碧瑶笑嘻嘻的来到了秦羽的面前。
看着趴在地上一动不动的他。
“我决定了，以后你每天都要做一个时辰的俯卧撑，一个时辰的仰卧起坐，一个时辰的青蛙跳，一个时辰的轻身术训练，还要跑一个时辰的步，除了轻身术外，其他几项一律不准使用本源之力，这都是为你好呀！强身健体，还能给你减肥！现在你可以起来跑步了，咯咯。”碧瑶笑道。
秦羽筋疲力尽小声道：“碧瑶老师，你这一个时辰一个时辰的，全部坐下来，都已经十多个小时了，除了上厕所和吃饭的时间，我是不是就要一直的这样下去啊！”
“有吗？你还可以睡一会的，要知道修炼一途哪有那么轻松的呢！如果你现在不吃点苦，将来怎么能成大器呢！这是老师我为你好，一般人我还不愿意搭理他呢！”碧瑶一脸恨铁不成钢的说道。
秦羽听了碧瑶的话，只有认命了。
落在他的手里，他就已经做好了呗捉弄的准备了，只是没想到会这么的惨，心里想：“要是让妈妈知道，自己在这里每天遭受的非人待遇，一定会心疼的落泪的。”
“别磨蹭了，赶紧的，起来跑步，不然那我让大屁过来慰问你一下好不好。”碧瑶阴笑道。
秦羽一听大屁两个字，马上支撑起了身体。
双腿像个棒子似的机械的跑着，这速度比小孩走路还要慢。
一天的魔鬼式折磨终于结束了，秦羽双手拄着双腿，一步一步的回到了房里。
此时他就像躺在床上好好的休息一下。
“我的床呢？来人啊！家里进贼了，秦羽慢慢的坐在地上，你说你偷什么不好。偏偏偷我的床，没想到这仙境里也有小偷。”秦羽哭丧着脸道。
不一会的时间，碧瑶背着手缓缓的走了进来。
“你不用叫了，这床是我吩咐抬走的，等你通过了我的考验后，我在命人将床抬回来，这几天你要坐在这个蒲团上休息，一来可以锻炼你的意志，二来还可以让你随时随地不忘修炼，这对你的修炼是有大帮助的。”碧瑶微笑道。
秦羽现在都懒得看她一眼了，心想：“也不知道我哪根筋不对偏要来这里，都是骗子，大骗子，说什么教导我修炼，我看这就是明摆着欺负我，折磨我来了。”
虽然心里这样想，但嘴上却不能说。
秦羽缓缓的猫着腰，坐到了蒲团上，引动天地本源进入了修炼。
“这就对了嘛！真乖。”碧瑶笑道随着便走出了秦羽的房间。
出了房间的她便开始大笑起来。
连蹦带跳的不知去了哪里。
进入修炼的秦羽自然对这一切都不知道。
这时，他忽然感觉到有一种淡绿的的能量渗透进他的身体里面，开始修复着拉伤的肌肉和筋脉。
那种感觉很舒服，让人有一种如沐春风的快感。
秦羽知道这一定就是木属性元素体。
他在轻身术里面看见过。
根据里面的形容，他断定这就是木属性。
一个时辰过去了，秦羽睁开了眼睛，站起身来活动了一下身体。
“哈哈，没想到这木属性还有这个功效，真是太好了，以后就算再累我也不用担心会很难过了。”秦羽笑道。
这时，在一个小湖泊前，站着三男一女。
“我说师姐，你真的是这样捉弄那个臭小子的？”一位个子不是很高穿着青衣的人问道，看起来岁数不大。
“一万个俯卧撑，一万个仰卧起坐，一万个……我的妈呀！师姐你也太狠了，那小子一定被你捉弄得像个狗吧？”
“要我说，这都是轻的，师父这次叫他来，不就是想让他参加修仙考核吗？哼…我看他连个仙童都不如，真等到那一天，我非亲自好好教训他不可。”说话的正是宋文。
碧瑶回过头来看着他们。
“那是必须的，他不听我的行吗？在这里我说的算，我叫他往东他就绝不敢往西，明天你们就瞧好吧！看我怎么捉弄他。来我们商量一下对策。”碧瑶说完话便开心的从他们的中间穿过。
第二天一大早，秦羽变早早的从修炼中起来，洗漱了一下后，打开房门，走了出去。
来到院子里，发现碧瑶的房间门紧闭着，知道她还没有醒呢。
招来一根树枝，开始修炼起他的封魔七式了，这次他改变了路数，以往他是可一种剑法招式来演练，进度缓慢，这次他要一起讲封魔七式完整的打出来。
“第一式，剑刺河山第二式，迷踪幻境，第三式，冰封天下，第四式，剑荡九天，第五式，万剑归一，第六式，破碎江山，第七式，寂灭。”秦羽每出一招便喊出招式的名称。
封魔七式看似只有七招，但每一招里都蕴含着变化，想要连贯起来也并不是那么容易的。
所谓熟能生巧，这就是秦羽修炼剑道的基本思想。
只要熟悉了走剑招式，在慢慢的摸索其中的真意，就算在遇到哪些魔物，也不至于自己什么也不会，至少可以用其它的剑招抵挡一下。
秦羽一遍又一遍的练着，树枝在他的手里上下飞舞，发出嗖嗖之声。
“大清早的，是谁打扰了本姑娘的休息。”碧瑶的声音从屋里传出。
秦羽吓得扔下树枝，马上跑回了屋里，坐在蒲团上假意修炼。
不一会便听见门被打开了，碧瑶穿着一件超可爱的小短裙走了进来，短裙的上面还印着叮当猫的图案。
“给我起来，今天你就不用做俯卧撑了，我给你找来了几个陪练，跟我一起走吧。”碧瑶邪笑道。
看见碧瑶那笑容秦羽就知道准没有好事，但还是乖乖的站起身来，看了一眼碧瑶。
“碧瑶老师，你确定就这样走吗？不换一身衣服了？”秦羽憋着笑弱弱的道。
碧瑶秦了一眼秦羽后便飞快的跑出了秦羽的房间。
在她快速转身的那一刻，裙子摆动飘了起来。
一个秦色印着米老鼠的小内内漏了出来。
秦羽便感觉，又有一种药流鼻血的冲动。
使劲吸了一下鼻子，笑了笑，抬脚走出了房间。