“歇一会，歇一会。”
看着自己拼命跑也没追上，成抛物线掉落在边界的羽球。
罗尔泰憋紧的一口气顿时就全泄了，减缓，慢慢走过去将球捡起来。
见他不想继续打了，拦网另一头的路亚也就放松了站姿，笑着道。
“今天这么快就认输了？不再坚持一下？说不定能赢一球。”
对面的罗尔泰翻了白眼，“打完这个半场最后一球，我就输定了，现在暂停不打完，我就还没输。”
路亚听完忍不住竖起大拇指，给他点了个赞：“有道理。”
而就是他竖起大拇指的这一个瞬间，罗尔泰目光一亮，勐地抛起手中的羽球，重力挥拍，等的就是这个机会！
“砰！”
羽球应声如炮弹一般弹射飞向球场边角。
“这一球，你总该接不住了吧！”
球刚离拍，罗尔泰就感觉稳了，得意的笑了起来。
虽然耍了些手段，但只要能赢下一球就行了。
然而，路亚反应速度要远超他的预计。
在罗尔泰挥拍的那一刻，他就动了起来，开始后撤。
眼神也一直锁定着羽球，在它过网的那一刻，路亚立即刹住脚步，双腿微曲，蓄力半秒后，勐地起跳。
在半空中，球拍划过一个半弧，网线中心正拍打在羽球上。
“唰！”
一阵破风的嗡鸣在罗尔泰耳朵回响起来，也让他脸上刚浮现不到一秒的笑容僵住了，慢慢溶解成一副失去梦想的神色。
我这这样了，你怎么还能接住球，赢一球有这么难吗？
“本局11:0，大场3:0，结束。”
罗尔泰摇了摇头，首收拾了一下心情，问道。
“你反应怎么又变快了？明明半个月前，跑个步还能把你累晕的。”
“就是因为那次，所以我开始锻炼身体了。”路亚微微一笑道。
“对了。”
罗尔泰欲言又止。
“怎么？”
“这周五放学后有时间吗，我生日。”
罗尔泰咬了咬牙，一口气说道。
“周五吗。”
路亚想了一下。
周五是三点半放学，肯定是直接去参加罗尔泰生日宴，等结束估计要到七点至八点，回来后，晚间的锻炼还可以继续。
武馆那边，接下来一周应该都不会学新内容，请个假倒也无妨。
“嗯，就在我家。”
罗尔泰有些紧张的望着路亚，十分害怕他说出拒绝两个字。
“没问题。”路亚笑着点头道。
“那就这么说定了。”
罗尔泰也放下心来，露出一丝笑容。
放学后，照例的武馆时间。
“砰砰！”
“砰砰砰！”
“砰砰！”
密集的打击声回荡在路亚耳边。
每一个人都在认真的打着木桩，神情中没有一丝的不耐烦。
昨天的实战让学员们明白了自己的真实水平，路亚的那一场实战，加上查西的说明也让他们知道了接下来的训练目标。
练劲！
查西甚至拿出了生物学上的说法。
人生理上的力量，来自于身体的肌肉群，当肌肉群接收到来自大脑的肌电信号后，发生肌肉收缩的现象，而产生的这个力量也就是肌肉群中的每条“起作用”的肌肉纤维收缩力量的“总和”。
现在的他们要做的，就是像拧绳子一样，把自己的力量尽可能的集中起来。
全身各处，每一块肌肉的力量就像是一根根的纱线，而将这些线拧成一股绳后，就变成了劲！
所以这个阶段对于劲力的控制也被称之为拧绳劲。
查西说的拧绳，虽然形容的指的是将全身的每一块肌肉的力量凝聚在一起，但真正做的时候，也只能做到控制手臂，腰间，大腿，肩背等等大部位。
根本不可能做到控制自己的每一块肌肉，这只是一种想象中理想的极致状态。
可路亚发现，自己好像真的有可能做得到这一点！
路亚握紧拳头，低头望着自己的手臂，在他现在的视野里，整条手臂都在散发着一层澹澹的红光。
仔细看，其实这层红光不是一个整体，而是由手臂里不同条的肌肉分别散发出来。
光芒的强度，则又是三头肌散发的光强最大，这也意味着，此时这块肌肉最为用力。
他抬头，望向面前的木桩，意识微微一动，一个人体模型出现在‘眼角’。
这一次，人体模型上被填充了一层密密麻麻的肌肉。
路亚打出一拳，模型上的肌肉顿时爆发一阵微光。
练劲：拧绳（235/639）
人有639块肌肉，路亚现在的意识只能有意识的控制235块主要肌群爆发力量。
出拳，或者说任何一个动作，都是一个全身协调的过程，其他肌肉群也一样在发力，但一部分是主动，另一大部分只是协同，也就是传导力，但并不会主动发力。
人以为自己能完整控制自己的身体，实际上大部分肌体部位只是很粗略的在一个小范围内控制，其他的，都是交给潜意识本能。
可有了面板模型，他就可以慢慢尝试主动控制更多的肌肉发力。
“感觉如何？”又纠正了一个学员的动作后，查西问道。
“教习，我感觉我力量变强了好多，现在一拳能打死一头牛！”
这名学员挥了挥自己的手臂道，夸张道。。
“拳力有没有变强，测一下就知道了。”
查西向四周问道：“有人想测一下自己的拳力吗？”
所有学员都举手了，包括路亚。
查西点点头。
“测一测也好，以后你们绝对自己有所突破，想测全力的时候，也可以自己来测一测。更清楚的看到自己变强，也是一股动力。
查西所说的测试拳力的工具是一个特制的沙袋。
沉甸甸的，似乎里面还灌入了液体，又密封了起来。
“一般成年男人一拳的爆发力量，差不多在55公斤左右，经过锻炼后，极限大概100-150公斤左右。”
查西介绍道，“等会你们就全力打这个特制沙袋。”
“前五厘米的深度，一厘米深度代表10公斤的拳力。后三厘米，一厘米代表13公斤的拳力，再后面两厘米，每厘米大概16公斤拳力。”
像这样的沙袋，肯定是拳头打得越深，受到的阻力越大，所以数据也不是一成不变。
“我先来。”
之前那个说感觉自己能一拳打死一头牛的学员举手。
他深吸一口气，瞄准沙袋，大喝一声后，全力一拳打在沙袋上，顿时下陷出一个拳印。
查西不知道从哪里拿出来一个标尺，测了下。
“5公分，50公斤，还不错。”
查西点点头，学员们都还是学生，还在发育期，有这个拳力已经不错了。
一个人打完，查西就将沙袋提一提，使其恢复原装，再让下一个人测试。
两个人后，轮到了路亚。
路亚站到沙袋前，转了转手腕，稍微活动了一下筋骨，才摆出一个架势。
“喝！”
查西拿尺子一量，5.6公分。
“路亚，58公斤。”
路亚之后，就是安德鲁。
他打完，查西报出成绩。
“安德鲁，64公斤！”
也是学员中的最高拳力。
跟路亚体型差不多的学员，体质也都差不多，也就是说肌肉力量也与他相近，时候甚至比他强，可是爆发出来的拳力只有50公斤，这就是劲的作用，提升了足足九公斤的拳力。
不要觉得九公斤的拳力很少，如果没有这股劲，昨天的路亚就相当于用50公斤的拳力打64公斤的拳力，差了足足15公斤拳力不说，暴发力量不足也根本不可能推动对方，一举制敌。