内家拳不好练，难在急于求成、难在心意不坚、难在十丈红尘的纷纷诱惑、难在知其形却不明其意，拳拳都想打死人这个意在拳中伤害自身而至体无完肤耳。
“yù练神功挥刀自宫”，虽然是《笑傲江湖》中的一句戏言，然而在武学中却是绝对的道理。不是笑而是真实如此。
“yù练神功”想练绝世武功，首先要克制自己的yù望，当然这个“自宫”不是让你喀嚓一下，晋升大清朝宫廷公务员，而是一刀斩去自己的yù望。
其实呢，超出人体生存的必须的范畴都是yù望。
自古圣贤皆寂寞。
武者要在十丈红尘之内，把握自己的内心世界，拳不离手，如此才能成为武中强者。
看今rì的中国不再招考武状元，但不是武者就该落魄。许多人讲“练武不能当饭吃了！”。
呵呵！吾以为那得看是什么样的武者。
如果你能头断钢柱脚碎石碑，一拳能把故宫的墙打个窟窿，那么请你的人有的是，拜你为师的也有的是。
哈哈，关键是你有没有真功夫。
我时候，天津的郊县和市内没有这多的汽车，学生的课业也不如今rì的紧张，我有时间仰卧草地，看云卷云舒，听鸟鸣蝉唱，自此我认识到的鸟类没一个好惹的。
燕子别看身量不大，确是空中的食肉一族，眼尖嘴利，从技击角度来，如果燕子的身形与雄鹰一般，未必不能与鹰一搏也。
燕形是修身之术，练身法的协调，在形意拳门中有双脚离地的动作，即是出自燕形，练形意拳要知道这个，这个超水之式是燕形最大的根本，是身法的身法，武功的武功。
起落钻翻横竖，排在最前一个燕子超水起落全占了。这还是只个身形，没胳膊呢。起也打、落也打才是真起落也，知理明义啊。
形意是内家武功艺出终南，燕子钻天、燕子回头之势，支撑腿略有弯曲为“上妙”也，如此方能天立地，不失“稳”字。内家拳中无绝对的“直”，是绝对的“曲”，这个“曲”字是灵魂，掌一门的兴衰成败，一切都从“身意”始也，如此方为内家。
综所言之，此形永不失轻盈轻灵之意，不管形意拳哪个支系，这个燕形差别多大，这个意永远是通的。
有些支系有上步撩掌及rǔ燕衔泥之式，练时勿有恶念，恶念伤身是也。各个支系传承至今差别虽大，形意之理同然。
这个燕子如展开讲，我觉得要的全面非五六讲而不可得，我觉得“抛砖引玉”最为高，“画蛇添足”最无趣味。留些思绪要读者自我领悟最为高妙，多读下述拳决，如能通透万物可得也。
许多人称赞我文章写的好，其实我就是个“邮差”而已，是形意拳门的列位祖师的拳法好而已，我将这些东西略加剖析端出而已，续写一部chéng rén童话，能懂则懂耳，江湖险恶不懂就撤。
呵呵！谁撤谁上当，啰嗦了半天，下面的拳诀才是真的。
燕有抄水之巧、钻天之能、跃身之法、回身之灵、飞腾高翔之妙动。
转无声之奇练之力
多于臂侧
身后注于手
燕形取其身为肝肺
肝合筋
肺合皮
毛为气之机关
气活神通
百病不生
气有轻清之象
故燕形有轻妙之灵
练之滋肾水降心火
四窍开
jīng神足
筋络舒展
抄水敏捷回旋灵
xìng属yīn阳刚柔功
扶摇试看燕取水
才识男儿高士风
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