就是董夫人啊，她的闺名叫董冰冰。”
武强好象发现了新大陆，故意板着脸道：“女子的名字，除了夫家和亲属，一般是不会轻易告诉别人的，快说，你又是怎么知道的？”
普光忸怩地道：“我这几天一直照顾她，而且出于感激咱们的救命之恩，她就告诉了我她的闺名。”
武强诈唬道：“哈哈，你和她是不是有奸情了？”
普光有些慌神地道：“你别胡说八道，我和冰冰可是清白的。”
武强步步紧逼道：“你没事献殷勤，龌龊的心思都快写在脸上了，还说你们是清白的？”
普光的眼圈顿时有些红润了，情绪激动地道：“我承认我喜欢冰冰，但我对她是发乎于情，止乎于礼，从未越雷池半步，你可以把所有屎盆子都扣在我的头上，但你如果再诬蔑冰冰，别怪我跟你翻脸。”
“光哥，我错了，别生气，我和你开玩笑的。”武强见普光发火了，当即面带笑容赔礼道歉。
普光见武强态度良好，火气马上退去了许多，便数落道：“冰冰现在都这种情况了，你还拿她和我开玩笑，你又于心何忍？”
“她现在怎么样了？”由于武强这几天一直都在忙着凌玉强等人的跑酷训练，并不清楚董氏的情况。
普光有些担忧地道：“她现在的情况很不好，表面上她和平时一般无二，其实她的身子越来越差，最近更是没什么胃口，看来她还是一直放不下以前的事。”
“废话，哪个女子遇到这种事能马上放得下？那得心大到什么程度？”
普光揉着太阳穴，有些头疼地道：“不行啊，这样下去，她的身子很快就会撑不住的。”
武强这时打了一个饱嗝，忽然灵机一动道：“我送给你点儿东西，你拿去试一试，也许会有效果。”
“心病还得心药医，她那是心病，你送她什么都没用的。”普光显然对武强没什么信心。
“不试一试，怎么知道有没有用？”武强十分自信地拍了拍普光的肩膀。
原本普光是将信将疑的，等看到武强给他准备的东西，顿时便有了信心。
武强准备了什么东西呢？一条红蓝相间的格子毛巾，一块柠檬味香皂，一支牙膏，一根印着卡通兔子的牙刷，还有一盒桶面，而且武强还顺便给泡好了。
现代人拥有丰富的物质资源，又受各种调味品的洗礼，口味自然也就变得挑剔苛刻，而后世一桶廉价的方便面，对于古代人的诱或却太大了。
君不见，普光闻着味道，喉头一个劲在动着，明显做着吞咽的动作。最终还是爱情的力量强大，普光忍受住诱或，小心翼翼地端着那桶方便面，并且带着武强赠送的东西走了。
晚饭时分，武强吃完小灶，正在剔着牙，普光风风火火地从外面闯了进来。
武强训斥道：“你这家伙有点礼貌行不行？敲个门很累吗？”
普光倒是满不在乎，还笑嘻嘻地道：“那什么，再给我来桶方便面呗？”
“滚犊子，我的存粮也不多了。”虽然方便面在后世一度被视为垃圾食品，但好歹要比这个时代的饭菜可口多了，武强还指着方便救急呢，哪肯再往外送？
普光讨好地道：“冰冰吃了你的方便面，胃口大开，你送的东西也非常喜欢，还难得露出了一回笑容。救人一命，胜造七级浮屠，你就发发慈悲，再给我一桶方便面吧。”
武强挖苦道：“你一口一个冰冰，叫得这么亲热了，不觉得肉麻呀？”
普光有求于人，只好忍气吞声了。武强听说董氏因为自己的东西，情况得到了改善，自然就不能再小气了，因为普光不会泡方便面，他又再泡了一桶。
等普光端着桶面走了之后，武强不禁要考虑了，总拿方便面对付也不是一个长久之计，而且方便面也终有吃光的的一天，看来这伙食问题还得自己动手解决才行啊。
“王宝刚，你那是猴子跳吗？我看蛤蟆跳还差不多，一个简单的猴子跳都做不好，猪都比你聪明。”
“陆桂平，张通义，你们笑什么笑？你们做得也不怎么样，还有脸笑别人呢？”。
“杨毅，刘柱，虽然你们动作完成的不错，但也别太得意了，如果你们不努力上进的话，将来被别人超越了，到时可就是别人嘲笑你们了。”