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185 菲神的食谱
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伍环真的有点纳闷了,我的董事长大人,韩老爷子,看您这给我准备的晚餐,怎么像坐月子呢?

是不是应该再来点红糖给小米粥做个伴侣啊?

我的饮食习惯,老爷子不会不知道啊,是什么香爱吃什么,煎炒烹炸咕嘟炖,大鱼大肉配小酒,那才是我的最爱啊。

我这在水里泡了一天了,这东东,能吃饱吗?

伍环这么想,是一种正常人思维,可他不知道,职业运动员的食谱和一般人是有非常大的区别的。

就拿菲尔普拉斯为例,有人就调查过他的食谱,确实是让人大吃一惊。

早餐——一大盆麦片粥,三个夹着的煎鸡蛋,煎洋葱圈一份儿,生菜一份儿,夹着牛油和蛋黄酱的三明治一大个,五个鸡蛋煎成的鸡蛋饼,三大片涂着白糖的法式土司,三个蘸着巧克力碎屑的煎饼,两大杯咖啡。

午餐——500克拌着西红柿酱的通心粉,两个超大号的三明治,四大瓶高能量运动饮料。

晚餐——一大盘通心粉,一个超大号的披萨饼,四瓶运动饮料。

从菲神的这份食谱中,我们不难发现:

第一,他太能吃了,就这饭量,恐怕要顶上两到三个正常人的总和。这一点不难理解,菲尔普拉斯每天的运动量非常惊人,水中往复游泳训练的日平均距离,就超过12公里,这还不算高强度的陆路训练。

第二,他早餐太能吃了,早餐的量几乎等于午餐和晚餐的总和。这一点,倒真是和我们的饮食哲学是相符合的——早餐吃的像皇帝、午餐吃的像平民、晚餐吃的像乞丐。早上多吃,满足一天的能量需求,而伴随大量运动,这些能量都被消耗掉了,不会增加体重。中午正常吃,晚上能少吃就少吃,吃的多了,就容易被吸收转换成体内的脂肪。这一点,对于注重身材的运动员,就显得更为重要。

第三,他的食谱里并没有想象中的大量的肉类,几乎是没有肉,面食、白糖、鸡蛋尤其多,这些东西尤其是鸡蛋,可以最大限度地减少高强度训练带来的肌肉损伤,从而促进肌肉恢复、延长运动员的职业生涯。这里比较搞笑的是,看他的早餐,既有三个夹着的煎鸡蛋,又有五个鸡蛋煎成的鸡蛋饼,这是一蛋多吃啊。也真难为菲尔了,不知道他每天这么吃,怎么还能吃下去。所以,运动员是很辛苦的,不要说训练,就这样一份食谱,你就受不了。吃饭不是为了享受美食,甚至都谈不上有什么食欲。一切,都是为了成绩出发。

第四,他专门摄入了大量的盐分和脂肪,蛋黄酱、牛油,又咸又腻,这是为什么呢?这就是游泳这项运动所特需的食物需求了。游泳运动员的训练,要保证长时间在水下进行,就要充分考虑水下的低温和肌肉可能出现的痉挛,食盐,有助于预防肌肉痉挛,脂肪,则有助于低于水下的寒冷。

看完这份食谱,可以明白为什么菲尔可以成为菲尔了吧?为什么你不能、我不能,那么多人都不能,为什么菲尔只有一个?

因为人家承受了别人不能承受的艰辛,十几年的刻苦努力、超乎常人的训练和忍耐,才有了那么辉煌的战绩,才成就了泳池之王,有史以来最伟大的运动员。

伍环不知道菲尔普拉斯每天吃的是什么,但他知道,今天自己要吃月子饭了。虽然感觉有点怪怪的,可是有总剩余无。在水里泡了一天的伍环,早已经饿的前腔贴后腔,三下五除二就把那鸡蛋、小米粥给喝了个精光。

等喝到最后一口了,伍环才意识到,这小米粥,不是一般的小米粥啊,里面放了干贝、虾仁、海参、鲍鱼,喝着鲜鲜的,咸咸的,吃了这么多鸡蛋,有这个粥配着,居然没感觉到一点淡。

吃饱喝足,伍环是心满意足地躺在床上,准备舒舒服服地睡他一大觉。

可是周围这个近似仿真水下的环境布置,让伍环一个劲儿直发晕。白天看了一天水,晚上再来这个,真有点恶心想吐的感觉。

伍环勉强又看了一遍周围的软装饰,实在是迷糊的不行,索性闭上眼睛,看也不看了。

白天的强化训练实在是大伤体力,很快,疲惫袭上了伍环的身体,他就这样稀里糊涂地进入了梦乡。

或许是白天的操练实在是太刻骨铭心了,伍环的梦境中全都是游泳,自己依然做着各种游泳动作,依然是置身在泳池之中。

更令伍环奇怪的是,在那虚幻的梦境中,仿佛有一个声音一直在旁边呵斥着他,对他的每一个动作、每一个细节都在进行着指导。

梦境里的伍环,四下张望,看不见人,只能听到那个声音。

那声音极有威严,似乎是韩日禾的,但又似乎有点不像。伍环完全被那声音的气场震慑住了,丝毫不敢懈怠,完全按照人家的指示,继续在梦中训练。

或许是伍环的基功真的和职业运动员有很大差距,那声音对伍环的训练结果总是各种不满意,最后居然暴跳如雷起来。

“谁能给他做个示范!”伍环的耳中,清晰地响起了这么一句旁白。伍环心里发笑,这个泳池里,就我一个人,谁能来给我做示范?

可似乎梦境偏偏要和他作对,伍环以为根本不可能的事情,却非常古怪的发生了。

伍环就感觉眼前一花,一道光影非常矫健地跃入了水中,就宛如一条大鱼在水里是急速前进。那光影和池水的荡漾,完美地融合在一起,借力使力,轻轻巧巧。再看那光影的每一个动作,都是那么娴熟、流畅。

在那一刹那间,伍环的整个精神都恍惚了,这是传说中的泳神么?

不对,伍环的意识中,那光影好像变成了韩世忠,不对不对,这不是韩日禾么?

再看那光影,一个加速,已经到了泳池对面,嗖地一声蹿上了平台,转身朝伍环喵地一声——我去,这不是后宫不死猫,臣妾么?

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