如今，现实中的小清训练热情极为高涨，影匕师父的一句话话，看来比樊南还顶用。
小清的身姿无疑是最轻盈的，可惜没有菲儿跟段瑶的矫健，所以影匕才会说她的体质还有待提高，（菲儿的能量值，是众女里面排在后面的，要不是这近一年的时间，每天都坚持锻炼，现在可能排在最后了。）
如今菲儿、段瑶、唐糖三个都得到传承，每天也都加强了锻炼难度。
菲儿跟段瑶本来就是世家出身，从小就得到世家的培养，她们两个都不用樊南操心，而小清跟菲儿平时粘的最紧，所谓近朱者赤，受到菲儿近一年的熏陶，锻炼起来樊南也不用太担心。
现在最弱的就是唐糖了，这妮子以前在银行上班，完全就没锻炼过，身子骨除了风韵外，那就是弱，就算在游戏中受到了近一年的附带提升，现在在樊南眼里，那也太弱。
所以，樊南现在每天都要亲自督导。
唐糖受传承后，对于樊南给她加重的锻炼任务也没敢异议，如今就在跑步机上挥洒了一个小时的汗水了。
樊南却是挪了张沙发半躺在上面‘监督’。
“老公，我累了。”一个小时，换男人都会累，何况是唐糖。
“再坚持10分钟。”樊南轻描淡写道。
“我真跑不动了。”唐糖双腿无力，确实不想再继续，这是女人天生的慵懒娇气，一边艰难的迈动步伐一边撒娇。
“10分钟而已，你一个小时都坚持过来了，还怕这10分钟吗？你没发现自己现在的身材越来越好了嘛？”
樊南笑道。
“真的吗？”唐糖听樊南这么一夸，好像又有劲了。
自己有张可爱的脸蛋那是连镜子都不会撒谎的，而身材…因为以前做银行出纳，成天坐着，让自己的腰间有一丝丝赘肉，不仔细的时候看不出来，站着的时候也看不出来，可每次坐着，总有一点，本来那一点唐糖以前也没在乎，因为那比其她女的已经好多了。
可是，现在的姐妹那么多，个个身材能魔鬼相比，她自然不想身上有一丝多余的肉。
“当然是蒸滴。”樊南发自内心的说道，完了目不专睛的盯着唐弹因为跑动，那一崛一崛的翘臀。
女人办公室坐多了，又缺乏运动，再好的屁股也会塌下去，屁股塌下去，你其她的部位再好，也会让男人没了兴趣。好在唐糖还年轻，以前上班也没多久，如今的屁股翘的令人喷血。
因为男人抱女人，第一本能就会去摸屁股，如果是又翘又弹的屁股，男人当场就会失去蛋定。
有了樊南的赞扬，唐糖咬了咬牙，又坚持了10分钟，再次问道：“累死我了，我要下来了。”
“什么？这才5分钟，继续。”樊南从唐糖的翘臀盯到那特一前一后不停摆动的丰腿，再盯到那上下起伏的两座山峦，差点就着了迷，被唐糖这么一说惊醒过来。
“啊…已经有10分钟了，老公你欺负我。”没有樊南的允许，唐糖不敢停，这回是真的没力气了。
“体质这东西本来就是超限锻炼出来的，如果你只能做1个小时，那你每天都做一个小时，这样锻炼一年也没多大提升，那么只能做1个小时的你，第一次坚持做一个小时20分钟，第二次一个半小时…第十次，那样，才会发挥你的基本潜力。”
樊南起身来到唐糖旁边，边说还边去按跑步机的速度键。
“要死了，再加快我要摔死去。”唐糖见樊南竟然不给她摁停，反倒加快速度，无力的哼道。
……十分又是分钟，接着又是十分钟，唐糖都没想到，一个小时后自己多练了半个小时，直到自己使出吃奶的力都迈不动腿后，差点摔倒，樊南才停止了跑步机。
“我快死了。”唐糖从跑步机上下来，一屁股坐向樊南先头所躺的沙发。
结果却被樊南把屁股给托住。
“不准坐，你还有仰卧起坐，压腿等几个项目没有做完，继续！”樊南的手本能的在唐糖的翘臀上捏了捏，可累的半死的唐糖那有力气反抗。
“让我休息会好不好？”唐糖干脆就把整个身子靠在樊南身上说道。
“不行，你刚才正好把全身筋骨放松，现在继续别的训练，能得到最佳的效果，听话，继续。”
这些锻炼看起来太平常不过，可就是这平常的锻炼，才是提高体质的最好办法，现实不是游戏，也不像玄幻，要拿身体碰石头，脑袋碎砖板，更没有什么灵丹妙药来洗髓练骨。
……
全部训练结束后，唐糖已经一身汗水，一动不动的趴到沙发上去。
“赶紧去洗个热水澡最好，乖老婆自己能走去浴室不？”樊南满意的笑道。
“走不动了，死也走不动了。”唐糖趴在沙发上喘气道。
“那只有这样咯！”樊南趁其她老婆都不再，直接把唐糖抱起，飞快的跑进浴室：“看来老婆连洗澡的力气也没有了吧，哎…吃亏的总是我，我来帮你吧。”
“才不要你吃亏，我自己来。”唐糖现在浑身无力，只想泡个热水澡，要是让樊南给自己洗，一会他肯定忍不住，自己就要受到‘双倍摧.残’了。
可樊南岂是一个只说不做的人，直接抱着唐糖就进浴池，接着把几个热水龙头打开。
“你还要欺负我？呜…人家都没气力反抗了。”唐糖浑身就着衣服湿了透，捶打着樊南的胸口。
“还说没有力气，这不是有吗？”樊南温柔的抓住唐糖的双手，把她揉进自己怀里。
对于唐糖，在樊南心中是最完美的小家碧玉，乖巧，有味道，身材不胖，却又不会很瘦，抱、揉、捏都非常有手感。皮肤细嫩看上去光彩动人，每一寸都想让人细细品味。
最让樊南喜欢的就是那一对翘臀，还有第一次被樊南偷看到的，那一抹黑色小沙丘。
而如今，浑身被水淋湿，隔着衣服吧身体的玲珑曲线展露，又另有一番诱惑，看的樊南眼都直了。