在王风的理解中，人体本身无时无刻不在向外散发生命的气息，逸散生命能量，而修炼的目的便是通过种种手段，弥补自身的损失，或是汇聚散失的生命能量，或者通过掠夺外界的一切，来弥补生命之气。
所以修炼的第一步便是截流这部分逸散的生命能量。脑海中回忆起紫阳悟真篇的第一步的种种修行要诀。逐渐沉浸在无我无物的意境中，修行要诀闪过王风的脑海。
人体为鼎炉，精气为药物，神为火候
王风坐在了自己蒲团上，按照丹功上记载的要诀，开始修炼了起来
天有三宝，日月星，地有三宝，水火风，人有三宝，精气神。
修炼讲究的是精气神三宝，其中的精，是指的是精气；气，是指的是一个人先天元气，神，指的是自我的精神意志，种种关于修炼的秘密，不断的涌入王风的脑海中，转化成自身的修炼底蕴。
此时，王风三千道大穴中发生了翻天覆地的变化，空阔的穴道空间，充斥着无尽的内气，一道漩涡在中央沉浮着，不断的吸收着逸散精气转化成内气。这时王风感到自己的精神分成三千分，瞬间沉浸到穴道中央的漩涡中。
轰隆隆
三千道漩涡猛然一滞，随后瞬间逆转，爆发出一阵强大的吸力，不断的撕扯着穴道中的内气，在王风心中响起阵阵呼啸声，每一个穴道中的内气，不断地被吸进漩涡中央。内气不断的被汇聚，慢慢地形成一个气团的形状。
聚气成团
第一步已经过去了，下面就是第二步了，成与不成在此一举了。眼中闪过一道凝重之色，随后王风闭上眼睛。调动全身的精力。
嘭
漩涡中央猛然爆发出一阵火焰，那是精神之火，是意志的火焰，形成的火焰不断地灼烧着内气聚成的气团。在这股火焰的灼烧下，气团迅速地变小，也变得越来越精纯，在这股精神的火焰下，内气中的杂质被不断的剔除，剩下的精华慢慢的汇聚在一起。
人体为鼎炉，精气为药物。神为炭火
脑海中再次出现，修炼的精要。此时王风的世界中，世界树散发出一道道神秘的青光，恍恍惚惚，王风感到自己脑海中的武学知识，在一支神秘的大手中，不断地 被改进，糅合，慢慢形成一片新的功法。一篇属于自己的功法。
功法一成型，自穴道中央漩涡中的火焰 ，猛的爆发出一道神秘的波动，紧接着脑海中响起一阵轰鸣声。宛如黄钟大吕。火焰中的气团猛然一缩，轰然炸响，掀起一阵气浪，想成一阵真空。原处留下一颗黄豆大小的丹丸，滴溜溜的旋转着，紧接着一道吸力自丹丸爆发。瞬间穴道中的内气转眼被丹丸吸收一空，此时丹丸也有原来的黄豆大小，变成了龙眼大小。
此时，三千道大穴中央悬浮着一颗颗龙眼大小的丹丸，这便是王风所有的内气最终成就的东西，王风称他为内丹。
至于为什么不叫金丹，拜托他的这些丹丸只能是能量的结晶体，根本称不上金丹。什么是金丹。
一粒灵丹吞入腹，始知我命不由天。
赫赫金丹一日成，古仙垂语实堪听。
若言九载三年者，尽是迁延款日辰。
大药修之有易难，也知由我亦由天。
金丹便是一个人，精气神的升华，是一个人求道的根本，是大道之基。王风要修成金丹还需要很长的路要走。
我擦
用不用这么恐怖
妈的，难怪啊，这一门丹功，真的是恐怖啊，必须要天赋异禀的人物，才可以修炼得了
修炼一结束，王风便像是屁股着火似得，一下蹦了起来。嘴里更是连连的爆出粗口。刚刚以自己的意念，将所有的内气，收拢起来，化作了一个气团，以自己的精神意志形成火焰，不停的灼烧起来了这一团一团的内气，将内气转化成为了恐怖的内丹，在其成型的一瞬间，王风立马明白了这其中的恐怖
他这一身的内气，堪称海量，汹涌澎湃，浓度更是惊人，粘稠浓密，虽然能量的等级并不怎么高级，但是却可以说是非常的精纯。
要知道王风的身体可以说非常的纯净，每一个细胞更是已经快要变成晶体般的存在，其中产生的精气可想而知，绝对是非常的精纯。可就是在这样的情况之下，在新形成的内丹下，不停的缩水起来
王风原本充满穴道的粘稠的内气，立马变得空空荡荡的，空落落的，十分难受，所有的内气，更是在自己的精神之火下，不断的炼化精纯，一丝丝的杂质，从他的毛细孔，溢出来了，散发出来了不少的恶臭
此时的王风，并没有修炼后的精神奕奕，反而疲惫不堪，恨不得立马躺下睡过去。但是他不能，他知道，一旦他松懈，那么接下来发生的事情绝对不是他所希望的，此时的王风感到一阵强烈的饥饿感不断的涌上心头，他知道这是那三千颗内丹爆发的饥饿感。
在这一个龙眼大的丹丸诞生的瞬间。王风就知道这仅仅是开始，接下来还需要自己不断的去培养它，必须为它全力的提供养料，增加它的养分，不过这一点正是王风头痛的原因。不过还好在成就内丹的一瞬间，天地间的灵气开始被内丹吸收。
因为自身诅咒之力的原因，王风不能过多的刺激自身的细胞，要不然封印破碎，诅咒之力爆发，那可不是闹着玩的。闭上眼睛，感应着新形成的内丹。
此时的王风感到自己的身体，仿佛多了三千个心脏一样，不断地跳动着，每一次跳动都在吞吐着无数的能量精气，转化成新形成的丹气。
王风也感觉到了这丹成之后，对于自己的好处，虽然这一个丹丸，在跳跃下，汲取大量的能量，其中大部分是来自自己的体内食物，可其中的营养，没有一分一毫的浪费，同时他也感觉到了皮肤下清凉凉的，这是在汲取天地元气，炼化成为丹气的表现
王风身体中的这些内丹，就像是一颗颗大功率的能量转化器，不断的转化一切能量，形成丹气。同时这三千个内丹相互叠加其中的吸力绝对恐怖，不过现在王风可不想尝试，只能压制着。
妈的，这丹功果然不是一般让人可以修炼的未完待续。。