大量的魂力包裹住了周良，但他没有受到什么伤害，同时，脑袋也非常的清醒，只是就在他刚要起身的时候。
一只脚伸到了他的旁边，随后一甩，把他勾了起来，一只脚被王虎老师直接抓住，整个人都倒挂了起来。
这种悬空感让周良有些眩晕，不过还是打起了精神，一脚踹向了王虎老师的脸部。
王虎老师看到这一幕，手一甩就把周良甩了出去。
周良用魂力护住自己，在地上滚了两圈之后，才站稳了身体。
“可以暂时停一下了，你的基础太糟糕了。”王虎摇了摇头，说道。
“老师，我的身体素质很强的，但是不知道怎么回事，遇见你之后，我完全发挥不出来。”周良有些不解的说道。
“你的身体强度是不错，但是基础太过差劲了，一点平衡感都没有，下盘的稳定性也非常的差，还有危险感和战斗方位的把控都太差了。”王虎对着周良，说道。
“原本一开始我看你的身体素质不错，以为这些基础你都有着一定的训练，所以就直接开始对你进行实战训练了，但是没想到你的基础竟然完全没有训练过，这是我的失误，现在我们重新开始。”王虎微微皱着眉头说道。
“老师，基础训练不是身体素质吗？”周良有些疑惑的问道。
“并不是，我所说的基础训练，是实战训练的基础，其中第一项就是平衡，你要在任何状况下都让自己保持平衡，这样你才能保证自己稳定的发挥出自己最大的力量。”王虎走了过来，对着周良说道。
“如果你无法发挥出自己100％的力量，那你就永远弱于同等级的人，同时也非常容易让人削弱你。”王虎一边说着，一边做了一个动作。
瞬间一个出拳，破空声响起。随后身体直接跳了起来，让自己失去平衡，半斜着身子下落，在下落的过程中同样出了一拳，同样大小的破空声响起，那力量感没有任何的削弱。
随后，砰的一声，王虎直接栽到了地上，周良震惊的看着这一幕，他刚才是真的让自己彻底失去了平衡。
“刚才那种状态，我依然能发挥出我100％的力量，这代表着，即使我处在的环境再劣势，我也能发挥出自己100％的力量，而这就是绝境逢生的基础。”王虎瞬间就站了起来，说道。
“第二个，就是让自己始终掌握全局，刚才虽然我失去了平衡，但依然控制着自己的视野，能观察着周围的一切，收集着周围的所有信息，在你重新掌握自己的平衡之后，要以最短的速度脱离危险，让自己重新控制自己和对手的距离。”王虎伸出了第二根手指，说道。
“这怎么好像猫一样？无论如何都要让自己四脚着地，有着随时应对任何突发情况的能力。”周良的脑海之中，回想到了一个关于猫的实验，随后，继续听着王虎的话。
“还有最后一个，那就是你和敌人的距离，要清楚在什么距离内是你的有效进攻范围，在多远的范围之外，你的敌人无论使用什么攻击，你都有机会反制或者逃跑，而这个范围的极限是多少？三米、五米还是十米？任何一个进入这个范围的人，你都要对它打起12分的警惕，因为他已经有能力伤害你了。”王虎伸出了第三根手指，说道。
周良点了点头。
“那好，我们开始第一个训练，平衡感和你的下盘。”王虎点了点头，说道。
“你等我一下，我马上就过来。”王虎说完之后，就向着一旁的一间房屋走去。
进去一会儿之后，就拿着一个奇怪的东西走了过来。
只见这个东西是一个大腿粗的圆柱形，大概一米的长度，一头是一个手柄，另一头拴着不到半米的绳子，绳子另一头系着一块铁球。
“这个就是训练平衡感的道具，这根圆柱全部都是铁铸的，而顶端拴着一个绳子，也绑着一个铁球，这样它就有着一个固定的重心和一个移动的重心，你要以这根铁柱，在规定的时间内完成一套动作，这样你就完成了平衡感的训练。”王虎介绍着这个奇怪的东西，说道。
“所以这个东西叫做平衡棍，我根据你的力量选择了这一款，他的力量接近你平举的极限，既可以锻炼你的力量，也可以锻炼你的平衡，还能锻炼你的下盘稳定性。”王虎把这个东西递过向了周良，说道。
周良伸手接过平衡棍，瞬间就感觉到手上一沉，确实是接近自己极限的重量。
“现在我给你示范一套初级的动作，你要以这套动作来进行训练。”王虎说完之后就开始进行了演示。
他先是拿起了一根木棍，随后缓缓的下蹲，扎起了马步。双手攥着木棍的一端，向前伸直手臂，随后缓缓的向左转圈，在转动的时候，木棍一直维持着平衡，再转到身后，绕了一圈，再次回到身前。
“这就是第一个动作，你先能做好这个动作不摔倒，我再教你其他的动作。”王虎说完之后，就看着周良。
周良点了点头，在原地扎好马步，攥住平衡棍平举了起来，瞬间就感觉到前方传来的巨大拉扯力，让自己的重心向前移动，才没有让自己失去平衡。
随后缓缓的向左进行转动，感受着力量的转移，从而造成的重心偏移，这使得周良摇摇欲坠，等到转移到身体侧方的时候，瞬间就失去了平衡，直接栽倒在了地上。
“仔细的感应那种重心转移的感觉，你要适应它，并且学会利用它。”王虎在旁边教导者。
周良点了点头，继续开始平衡的训练，这一次，仔细的感应着重心的转移，转换着自身的力量，保持着自己的平衡。
但是就在平衡棍刚刚转到身后的时候，这种极度偏移的重心，瞬间就让周量失去了平衡，直接后仰栽了过去。
幸亏栽倒的瞬间，周良就用魂力保护住了自己，让自己免受皮肉之苦。
周良快速的从地上站了起来，拿起平衡棍，继续开始训练。