一日时间里，陆明都是在回答众人的问题。
这些问题或是有未曾听懂的知识，更有许多稀奇古怪，角度刁钻的问题。
面对这些问题，陆明不仅不恼怒，反而感到欣喜。
三人行，必有我师。
这些人的知识或许比不得陆明，但是看事情的角度不同，甚至逻辑的不同，或多或少让陆明有所收获。
“一日时间已到，我们继续。接下来我要讲的便是正式的修行之道。”
听到正式的修行之道，众人不由瞪大眼睛，竖起耳朵，仔细听着，不想错过一个字。
“首先，外功一道。
当前外功一道最核心之处便在于一种法门，也就是劲力修行之法。
此法共分一百零八式，前三十六式对应明劲或者说外劲层次，也就是后天境。
后七十二式对应暗劲或者说内劲层次，也就是先天境。
一般情况下，当你可以完整的修行完一遍劲力修行一百零八式，便代表你已经达到了成就外功先天的标准，哪怕没有立刻晋升，也用不了多久。”
仅仅听着陆明的介绍，许多人便呼吸加重，显然内心激动不已。
他们便是修行外功之人，苦于没有明确的修行体系久矣。
九州之中，修行外功者的数量远超内功修行者，武功秘籍的数量也是如此。
一来是因为外功前期修行简单，只要有心，就能学几手庄家把式。
二来，也正是外功门槛太低，许多人便自己编写武功秘籍，尽管参差不齐，但数量是上来了。
但就算如此，远超内功修行者的人数，外功先天的数量却远不如内功先天。
其中很大一个原因便是修行体系不够完善，没有明确晋升之法。
现在陆明拿出一种法门，说只要能将其修成，便能成就外功先天，他们这些外功修行者又怎能不激动，不兴奋？
又是一个水人出现，陆明便开始了讲解。
众人听得如痴如醉，深感修行之深奥。
劲力修行一百零八式需要知晓的知识比基础强身法还要多，但好在许多都是与基础强身法重合，五日后才讲解完全。
“当内脏与躯体一般强大，内外劲便可交融为一，成就混元，其名化劲，外功通玄，便是先天之上！
如此，外功一道便止步于此，第四境以及此后的境界，就需要诸位与我共同努力，将其开辟出来了。”
“接下来一日，有关外功一道，诸位可尽情提问。”
一人问道：“陆大师，我观您创造的劲力修行之法似乎只有肉身修行，不曾涉及到内气，不知您对于内功与外功相结合的外功秘籍是何看法？”
陆明哈哈一笑：“这个问题问的不错，在回答这个问题之前首先有一个概念要让众位知晓。”
“精气神三道，三者可以相辅相成。精力旺盛者，往往精神矍铄，内功高深者，肉身往往也超越常人，不知我说的可对？”
众人点头，这确实是公认的知识，无论是武学方面，还是医学方面。
“精气神三道一道强大，可以助益其他道路，这句话在一定范围内确实是正确的。
但是当伴随着修行，某一方面无限壮大，对其余两者不仅仅有助益，更会有压迫。
以外功一道为例，成就外功先天后，再去修行内功，便会感觉异常艰难，对天地精气感知微弱，使用食物精气也会被肉身所吸收，不知可有外功先天者尝试过？”
陆明讲道如此大事自然会有外功先天到来，立刻便有人出声道：“我可以作证，陆大师所言不虚，我原本还有内功修为在身，成就外功先天后，内气尽皆被肉身吸收，现在已经半点不剩。”
“正是如此。”
“陆大师说的没错。”
“陆大师，不知可有解决之法？”
诸多外功先天纷纷出声，对此表示困扰。
外功固然好，但是在生活中有内功修为更加方便。
“外功过于强大，会压迫内功的修行，内气被肉身吸收，不过也有好处，如果不曾停歇，依然可以诞生内气，且较之寻常内气更为精纯。”陆明继续说道，“内功强大也会反过来压迫肉身，精神因为其特性，差距还要更大一些才会受到压迫。”
“或许你们会疑惑，我说的这些话与刚才的问题有什么关联，其实又很大关联。
由精气神三者彼此的影响，引出一个结论，修行最为理想的状态应当是精气神三者齐头并进。
三者同修为正道，通天大道，二者同修为旁门，只修一者其实乃是左道，修为越高，风险越大。
此前我便见过一位前辈，他是万年前禹王时代之人。”
“禹王时代？！”
“万年之前？！”
“真的有人能够活万年？”
听到陆明的话，众人惊骇。
只见陆明摇头道：“那位前辈，确切的说已经不算人了，他的肉身早已毁灭，精神也残缺不堪，唯有真气长存。”
听着陆明的描述，众人无法想象那是什么场景。
肉身不存，人还能活？
难不成是灵魂？
陆明抬手卷起一道风，在空中形成狂风生物的模样。
“这便是我见到那位前辈时的模样，他修行的正是内功之道，但是在他晋升修行第五境之后，他的精神根本不知以掌握庞大的真气导致他失去理智，他的肉身不足以承受强悍的真气，化为齑粉，但他的真气却长存天地间，成为他新的躯体，浑浑噩噩，以一副怪物的模样活过万年，十几年前才被我杀死。”
尽管陆明讲的很清楚，但众人还是一副茫然，这些事情距离他们太过遥远。
见此，陆明只好道：“这便说明了单走一条道路是走不远。刚才那位提问涉及到内功与外功的武功秘籍我有何看法，这是一条旁门，也是一条大道，只是我做不到两者完美结合，需要后来人创造，开辟。
好了，下一位。”
“陆大师，不知您修行几条道路？”
“我现在是三道同修，但却也只是左道罢了。
我同时具有精气神三道的修为，但是这三者并没有整合唯一，而是各行其是，并非正道。”