“哦对了，因为是训练用的，所以这个葫芦是加固的，比一般的苦无还要硬。”夕十郎看着目瞪口呆的三小只说道。
“老师，人家只是一个柔弱的美少女，怎么可能做到这么难的事情嘛！”井野立刻绷不住了。
夕十郎说道：“放心吧井野，能做到的，只要你们能够好好执行我的训练计划。”
井野一脸狐疑：“很难吗？”
夕十郎连连摆手：“怎么会呢？只是普通的基础体能训练而已，毕竟你们三个都不是专修体术的忍者，不需要小李那样的魔鬼训练。不过在训练体能的时候，我对你们有一点小小的要求。”
“什么要求？”三小只齐齐歪着头问道。
夕十郎说道：“也不是很难的，只是要你们在训练的时候，也保持场中状态。也就是说，训练体能的时候，呼吸节奏不可以被破坏。”
“额...”三小只脸色顿时变了。
不难？小小的要求？
他们现在只是能够做到日常生活中保持呼吸节奏而已，一旦进行训练和任务，呼吸节奏就会破坏掉。
夕十郎彷佛没看到三小只的表情，拿出一个存储卷轴说道：“等你们吹爆了这个葫芦，就进行下一步训练了。”
“下一步训练？”三小只一脸好奇。
夕十郎把卷轴放在地上：“通灵之术！”
砰~！
一阵白烟出现，消散之后，一个比三小只还高的葫芦出现在他们面前。
“下一步训练，就是把这个葫芦吹爆！”夕十郎拍了拍高度快赶上自己的葫芦，笑眯眯的说道。
“额....”三小只直接傻了，指着那个葫芦说不出话。
夕十郎安慰道：“别这样，这可是我深思熟虑出来的训练计划，维持呼吸法可以增强你们的内脏功能，基础训练也能增强你们的体能，是可以做到的。”
“但是老师，这么训练有什么意义吗？我们又不是体术忍者。”井野气鼓鼓的看着夕十郎。
夕十郎笑着说道：“忍者的战斗，本质上就是查克拉的战斗。无论你是普通的忍者，还是拥有血继限界的忍者，你的术都是需要查克拉来发动的。宇智波、日向还有从曾经的千手之所以强盛，和他们本身拥有的查克拉体量不无关系。宇智波一族在开启写轮眼的一瞬间，会产生大量的查克拉，因此才会出现实力的暴涨。但是....”
“但是....”三小只不知怎么的，竟然听入神了。
夕十郎说道：“但是查克拉是身体力量和精神力量混合的产物，如果在身体和精神力量很弱的情况下就强行提取查克拉，这样短期内或许会增强实力，但是时间一久就会伤害身体。
你们三个就是这样，身体还没发育完全，过度的提取查克拉会损伤身体。所以对于忍术的修行，我要求你们在现有查克拉的基础上，开发新的用法，还有就是不断的训练查克拉的控制力，不要强行去提升查克拉量。”
猪鹿蝶三家，除了秋道家因为开发阳遁的关系，体质方面还算优势，奈良和山中两家都不是以身体素质见长的。
而且哪怕是秋道家，论起体质来，和千手、旋涡也没法比，仅仅只是强于那些没有秘术和血统。
因此鸣人那种拿命去拼的修行方式是不是和三小只的，鸣人是阿修罗转世、体内有九尾，还有旋涡一族的强大生命力。
同样的训练方式，鸣人休息几天和没事人一样，换其他人可能就废了。
别的不说，就说几百个影分身同时训练的方法，光是解除影分身那一刻叠加的疲惫，就足以把百分之九十九点九的人直接压死。
所以夕十郎现阶段对三小只的训练，主要还是基础的体能训练为主，再加上他们本家族的秘术开发。
比如鹿丸，夕十郎对鹿丸开发影子秘术的要求是，尽可能的多开发出用法，而不是尽可能的增加强度。
“但是...这么训练真的有用吗？”井野歪着头问道。
夕十郎笑着说道：“井野，查克拉的身体能量和精神能量达到平衡后混合的产物。也就是说，肉体和精神的力量越强，查克拉也会更强。
肉体是精神的载体，肉体越强精神也会跟着变强，而精神变强之后，也会反哺肉体让肉体更强。而当两者达成某种平衡的时候，查克拉也会自然而然的更强。”
“原来如此！”井野点了点头，她本来就是理论派的学霸，这么简单的原理自然很容易就听懂了。
而以鹿丸的智商，听懂这些也不难。
至于丁次，基本上就是跟着其他两个走的，老实孩子。
其实夕十郎的身体状况，基本上就是他说的那样。
身体能量和精神能量达成了循环，产生了“体力”
“体力”是查克拉生成的前置条件，以夕十郎的身体和精神力量，只要想很容易就可以把查克拉量提升到尾兽的级别。
但是他没有这样，因为他没有血继限界，强行提升查克拉量不会让自己立刻达到四战时期那几个挂逼的级别，反而会给自己的身体留下隐患。
借助系统将身体情况数据化做出的分析，夕十郎一直以来的训练都是最合适的训练。
并不注重查克拉的体量，而是更加注重体能的增强，因此他才“开发”了呼吸法。
体质的增强会带动精神力的增强，而两者的增强会使得查克拉的增强如同顺水推舟一般。
虽然这个过程是缓慢的，但是厚积薄发。
这也是无奈之举，他没有旋涡、千手的强大生命力，也没有宇智波的挂逼眼睛。
想要在四战中不至于成为炮灰，至少要保证自己在四战时还是健康的吧。
“嗯，训练的事情先放一边，还有一个很重要的事情。”夕十郎拿出一个巨大的卷轴，大概有半个他那么高。
三小只一脸好奇：“这是什么？”
夕十郎笑道：“忍者是无法避免单打独斗的局面的，而你们除了丁次之外，家族的秘术都不太适合正面交战，如果真的遇到那样的情况就会很危险了。所以，你们需要新的同伴。”