湘北这一次集训，并没有全员参加，樱木花道和冈崎朋也被留了下来。
安西教练由于身体等方面的原因，也没有随队前往静冈。
"距离全国大赛还有二十多天的时间，但对于樱木和冈崎同学来说，还可能有长足的进步。他们的学习能力很强，强的令人惊讶。与其让他们进行虎头蛇尾的集训，不如安排专门的个人训练。他们的成长，有助于球队实力的提高。"安西教练在集训开始前，这般对湘北队长说道。
前往静冈的列车上，赤木队长将原话转述给了三井他们。
"安西教练，真的很看好他们两名初学者呢，虽然说朋也完全不像初学者就是了。"木暮说道。
"朋也就算了，花道那个笨蛋，何德何能。"宫城吐槽了一句。
"可恶，早知道我也留下来接受安西教练的特别指导了。"三井有些羡慕的说道。
"三井，你想逃避么。地狱般的集训已经开始了。"赤木队长展露出邪恶的笑容。
"诶？！"三井和宫城表示不解。
"屁股抬高一厘米！"赤木下达了恶魔般的指令。
"纳尼！"湘北篮球队其他成员惊了个呆。
"不要这样吧，赤木。算我求你了，现在可是在列车上。"木暮一脸难堪。
"这是一种修行和锻炼，我们要不断提高自身的力量，太高一厘米！"赤木以身作则，双腿和腰部发力，屁股离开了座位。
其他人只能一脸生无可恋的照做了。
"哈哈哈~~~"前往静冈的列车上，欢笑声不断传出。
---屁股抬高一厘米的分割线---
湘北篮球馆。
"朋也，你说老爹为什么把我们留下来。"花道对于不能去静冈集训，心里有些小意见，对方可是全国八强队伍，交手机会可是很难得的。要不是他的好友冈崎朋也也被留了下来，他肯定觉得自家教练在针对他这个天才。
"我想，应该是让我们作针对性特训吧，比如中投。"冈崎朋也猜测道。
"Hohoho~冈崎同学果然猜到了。"安西教练笑着踏入了场馆。
"老爹，你今天穿成这样，是准备跟我们一起练球么。"花道见安西教练一身运动装打扮，有些奇怪的说道。
"教练，你的身体..."冈崎朋也有些担忧的说道。他可是从安西夫人和赤木队长那里听闻过，安西教练近些年来，身体状况一直不太好。
"没有关系的冈崎同学，医生也让我适当运动的。"安西教练说道。
"老爹，你就一旁看着指导我们就好了。"樱木一半出于好意，一半有些嫌弃的说道。他可不想自家圆滚滚的教练，摔在篮球场上。
"樱木同学，冈崎同学，我们来作投篮比赛吧。"安西教练忽然提议道。
"哈哈哈，老爹你别开玩笑了。"花道笑着说道。
"冈崎同学觉得呢？"安西教练看向一旁的冈崎朋也。
"射篮比赛，我倒是觉得没必要。不过刺激刺激花道也好。"冈崎朋也耸耸肩说道。
"诶，朋也难道觉得我射篮比不过老头子么？"花道大声说道。
"不不不，我的意思是，我们两个加起来，都比不过。"冈崎朋也说道。
不信邪的花道，还是要求进行射篮比赛。
规则很简单，罚球线的5个点，各投2球。【罚球线、油漆区的底角和两侧。】
比赛结果不出冈崎朋也所料。
安西教练命中了全部投篮，即便最后几球已经气喘吁吁了，却还是能够让球空心入框。
冈崎朋也命中了4球。
樱木花道直接挂了零蛋。
"这不可能..."樱木呈现出Orz的姿势。
"篮球国手，真是宝刀不老。"冈崎朋也感叹道。
安西教练刚刚不仅命中所有投篮，而且好几球都是捡到皮球的朋也刚把球传过去，对方没做调整的就出手投篮了。正面和底角空心入网，四十五度角打板进框，最后几球的不起跳投射，也稳稳命中。
"冈崎同学姿势很不错，肘关节的位置也很好。但你太过注意手部力量的调整，而忽视了下半身力量的运用，活用膝盖，力量自下而上，肩膀放松些。"安西教练指出了冈崎朋也的不足，并强调着要领。
"是的，安西教练。"冈崎朋也虚心接受。
"那我呢，老爹。"花道急着开口道，他也想要知道自己的投篮缺点。
"樱木同学，我们从头开始。"安西教练抬了抬眼镜说道。
安西教练一开始的主要目标，就是樱木花道。冈崎朋也即便他不提，肯定也会进行安排自己进行中投练习，而樱木花道的训练，他觉得还是亲自负责比较好，毕竟冈崎同学自身的中投也才刚刚起步。
老辣的安西教练，自然知道红发少年的弱点，或者说，知道如何更好的调动樱木花道训练的积极性。
"晴子同学，你们可以出来了。"安西教练出声道。
场馆一侧，晴子和樱木军团登场。
扎着马尾辫的晴子，穿着合身的运动装，脖子上挂着口哨，手腕上戴着篮球手环，活脱脱一位运动女孩打扮。【篮球手环，花道送给晴子的礼物，48章。】
高宫手里握着摄像机，洋平提着录像带，大楠和野间则抱着好些个训练器械。
"晴子，洋平，你们怎么都在这里。"花道惊讶的说道。
"我们现在可是安西教练请的助教哦。"晴子俏皮的说道。
"我们也是，我们是来协助你们进行练**。"高宫和洋平他们说道。
"你们..."花道很是感动。
"花道，你竟然一个球都没投进去。"大楠吐槽道。
"晴子刚才可是嘲笑你的投篮姿势了。"野间刺激道。
"看花道的投篮，可比打小钢珠有意思多了。"高宫继续挖苦。
"你们这些混蛋！"花道收起了感动出来的泪水。
"樱木，干巴爹（加油啊）。"晴子鼓励道。
斗志满满的樱木花道，和本就有训练计划的冈崎朋也，开始了他们的中投特训。
樱木花道，每日2000次投篮练习，高宫望负责摄像，晴子监督动作，洋平协助。
冈崎朋也，每日1000次投篮练习，大楠和野间协助。