高朋想到了太极拳中意守丹田的练功方法，人法地，地法天，天法道，道法自然。
万物之理自然本具，就像“水满自流”一般，太极拳讲求“精满自溢，气满自运”，绝不强求。
自己倒是可以学上一学，只须意守命门，无欲无求，到时有路无路，还不是水到渠成，本具自明？
想到这里，高朋立即在幔帐之中坐定，神意厮守命门，默想着每一呼吸皆自命门穴出入，心神渐次地宁静，呼吸也越加深细起来。
初用功时，并未觉得怎样，命门穴反而因意识存想，随着呼吸一起一伏，有些别扭难受。
但随着高朋的心神逐渐安静，命门穴开始慢慢发热起来，后腰处像垫了一个热水袋一样，暖暖地舒服。
这股温热以命门穴为中心，渐渐地向外扩散，而高朋的心境，也慢慢地定入了更深的层次。
身心就像分离开来一样，神识渐渐向百会穴凝聚，从百会穴那豆粒大的坑陷之中，如一股清气一般，向头顶上方升起。
这股透体而出的神识极是清明，在他的头顶上方，如大日如来光明普照一般，明了身体的一切变化。
神识之中，虽然所有的细小变化都清晰无比，但却不引起任何波澜，这股神识就像一面镜子一般，超然物外，清晰却又无迹，无往，亦无来。
此时的高朋，受想行识皆忘。
不知过了多久，高朋正当畅美之时，命门穴突地一跳，然后就像未语婴儿的卤门一样，忽闪忽闪地，随着呼吸一凸一凹地波动。
高朋地呼吸越见深细，命门穴忽闪的幅度也越来越大。
到了后来，竟牵动了整个身体。高朋的身子，随着呼吸开始前仰后合起来。
而此时，入于定中的高朋，虽然明了一切，却全然不管，来任由其来，去任由其去，面上无一丝惊怪表情，如熟睡一般。
“嘣”，随着体内脊柱的一声清响，高朋的命门穴突然爆裂开来，身子陡然一震，前后摇摆突兀地停了下来。
一股清流，随着高朋吸气之时，成螺旋状，从命门穴涌了进来，沿脊柱上窜，直冲玉枕；在高朋呼气之时，又过顶向下，透入人中，经天桥入承浆，化成一股清液，穿喉，经胸，直透下腹，到了丹田处。
那股清流性质一变，使得高朋的丹田陡然热了起来。
这股热量自丹田处上下分流，向上烧得两肾烫热，向下则烧过膀胱，透过精关，直入下体，使得下处胀热难耐。
自此，高朋每一次吸气，都有一股清流成螺旋状从命门穴涌入，直上头顶；而呼气之时，则过顶入腹，到丹田变热，温胀上下两处。
此时的高朋不敢有丝毫大意，保持着不喜不悲、无惊无惧的心境，任由清流从命门穴不断地流入身体。
他虽然对自己体内情况知道得一清二楚，然而让他无法想像的是，刚才在他的体外，还有一件很诡异的事情同时发生了，但他，却根本就没有察觉。
就在他刚才命门穴开始跳动之时，那根一直放在床头枕前的老奶遗物，檀木杖，竟然自己慢慢地飘浮了起来，如钻头般转动着对正了高朋的命门穴。
在高朋命门穴爆开的那一刹那，檀木杖随着那股清流一起神奇地钻进了高朋的体内，消失了。
不知过了多久，高朋慢慢地从定中醒来，收回了存守命门穴的神意。
而那股清流，却还在自然地随着高朋的呼吸流注。
高朋在床上活动了下身体，只觉得身上像刚充过电一样，布满了力量。而两肾处，如盛了两团热汤一般，热得极是舒服。身下高高地支着一个帐蓬，热硬无比。
而此时窗外，一钩皎白残月，正穿过云间西流，天色竟到了东方欲晓之时。
凤虎送两人离开，关好门，刚转过身来，就见一道绿色的身影，如翠鸟投水一般，从楼后的窗户处，窜了进来，像一阵柔风一样，无声无息地突然出现在了客厅内。
来人是一个二十三、四岁的年轻女子，绿衣红袖，盘头簪花，颈长腰细，非常苗条。
凤虎看到来人并不感觉惊讶，开口问道：“灵雀，有什么新消息吗？”
来人正是当初禅房外的灵雀，灵雀见凤虎问话，用她那百灵鸟般悦耳动听的声音说道：“凤姐，高朋他们的身份恐怕要暴露了。
昨天我们派在天楚和京都的人同时回报，说那两个组织都在向燕州地区调拔人手，看样子是知道了什么消息。”
凤虎走上去，拉着灵雀在客厅的沙发上坐下，说道：“他们能查出来是早晚的事。不过不用担心。如果是两年前，他们查到消息，采取行动，咱们可能难办一些。
但他们却直到现在才查到消息，已经有些晚了，高朋他们三个已经成长起来了。再加上战堂四大天王的守护，不会有什么大问题的。这两年倒是让你们辛苦了。你把情况向上面汇报了吗？”
灵雀点了点头，说道：“上面的回复是由你统一节制，要确保目标的安全。”
凤虎拍了拍了灵雀的手说道：“你不用担心，以他们现在的人手，打算对高朋他们采取行动的话，只能是吃哑巴亏。这两年袁敏、蒋龙和玄龙，教给高朋他们三人的都是真东西，尤其蒋龙教的全是非常实用的杀人保命的东西，而高朋他们三人因为天赋超常，进步非常快，实力已经接近墨团人手的水平了。”
灵雀听了凤虎的话，表情微微一楞，惊奇地问道：“他们的进步怎么会这么快？”
凤虎一笑说道：“最近我也一直在思考这个问题，我想应该与他们的那两位师傅有关。袁敏教太极，尚柔，而蒋龙教军中实用杀招，尚刚，再加上他们三个学东西非常快，总能抓住招数里最本质的东西。
所以无意之中，倒成就了他们刚柔相济的作战风格，单以作战风格的多变性和抓住战机的能力而言，我看他们现在比两个师傅都要强上一些。”
灵雀听过之后，轻轻一笑，说道：“他们三个小家伙到真是让人羡慕。”说完不由得怅然神往。
凤虎也是神情一动，轻声说道：“是啊，但是各人缘法，殊难强求。”
一时间两人各怀心事，都不再说话。
武当山，禅房门外。
玄龙正垂手立定。形主的声音正从禅房里传出。
“你不必为凤虎之事心焦，此事我早已知之。此一事不只涉及凤虎，灵雀亦在其中。”
玄龙接道：“竟然还有灵雀，不过她倒稍好些，不像凤虎，学的是佛法。要不要把凤虎换回来？”
禅房内形主一声长笑，说道：“修为到了你我之境，何必再执于皮象，难道你忘了那个背女子过河的老和尚了吗？”
声音微微一顿，接着说道，“各人缘法，殊难强求。我反复推算，此事竟无有可避之法，早晚是一个一样的结果。且此一事，对凤虎和灵雀而言，实是大有好处。所以你不必心焦。他的路，与你我殊然不同，你我亦将从中大受其益。缘法到时，你自会明白。”
“多谢形主指点。接下来我们做些什么？”
“凤虎已有计划，我们静观其变。”
“属下明了，告退。”说完转过身，如行云般离去。
一觉醒来，精神大振。
高朋缓缓地从床上站了起来，他的动作极为轻柔，唯恐牵扯到了身上的伤口。
练习太极拳的人，平时懂得循序渐进，凡事讲究一个顺其自然，水到渠成。
高朋将双手在胸前划了一个小圆，做了一次吐纳，吐出了一口浊气，感觉神清气爽。
纵然身子还是虚弱，还是处处疼痛，可勉强已经能够行走了。
高朋尽力地掌握着平衡，开始缓慢地向着外面走去。
一路摇摇晃晃，高朋的身子，看起来虚弱至极，风吹就倒。
可是高朋的脚心含空，五趾抓地，平衡能力却是极强，重心极低，如不倒翁。
纵然是简单的起卧行走，一举一动间，却尽显太极大家风范，只是眼力如果不是到达一定地步，寻常的人，根本看不出来。
屋子外面阳光灿烂，恰是早晨时分，却并不如何地刺眼。
高朋呼吸了一口异界的空气，只觉是如此地清新，让人不由地心怀舒畅。
信步游之。
高朋并不着急，自修习太极以来，他的心态一直很好，凡事从容，处变不惊。
万事万物，都充满了新鲜感，高朋一边走，一边感叹着造物主的神奇。
一觉醒来。
高朋觉得神清气爽，整个身体机能都调整到最佳状态。
一切，都从站桩始吧。
太极，是古文化的最高传承，而它入门的金钥匙，就是站桩。
高朋站在石屋的中间，先深深地吸了一口气，每次练太极之前，他都怀着一颗极其虔诚的心。
“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也……”
王宗岳的太极拳论，一句句在高朋心头流过，这里面字字珠玑，可以算是太极拳的总纲。
太极就是浑圆一体，表示存在的那个“一”，从动作开始后，就转化为阴阳。
从大的来看，无论是天地万物，日月星辰，都脱离不开太极，从小的来讲，人体更是一个小宇宙，一念生成，可以演化出万千世界。
这里面的奥妙，实在是一言难及，只能是徐徐道来。
练太极首先是劲整，周身一家，将意守在神庭祖窍，如果站不好这个“一”，很难分出虚实阴阳那个“二”。
“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和……”
老子《道德经》第四十二章所说的道，指的就是太极。
高朋的动作，看起来自然至极。
“神守祖窍，意贯诸身，气沉丹田，立身中正，双膝微屈，两肩自然下垂，躯干四肢有放长意，虚领顶劲向天，尾闾下垂指地，颈直袁竖，含胸拔背，沉肩松肘……”