周明小时候家里很穷，父母学问不高，只是普通人的身体素质，也没有什么一技之长，只能做些体力工作。
他刚明悟前世记忆时，就试着改善家里的环境。
可惜基地市时代，一切以基地市的运转与削弱怪兽实力为目的。
大部分工作都对个人实力有要求。
招人要学历、要武馆中级、甚至高级学员证。
他和爸妈都属于没有战斗力，没有实用技能的人群，能改变的很有限。
只是努力给家里省些钱，引导着父母学些东西。
长时间的坚持，父母慢慢凭借经验与积累，在麻木工作的同事中脱颖而出，做着工厂中班头的工作。
慢慢有了积蓄之后，做了一些稳定的小投资。
收入不高，但也终于换了三室的房子，不用挤一室一厅的高层廉租房。
自己和妹妹都有属于自己的小小空间，也常常能够吃到肉。
但这已是极限，再想过得更好，只能靠周明自己。
因为刚刚吃过东西，周明只是以散步一样的速度走着，慢慢在路上开始热身。
心眼开启，一具十八周岁的年轻身体状态映入心中，他慢慢调整着呼吸节奏，一边走，一边尝试着自己总结的“修行法”。
说是“修行法”，其实只能算是“运动训练方法”。
因为在路上，他只能拆开尝试一部分。时而是一些连贯顺畅的工作，时而是一两个独特怪异的姿势。
不自觉地，周明的心情就沉静下来，专注而认真。
路人指指点点，他如同没有看到，毫不受干扰。
伴随着心眼的一次次开关，周明眉头紧皱，迅速研究着修行法。
一路到宜安区极限学馆门口，已经是半小时后了，周明身体已经活动开，一路上在心眼的帮助下，收获满满，今天的训练计划已经修改完毕。
先走几组拳，完善一下自己的“练法”，然后演练剑法，找出改进思路。
有心眼的帮助，他相信今天开始，自己的训练就能真正入门。
以后的训练效率，将会越来越高！
在路上零乱的尝试时，还不很明显。
如今，连贯的拳法走起，周明立刻发现问题。
“错的，错的，太多错误！”周明开心畅快。
不怕出错，就怕不知道哪里错。
心眼状态下，他立刻发现自己原本圆润自如的“训练法”根本是错漏百出。
他迅速改进，并慢慢沉下心情，投入到动作愈加圆润的“训练法”中。
两个小时的训练之后，周明稍稍休息，在学馆的力量测试机进行测试。
“嘭”
“704kg”
“哗”的一声周围热闹起来。
“是周明，周明打了704公斤，他力量竟然达到高级学员水平了。”
“周明原本就只差力量没有达到高级学员程度，现在力量也达标，岂不是已经算高级学员了。”
“真厉害，不知道我什么时候才能成为高级学员。”
“周明，可以呀，猛然提升这么多，你可是咱们三高的第四位高级学员。”相识的同学也惊羡不已，与有荣焉。
周明笑着跟同伴聊天，开心之情溢于言表。
这个结果他早有预料，自己今天的锻炼并不能提升30公斤的力量，但他的发力效率，在心眼的帮助下得到快速提升，打出了自身本就拥有的力量。
开心的周明又去测试速度。
起步，加速，冲！
周明停下回头，“23.3米每秒。”
高级学员要求是22米每秒，周明本就达标，现在更是提升很大，距离准武者的25米每秒也前进了一大步，毕竟，速度的提升更难。
速度竟然提升这么多？
周明思索，很快推测，这很可能是因为自己身体协调性提升了。
心眼对提升身体协调性的帮助是最迅速明显的，身体协调性最直观的影响就是速度，和反应能力。
身体够灵活、才能更快起步、更快爆发出速度，更快反应。
一般学员，想提升身体协调性，难度极大。
这方面得到提升后，相应进步也会很大。
围观的中级学员炸开了花。
“又一个高级学员出现了。”
“周明，指点一下吧，你怎么锻炼的，最近竟然提升这么快，太厉害了。”
“周明，你的那些古怪动作有什么用途？可以教教我吗？我愿意出钱买。”
他在训练时常搞一些稀奇古怪的动作和尝试，很多人觉得他标新立异，是为了吸引人注意。
这些人怯于周明的战斗力，不敢明面挑衅，只敢在背后指指点点。
因此，中级学员教学楼里，很多人都知道，周明喜欢搞一些古怪动作。
原本大家不理解，如今自然而然地觉得这些额外的奇怪动作，才是周明提升迅速的原因，立刻跑来求教。
毕竟，周明是穷苦出身，没有什么习武资源，这提升速度，很可能就是他掌握了特殊的方法。
而且，周明总是乐于与人交流。
虽然常常会要求想他求教的人跟他对练，这总让人输的很尴尬。
周明很兴奋，但也很清醒。
他知道，这次自己突然提升这么大，其实主要是发力效率的提升，而不是身体素质的提升——他甚至还没开始今天的体能训练。
但他也不妄自菲薄，发力效率更难提升，这代表着一个人对自身的掌控程度。能够极明显地提高自身的训练效率。
发力效率的提升，会帮助他更加科学、更加规律地调动更多的身体部位，让每一个部位都得到更充分的锻炼，从而更快地提升身体素质。
如同原本锻炼一小时涨十点经验，现在提升了发力效率，就是锻炼一小时涨十二点、甚至十五点经验。
最终目的只有一个：更快地提升身体素质。
同伴们的杂乱呼声，终于得到了周明的回应。
周明回答：“我称呼那些动作为‘练法’，看似拳法，实则不以打斗为目的，而是以锻炼身体更多部位为目的。
“我认为，这有助于，提升每个人对自己身体的掌控程度，能够帮助提升身体协调性。平常都是我完成咱们日常训练后的辅助内容。”
“在缓慢而规律的锻炼中，训练对身体各个部位的掌控程度，从而让我更协调地调动身体力量，提升发力效率。我乐意分享。”
周明毫不保密，直接当众讲解自己的修行思路。
他更大声声明：“但是要注意，学馆平常的锻炼才是最科学最正确的。我这锻炼方法只是辅助，且没有经过科学验证，未必对所有人有用，大家谨慎尝试。”
众人深信不疑，毕竟周明是出了名的灵活之至。同样的力量发力，他反应和速度总比别人好很多。
其中，果然有诀窍。
他竟然真的无私贡献了出来。
许多人心中感激之余，暗生愧疚，大家偷偷嘲讽他标新立异时，只有很少人反驳，大多数都默不作声、甚至有些人，还被舆论裹挟着表示过赞同。
一群人兴奋地讨论着。教员刘文示意大家安静。
大家迅速安静。
教员刘文开口：“能够提升身体协调性的方法都很珍贵，如果涉及到提升发力效率，更是珍贵无比。周明学员身体协调性很好，也确实有很多个人训练心得，现在，他愿意无私分享给大家，大家要感谢他。”
“既然他愿意分享，我会将这种练法上传，申请验证其中的优劣，到时，会根据效果给予奖励。”
顿了顿，刘教员提高声音：“但是，正如周明同学所说，这种练法是他正常锻炼的辅助。”
“目前这种练法并没有经过科学验证，大家要慎重，最好等待科学的验证结果，如果贸然尝试，效果不好，不要怪别人。”
教员神色严肃：“想要有力量，就要消耗力量。通过消耗，一遍遍告诉身体，你需要更多力量。让身体觉得他需要力量，才能挖掘出身体的潜力，才能获得提升。”
“周明训练的刻苦程度，在我见过的所有中级学员中都是顶尖的，大家也有目共睹。”
“想要成为高级学员，锻炼就是永恒的正途，只有不断的锻炼，才能有更大的力气，才能成为高级学员。”
刘文很开心，他也是贫苦出身，相同出身的周明，能够在高中就成为高级学员，他脸上也有光彩。
刘教员帮助周明录下了周明自创的“练法拳”，配上周明的讲解，然后直接从极限武馆内部网络提交了上去。
“周明，视频已经提交上去，有了结果我通知你。现在，你达到了高级学员标准，我带你去进行高级学员考核。”刘文教官带领周明离开了中级学员教学楼。
在路上，刘教官说：“周明，你也是贫苦出身，天赋够好，也够努力。”
“不过，论努力，比你更努力的也有很多。”
“你的优势在于有自知之明，努力而不过度。”
“很多人因为过度的训练，虽然临时获得了更多的提升，却损伤了潜力，因此早早废掉。希望你能保持住自己的优点。”
“有天赋的人很多，能科学合理地，发挥自己的天赋的人，很少。加油，期待你成为武者的那一天。”
因为中级学员楼又出了一名高中生级别的高级学员，整栋楼的锻炼热情都高涨很多。
在高级学员教学楼一楼的测试房间中，周明轻松通过高级学员教学楼的考核认证。
考核完毕，周明领取了现场制好的高级学员证，拜别刘教员，独自前往三楼，这里是只有高级学员才能进入的训练厅。
“罗峰！”周明立刻发现了正在训练的罗峰。
罗峰停下挥刀，惊喜地发现是好友周明在喊自己。他立刻明白周明一定也成为了高级学员。
“周明！哈哈，放学时你说可能成为高级学员，果然够快，立刻就来了。”罗峰很开心。
“运气运气，勉强达标，五分钟前领到的学员证，立刻就来找你了，怎么样，再练练手吧。”周明满眼炙热。
好久没有和罗峰进行火力全开的对练，现在两人只有八分之一的身体素质差距，他觉得自己可以试试了。