时间对于女人的重要性不言而喻，女人的青春似乎比男人的青春更值钱。现在很多女人都在专注于工作，无暇顾及其他。曾经见过一个在职场叱咤风云的女人，似乎拥有别人都羡慕不已的条件，但她的眼睛里却满是疲惫与沧桑：“我现在很后悔，该恋爱的时候没恋爱，我的青春流逝了；该结婚的时候没结婚，等再想结婚的时候，却找不到合适的，只能降低条件；该要孩子的时候没要孩子，等到想要的时候，自己已是高龄产妇了，在生育和养育孩子上，都比别人付出了更多的代价……”女人在每个年龄段都有自己该做的事情，在对的时间做对的事会让你事半功倍，不要等到一切已经错过的时候再悔不当初，逝去的年华是你最高昂的成本，不知你是否承受得起？
1．女人0要精彩
女孩到了二十几岁，就迎来了生命中最灿烂的年华。我们可以倔强一些，可以骄傲一些，可以冲动一些，可以张扬一些，可以让美丽的嘴角微微地牵动着，可以让柔顺的秀发轻轻飞扬着，我们有大把大把的青春可以在指尖绽放。二十几岁的女孩是最美的，可以肆意地笑，可以倔强地哭；二十几岁的女孩是勇敢的，可以天马行空地幻想，可以疯狂放肆地追求；二十几岁的女孩可以不怕输，因为我们有输的资本，我们的青春才刚刚开始，跌倒了只要爬起来就好，依然可以笑得灿烂。二十几岁的女孩要做最真最美的自己，让最美的年华留下最绚丽的微笑，让爱和恨都鲜明地呈现，敢爱敢恨，敢于追求。
0岁要敢于“折腾”
张爱玲曾经说过：“出名要趁早。”的确，女人如果想要在有限的青春岁月里留下光辉的印记，就应该赶在青春“过期”之前有所作为，否则留下的也只是时间赠与我们的皱纹和淡淡的惆怅。
大多数女人像是被困在“现实”这个透明玻璃房子里的玫瑰，她们渴望阳光、渴望雨露、渴望自由的呼吸，却怕一旦走出这个已经适应了的环境，自己会承受不了外面的烈日和风雨。于是她们只能继续待在这个“牢房”，看着自己默默凋零，终于在最后一片花瓣掉下来的时候后悔。如果当初鼓起勇气去追逐自己渴望的梦想，那么现在拥有的一定是甜蜜的记忆，而不是遗憾的空白。
19岁的李晶晶是参加009年TVB国际中华小姐网络赛区的选手之一，和她一同参赛的还有许多人，这是一个特殊的群体——来自四川的女孩子。在亲身经历过地震之后，她们对美丽和梦想的追求具有不一样的思考。李晶晶就是其中一个代表。劫后余生让她顿生“有梦就去追”的紧迫意识，认识到人生其实是很短暂的，有梦想一定要早日实现。她说：“希望借009年国际中华小姐比赛放飞演艺梦想。”
生命的美丽在于今天，女人尤其如此。不论从生理还是心理的角度来看，女人们都应该珍惜自己的青春年华，及早就地追逐自己的梦想，为自己的梦想去努力，去拼搏，就算下一刻就消逝也没关系。只要珍惜这一刻的生命，把握好这一刻的时光，便了无遗憾。“花开堪折直须折，莫待无花空折枝。”多少人在生命的美丽都已经逝去时才翻然悔悟。因此，要想让自己的生命增添色彩，就要从现在起鼓起勇气，挑战生活中所有的困难，实现自己美好的梦想。
因为年轻，所以我们充满了对生活的热爱和知难而上的勇气；因为年轻，所以我们无论做什么，总是保持乐观向上的心态，想象着明天会更好；因为年轻，所以我们在追梦的路上，勇往直前，义无反顾；因为年轻，所以我们喜欢冒险，尝试种种中老年人不敢奢望的人生搏击；因为年轻，所以我们从不惧怕生活中的失败，摔倒了只要站起来就好；因为年轻，所以我们善于编织无比华丽的美梦；因为年轻，所以我们坚信梦想一定会有实现的那一天；因为年轻，我们懂得勇敢和自信。
有些东西过去了就过去了，再也回不来。有人说人生的舞台没有彩排，每天都是演出现场直播，精彩不精彩要看自己。每个人的一生中，都会有一个或多个瑰丽的梦想。那么，等你老去的时候，你实现了你的几个梦想呢？
由身及心好好爱自己
女人到了二十几岁后，犹如一枝刚刚盛开的花朵，女孩的花季一定要记得只开给自己看，千万不要为了别人让自己的花期接受不必要的摧残。
二十几岁的女孩要学会好好的保护自己的身体。“身体是革命的本钱，”不要以为自己年轻就可以随意挥霍，否则病来如山倒的时候就会尝到苦果，所以女孩们平时就要注意保养自己的身体。建议多看一些关于饮食方面的书，俗话说“药补不如食补”，从内调理才是根本。平时要注意锻炼身体，不管明天有多么美好，如果你总是以一副生病的姿态去迎接它，是不会感觉到它的美好的。任何一个女孩，千万不要为了这样或那样的理由不顾自己的身体健康，学会爱自己才会爱别人。
二十几岁的女孩要学会忍耐与宽容。不要为一些小事斤斤计较，这只会显得你没有风度；不要因为偶尔的误会就怀恨在心，这只会显得你没有涵养，要记得给那些不友好的人一个善意的微笑，既不会让对方无地自容，又能给别人留下大方且善解人意的好印象。忍耐并不是懦弱，宽容也不是没有原则。请放下坏脾气，社会并不是你安全的城堡，没有人有包容你的义务，那些公主脾气要是不收敛起来，被伤害的只能是你自己。骄纵蛮横的公主无论到哪儿，都不会受到欢迎。
二十几岁的女孩要学会从意志消沉中自我解救。没有人总是一帆风顺，我们的生活里总会遇到很多不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人。这时候，不要怨天尤人。生活就是这样，有苦也有甜，热爱生活也包括爱上它的苦痛。不要试着去改变别人，与其愤怒地指责别人，不如怀着理解的心态给对方一个释然的微笑，声嘶力竭的指控并不能赢得所谓的自尊，反而会让你丢掉宝贵的尊严。
要做有内涵的“花瓶”
二十几岁的女孩要做一杯清茶，清香隽永，余味袅袅，别让杂质破坏了你的香气，践踏了你的品位。
女孩到了二十几岁后，就要开始让你的美貌发挥作用了。别在意那些不友好的声音，漂亮的外貌并不是每个女孩都拥有的，让上天赐予你的礼物成为你最昂贵的本钱，在需要的时候适当地使用一下，它可以开启你人生中的很多梦想。
有人说漂亮的女孩都是花瓶，但是花瓶如果摆在了合适的位置，它就是艺术品。女孩的青春美貌也只是短短的数年，所以不要浪费宝贵的资本，让你的美貌在适当的时候掌握着足够的发言权。但是一定要记住，不要因为美貌而陷入自满骄傲中，空有其表的花瓶永远只能当个陪衬，除了观赏之外，毫无价值。
女孩到了二十几岁后，就开始慢慢地接触社会了，一定要养成看书的习惯。在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。喜欢看书的女孩，她一定是沉静的且有着很好的心态，在书籍的海洋里享受人生沉浮，学会以一种平和的心态去迎接生活里的痛苦与快乐；喜欢看书的女孩，她一定是出口成章且优雅知性的，细细品味书籍中蕴藏的有趣哲理。如果灰姑娘只是空有外表，王子也不会爱上她。所以，不要总是光顾服装店，偶尔也去书店逛逛，认真地挑几本可以提升自己的书籍买，不管是名著还是理财、励志方面的，都有值得你学习的地方。阅读过的书籍都会是女孩社交中的宝贵资本，相信没有人会喜欢与一个肤浅的女孩交往。
跟有思想的优秀人交朋友
一个好的朋友可以让你的人生有很大的改变，女孩到了二十几岁后，就要开始有目的性地去选择朋友。自私一点说，就是要多交一些对自己有帮助的朋友。
社会中的人脉是非常重要的，而你选择加入的朋友圈也会对你今后的人生有着很大的影响。如果你的朋友都是积极向上乐观的人，你也会变得开朗向上；如果你的朋友是一个悲观主义者，整天只知道感叹生活艰辛，却从来不肯踏踏实实地工作，时间久了，你也会变得自怨自艾。所以交朋友一定要慎重。
所谓“物以类聚，人以群分，”如果想了解一个人，你可以看他的朋友是什么样的人并以此来了解他的为人。要想交朋友，最基本的就是真诚相待，不能只是为了利用别人才与其交往，抱有目的的功利ing交往，是不会换来真诚的友谊的。没有人是笨蛋，你如何对待对方，对方心里清清楚楚。如果怀着真挚的感情，相信对方会体会的到，用自己的真诚与那些有思想的优秀人交朋友吧。
谈一次真心的恋爱
女孩到了二十几岁，就要理智地对待自己的情感。每一个女孩都是美丽的，她在等待着一个懂她的男人出现，恋爱是所有可能和不可能的猜测，令人向往憧憬且回味无穷。
恋爱可以说是一个女人一生的始发站，不论之前你的生活多么地糟糕，境况有多么的不尽如人意，但是当你踏上恋爱道路的那天起，你就由灰姑娘变成了一位真正的公主。聪明的她们懂得尽可能长时间地享受恋爱的甜蜜和温馨。恋爱比婚姻要简单得多，没有那么多需要考虑的琐事，所以更容易体会到单纯的幸福。而且，两个人相处的时间越久，越能检验彼此是否真心，越能相互了解，这样婚后的感情也会牢固得多。不管是哪个年龄阶段的女人，都喜欢那种被人宠着爱着、放在手心里呵护的感觉。单身的女人，即使职场上再风光，事业上再完美，如果她的感情世界一片荒芜，那么她也不是一个值得羡慕的女人。当她悲伤时，没有另一个人的开解和关怀；当她高兴时，没有另一个人的分享和体验；当她寂寞时，没有另一个人的排解和抚慰。这时候她才能了解，有了所谓的“另一个人”，才能让你的生活变得不再孤寂。不过，千万不要因为空虚和寂寞去恋爱，否则到头来受到伤害的不仅是你还有他。
女人的时间弥足珍贵，所以我们应该对自己好点，趁着还有年轻的热情，全身心投入地谈场恋爱。不要怕受伤害，在这个世界上，总会有那么一个属于你的另一半，在某个地方静静地等着你。但是请不要忘记恋爱前的先决条件：先喜欢自己比先喜欢别人更加重要。
．女人0要精致
曾经看到这样一段话：“0岁，对于女人来说好像是一个顿号，之前蹦蹦跳跳的人生，到了这里似乎该有一种尘埃落定的感觉。0岁，有些事情好像来不及做，有些事情又好像不敢做了。”0岁，意味着成熟、智慧和理性；0岁，意味着你的称谓从“小姐”变成“女士”。0岁的女人是最自信的女人，在事业和爱情上都达到了顶峰；0岁的女人是最有味道的女人，岁月的点点滴滴晕染出精致的轮廓。
0岁要懂得扬长避短
0岁的女人在经历了职场的打拼磨练后，应该懂得自己是谁，应该明白自己的优势是什么，劣势是什么。看清自己的职业方向，扬长避短，才能使自己的事业更上一层楼。
今年5岁的黄扬扬刚跳槽到一家新的公司，经理要她做出一份策划书。黄扬扬知道，这是她进入新公司做的第一份策划，从某种意义上来说，这更是一份能力鉴定书。但是当黄扬扬将策划书送到经理办公室时，经理的做法却让她有些失望。经理只是轻轻一指，示意黄扬扬将策划书放到对面桌子的一大叠文件上，那是别人交上来的策划书。在以前的公司，黄扬扬的策划书总是会受到特别优待。经理会先仔细阅读，然后点着头说不错，并用心地针对这份策划和她探讨一番。
黄扬扬坐到电脑前，浏览着客户信息，心中却忐忑不安。她安慰自己：“不用担心，做策划一向是你的强项啊。”可是，反对的声音却排山倒海般袭来，很快将她鼓起的一点点勇气冲击得无影无踪。临近下班，策划书的意见才出来。看着几个年轻女孩儿一个个从老板办公室走出，或轻松或凝重的表情；黄扬扬感到自己就像一个等待着命运裁判的囚徒。
终于轮到了自己，经理将策划书递给了黄扬扬：“你在原单位一直做策划是吧？一看就比她们娴熟，以后多给她们传授一些经验。不过创意上显得有点俗套，要想抓住客户的眼球，需要的是创意，你一会儿去看一下何琪与魏雪做的策划，虽然版式不很正规，但创意不错的……”有那么几秒钟，黄扬扬的脑袋嗡嗡作响，好像全身的血液都在往脸上涌。“好的，我会用心学习，也希望得到您的指导。”掩饰着内心复杂的感受，黄扬扬对经理客套地说道。
从经理办公室出来的时候已经下班了，偌大的办公室里只剩下黄扬扬一个人，内心的失落让她有想哭的冲动。难道自己真的老了吗？想当初，自己不也无比潇洒吗？回首自己走过的路，真的可以用一帆风顺来形容——顺利地考上了大学，在大学期间又轻而易举收获了一份修成了正果的爱情；毕业后，当很多同学奔波于人才市场时，自己却被实习单位看中，轻易地成了一家网站的职员。紧接着，推出品牌栏目、加薪、晋升、跳槽……黄扬扬如鱼得水地在职场中挥洒着才华和激情。半年前，黄扬扬因不满意前家公司的管理方式，再次萌生了跳槽之意。记得她刚说起这个想法，好朋友就劝她不要乱动：“咱都0多岁了，瞎折腾啥啊！薪水不错就凑合待着吧，哪里都一样。”“你怎么这么消沉。0多就老了？不会吧！”黄扬扬反驳好友。“老倒是没老，不过说真的，当你拿着简历和那些年轻女孩儿去竞争一个岗位，心里真是不好受……”黄扬扬听了虽然点头，心里却不服气。但是今天遭遇的一切，让黄扬扬开始相信好友的话了。不过，失落之余，黄扬扬开始分析自己的优势与劣势，与刚毕业的0多岁的年轻人相比，自己的创新能力可能不如她们，可是自己的经验丰富，这一点是她们无法比的。虽然不能想到更新的点子，可是她能根据经验评判出哪些点子具有可执行性，哪些不可执行，哪些对市场有利，哪些对市场不利。于是，黄扬扬在不断地“充电”以保持自己的创新能力之外，还开始有意培养自己的管理能力，往一些管理职位上努力。后来，她成为了策划总监的助理，并一步一步地当上了策划总监。
女人过了0岁，优势是经验丰富，劣势是固有的经验可能会限制了创新的能力。在这一点上，一定要扬长避短，在补充新的知识、使自己保持创新能力的同时，还要注意利用自己的经验，这是自己不可多得的财富。
合适的时候把自己嫁出去
套用一句俗话：“做女人难，做0岁的女人更难，做0岁未婚的女人难上加难。”0岁过后，时间好像过得特别快，尤其在看到身边的姐妹都成双成对，而自己依然没有着落，于是彷徨、不安都悄悄爬上心头。
婚姻是决定女人一生幸福的重要环节。都说“男怕入错行，女怕嫁错郎”，怎样嫁个好男人便成了女人为之奋斗的目标。不过在精挑细选之后，我们渐渐发现，身边的好男人越来越少，于是，我们不得不顶着“剩女”的帽子，一降再降自己择偶的标准，只希望能够把自己推销出去。这时候，我们才惊觉，原来自己早就已经丧失了选择的资格，然后不停地抱怨，早知道这样当初就和某某结婚了。
小米今年岁了，大学毕业后顺利地进入了一家公司，经过努力成为公司里令人羡慕的最年轻的部门经理。正如很多人所说的那样，前途不可限量，事业蒸蒸日上。同时，还有一个在大学谈的男朋友，男朋友上进好学，而且前不久男友还向她求婚了，按理说这样的生活应该很幸福。可是小米没办法放下如日中天的事业，整天忙于事业根本无暇顾及男友，于是问题出现了，另一位女孩在这个时候走进了男友的生活。一开始男友只是觉得无聊，经常短信联系，可是后来该发生的顺理成章都发生了。小米发现的时候十分痛心，可是男友告诉她，这样等下去他太累了，而且那个女生给了他从小米这里享受不到的温柔。小米知道这段感情已经不能挽回，只能忍痛分手。
有人说这是一个快餐爱情的时代，不要等过了保鲜期才想要去结婚。确实如此，也许当有人愿意与你谈婚论嫁的时候，你觉得为时尚早，但是当你认为时机到了的时候却发现一切已经物是人非了。恋爱的时间长短和结婚的可能性成反比，恋爱谈得越长，结婚的可能性反而越低。我们总是想着要等有一份稳定的工作以后再考虑结婚，找到工作以后又想等有一点积蓄再结婚，有了一定的积蓄又想等买房子以后再结婚……于是以后又以后，慢慢的，爱情早已被时光消磨殆尽了。等到第三者介入，点燃了对方心中将要熄灭的激情火苗以后，那些曾经在年少时一起编织的理想、共同许下的誓言，在现实面前已经变得苍白无力。
时间对于男人来说是恩赐，有能力的男人就像酒，越久越香醇；而时间对于女人来说则是天敌，女人像有保质期的蛋糕，时间越久越失去价值。所以，别拿青春赌明天，对女人来说，那只会是个必输赌局。
喜新厌旧是人之常情，爱一个人没有理由，不爱一个人的理由却多得数不清。爱情像香水，刚买回来的时候甜蜜芬芳，随着时间的流逝，当有一天你惊觉装满瓶子的香水已经只剩一点底子时，那些香气分子早已在不知不觉中挥发得干干净净了。当你在青春的尾巴上时，千万不要天真地以为你还如18岁般秀色可餐，可以轻易地把感情等同于花前月下的卿卿我我，只在乎曾经拥有却忽略了天长地久。事实是，你已经过了那个可以洒脱的年龄了。
如果你不想在你人老珠黄、青春不再的时候，蓬头垢面地对着境子哀叹白白地为他人做嫁衣裳，看着自己昔日一手调教出来的男人，今朝成了哪个年轻女人的温柔体贴的老公，那你最好不要轻易去尝试爱情马拉松，毕竟这个世界上没有那么多童话。如果遇上对的人，就不要蹉跎青春，别把真爱都磨掉了，就像人们常说的：“总以为爱情会是锅越熬越浓的汤，一定要用时间证明可以爱到骨头里去时，方肯结下生死白头、不离不弃的誓约。尚不懂得，对两个人的情感而言，结婚如打铁，一定要趁热进行。”
在最佳的年龄生个健康的宝宝
蒋雯丽在一期访谈节目中谈到，以前总觉得很忙，总是一再推迟怀孕时间，但人长大了根本没有不忙的时候，所以“该做什么的时候就去做，该体验什么的时候就去体验。”她认为女人有了孩子才算完整。
可能现在绝大多数年轻女孩心中已经没有了那种“生孩子是女人的一种使命”、“不生孩子的女人是不完整的”诸如此类传统的思想。也有一些女性觉得生不生孩子并不是什么重要的事情，没有孩子更好，可以自由自在地过二人世界。但是如果去问问那些已经生了小孩的父母，他们一定会告诉你，孩子会带他们进入一个崭新的世界，带给他们前所未有的体验，养育孩子的过程虽然辛苦却充满了幸福。
如果你想要一个孩子、想感受为人母的幸福，那么，你想过什么时候生孩了吗？女人生孩子是有一个最佳时段的，如果条件合适，最好在身体条件最好的时候生个宝宝，尽量减少生育危险。现在有很多人认为早生孩子比较好，这样可以早点恢复，早点投入到工作中，以后就没有这些麻烦事了。
知名作家池莉说：“0岁以前，我日夜写作，沉醉其中，几乎忘掉了自己是个女人。邻居和亲朋好友异样的目光和婉转的提醒都不能动摇我不要孩子的决心。我怕生孩子的疼痛和鲜血。甚至指责苍天不公，为什么不让男人生孩子？过0岁生日的那一天，我在镜子里端详自己，并没有因为新添皱纹而感伤，唯一想的是：如果我现在生孩子，已经是高龄初产妇了。我突然对一切都提不起兴趣，朝思暮想要一个孩子。”
有人说，上帝给予女人做母亲的天职，那么，她同时也获得了做母亲的荣耀。女人在做了母亲之后，才能深刻地体会到那种孕育着生命、孕育着希望的神奇。那样的感情让女人的美升华到另一个境界，就像是经过万年的磨砺，缓缓凝结的珍珠一般，散发着温暖柔和的光辉。做了母亲的女人，会不由自主地变得温柔坚强。少女时的温柔只是温婉、柔顺，就像是透过玻璃窗洒下的午后阳光，让人有种珍惜的脆弱。而做了母亲的温柔却如绵延的海岸线，深邃悠远。为了孩子，母亲会创造奇迹。曾经听过一个广为流传的故事：一位母亲以超常的速度，飞奔几十米而准确地接住了从楼上失足掉落的孩子。16世纪英国女诗人蒙塔古夫人说过：“只有做母亲的人，才懂得母亲的爱心。”
国内外医学家认为，妇女的最佳生育年龄为4～9岁。这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面来考虑的。这个时期女性的生殖器官、骨骼及高级神经系统已经完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛时期，卵子的质量较高，怀孕后胎儿的生长发育良好，流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低，这个时候生出的孩子大多都聪明健康。这个时期女性的软产道伸展性好，子宫收缩能力强，难产机会少，危险性也小。而且，这个年龄段的男女青年思想上比较成熟，生活上有一定经验，这些都有利于孩子的培养教育。如果条件合适的话，最好在这个年龄段生个宝宝，让孩子拥有最好的先天条件。
0岁要做精致女人
女人过了0岁，虽过了如花的季节，但被时间赋予了底蕴和魅力。经过岁月沉淀的女人从内而外散发着的成熟气息，就像一杯温润的绿茶，余香袅袅，沁人心脾。0岁的女人要力争做个精致的女人，精致的女人不会老；我们不为悦人，只为悦心。
美容大师克莱尔·玛娜有一个著名的公式：三分姿色+一分化妆+二分服装+二分首饰+二分手袋=百分之百美人。但是0岁的女人打扮自己要懂得游戏规则：
0岁是女人的分界线，在服装搭配上，不要和0多岁的女孩一样，玩新潮，赶时髦；也不要像40岁的中年妇女一样，把自己弄得老气横秋。0岁的女人一定要懂逐步建立自己的着装风格。你可以喜欢索菲亚·罗兰身着丝质套裙的感性，也可以欣赏杰奎琳在太阳眼镜后的典雅，还可以羡慕赫本在黑色连身裙中的优雅，但是只有融合了你自身气质、修养、风格的穿着才能体现出你的个性。真正懂得展现自己的女人应该能够根据场合的变化而搭配出适当的穿着，衬托出自己的气质。随着年龄的增加、职位的改变，你的穿着打扮应该与之相称，请记住，衣着是你的第一张名片。
女人过了0岁再俭朴就不是一种美德了。不管你是天生丽质还是相貌平平，0岁已经到了保养护肤的分水岭，要保养得宜，并非个个都能做到。
没有人会否认舒淇是性感的，即便流泪，她也无法抹掉金马奖历史上最性感影后的头衔。面对电视镜头，她毫不掩饰自己的泪容，只是被问到她保持好肤色的秘诀时，她笑了，“我不吃油腻的，不吃煎炸的，也不喝甜的、碳酸型饮料，这就是日常保养的一部分。”今时今日，年龄不再一定是女性的秘密，年过0的舒淇便是例子。现实生活中的舒淇喜爱素颜，基本要求是自然美。要让皮肤长期保持光泽，彻底的清洁很重要。她说：“以前年轻，有时开完工，连人带妆争取时间睡觉，但现在不会了，如果不卸妆，皮肤很容易变差，所以更要保养，充足睡眠很重要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要多饮水、坚持做运动。我喜欢跑步，或者打羽毛球、做水疗，我平均最少10天要去美容院做一次美容。有时上早班之前，我会预留时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤都会健康些。经历过普通人平淡的生活，也经历过娱乐圈紧张且日夜颠倒的生活，舒淇认为护肤之道除了注重个人护理、饮食习惯外，懂得享受人生也很重要，所以她会经常给自己放假。
0岁要更懂得爱自己
安妮宝贝曾说：“女人最美丽的时期是两段。15～17岁，如花蕾初绽般清醇甜美。然后是靠近0岁的时候，因为经历过很多的世事，眉目之间有无人得知的秘密，人淡如菊，更显不羁。但前提是她必须是一个懂得享受生活和工作的女人。”女人要懂得爱自己，要懂得让自己活得滋润。
懂得爱自己的女人，一定要注意自己的内涵修养。现在很多女人都立志要做个“无年龄界限的女人”，而所谓无年龄界限的女人都是有内涵和修养的，她们读书广博，她们的视野开阔，她们的品味与众不同，她们对人生有不一样的感悟。这样的女人是内敛的，是丰富的，有着经过时光雕刻后焕发出的美丽。
懂得爱自己的女人，要学会从容、淡然。工作和生活中总有些坎儿，不要过多的忧虑，不要愁眉不展，不要怨天尤人，不要心积死结。这些挫折、困难、失败和痛苦都会成为你丰富人生的故事。不要吝啬你的情绪，需要发泄的时候就干脆地发泄出来，让自己痛快。伤心委屈的时候，就号啕大哭，高兴开心的时候，就纵情大笑。
肖盈0岁的时候，遇见了人生最大的坎儿：相爱多年的丈夫竟爱上了和他同公司的一个小职员，一个美好的家庭因为一场婚外恋而瓦解。
遇到这样的事，有些人会伤心欲绝，痛苦不堪，成为自怨自艾的弃妇。但肖盈是个聪明倔强的女人，她懂得自尊。丈夫跟她摊牌的那天，她什么也没有说，那个男人说走，她就让他走了，携着情人，带着家产，去了他们想去的地方。
肖盈对着镜子里有些憔悴的自己说：“谁说离婚就要哭的？我就是要笑，要欢快的笑；我要美丽，也要自信。”
于是，她早上去上英语补习班，下午去学芭蕾舞，晚上则去参加各式各样的沙龙。一年多下来，所有认识她的人都觉得她比在婚姻内更快乐、更迷人。
其实，不是因为肖盈有多优秀，也不是因为她从来就没有过痛苦和孤独。重要的是她懂得，拿别人的错误惩罚自己永远是愚蠢的行为，只有爱自己，别人才有可能爱你。
女人，不应该再为不值得的事情伤心伤神了，为情伤害自己犯傻，为追求物质所累也没必要。悠然面对人生，别太执著，走得太远时别忘了回过头来看看自己，女人没有理由不爱自己。
．女人40要从容
有人把女人的40岁比喻成“三明治时期”：上有老父老母要奉养，下有青春期子女来对抗，中间又有婚姻需要修修补补，但是“屋漏偏逢连夜雨”，偏偏在这个关卡上，生理状况也开始拉响警报……其实40岁的女人依然可以活得潇洒从容。
女人40的魅力新主张
年轻的心态是女人最好的美容佳品，无论多老，只要拥有一颗年轻的心，那么女人的吸引力就是百分之百的。年轻的心态让人有积极、快乐的感觉，谁不愿意和快乐的人待在一起呢？年轻的心态有助于你接受新事物，令你的气质常葆青春的气息。虽然我们无法让岁月的脚步停歇，却可令魅力常驻。
有自信的40岁女人，身心最成熟，也最温暖。在西方人的眼中，巩俐是“全球最美的东方女人”。巩俐的性感来自她的自信，不管在任何场合，她都打扮得体，不会过分暴露，但一定会有性感的小细节在其中。她的微笑同样迷人，记得曾有人说过，她笑起来的声音很清脆，完全不像是个40岁的女人，和0多岁的青春女孩没什么两样。巩俐说她喜欢笑，高兴的时候会笑，失意的时候也会笑，因为她知道只有微笑着面对生活，才能有意外的惊喜。而这或许正是这位40岁美女的青春秘诀吧。
从里到外关爱自己
在充实心灵的同时，40岁女人也不是只重内涵完全不重外表，别让自己在40岁的时候看起来和60岁差不多。凭什么家庭主妇就得蓬头垢面，素面朝天？所以，该怎么保养就怎么保养吧。40岁，更要做个漂亮的女人，不是用别人的眼光去审视自己，而是用自己的眼光来装扮自己。
人到中年，生活和工作压力的增大，使很多女性忽略了自身的肌肤保养与抗衰老问题。对于肌肤来说，40岁是把以前保养不足造成的肌肤问题都显现出来的时候，这个时候肌肤修复机能、抵抗力都会衰弱，所以在这个年龄段我们要做的是肌肤保鲜，而“保鲜”肌肤的关键词是：补水补油、去角质，全面抗老化。40岁的女人皮肤细胞开始变扁，荷尔蒙分泌减缓并变少，所以到了这个年龄段，女人要对身体的水分与营养进行全面补充。抗氧化、除皱与去除角质也是这个年龄段的女性要继续坚持的，要想经常让脸部保持湿润，可以用一些紧肤水。这个阶段的女性肌肤暗沉，而且总觉得护肤品的成分吸收不进去，因此专家认为肌肤去角质是抗老化和肌肤保鲜的关键一步。
40岁的女人最大的问题来自身体内部，不要只顾着遮盖皱纹，要懂得由内而外地调理、保养自己。女人过了四十岁后，以前“铁打的身体”也变得容易疲劳，总是腰酸背痛，睡不好，这个阶段的女人要注意爱护自己的身体，有病就要及时治疗，不要让我们的身体器官承受过重的负担，作息时间要有一定的规律，不要让我们的生物钟老是忙于调整。科学地保养我们的身体，不要让它提早报销。
用心经营好婚姻
40岁的婚姻，就像过了一道坎儿，“情”的成分在递减，“伴”的成分在增加。四十岁的女人或许没有意识到，她们只对孩子的功课、美容和减肥感兴趣，却忽视了和丈夫的感情交流。这往往是婚姻倦怠的原因所在。
杨捷今年40岁，孩子上寄宿制高中离开 了家，她觉得生活的节奏一下子慢了下来。闲来无事，和几个朋友聊天，杨捷听着朋友们的谈话，再静下心来梳理了一下自己的生活，才发现自己这些年来一无所获——和丈夫的感情不温不火，似乎几天不见也不会想念。前几天自己出差回来，丈夫的态度也没多大变化；孩子有了自己的朋友圈，对母亲的依赖感荡然无存；自己的事业也上到了一个台阶，大概就这样可以一直混到退休……这样不温不火的生活也许看上去算是幸福美满，但其实有时想想，也觉得酸涩不堪。
杨捷想起当年嫁给丈夫，是看中他的温柔体贴和细心，那时候的她认为自己找到了终身依靠。在没怀上孩子前，他们的感情的确不错；可自从有了孩子，好像她的生活重心一下子调整了，全都投进了孩子的喜怒哀乐里。杨捷已经很少去想丈夫是否会期待她偶尔给的一个甜蜜的微笑或温柔的拥抱，前几天，丈夫想约她出去看场电影，也被她以各种理由拒绝了。杨捷觉得都老夫老妻了，没必要讲究那么多。
杨捷在和朋友们谈起这些事的时候，朋友们都劝她，对这些事情要平静对待，装聋作哑或自我欺骗都可以。只要夫妻俩熬过了这段时间，就会进入老来伴的境界。可是杨捷却总觉得生活中似乎少了些什么。
婚姻需要精心维护，不要忽视和另一半的交流沟通，不要忽略了彼此在感情上的需要。当热烈的爱情转为平淡的亲情时，更需要偶尔的小惊喜，经历了岁月雕刻的40岁女人，更应该知道如何经营好自己的婚姻。
生活重心里要有“我”
女人年过40以后，体力开始走下坡路，不再像年轻时那样精力充沛，适应高强度的节奏。这时候，连自己的工作都要疲于奔命，更何况还要兼顾其他呢？但是你在工作、照顾父母和孩子的同时，也不要忽略自身的健康，如果自己病倒了，又怎么能照顾好你爱的家人呢？
今年41岁的林敏是某事业单位职员，跟身边的朋友、同事一样，上有老、下有小。林敏的生活重心就是孩子和老人，连老公都只能位居其次，就更别说自己了。
林敏结婚比较晚，生孩子时她已经5岁了，所以她特别疼爱孩子。每天晚上和周末的时间，她都是雷打不动地陪女儿一起看动画片；女儿刚开始学毛笔字，她就在旁边磨墨、铺纸，当“书童”；孩子生病了，她就紧紧守在旁边，半步都不离开。有一次，林敏的女儿得了病毒性肠胃炎，前前后后病了两个星期。为了陪女儿看病，她把今年剩下的年休假，都调休完了。常常是上午陪女儿去医院，下午接着上班，晚上还要起来给女儿喂几次水，自己就只能睡三四个小时。
林敏有时向朋友抱怨：“要说我现在最担心的，就是孩子和父母了。孩子主要是教育问题，父母则是健康问题。前段时间母亲晚上出去散步时踩到了香蕉皮摔了一跤，幸好没有大碍。父亲的心脏也不太好，前年还住了一次医院。忙的时候还没觉得怎么着，闲下来的时候，真就觉得整个人快瘫倒了一样，哪天要是我病倒了，可怎么办……”
女人为了家庭成员付出了太多的心力，她们要照顾老人，教育小孩，有时还要对老公的事情上上心，家里大大小小的琐碎事情，都要一力承担。但是她们记得父母的药片什么时候吃，记得孩子的家长会什么时候开，记得老公的生日是什么时候，却往往忽视了自己。这个年纪的女人也应该为自己想想，把用在家庭成员上面的爱收回来一点点，多关心关心自己的事情。
做年轻时候想做但做不了的事
每个女人年轻的时候都有各种各样的梦，有些趁着年轻都已实现，而有些就只能随着岁月的流逝悄悄掩埋在心底。一个40岁的女人是怎样实现自己梦想的？安萨里可以告诉你。
在付出了000万美元并准备了7个月后，40岁的伊朗裔美国女企业家阿努谢赫·安萨里18日如愿以偿地踏上了太空之旅，成为世界首位女太空游客。安萨里16岁时移居美国，她相信科学技术可以改变世界，她对科技一直情有独钟，从小就梦想有朝一日到太空探险。谈到这次太空旅行，安萨里在她最近的博客里写道：“我们一路颠簸着到达拜科努尔，旅途充满艰难险阻。但重要的是，我坚持了自己的梦想，没有迷失方向。”虽然她追求梦想的代价确实高昂，但我们从她身上感受到的是追求梦想的坚定。
在许多人的心目中，梦想是小时候作文的题目，当人到中年的时候，我们或许在为事业打拼，或许在为家庭忙碌，我们渐渐地把梦想锁进记忆深处的铁盒子，任凭时间将它蒙上厚厚的尘埃。40岁的女人不应只以工作和家务为中心，重新找回年轻时的感觉吧，别把遗憾带进你的后半生。
4．做一个能干的“效率女王”
总是能听到男人抱怨：“女人出门真麻烦。”似乎女人出门前的磨蹭就像是例行公事一般，不磨蹭几分钟就不能出门。虽然磨蹭只是生活中的一个小问题，但也暴露了女人优柔寡断的毛病。很多时候女人都是在思考，这样做值不值得，代价有多大，收获有多少。不可否认这样的思考是有必要的，但有时候太斤斤计较，只会浪费时间。时间对于女人来说尤为宝贵，高成本，必须要有更高的收益才行。
告别拖沓，做个有效率的女人
女人很多时候比男人更容易放纵自己，因为没有足够坚强的意志，做事情总是拖拖拉拉，能休息的时候绝对不工作，工作的时候也要想办法休息。她们还会想办法给自己找各种理由，女人总是宣称：“要对自己好一点。”但是这样放纵自己并非善待自己，往往会因为一时的拖沓，带来很多不必要的麻烦。要知道，时间是一件昂贵的奢侈品，妥善地对待，才能物超所值。
刘婷是一个大公司的部门主管。有一次，公司老总要出国和外商谈判，他要求各个部门的主管把自己的材料都准备好送到机场。当天，各个部门的主管早早地就在机场等候。大家互相谈论着各自的工作，询问彼此要准备的材料都准备好了没有。有人问到刘婷时，她揉着惺忪的眼睛，满不在乎地说：“昨天晚上我只有个小时的睡觉时间，我实在熬不住就去睡觉了。反正我要准备的材料是英文的，老板也不懂英语，在飞机上也用不上，等他上飞机后，我回公司把文件弄好，直接给他传真过去就可以了。”谁知道老板到了机场之后，二话没说，先问刘婷：“你负责的那份资料呢？”刘婷把她的解释又跟老板说了一遍。老板闻言脸色大变：“我已经计划好利用在飞机上的时间和专家讨论你那份材料中的数据资料，这不是白白浪费我坐飞机的时间吗？”当时刘婷窘迫得不知如何是好，后悔也于事无补了。
女人有时候也不妨学着像男人一样，对自己狠一点，不要让任何借口把自己的生活变得“负债累累”。
合理利用有限的时间
有时候，我们会觉得自己每天都在忙忙碌碌地生活，每天都是由工作构架起来的，好像永远都忙不完似的。但是仔细想想，我们终日的忙碌达到预期的目的了吗？如果没有，问题又出在哪里呢？
吴淡如既是台湾著名的节目主持人又是畅销书作家，她可以做到主持、写书两不误，在有限的时间里统筹所有的事情，是一个十分善于管理时间的女人。很多人都好奇，究竟她是如何做到各项事情有条不紊的，她在所著的励志图书《时间管理幸福学》一书中谈到了她统筹时间的方法，并指出女人在时间管理上存在的三个盲点：
第一，谈恋爱时，每天都在和情人耗时间，看电影、约会、找朋友唱歌，所谓“我陪你”，多半变成“我陪你杀时间”；真正把时间用在双方都有益或可以累积记忆资产的却很少。
第二，没有情人，因为不善于使用时间，又常常因为怕无聊把时间消耗掉。找姐妹喝下午茶聊八卦、在电视前无意识地转着遥控器、陪家人打麻将、漫无目的地逛街买东西（若有足够的钱，那是享受；若已变成“卡奴”，逛街已成自虐，越逛越焦虑）。
第三，时间顺序处理不好，老是先做小事再做大事，重要的事总没时间处理。
吴淡如提出的这三个盲点确实是生活中我们常常疏忽的，合理地规划自己的时间就是把我们在生活中不经意间漏掉的时间加以利用，争取在最短的时间里做最多的事情，让我们的时间得到有效利用，节省时间成本，这对我们来说是十分必要的一件事。
成功的女人并不是因为她们多么聪慧过人，其实只是因为她们懂得把时间这块钢，用在刀刃上，让每分每秒都产生价值。
今年岁的田媛在一家小企业做文秘的工作，她现在的工作量虽然并不算大，但是已经看不到什么晋升的机会了，而她的低学历成了她晋升的主要限制。田媛当时年轻贪玩，对自己的未来也没做什么设想，所以读书的时候也不用功，最后勉勉强强上了一所二流大学，毕业以后就一直从事会计工作。
踏入社会的田媛慢慢知道，自己如果想过有质量的生活，就不能这样下去，激烈的竞争让她逐渐认识到学历的重要，于是田媛决定报名参加夜大。经过一段时间的学习，她顺利通过了考试，如愿以偿地拿到中级会计师的资格证书。
“我马上就要到新公司上班了，我觉得现在我的职业生涯才刚刚开始！”田媛欣喜地对朋友们说。朋友们惊讶极了，因为这在一般人想来是不可能做到的，那么田媛是怎么做到的呢？“我想成功的主要原因是，我充分利用了零散时间吧！”当朋友们问到她时，她如此回答。
田媛每天早上7点起床，一边做早餐的同时，她会把前一天背过的基本会计概念拿出来温习。早上挤上公交车，别人在看报纸，她就拿出她的笔记温习。“坐同一辆车的高中生都没有我用功。”田媛很自豪地说。
下班回来的路上，向来都是她的采购时间。从公司到她家刚好经过一家超级市场。为了节省时间，前一天晚上她会把需要购买的东西列在记事本上，回家时顺路到超级市场采购。“绝不在买东西上浪费时间。”晚上回家她一边做家务，一边复习回忆白天的内容，两不耽误。就是经过这样的七巧板式时间拼图法，田媛终于实现了自己的理想。
从时间表中“剪裁”出大块的时间后，剩下的边角料也有很大的用处。也许有人认为，那么点的时间，够干什么？当然，你可以选择发呆、闲聊，时间一下子就能过去，但聪明的女人会把挤出来的时间做些有价值的事。
让鼓励提高效率
我们设计好目标并规划好时间，这看起来让人充满希望，但当我们开始执行的时候，才会发现这个过程并不像我们想象的那么容易，时常会遇到困难和阻碍，这个时候朋友的一句鼓励，就会让你轻轻松松地跨过挡在脚下的大石头。
英国赫特福德大学的心理学家理查德·怀斯曼通过对人们那些“决心”的实现情况作了深入的研究，他指出，在实现目标的过程中，男人跟女人应该采取不同的方式。对于男人来说最重要的一点是要明确目标，告诉自己做成这件事情之后会有怎样的好处，让男人觉得这样的事情值得做。而女人要实现目标，重要的一点就是在快要坚持不下去的时候，身边能有人鼓励她们。怀斯曼统计的数据显示，如果女性能在遭遇挫折时得到鼓励，她们的成功率将提高10％。但是女人由于爱面子等原因不愿意把自己的决心告诉朋友和家人，因此常常处于一种孤立无援的境地。
因此，女人应该考虑一下，把自己的决心和想法跟那些会激励你的朋友进行交流，当你的计划遇到阻挠的时候，听听朋友的鼓励，这会让你朝着目标更加坚定地走下去。
鼓励的作用不可小觑，在你期待着来自朋友们的鼓励的同时，不妨自己也给自己一些鼓励。当我们制订出一份合理可行的计划并将它付诸行动的时候，还可以顺手做一个很简单的小图表，上面写上日期和任务完成的情况。当你把一天该做的事情都搞定的时候，就在那个日期下面画上一朵小红花，告诉自己，你已经做得很完美了。
当你有了第一朵小红花之后，你会觉得事情并不像你想象中的那么难，这样你很快就会有第二朵小红花，当你拥有的小红花越来越多的时候，目标就会在一路红花中实现。
5．最好的时间获得最好的收益
什么时间锻炼身体效果最显著？什么时间睡觉美容效果最好？什么时间享受ing爱最完美？你可曾听到过身体里钟表的“滴答”声？印度的医生早在几千年前就提出了关于人体生物钟的设想，而今已被科学证实。我们的身体里约有00个“钟”，每个器官都有一个对应的“钟”，每个细胞也有自己的“钟”，并按照其节奏运行。什么时间该干什么，生物钟已经帮我们做了妥当的安排。因此，不妨按照你的生物钟好好调整一下你的生活习惯，按“时”做事。每个人每天都只有4个小时，只要能掌握细胞的日程表，并按照这个日程表生活、工作，就能最好地发挥身体的最大效率，事半功倍。
睡眠的最佳时间
充足的睡眠是美丽的前提。没有良好的睡眠，就没有充足的精神，再美丽的女人也要大打折扣。
人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨点，而熬夜是摧残美丽的最大杀手，彻夜不眠会影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。谁都不愿意早上一照镜子，发现自己顶着个黑眼圈、大眼袋。所以，良好优质的睡眠，既是健康的保证，也是美容养颜的方法，只要我们掌握最佳的睡眠时间，相信人人都是“睡美人”。
人体“生物钟”的一次低潮出现在点至点之间，所以晚上睡眠的最佳时间是1点至点，这样人在睡后一个半小时即进入深睡状态，所以4点之前的睡眠被誉为最佳肌肤美容疗法，想要做“睡美人”的你最好在点前入睡。研究发现，1点至点是免疫系统排毒的阶段；点至午夜1点是细胞休整速度最快的时间，这时选择内含活化、再生等有效成分的晚霜有助于促进皮肤的修复及新生；点至凌晨1点是肝脏排毒的阶段；凌晨1点至点是大肠排毒的阶段；凌晨点至5点是肺的排毒阶段，错过了最佳的睡眠时间不但会影响睡眠质量还会为身体带来更大的负荷。
吃水果的最佳时间
水果不但可口，还能促进身体健康。水果中含有人体所必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素。既能防治疾病，又能养颜美容，但是吃水果是要讲究时间的，否则就算吃进去也不会收到太大的功效。
在英国有这么一种说法：“上午的水果是金，中午到下午点是银，点到6点是铜，6点之后的则是铅”。同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值。这是因为，人体在经过一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能也不强，却需要补充各式营养素，此时吃水果，可以帮助消化吸收，有利通便、排毒，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，一日的好心情都靠它了。相反，入睡前吃水果则不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，特别是凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
吃水果的最佳时段是饭前1至小时，这样能够将水果的精华吸收。因为肠胃消化食物并不是同时进行的，而是按照食物的种类来分次消化，我们的胃消化蛋白质大约需要4个小时，消化脂肪最少需要6个小时，消化水果则只需要1个小时。如果水果和其他食物同吃，我们的胃便会首先分解蛋白质，然后是淀粉质，继而是其他食物例如脂肪，水果则会排在最后。
美容的最佳时间
当我们结束了一天的工作，拖着疲惫的身子回到家，吃完晚饭，收拾好屋子，看看电视、听听音乐，然后洗脸洗澡，再做日常的皮肤护理时已经是晚上九点多钟了。然而，你知道吗，这个时间却是一天之中最不适宜美容的时间。
每个人都有自己的生物钟，每个人的皮肤也遵循着它自己的作息时间，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，自然能够发挥最大的功效，让美容功夫事半功倍。
每天护肤最佳时间：晚上9点至11点是最不适宜做美容护理的时间，此时的肌肤极为脆弱，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，最容易出现过敏反应。因此，你不妨将护理日程提前至七八点，或者推迟到晚上11点以后。
最宜去美容院的时间：每天下午4点至8点是最适宜职业女性到美容院做保养的时段，因为此时血液中的含氧量提高，心肺功能极佳，能够充分吸收营养。这个时候去美容院，自然收获不小。
用晚霜最适合的时间：晚上11点以后是细胞生长和修复最旺盛的时刻，这时候细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，而皮肤的新陈代谢则在4点至次日凌晨6点最为旺盛，因此这时用晚霜，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
用眼霜最合适的时间：早上6点至7点使用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜效果最好。因为肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，这时会有眼皮肿胀情形，此时用眼霜效果明显。
锻炼的最佳时间
很多人认为最佳的锻炼时段是在清晨，却不知道一天之中人体最危险的时刻就是清晨。因为清晨时人体生物钟在低谷，此时人的体温最低、脉搏最慢，血压和心率都偏高。如果这时锻炼，身体的肌肉、关节从放松急速进入紧张状态，一时难以适应，心血管负担也会急剧增加。这样不仅无法达到锻炼的效果，可能还会因此而发生意外。所以掌握好身体的生物钟，把握好锻炼的最佳时机才能获得最大的收益。
锻炼宜晚不宜早。这是因为：受生物钟影响，人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳，此时人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。一天中，人吸氧量的最高点是在下午6点左右，人的心脏跳动和血压最为平稳的时间是在下午5点至7点。据英国生理学家测定，下午4点至7点，是身体的应激反应能力达到最高、神经的灵活性最好的时段。所以，选择下午或傍晚锻炼，能最大限度地发挥人体潜能和身体适应能力，达到健身的目的。
最佳ing爱时间
现代的人们对享受ing爱的最佳时间似乎不那么介意，据他们来看，最佳的zuo爱时间就是两个人都有欲望、记事本上都有时间的时候。不管是凌晨、中午还是晚上，只要我们愿意，我们可以随时随地享受。可是这样，我们能够获得相同的快感吗？
提起美好的ing事，我们首先想到的是要朦胧。然后夜晚、烛光、香氛、幔帐、美酒的这些老套路已成为了很多人的常规。倘若你只习惯于晚上zuo爱缱绻朦胧，不妨变换一下时间，享受一下白天的热烈火辣。医学家的一项最新科研成果，发现了按照人体生物节奏安排X生活的最佳时间表。由于人体一天的生物节奏不同，性能力、性敏感程度和获得***的状况也不尽相同，因此，最好选择一天中这三项指标都能达到最佳的时刻，即早上8点享受。16世纪一个意大利学者就曾指出：最佳zuo爱时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后，不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨。这段时间人体释放出了大量的性激素，从而有助于双方达到***和获得性满足。对于女性来说，清晨ing爱还具有特殊的“美容”功效。中午是ing欲的午休时间，如果你想利用性来放松一下，可以选择14点左右。晚上的19点至1点则是第二轮最佳ing爱时间，人体内荷尔蒙的分泌也开始变得旺盛，这时zuo爱同样能达到美满的效果。（未完待续）