第二天的训练，一如往常，李金羽半夜从bj市赶回来，給梅西罗他们训练的时候脑袋都还昏昏沉沉的，但是外表却一点都看不出来，一如既往的稳重扑克脸。
训练依旧没有任何变化，早上七点半就到操场跑步，跑得个半死，现在他们的任务已经是整整十圈，跑死人的那种，然后，去食堂吃早饭，吃早饭也就是他们的休息时间，一人吃下去几个大包子大馒头，然后一起叨叨磕。
吐槽吐槽李金羽这人有多过分，再然后，又是继续训练，蹴鞠训练，虽然前天才出现了意外，但意外也就只是意外罢了，对于训练不能有半分影响。
于是，今天的训练还是和之前一样，但是还是有一点不一样的，今天进行蹴鞠对抗训练，而梅西罗和杭蓝都被降为副射手，这是很必要的，李金羽并没有怪罪两人胡闹，但是也不能不责罚他们，做错了事就得承担相应的后果，后果自负。
这是他们必须要明白的道理，李金羽不会因为自己对他们的看好，而对他们开后门，而对他们的冲动，他们自己做的事，而熟视无睹。
不出意外，今天的对抗依然是没有任何结果，还是一样的软绵绵，他们也不敢再偷懒了，要说上次偷懒还可以找理由，而且毕竟是初犯，李金羽也懒得追究，但这并不是说李金羽会纵容他们的行为。
这一次他们是怎么说也不敢偷懒了，就算是这么无聊的对抗赛，也得认认真真去对待，再不济，至少能对蹴鞠更加熟练不是？踢球的准确度和力道总是能练得越来越高的。所以无聊的蹴鞠对抗，每个人都没有一丝水份地认真对待着，李金羽看着这帮小兔崽子不敢再阳奉阴违，这才心里踏实了些。
中午是食堂的营养餐，有肉有蔬菜，都是学校的营养师科学搭配着出来的菜谱，味道不说是多好，但是也不算差了，此时众人就在食堂吃着饭，众人的进步非常明显，以前的训练强度比现在要轻不少。
而众人训练完之后，几乎是连吃饭的力气都没有了，而现在，众人的训练强度明明是提高了，但是众人现在在食堂吃饭也没有显得多疲惫，不得不说这全部都是李金羽的功劳，李金羽制定的训练，确确实实让众人身体素质明显上升了一个档次，随之而来的，也是食量的水涨船高，本来以前食量就不小。
毕竟是学体育的，现在食量是更大了，一顿吃的是比成年人都多，都不知道他们的胃到底是怎么装下来的，而且消化能力也是特别的好，普通人吃那么多肯定要躺下休息，不然的话，多走几步就得肚子疼。
可是这些人却完全没有这些问题，吃了饭后还能跑能跳的，当然，可以不跑不跳他们是更乐意的，而李金羽也没有逼着他们，允许他们吃完饭后回寝室午休，直到两点钟才集合，虽然时间不长，但是小小的午睡一下还是没有问题的。
而且众人现在也确实养成了好习惯，比如睡午觉，比如**几分钟就能睡着，而且只要不是累得太离谱，不需要脑子他们都可以自己醒过来，而且醒来的时间非常准时，非常厉害的生物钟，堪比机器人。
午睡时间真的就是午睡睡觉，就算是梅西罗这个热恋期中的男孩，也丝毫没有懈怠，没有玩手机打电话煲粥什么的，训练是训练，感情是感情。
这点梅西罗还是分得很清楚的，梅西罗不想被足球影响感情，同样也不想感情影响了足球，这两者对他来说都是很重要的东西，梅西罗不愿意任何一方面出问题，好在铃铃是个懂事的女孩子，一点也没有因为梅西罗的训练而介意。
梅西罗一整天没法陪她，没法联系她，她也不会生气，她是个很容易满足的女孩，梅西罗陪着她的时候她自然很开心，梅西罗不在她身边，不能陪她说话，她也无所谓，她会想着梅西罗，自己看着天空，时间就慢慢过去了。
这没有什么不开心的，铃铃一直是这么简单的想法，她也不觉得孤独，这很容易，不是吗？至少对铃铃来说，是的，她已经习惯了。
两点钟，众人准时在操场集合，开始今天的日常训练，常规训练，常规训练是他们特训前常规的训练，也就是足球训练，李金羽虽然要通过特训来锻炼梅西罗他们。
但是也不会本末倒置，李金羽知道什么才是他们真正的目标，当然是足球，如果因为特训而耽误了足球训练，李金羽可就真的万死莫辞了，只特训而每天都不接触足球的话，毫无意义，而且，毫无疑问，这会让梅西罗他们对足球的熟练感下降。
这是水滴石穿的功夫，如逆水行舟，不进则退，足球就是这样的，不能有一点松懈，特别是梅西罗他们这样正处于养成阶段的孩子，十天半个月不碰足球，技术就会一降千里，甚至得从头再来，所以常规训练是少不了的。
而常规训练也是检测他们技术的重要指标，足球技术当然只有通过足球才能最直观地看出来，而事实上也是这样，梅西罗他们的技术确实有显而易见的提高，就是通过足球常规训练看出来的，不仅是李金羽一直关注着。
梅西罗他们自己也能看出来，他们的足球技术确实在一点点增强，而且是肉眼可见的，比如传球，传球更加流畅，更加准确，还有射球，射球几乎是看着那个点就能射哪个点，当然，前提是小场，如果是全场的话，那就是说笑了，踢全场还能想踢哪儿就踢哪儿，那就不是技术了，那就是神技了。
还有防御技能，各方面指标，梅西罗他们都能看见明显的上升，这仅仅是靠着跑步和蹴鞠训练达到的，而李金羽的训练对他们最大的好处还不是这些门面上的东西，更重要的还是一些软性的提升，比如梅西罗他们的意志力。
这就是废话了，天天跑步，累得个半死还不能停，就算是想躺尸都不行，意志力能不上升吗，不过说实在的，意志力也不是李金羽的特训的重点，重点虽然和意志力很接近，但却不是意志力三个字简简单单概括的。
要说跑步前期还主要是为了训练他们的意志力，到后来，跑步这项训练，已经完全是为了强身健体了，而且李金羽为梅西罗他们养成了这么个好习惯，对于梅西罗他们来说也是受益匪浅的，跑步有益身心健康嘛。
再说，李金羽这特训，真正的目的只有一个，让梅西罗他们在困境中勇往直前，学会勇往直前，学会不放弃，无论是哪个方面。
无论是在战场上战斗到撕心裂肺了，依旧勇往直前，尽力鼓足勇气，还是在比赛焦灼时，依旧能有足够的耐力，这些都是李金羽的目的，或者说，是李金羽希望达到的目标，而这真正的目的，梅西罗不是不知道。
大伙也都知道，所以训练都会认认真真地训练，不会怕累怕苦，如果怕苦怕累，这项训练本身的价值就不存在了。那就是辜负了李金羽的所有苦心，将李金羽的心意狠狠踩在地上，李金羽信任他们，他们也不会选择让李金羽失望，他们，是一个队伍，不仅队员，还有教练。
常规训练后依然是休息两个小时，包括吃饭的时间，晚上七点钟再到操场跑步，此时的跑步其实并不是多困难，反而是难度最低的。
但是这却是人最不愿意运动的时候，也就是最懒堕的时候，李金羽要求这个时候的跑步训练，就是为了克制他们的惰性，一个人只有克制住自己，才能让自己变得优秀，也是养成一个好习惯的基础，所以李金羽对这方面也很是严格，李金羽重视对他们精神的培养，而不只是对技术和身体素质的提高。
记得李金羽第一次让他们跑步的时候，先是让杭蓝罚跑，杭蓝跑得累个半死之后，李金羽又要求剩下的众人挨个去跑。
而李金羽把杭蓝带走扔在一个小操场，让杭蓝一个人继续跑，他不会看着杭蓝，杭蓝要不要偷懒他也不会强求，之后对待其他人也是如出一辙，把每个人都分配到一个单独的小操场，然后继续跑，不会监视他们。
也不在乎他们是否有偷懒，根本不去多说什么，安排好了就走，接待下一个学员，这是只有第一次跑步时李金羽做的事，之后再没有这样安排过，只是因为这种安排的作用只有一次，之后再安排就没有作用了，而作用，则是指两个方面，一个是给众人的心理压力，一群人面临死亡，一群人都会想着要死一起死。
怎么也不算是冤死鬼，而只有一个人面临死亡的时候，他心里就会只剩下恐惧这一个情绪，这是同样的道理，跑马拉松，身边有那么多人都在跑
自己当然也不能停下，但是没有人比赛，马拉松比赛运动员又能那么轻易地跑完那么长距离吗？答案当然是否定的。