第二十九章易筋洗髓
由茶餐厅的大堂临时改建而成的训练场所内，地板上还残留着没有清洗干净的油渍，何金银站在陈玄与鬼王达的面前，目光畏畏缩缩。
“阿银，我们已经为你量身制定了训练计划。”
说完，鬼王达对一旁的陈玄点了点头，“动手吧！”
“好！”
何金银还没反应过来，整个人就在呼啸的风声中被吸至陈玄的手上，只见陈玄的大手紧紧地扣在他的脑门上，将一股阴冷气流源源不断地汇入对方体内，令何金银不断地打着寒颤，仿佛置身于冰窖之中。
“阿银，放松精神，屏气凝神！”
陈玄的话虽然是在何金银的耳边说出，可又像在他的内心之中响起，一字一句听得无比真切。
“听好，你的身体欠缺锻炼，因此力气远不如常人！加上你年岁已大，经脉已经闭合，若无其他手段，身体中的潜能应该就此彻底封闭、不见天日。但我现在会用三分归元气化去你体内经脉的淤塞，但代价会让你全身剧痛无比，你一定要忍住！”
想要练成上等武学，势必要从小开始锻炼，这也正是江湖上那么多童子功的由来。不仅科学技术要从娃娃抓起，其实任何事情都一样。因为孩童时期，是人对世界尚未形成完全认知的时候，好奇心最强烈最易接受新鲜事物，学习能力与潜力极强。陈玄是因为有轮回索这种神奇的宝物在身，因此并不能以常规来衡量，而何金银想要在短时间内摆脱贫弱的体格，唯有依靠陈玄耗费自己的内力为其易筋伐髓一条路！
为了永久+1的奖励，陈玄也算是豁出去了，体内历经多个世界积蓄的内力如潮水般源源不断地向何金银体内倾泻，只为将对方已经闭合的经脉重新冲开，唤醒身体中已经沉睡的潜力。
想这次消耗的内力，绝非一时半刻就能恢复。
很快，陈玄所释放而出的三分归元气开始经由何金银的神庭穴，向着经脉的四面八方进发。这门内功不仅内力雄浑、生生不息，练成后几乎取之不竭，隐藏在其中的阴寒性质还可消磨他人的气血与功力，所以还能够用来封穴止血、去朽生肌。
何金银体内开始发出一阵阵的脆响，青筋如同藤蔓一般布满了他的全身上下，瘦弱身体上的每块肌肉都仿佛用尽全力般不断膨胀，而剧烈的疼痛令何金银恨不得要把自己的眼珠子给瞪出来，将嗓子给喊破。
鬼王达早有准备，抽出一条木棍塞到何金银的口中：“咬住！坚持住！阿银！”
何金银点点头，“好！”
话音刚落，那根木棍就掉在了地上，而体内下一波的剧痛又开始来袭。
何金银没有办法，只好拉过鬼王达的手咬住。
“啊！！！！！！！！！！！”
这次的惨叫，却是从鬼王达的嘴中传来。
常言道，天之道，损有余而补不足，这种夺天地造化、逆反乾坤的举措，消耗的内力可以海量计，但凡一个掌握了内力的普通高手，在受到陈玄如此不惜成本的灌顶后，也能凭借一身暴涨的内力瞬间跻身于绝顶高手之列，可在何金银身上发挥出的效果就仅仅只是让他脱胎换骨，产生了一点微弱的气感罢了。
从无到有这一过程，确实比在基础上添砖加瓦要困难的多。
丹田已经干涸的陈玄只觉得有一股发自灵魂深处的疲惫，仿佛整个人都被掏空了一样，他算是明白了为什么小说与电影里的高人在传功之后一副半死不活、甚至可能立即归西的模样。
要是这还打不赢大师兄，那陈玄可就真的血本无归。
何金银现在的感觉非常奇妙，身体刚刚因受到三分归元气冲刷的冰冷僵硬，已经在体内经脉开始活跃后变得温暖起来，那酥酥麻麻的感觉令他心旷神怡，仿佛身体之中充满了力气、整个人也精神了不少，小腹的位置还隐隐有一道气流在涌动。
这，就是陈玄花血本打下的内功基础，何金银仗之打败断水流大师兄的本钱。
“陈先生辛苦了。”鬼王达的手已经被咬得鲜血淋漓，于是只好打了个绷带挂在自己的脖子上，他的脸时不时因为疼痛而抽搐一下，但却仍然十分严肃：“阿银，你现在已经有了可以在短时间强壮起来的躯体，接下来我要教你另一件事，那就是……防守！”
重头戏来了。
听到这个词后，昏昏欲睡的陈玄强打精神，看向鬼王达。
“曾经，我之所以能够纵横东南亚拳坛，一方面是因为中华古拳法的奥妙，另一方面则是因为我有一个良好的优点，那就是在成功之前先考虑失败！只要先将自己立于不败之地，那么比赛最坏的结果也就是平局而已。”
“那要怎么才能立于不败之地呢？”
强壮的身体是一个人自信的来源，在切身感受到了身体变化后，何金银的心态已经从曾经的逼上梁山转换到跃跃欲试。甚至于，好像阿丽对他来说都没有那么重要了一样。
何金银现在满脑子只有一个念头，那就是在一个月之后的节目上，彻彻底底地将断水流大师兄打倒。
“两个字。”鬼王达用完好的左手伸出了两根手指，轻轻地道：“防守。”
“防守？”
“没错！”鬼王达点点头，“接下来，我就要教你中华古拳法的防守奥义，金蛇缠粘手！这门武功原本极难练成，但在我的聪明才智以及现代的科学进步下，已然有了成熟的速成方法，那就是货车训练大法！”
“从今天开始的每天清晨，我都会开着一辆超过一百码的货车载着你飞驰，而你要做的事情只有一件，那就是想尽一切办法抓紧、不要让自己掉下去！”
“不然，就是死路一条。”
当鬼王达用严肃的口吻说出“死”这个字的时候，何金银下意识地打了个寒颤，“要不要玩这么大啊？能不能一步步来？”
“阿银，想要在短时间内获得足以与大师兄争锋的武力，必定要付出代价。”有点虚的陈玄则解释道：“而你要付出的代价就是面对死亡，只有在死亡的恐惧下，人才会迸发出一切潜能。不要去畏惧，不要去逃避，去面对它！”