寒凉给众人的体术，和普通的武装格斗组合差不多，只是有些细节，需要配合体内能量的运行。
整个体术一共有五套动作组合，分别是：
第一套：拨挡冲拳，擒臂上钩，顶肘撞膝，击胸砍脖。
第二套：横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢。
第三套：护头蹬腹，夹摔下击，盘腿掌，抄抱推摔。
第四套：组合连击，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉。
第五套：提膝直拳，卡喉侧冲，右踹左蹬，直摆侧踹。
这套体术可以调动人体内各种能量来强化躯体，让使用者能在瞬间爆发出强大的力量。但是由于术士和道士本身躯体就有些羸弱，突然爆发力量，必然会使其躯体受到损伤。而术士和道士体内能量的输出方式，也不适合用来强化躯体，强行使用必然会使修为受损。
而对于战士来说，这套体术也十分鸡肋，战士体内的‘’本来就在不停流动，无时无刻地强化着他们的身体，根本不需要再用这体术来提升爆发力。
不过对于术士和道士（医生也是术士的修炼方法）这些近战无力的职业来说，有个近战爆发能力，还是有相当大的作用。
体术动作简单，凡帆等人原本就系统的学习过武装格斗（觉醒前的军训），所需要的仅仅是做出一些微调和记住配合这体术的龙语。所以一天的时间，足够让他们学会这套体术了。
白加黑那边，因为有图，它一直跟着图一起运，一天的时间也让它把这掌法的运方式掌握了。而关于掌法的视频，它也就没时间看了。最终寒凉检查了白加黑的成果，摇了摇头，露出了一副朽木不可雕也的表情。
寒凉将掌法递给了凡帆，让凡帆回去后，再让白加黑好好练习。接着面无表情地就离开了，连饭都没和凡帆他们一起吃！让凡帆等人有些摸不着头脑，众人不由得在脑海中冒出一个想法：难道自己太笨，让寒凉太过失望了？
寒凉的突然离去，让凡帆等人也没了吃饭的心情，众人就这样各自散了。凡帆将寒凉给他的玉简交给白加黑，让它自己回去看之后，就带着王萌萌开始逛起了璧雍学院。
当凡帆回到小院的时候，白加黑正在聚精会神地看着大屏幕上的掌法教程，凡帆没有打扰它，回到了自己的房间，又开始了修炼，来结束自己的一天。对于超凡联萌的人来说，最近的时间里，平淡而又充实。
到了第二天，几人一兽再一次在全息模拟竞技场集合完毕。寒凉看着众人开口说到：
“今天开始，你们的训练一共有三个阶段。第一个阶段，学会生存，模拟场中会模拟出各种极端环境，以及各种远超你们实力的山精野怪，你们要在孤身一人的情况下，躲避存活下去。当然为了让你们具有紧迫感，不能让我满意地人都会收到惩罚！我也不会设立什么存活一定时间就不惩罚之类的规矩，你们逃脱惩罚的唯一途径就是让我满意！给我记住了，这不是游戏！你们放心，最终的惩罚绝对会让你们终身难忘！”
寒凉深知，一个说出来的惩罚，所能达到的效果总会要差一些，只有未知的惩罚，才能让人自动脑补，从而达到最佳的效果，特别是对于那些从小就生活在信息大爆炸时代的人来说，尤其有用！
寒凉见众人都面色紧张的样子，满意地点了点头，结果就看到还在悠哉悠哉啃着竹笋的白加黑，顿时脸色一变。而白加黑见寒凉在看着他，立马收起竹笋手舞足蹈地打着手语（竞技场地板太硬，白加黑不好写字）。大体意思是：教我的东西，我回去看了，都学会了！
寒凉看着手舞足蹈的白加黑，不知道它是什么意思（智能辅助系统是新兴物品，寒凉对它研究过，但是没有使用），凡帆见此忙走过来给寒凉解释了一下。寒凉有些无语：咱现在再说等下的训练，你给我说昨天的事？
接着寒凉笑眯眯地走到白加黑面前，一把抓住它，将它胸前口袋中的所有的盆盆奶和竹笋全都没收了。然后声音平和地对白加黑说：
“白加黑，要是你在接下来的训练中不努力，你的盆盆奶和竹笋我就拿去喂狗！你以后就别想再吃盆盆奶了！”
白加黑两眼泪汪汪地看着，寒凉将自己的东西收掉，听到他的话以后，求助似的看向凡帆，结果凡帆打了一个我也没有办法的手势。最后白加黑双眼饱含着泪水，咬了咬牙点下了头。寒凉见白加黑点头，摸了摸它的脑袋说：
“这才乖嘛！好了你们开始吧！我在外面给你们设定场景和选择山精野怪。”
“是！”众人答到。随即转身进去了战斗场中。
然后众人就见识到了各种奇形怪状传说中的山精野怪：
有长着无数“触手”的老树怪；有看着娇小无比，一碰它就会膨胀变大的食人花；有疯狂喷种子的蒲公英，种子飞到哪里就在哪里扎根，扎完根的种子长得飞快很快就会将一个地区的营养吸光，包括被扎根的动物……
还有会喷火的牛；会吐岩浆泡泡的水母；会放箭的狮子……
也有一些奇奇怪怪的不知道是什么的东西，反正各有各的奇特，就只能用一个词来形容危险！
而这些山精野怪除了给它们定一个大类，根本没法作细致的分类。谁知道这些东西，在某个地方待久了，就产生一些不可描述的变化，或者吃了什么灵果，就觉醒了什么奇奇怪怪的能力。所以冒险者去一个地方以后，就会购买当地的《怪物志》。用来大体的了解一下，当地怪物的特殊情况。
最终五人一兽全都经过了十轮“荒野逃生”时，寒凉才叫停，在这十轮中表现最好的竟然是白加黑！
而最差的则是李奕萱，许多时候她都是太过相信自己的防御阵法，然后被连人带阵法一起解决掉，不是被一个巨型生物吞掉，就是被老树根缠住活活憋死。
除了李奕萱太差以外，第二差的就是凡帆，他经常莫名奇妙就走到某个陷阱中，遇到动物类的野怪，他都是抱着先下手为强的态度，率先发出攻击，然后就被野怪虐了一顿。
而王萌萌和凡无虑比凡帆要稍好一些。凡无虑靠着在野外生活的经验，常常能避开，各种富有攻击性的野怪。而王萌萌则可以快速分辨出一些植物，是否会具有攻击性！从而规避危险！
接着就是司徒月，司徒月常常可以通过周围的环境分析，确定这片场景中会有什么样的危险，再加上他可以调整自己周围“”活跃度，从而让哪些靠感受“”的变化来确定猎物位置的山精野怪，找不到他。不过他经常会和一些野怪面对面相遇，相遇后，他对直接向他冲来的野怪，也就只能束手无策了。
寒凉看了看众人，然后说到：
“今天下午，凡帆接受惩罚！王萌萌给大家讲解，如何分辨植物类精怪是否具有攻击性。凡无虑给大家讲解，如何躲避和应付动物类的精怪。凡帆你先跟我来，其他人去吃饭。”
寒凉说完先将白加黑的吃食，还给了白加黑。然后转身向休息区走去。凡帆紧跟其后，而其他四人没有立马去吃饭，而是等在战斗区，向着凡帆两人离去的方向看去。
“知道为什么我只惩罚你一个人吗？”寒凉坐在沙发上，对着站着的凡帆说。
凡帆听到寒凉的问话，没有妄加猜测，而是回答到：“不知道！不过既然寒叔，要惩罚我，肯定是我哪里没做好！”
“凡帆，寒叔是看着你长大的，从小你就很懂事，也很成熟，成熟得让人心疼！小的时候，你做什么事情，我们都依着你，因为你让我们放心！”
寒凉说着就停了一会，凡帆听到寒凉的有些无语：我小的时候的事和现在有什么关系？寒凉看了看面无表情的凡帆继续说：
“刚才我是让你们干什么？是让你们去挑战的吗？见到野怪你就像打了鸡血一样冲上去！你有几条命可以让你冲？
看到不熟悉的环境，你扔几个石头，就能确定安全了？你当那些山精野怪没脑子吗？你的灵魂强度那么高，对，模拟竞技场中不会让你有危险的感觉，但是你就没感觉到有一丝一毫的异样吗？
这世界上多了去不会让你感觉危险，却能要你命的东西！心中有异样，你不能注意一下吗？
凡帆现实不是模拟场，你走错一步，就可能没有重来的机会了！”
凡帆听到寒凉的话后，有些无地自容，在他的认知中，一直都认为植物没有智商，只有本能反应，所以他都是用“投石问路”的方法去探测是否有危险。
而且每次都等他深入险境许久，那些精怪才发动攻击，也给他一种自己投石不够勤的错觉。
而对于野怪，他觉得自己跑是跑不过的，所以就想着先下手为强，狭路相逢勇者胜。如今看来，还有其他的应对方法。
“你回去好好看看白加黑的视频！今天先到这里吧！凡帆，我相信你不会让我失望的！”寒凉站起来又说了几句。