一直运转功法，直到感觉精神有点疲乏，他才缓缓收功。
丹田内再次形成了一个气团，颜色白了一些，现在的大小比方才的豌豆还有小不少。尹欢慢慢退出内视状态，睁开眼，外门已经到了深夜，五感清晰，头脑清明，身若飞燕，整个人无论是在在感官还是精神上，都发生了质的改变！
“好舒服啊……”尹欢伸了一个懒腰，下了床，活动了一下全身。
“噼里啪啦！”“噼里啪啦！”
全身一阵脆响，筋骨齐鸣！方才只是精神上的感觉，现在他是实实在在的感觉到，身体变得有力了不少，轻灵了不少。
“如果每天都能有这种焕然一新的感觉，那该有多好啊！”感叹了一句，尹欢自然也知道不可能。
又活动了一番后，他摸出了门，像以往那样，向着厨房悄悄摸去……
随后的日子，尹欢白天干活，晚上则修炼灵诀。一直修炼到精神疲乏得不行后，他才收功，然后摸去厨房进行偷吃。
灵诀达到了三层，剑体诀也到了三重控力境界。
前面说过，控力之前得先有力！尹欢这具十六岁的身体，放在前世的地球，还是正在长身体，没发育完全的阶段，力气自然可能有多大。
没有力气，如何控力？尹欢只能先练出力气来再说。
练力，这可就只能实实在在的积累了。他大发善心的以《易筋锻骨剑法》这门剑法，成功的把对剑法痴迷的尚云，由挑水勾引过去劈柴了，至于挑水的工作，则留给了他一个人。
尚云确实是一个对剑法非常痴迷的人，只是交换工作那天，不好意思的问了尹欢一句，一个人能搞定么？
随后便将尹欢彻底的抛之脑后，整天舞动着斧子，孜孜不倦的劈柴。
尹欢对此也没说什么，这本来就是他的用意。
以前，尹欢认为，挑水不过是力气活。但当他负责挑水后，一个人要供养剑皇阁厨房内，每天的用水时，他才知道，挑水不止是力气活，还是一项技术活！
因为要练力，并且还要每天提供那么多水。尹欢每次挑水的桶数由一次两桶，变成了一次四桶！
水桶的数目多了一倍，这重量自然也翻了一番！
但重量翻上一番，和水桶数目翻上一番可不一样！水桶只是由二变四，但尹欢挑水的重量却不能这么算！
人体的承受能力是有限的，一旦超过这个承受能力，那么哪怕是一根羽毛，也能压垮一个壮汉！这就是最后一根羽毛的故事。
不过，也有另一种说法，那就是只有达到了极限，才能超越极限！
一桶水的重量大约是四五十斤，四桶水加起来，一百多快两百斤，刚好达到了尹欢现在身体的极限！现在的身体十六岁，如果放在地球上，十六岁的人，当然不可能挑起两百斤的重量！
不过，灵诀十层，每一层的突破，都能够提升五感与身体各方面的素质。尹欢三层的修为，挑起这将近两百斤的重量，并不算什么。
之所以称挑水为技术活，主要是挑水的时候，桶里的水会颠簸。挑水的时候必须掌握平衡，否则桶里的水便会撒出来。
尹欢从一开始挑水到处洒落，到慢慢熟悉，能够平稳行走，再到健步如飞！这一过程，只用了十几天的时间。每次感觉实在走不动的时候，尹欢便运起灵诀，让灵气在体内走上一圈，这样便会感觉好了许多，然后又继续行走。
通常情况下，在把每天的活做完后，尹欢也差不多力竭。
不过与二重炼形境界时有所不同，炼形那是因为身体没有达到最健康的状态，所以必须保持正常的生活规律，以此使身体达到最健康状态。而现在，身体已经处于最健康状态，那么便应该把身体的潜力给压榨出来！
每次累得像死狗一样，拖着疲惫不堪的身体回到房间，尹欢却还不能休息。必须强打起精神，修炼灵诀。