亚罗坐在树枝上，宛如观看猴戏一般，悠闲地品着茶：
“阿纳贝，你了解肌肉疲劳的原因吗？”
“这谁……不知道？”
阿纳贝的呼吸变得沉重而急促，豆大的汗水不断从额头滴落，他却依旧紧咬牙关，急促地回道：
“高强度锻炼！”
“没错，却不够严谨。”
亚罗抿了一口茶，慢条斯理地说道：“肌肉的疲倦大致可以分为四个方面。
第一，代谢产物的积累：在肌肉活动过程中会产生一些代谢产物，如果它们在肌肉中积累起来，就会引起疲劳感。
第二，能量耗竭与缺氧：高强度锻炼会耗尽肌肉储备的能量与物质，没有适当休息会导致身体也无法及时补充，使得肌肉疲劳。
第三，协调和控制失调：长时间或高强度运动可能导致神经系统疲劳，影响肌肉的精确控制和协调能力。
第四，肌肉损伤和炎症反应：不充分的热身、剧烈运动、超负荷训练可能导致肌肉组织微小损伤，触发炎症反应，并引起肌肉疼痛和疲劳。”
“根据肌肉疲倦的分类，我们就可以依照《气血狂暴》的需求，针对性地设计方案。”
亚罗看向被风龙战甲控制着，不断做出各种滑稽动作的阿纳贝：“你知道疲倦训练，需要的是哪种肌肉疲倦吗？”
阿纳贝的身体微微颤抖着，他能感受到自己的力量正在逐渐消退，但他的目光依然坚定：“第四个！”
亚罗愣了愣：“为什么？”
“因为……”阿纳贝深吸一口气，咧嘴笑道：“它最长！”
三短一长选最长？
可真有你的！
亚罗轻笑了一声：“错，是第二种，能量耗竭与缺氧！
疲劳锻炼就是要消耗肌肉的能量，让它们变得‘饥饿’，这样才能在放开限制之后，引发能量梯度的差异！”
即便已经觉得非常疲惫了，可阿纳贝的意志却依旧坚定：“来吧！”
亚罗收起了茶杯，卧靠在了树干上，澹澹地解释：
“不用我做什么，风龙战甲会检测你的肌肉是否达到适当的疲劳程度。
如果没有达到，它就会开启第三阶段的疲劳锻炼。
如果达到了，它就会自动放开限制，给你时间进食那些富含生命力魔植的食物。”
就在亚罗说话的间隙，阿纳贝很快就察觉到了不同。
他左边的身体就像火焰一样炽热，右边的身体就像冰霜一样寒冷！
在这种温差和压差的刺激下，血液明显流向了左侧的身体！
同时，亚罗的声音也证实了，这并不是在戏弄他。
“……既然我们需要的是‘能量耗竭与缺氧’，那就要减少相应部分的能量和氧气供应，但我们不能用捆绑的方式完全隔绝，因为那样会对身体造成更严重的伤害。
所以我借助机体本身的冷热反应机制，通过调整环境温度和血管的收缩扩张来影响血流和氧气供应。
当右侧身体暴露在寒冷环境中时，血管则会收缩，减少血流量，大大降低肢体补充营养物质的速度。
同时，左侧身体处于较高温度下的时候，血管与毛细血管都会扩张，整体所能容纳的血液量增多，反过来又会抢夺右侧身体的血液。
嗯……我为它取名‘冰火两重天’，只有体质远超常人的人才会启动，也只有你们才能承受这种方式的训练。”
冰火两重天？
阿纳贝并不知道亚罗的恶趣味，反而觉得这个名字非常贴切。
同时，效果也确实非常的好！
因为这个方法的关键，其实不在于简单的冷热刺激，而是借用这种方式，让身体两边在短时间冲产生了一种对立性，相互着争夺数量有限的‘血液’和‘组织液’。
当这种效果达成后，阿纳贝的身体素质再强也没用。
因为此时不是他的身体在与外界进行对抗，而是一边身体在有着外界‘帮助’的情况下，‘抢夺’另一边被外界‘打压’的身体的血液！
在这种情况下，阿纳贝只是多训练了十几分钟，单边的身体肌肉就真正达到了极限。
而在此时，风龙战甲居然早一步停了下来。
肌肉进入疲劳状态时，弹性会减弱，挤压后的反弹速度会变慢，这种肌肉的变化，根本不可能瞒过一直在挤压全身肌肉的鱼人胶。
“抓紧时间吃魔植，半分钟内吃的效果最好……你的情况特殊，又害怕出问题的话，可以在一分钟之后少量的吃一点点。”
阿纳贝一口否决了亚罗好意的提醒：“不，我做了这个选择，就不可能去降低要求。”
说着，他就狼吞虎咽地吞食起旁边的魔植。
亚罗也没制止。
《气血狂暴》整个练习时间长达九十多天，分到单次的时候，刺激程度本就已经不高了。
这也是亚罗为什么会和阿纳贝说‘没必要有顾虑’的重要原因。
“够了，再多吃也只是浪费。”亚罗叮嘱道，“喝点水，将魔植全部吞下去，然后继续下一步。”
阿纳贝听从着亚罗的提醒，很快就做好了下一阶段训练的准备。
等到他摆出了《气血狂暴》的起步动作后，风龙战甲再次激活，内部不断压迫他身体的鱼人胶立即放松了下去，早就被压迫了许久的右侧身体终于重新得到了充足的血液滋养。
一股股非常明显的暖流，不断从左侧的身体流淌向冰冷的右侧躯干。
阿纳贝刚开始还以为这些都只是正常的血液回流现象，可当风龙战甲控制着他的身体摆出各样奇异的姿态后，那些暖流居然旋转着汇聚在了一起，以心脏为中心点，居然形成了一个‘暖流沙漏’！
“好了，现在差不多该产生愤怒的情绪了。”亚罗喃喃滴咕着。
阿纳贝听到这段话后，正想控制自身情绪，鼻尖上却突然嗅到了一股奇特的刺激性气味。
这不是疯人果的味道吗？
阿纳贝下意识屏息，脑海中同时闪过疯人果的信息。
‘疯人果：是由藤蔓植物长出的一种条纹状奇异果实，与百利沙果类似，同时处于普通植物与低级魔材的中间位置。在接触皮肤时会引起剧烈灼热和疼痛，效果与普通辣椒相似，但却会激发人们内心的愤怒和冲动，意志不够坚定的人就会变得和疯子一样。’
原来是在用这种方式刺激我的情绪。
阿纳贝明白了缘由，立即主动吸收这股毒气。
“吸少了可不行，我的身体可是有很强耐药性的。”