时间依旧慢慢的流逝着，不会因为某个人而放慢它行走的脚步，一下子一个月过去了。
这一个月里面，莫长河过着简单而极有规律的生活，早上去东临集市看一会，下午修炼九转锻体诀，而晚上则是修炼那套废物功法《延生经》。
之所以修炼这套功法，也只是莫长河心中依旧存在着一些侥幸心理罢了，希望能够出现什么奇迹，可惜吸收的天地元气依旧按照一定的线路流入自己的**之中，形成不了一的真气，但是莫长河考虑了一些时候，却还是决定不放弃，他感觉的出来，这套功法似乎能够增强自身的肉身潜力，虽然很慢，慢到要不是他的前任连续修炼了五年，没有丝毫放弃，他根本感受不到这种肉身潜力的增长。
即便是这样，对于现在的莫长河来，这种肉身潜力的增长能增长是多少，每增长一，他在这个世界安身立命的本钱便会多一些。
“呼，第三转终于到瓶颈了，可以尝试着突破了。”做了几次第三组的九幅图，莫长河感受到肉身增长的速度已经几乎停滞了下来，增长的极端缓慢了，上一世的时候莫长河已经将这套功法修炼到第九转，自然是经验丰富，发现这状况，就已经清楚自身已经到了瓶颈。
肉身的修炼和真气的修炼不相同，莫长河耳濡目染，知道真气修炼需要稳扎稳打，逐步渐进，特别是最后冲击瓶颈的时候，更是要心翼翼，毕竟真气并不是人的身体之内与生俱来的，而且威力巨大，一个不好，就会造成不可挽回的损害。
而肉身对于瓶颈的突破则是需要一蹴而就，趁热打铁，现在莫长河的身体因为先前的修炼，所有的肌肉，骨骼等身体部分都是处于紧绷状态，血液流速也在加快，全身都处于一种沸腾之中，在这一刻，那瓶颈就是最薄弱的，也是最好突破的。
要是错过了这个时机，那下次修炼必须也要锻炼到此时的状态，进一步削弱瓶颈，才能突破。
对于经验丰富的莫长河来，自然是不可能放过这次机会的。
第三转的瓶颈突破，修炼的并不是第三转的九幅图，毕竟对于肉身来，第三转的九幅图上的动作已经被其全部适应了，修炼起来对于身体的负荷相对较，很难达到突破瓶颈的效果。
白了，肉身的修炼就是一种对于**的极限运动，需要不断的突破极限，追求超越，所以突破肉身的瓶颈，修炼的是第四转的九幅图。
莫长河仅仅是回忆了一下，第四转的九幅图就呈现在脑中，这九幅图和第三转的九幅图相比，难度再一次加深，虽然莫长河前世修炼过无数次，但是他如今的肉身却是没有前世的那种强度，所以修炼这第四转的九幅图可不如先前修炼第三转的时候那么驾轻就熟，而是非常缓慢的，异常艰难的做着一个个动作。
每一个动作做出来，都可以传出肌肉震颤，筋骨齐鸣的声响。
同时，莫长河也能感觉身体之中的瓶颈在削弱，不断的削弱。
只不过他现在也来不及体会这种感觉，现在他自身都陷入到一种痛苦之中。
“疼。”这是他如今最为深刻的感受，从头到脚，他全身上下都陷入了一种疼痛之中，似乎自己的血肉都要崩溃，骨头都要折断，第三转的肉身似乎根本无法孤单第四转的动作，全身的气血在这一刻完全的沸腾了起来，血液骨髓犹如一锅热汤一般，带着无比的灼热在血管骨头中不断的流动。
这种疼痛的感觉，他自己是记忆犹新，但是却依旧有一种忍受不住的感觉。
不过为山九仞功亏一篑，要是这个时候莫长河有一想要放弃的念头，恐怕这一次的突破就会失败，但是他怎么会放弃，在监狱和死亡斗兽场的那几年，莫长河早已经转变成一个以实力为尊的人物，而穿越的这个世界更是一个武风盛行，强者为尊的世界，没有那强悍的实力，在这个世界是寸步难行。
他脑中清晰的浮现了自己被落天涯连抽几鞭都不敢吭声的场景，对方的盛气凌人，对方的高傲蛮横，甚至对方的每一个动作都清晰的刻在他的脑海之中，犹如昨日才发生。
“这便是实力的差距啊，实力低下的人注定要被生杀予夺，注定要做砧板鱼肉。”他咬紧牙关，做着接下来的一个动作，直感觉全身热到了极限，全身的肌肉上布满着虬劲的经络，似乎再不放弃，整个身体都要爆炸一般。
不能放弃，不能放弃，他渴望力量，只有强大的力量，才能保证他在这个世界上生活下去。
“坚持，我要坚持。”
双手抓地，他全身变得赤红，身形如同一张弓，似乎整个身体都延展到了极致，再往外面伸出一，肉身就要被撕开了脸上露出痛苦之色，全身汗珠不断的流淌出来，弹落到地上，甚至有种“大珠珠落玉盘”的声响，只不过声音低沉的多。
“啊。”忽然，莫长河吼了一声，声音被他尽量的压低，喉咙干涩到了极，好像要冒烟了一般，发出的吼叫沙哑，如同一只受了伤的狮子在低声的咆哮，舔舐着自己的伤口。
“砰。”下一刻，全身的各种脉络都被显现了出来，并且发出一声闷响，在这一瞬间，莫长河全身上下无数的毛孔同时迸射出一道道黑色的污垢，将其整个人都渲染成黑色。
其中的一些黑色的污垢甚至都是真正的流质，这是血液，骨髓之中的杂质，九转锻体诀每一次突破，不仅仅是全身的肌肉，骨骼的增强，还是一次大换血，甚至连同骨髓都在突破下进行了有了强化。
和外表上的狼狈不同，莫长河直感觉自己的全身上下无比的舒畅，犹如一条常年被截断的大江终于冲破了关口，流入了大海，一发不可收拾。