雷蒙一早就起来了，在玫瑰庄园的客厅修炼紫电斗气。紫电斗气的修炼并不激烈，他重病的身体勉强能够支撑。只要坚持一个月的修炼，他的斗气就可以完全恢复。
这次中的毒也不知道是哪一种，居然还会磨灭斗气旋。还好他的斗气是雷电系的，对毒素也有一定的克制作用。再加身体的恢复力惊人才没有伤到根基。如果斗气旋破裂，那么即使他身体完全恢复，也将会变成一个没有斗气的战士。就好比前世的内家高手，丹田破碎那是比死还难受的事。
如果真的斗气旋破裂，估计只能转型去做魔法师了。别的人说不定千肯万肯，他可不愿意。法爷叫的好听，没一定的智商是玩不转的。他自认不够聪明，玩法爷估计也会变成一招鲜的战士型法爷。技术流猥琐流根本就不是他能玩的转的。
快要修炼结束的时候，海伦娜她们过来了。海伦娜穿了一件皮质的冒险者紧身衣，将修长的身材衬托得越加挺翘。前胸和后臀与细腰形成了完美的S型曲线。再加上头发扎成一条马尾辫，立刻形成了英气与性感夹杂的视觉冲击。雷蒙还是第一次见到海伦娜这种装扮，与前段时间温柔端庄的形象形成了一个强烈的反差，极具震撼力。
茜茜和弗兰克也穿着冒险者衣服，却怎么也衬托不出英气，反而显得很可爱。
海伦娜很满意雷蒙吃惊的目光，对他说“走吧，在山后面有一个靶场。你不是要学习弓箭么？现在就出发。”
“哦，哦。好的，请稍等一会。”雷蒙回过神来，急匆匆上楼换衣服去了。茜茜和海伦娜对视一眼，轻笑起来，让弗兰克感觉莫名其妙。
后山军营旁边有一个很大的靶场。四人到达的时候还有很多军士在练习。见到三位殿下都躬身行礼，很是激动。马克西姆公爵对手下的人很好，几位殿下也是非常善良的孩子，因此很受军士们的爱戴。何况两位公主更是绝色美人，被士兵们奉若神明。
海伦娜向领头的骑士借用了靶场。整个靶场很宽大，最长距离为三百米。另有很多木质标靶，可以随意调整距离。雷蒙现在身体还比较虚弱，因此用了海伦娜带给他的弓箭，他现在需要系统的学习一下弓箭的使用，标准动作，纠正一些错误的习惯。
茜茜与弗兰克以前经常来玩射箭的，技术还不错。得意洋洋的射了几箭，让雷蒙翘起拇指赞叹。
海伦娜没有射击，只是过来手把手教雷蒙怎么样做出标准动作，怎么样瞄准发力等等。
少女的气息让雷蒙有点窘迫，虽然身体虚弱没有反应，可惜自己的思维好像也被蛟蛇王影响了，时不时的总会胡思乱想。他平复下心情，认真的听着。等到试射的时候，海伦娜再次过来帮他调整姿势。这让雷蒙有点尴尬，前世看了太多电视电影，都是男教练趁机对女学员揩油。怎么到这里反而像是自己被吃豆腐了？偷眼看海伦娜似乎神情没有太多变化，看样子是自己多想了。
他练过几天的弓术，准头还行，这次学习主要是纠正一些细节。摸索了几下，找到诀窍，就按照标准动作一箭一箭的练习起来。
他的动作很标准，也比较僵硬。前期练习就不讲究什么随心所欲了，主要就是让身体习惯这个标准动作。刚开始的时候雷蒙的射击马马虎虎，其他人也不在意。但是很快她们就发现不对劲了。因为雷蒙的练习变得很机械，一下一下，不快不慢，似乎永远不知道疲惫。
雷蒙的身体还没有恢复，体质确实要差很多的。好在他用的弓并不如何强力，加上他练习就是有股子韧性，这样才能坚持下来。等到他将五壶共一百只箭射完，已经是汗流浃背了。
他甩甩手臂，然后过去标靶那边将箭矢收回来。等到所有的箭矢收完，身体已经恢复过来。他再一次开始射击，一箭一箭，不快不慢，一直到一百箭再次射完。
海伦娜，茜茜和弗兰克三人已经完全呆住了。她们平时练习都是玩乐性质，从来都是射完一壶二十箭就休息半天。一天能射完三壶羽箭就算是很努力了，哪里见过这么疯狂修炼的。何况她们看的出来，雷蒙的身体根本就还没有完全恢复，居然就修炼的如此疯狂？！
“雷蒙，你没事吧？”海伦娜有点担心，最后还是忍不住问了出来。
“哦，没事。不好意思，我修炼的时候容易入迷。没打扰到你们吧？”
“你就别管我们了，你身体还没恢复，这样子真的没事？”
“没问题的，我能坚持。我刚才射完了两轮，今天再射八轮。结束后就回去休息。你们不用管我，有事的话就先回去吧。这边离住的地方不远，我可以自己回去的。”
“嗯嗯，你没事就好。我们就看着。”
雷蒙点点头，再次练习起来。海伦娜和弗兰克也拿起来了弓箭，心中有了一丝明悟。原来天才是这么来的，自己以前太过放松自己了。
海伦娜手中不停，心中给自己鼓劲，自己也一定要一轮射击一百箭。雷蒙身体未恢复都可以做到，自己怎么也是四级战士，一定也可以的。
她用的弓也是强弓，每一次全力拉开需要用到八分力。一口气射完一百箭，海伦娜眼泪都差点出来了，右胳膊已经抬不起来了。茜茜过来给她用了个治疗术，疼痛虽然缓解了，只是胳膊似乎还是有点肿胀。
弗兰克也有股子狠劲，他用的弓虽然是最小的，但是相对他的力量来说也不容易。等到他咬牙射完一百箭，虽然累的狠了，却异常的高兴，好像完成了一件伟大的事业一般。
茜茜其实也给自己下了目标的，可惜只坚持了四十箭不到就再也没办法拉开弓了。小姑娘很委屈，想哭又怕影响到其他人。就这么眼泪汪汪的在远处看着三人，努力不让眼泪掉下来。
雷蒙继续一箭一箭，不快不慢的练习着。海伦娜三人虽然已经没办法动手了，却仍固执的站在原地等他。这一等就一直等到了下午。雷蒙完成今天的任务，身上的衣服已经完全湿透。回过神来才发现海伦娜三人仍在原地等他，让他既感动又觉得很不好意思。
回去的时候雷蒙将空间中的剑齿虎肉转了三百公斤到海伦娜的戒指中。让她带回去，嘱咐今后一段时间就吃这个。对修炼和身体恢复有帮助。雷蒙回来后洗了个澡，吃完晚饭后练习了一遍紫电斗气和锻神法。终于抵不住睡意，沉沉的睡了过去。
海伦娜茜茜和弗兰克回去后将今天的事情说了一遍。夫人卢多维卡看着几人肿胀的胳膊，简直心疼的要死。
公爵感触更大，最后对小儿子说到“弗兰克，我以前从来没有要求过你什么，只希望你能快乐的长大。现在也一样，我不干涉你的想法。如果你想做了安乐公爵，以后接我的爵位就可以了。如果你想成为强者，那么一定会吃很大的苦头，你可要想好了。”
弗兰克咬着嘴唇狠狠的点头“恩！我一定要成为像雷蒙大哥一样的英雄！我不怕吃苦的。”
公爵夫人气苦，瞪了自己的丈夫一眼。“弗兰克安安稳稳的继承公爵之位不就好了，为什么要让他去吃这么大的苦头。”
“哎~夫人，这个世界哪里有安稳的说法。没有实力的话光有爵位也没用。你没看那克里克一伙，明明是米兰王国的骑兵营正规军，却扮成强盗在我的领地兴风作浪。不就是欺负我领地实力不够么？想要真正的安稳，除了权势，还必须要有实力的支撑啊。弗兰克有这个志向，是好事，我们要支持。”
“父亲大人，我也会努力的！我自认弓术很有天赋，现在才知道，单独有天赋是没用的。还要有勤奋的汗水。如果我再强大一些，也就可以帮到您了。”海伦娜也用坚定的语气说到。
“好！海伦，我为你骄傲。”
“还有我！爸爸，我是三级牧师了呢，学院老师也夸赞我很有天赋。我以后也会更加努力，一定可以帮上忙的。”茜茜也肯定的说道，粉嫩的脸上难得的出现坚定的表情。
“好，你们都是好孩子。爸爸为你们骄傲！”
海伦娜将空间戒指中的剑齿虎肉拿出来。公爵吃惊的看着她。“这是？”
“这是剑齿虎肉，雷蒙让我们以后吃这个。对身体和斗气修炼都有帮助的。”
“剑齿虎肉啊！这东西可没有人会舍得拿去卖，那么就只能是他自己猎杀的了。想不到雷蒙五级白银已经可以猎杀剑齿虎了。我是七级黄金骑士，遇到剑齿虎都要退避三舍的。哎，突然发现自己变老了呢。现在的年轻人都这么变态么？”公爵马克西姆变得有点感慨。
茜茜立刻用抱着他的胳膊安慰他“爸爸，你一点都不老。还是我们的大英雄！只是雷蒙只有一个啊，这种怪胎整个大陆都找不到第二个吧。你别想多了。”
“嗯嗯，还是茜茜最乖了。爸爸明天起也要勤奋练习，我们一起努力！”
“好！一起努力！”