“其实说到底，低位防守交给你们球队的两名内线就行，暴龙和那个光头防守都不错，你当前最需要着重强化的就是外线防守了。”
简单讲解了一下低位防守的注意事项，铁塔便将重心移向了外线防守，进入了今天的正题。
“首先，防守的时候绝对不能失位。一定要保证身体三分之二的部分，时刻紧跟着对方。内线的防守交给暴龙就行，你只需要在外线下功夫，防守的时候，一定要紧贴上去，别轻易留给对方加速突破的空间，但是也要注意不要犯规。”
说着，铁塔让左夜风拿球站在三分线外，自己则是紧贴上来，手把手的示范了起来。
“手臂要时不时的去尝试着干扰对方手中的篮球，不能给他轻易出手和传球的机会。”
左夜风背靠着铁塔，在将球护住的同时，尽可能地去寻找投篮或是出手的机会。而在铁塔的严防死堵下，左夜风竟是连挪动一步都做不到，只能以一只脚为轴，不停地转动着身体。
“如果比赛时我能有这么强的防守的话，拿冠军可就轻松多了。”
如此凶悍的防守，对于精神的集中度要求特别高，消耗的体力也可能比在进攻端还多，不过相对的，给予对手的防守压力，也是成倍的。
“防守不是一两天就能练出来的，也不是一两个人就能完成的，季后赛的时候，你只需要防好自己的人就行。合理分配自己的体力，尽可能的去迫使对方出现失误。”
说话的间隙，铁塔趁着左夜风一个不留神，眼疾手快的刀掉了左夜风手中的篮球。
“其实在这种时候，你可以用屁股顶一下对方，只要能腾出一点起步的空间，以你的能力应该能甩掉对方。”
铁塔捡起篮球，看着左夜风说道。
提升自身防守的同时，也要注意提防对方的防守才行。特别是身为全服第二的左夜风，比赛中受到的照顾也绝对少不了，他身上的防守压力，必定会是全队最高的，因此比赛时也必须格外小心。
“防突破的时候，感觉有点难办，稍微一不注意就被过掉了。”
常规赛里，左夜风的防守依然是老样子，可能比赛开始体力充沛的时候，还能靠着身体对抗封堵在对方的进攻路线上，但是到了比赛后半段，体力下降的时候，防守端他能起到的作用就微乎其微了。特别是在防守对防突破的时候，脚下的动作根本跟不上。
“记住了，第一步，一定要防好对方的第一步，只要第一下启动的时候能够跟得上，后边只要有一次身体碰撞，对方想突破就难了。”
铁塔将球传给左夜风，双腿开立，压低重心，示意左夜风进攻。
小个突大个的时候，通常可以凭借重心低的优势，利用连续的变相晃动过掉对手。不过当面对同等身材的对手时，除非你的过人技术异常高超，否则就必须打起十二分精神才行。
不得不承认，铁塔不愧是防守阵容第一队的球员。无论是外线防守还是内线防守，都堪称一绝，即使面对身高比自己矮，且晃动技术过人的左夜风，也能够在开始的几步上紧跟对手，不留丝毫空隙。
左夜风尝试着突破了几次，不过每一次铁塔都会在他踏出第一脚的同时，封堵在自己的路上，要不是自己的控球技术扎实，还真的很难突破铁塔的防线。
“就像这样，防守的时候一定要防好对方的第一步，只要第一步防好，对方想要突破就难了。毕竟，不是每个人都拥有像你那样的控球技术。”
在进攻端，铁塔并不担心左夜风会被对方防住。放眼整个联盟，现在能在后卫线上给左夜风带来一定威胁的，也就只有波特一人了。
“第一步……好的，记住了。这次换我来防，你来攻。”
说着便将球扔给了铁塔，双方互换位置，由左夜风压低重心，挡在了铁塔身前。
铁塔的运球技术要远逊于左夜风，不过说到底，练的也就是这第一步的突破防守，只要左夜风能够在第一时间判断出对方的行动方向，也就足够了，剩下的只要稍加身体对抗，对方突破的打算也就告吹了。
二人又反复练习了几次，不断练习的过程中，左夜风在时机的判断上，防守的动作上都有了一定的提高。
“铁塔，能教教我怎么盖帽吗。”
结束了第一轮的练习，左夜风和铁塔二人坐到了板凳上。不过左夜风并没有光想着休息，防守可是有很多东西可以学，除了一些基础的动作外，盖帽无疑是最具代表性的了。
“盖帽的话，首先要有身高。”说着，铁塔还特意的看了左夜风一眼，又道，“后卫想要封盖的话，一个是要有足够的弹跳能力，另一个就是对于起跳时机的把握了。”
左夜风的左膝以前有过伤病，铁塔也是一清二楚。特别是伤在膝盖这个位置，这对于以后的弹跳肯定是有一定影响的。细细回想一下，这么长时间以来，铁塔似乎还真没怎么看过左夜风扣篮，对于左夜风的弹跳究竟如何，也是抱有疑问。
“弹跳我是没戏了，看来只能把握时机来封盖了。”
自己的弹跳能力，确实不能算是出色。对于左夜风来说，虽然现在能扣篮，不过和极光、烈风等人比起来，无论是弹跳高度还是距离上，自己都要差上许多。
“嗯，还有就是尽可能的去压缩对方的出手空间，如果你能够紧贴着对方防守，那么在他勉强出手，或是采取后仰得分的时候，封盖掉对方的几率也会大大增加。”
弹跳不够，只能靠着其他的来弥补。铁塔也是将自己在防守端总结出的心得，倾囊教授给了左夜风。
“知道了，说到底，就是要尽可能的给对方施加压力，剩下的只要瞅准时机就行了。”
左夜风点了点头，仔细的回味着之前铁塔说过的话语。
“抢断的话，我也不是很在行，不过防守上的东西都是同根同源的，盖帽讲究对时机的把握，抢断也一样。只要在防守的时候，时不时的掏上一下，肯定有能掏掉的时候。”
铁塔伸了个懒腰，也是不隐瞒，对于抢断，他确实不是很在行。
“哈哈，多谢了。怎么样，再陪我练上一会如何。”
短暂的休息过后，左夜风站起身来，抱着篮球已经走上了球场。
“没问题，就当是总决赛前的预演吧。”
铁塔笑着走上前来，话语里也是流露出了无匹的自信。
“先说好，等到总决赛的时候我可是不会放水的。”
二人说笑着，又开始了新一轮的防守练习。
今天一天的防守训练，也是让左夜风体会到了防守所带来的好处。只要能够在防守端迫使对方出现一次失误，就能够为自己这边增加一次进攻的机会。
只要能够阻挡住对方的一次进攻，就能给自己的胜利加一份保障。强硬的防守才能拿到总冠军，这句话确实不是白说的。
一天的特别训练，左夜风将防守重心放在了外线上，尤其是对方的突破上。而在演练的过程中，从头到尾，左夜风的防守都是紧贴着自己的防守人，不断利用身体对抗去打断对方的进攻节奏。
效果很明显，陪练的铁塔，至少在外线进攻上没能取得一丁点的优势。防守虽然很成功，不过左夜风的体力消耗也是非常剧烈。几回合的对抗后，也是开始有些大喘气。
不过好在一个月的特训给自己增长了不少体力，肌肉强度也是得到了提升，只要稍加注意，左夜风有信心能在比赛中兼顾攻守两端。
不光是左夜风一人，美西赛区的每一名球员，在那次赛季结束时的集会之后，都开始着重提升起了自己的防守技术。内线的二人自不必说，就连一向懒散的迈尔斯也是偷偷的拉着比尔请教起了防守的技术技巧。
球队的进攻就是跑轰，这也就注定了，在防守端必定也是人盯人的防守。每名球员看好自己负责的对手，尽可能的去阻挡对方的进攻，消耗对方的体力，打乱对方的节奏。
当一支球队即拥有最强的进攻，又拥有凶悍的防守时，这支球队所能取得的成就也是不可限量的。
季后赛，比拼的不是速度，不是得分，而是谁能先把对方磨死耗死。能够在防守端占优的球队，赢下比赛的几率，也会远高于不会防守的球队。这也是为什么，左夜风在季后赛前如此强调防守的原因。
与波特的对决，无法只靠进攻去赢球，波特的进攻手段实在太多，个人进攻能力也是远高于左夜风，而为了能够战胜波特，挺进总决赛，争夺总冠军，球队就必须要提升防守强度才行。
拥有最强的进攻长矛的美西赛区，如果能在这五天里打造出过硬的盾牌，那么季后赛的道路，将会更加好走，夺得冠军的几率也会大大增加。（未完待续）