秦忘见过微念打坐，也跟着有模有样的学了起来。只见他将左脚放在右腿上，再将右足放在左腿上，盘腿坐好。臀部后半部找来一块砖头垫了一下。这样，可以使腰部自然伸直，避免打坐时因腰肌疲劳，慢慢弯腰曲背的弊病。腰部自然伸直，腰不直则任督二脉气不通畅，也容易形成昏沉瞌睡得毛病。头正颈直、下颌微收、舌抵上腭。将左手放在右手下面，大拇指随意的碰在一起，最后将双手放在肚脐上面，姿势很是标准。
看见秦忘的姿势，微念满意地点点头，“你小子还有点道缘，我们道家最讲究清心寡欲，道爷修炼的内功心法就是最基础的《清心诀》。这套心法虽然简单，修炼起来见效也很缓慢。但正所谓道生一，一生二，二生万物，正本溯源才是根本。来跟我念：
清心如水，清水即心。
微风无起，波澜不惊。
幽篁独坐，长啸鸣琴。
禅寂入定，毒龙遁形。
我心无窍，天道酬勤。
我义凛然，鬼魅皆惊。
我情豪溢，天地归心。
我志扬迈，水起风生！
天高地阔，流水行云。
清新治本，直道谋身。
至性至善，大道天成！”
秦忘还是第一这么打坐，把身体盘成这样让他很难受，不过还是跟着微念念道。
“怎么样？记住了吗？”看见没过多久秦忘就开始坐立不安，微念微微一笑，“默念口诀，摒弃杂念。”
听到微念的提醒，秦忘一边默念着《清心诀》一边放空脑海，什么也不去想。别说，还真的见效，秦忘慢慢就进入了那种超然物外的状态，身体上的不适也一点都感受不到了。
“孺子可教。”看见秦忘如此有天赋，微念很是惊讶秦忘的悟性，“我们道家修炼内丹术，所谓内丹就是人的真气幻化而成，内视之成团状，颜色根据功力由浅到深分为玉白色、浅黄色、金黄色。修炼过程一般分为四个阶段。第一阶段为筑基入手功夫，称为道术筑基阶段。主要是补足全身生理机能亏损，同时初步打通任督和三关的径路，直至气通、全身经络通畅，达到精满、气足、神旺。第二阶段为炼精化产，称为初关仙术 （百日关）。这段功法以元精为药物，包括调药、采药、封炉、炼药、止火几个步骤，属小周天功夫。第三阶段为炼炁化神，称为中关仙术 （十月关）。这段功法先要经过“大死七日”的入圜 （释教称坐关或闭关）过渡步骤
，随之“采大药”、“养胎”，进入无为的入定功夫。第四阶段为炼神还虚，称作上关仙术 （九年关）。炼神还虚纯为性功，约九年，前三年神超内院、哺乳温养；后六年调神出壳，直至虚空粉碎，合道成仙。下、中、上三关仙术各约需百日、十月、九年等时日。你身体太弱，只适合第一阶段，筑基功法。”
微念的话秦忘好像听了进去，好像又没听进去。他现在觉得魂魄正在脱离自己的躯壳，慢慢进入一个虚无的所在。他清清楚楚地看到，一个黝黑的空间里，有一团灰白色、云雾状的东西在不断飘动。
他不断念叨着微念教他的心法，发现那团云雾状的东西居然能随着他的心意不断变换着形状，感觉好玩，他不断用口诀运转着那团云雾。
两个时辰后，秦忘打坐得浑身酸麻不已，实在忍受不住了，只能暂时收功。
“不错了，你年纪轻轻，第一次打坐就能坚持两个时辰，是个可造之材。”依然闭着眼打坐的微念突然开口说道。
“道长，我只是睁开眼睛而已，您居然看得到？”秦忘诧异地问道。
“我不是看，是听。”微念微微一笑，“打坐讲究的就是心平气和，融入自然。当真进入那种状态，你就变成了那草，那虫。你能听到草叶的私语，虫儿的喘息。”
秦忘愕然，他觉得微念说的有点玄，要是真的是这样的话，那人岂不是成了千里眼、顺风耳？
“我说了这么多，还不出来吗？”就在秦忘心里腹诽时，微念突然说道。
“啊？”秦忘一愣，不知道微念说这话是什么意思。
不过他很快就明白怎么回事了，他的身后一阵衣衫飘动的声音传来，三个人影从屋顶上跳了下来。
秦忘迅速站起来，“锵锒”一声已经抽刀在手。
“是你们？”这时候他才看清来人，正是当初去新州时巧遇的华山七剑中的冷剑、冷羽和一个不认识的中年人，敢情是来寻仇的。
“秦忘，把刀收起来。”微念缓缓张开了眼，吩咐秦忘道，“华山派，你排老几？师父是谁？”他径直看着中年人，有点无礼地问道。
“华山派刘青松见过微念前辈。家师华山剑岳不群。”听到微念无礼的话，中年人不仅不生气，反而恭敬地自报家门。
“哦，原来是岳不群的徒弟，华山派真是一代不如一代了。”微念老神在在地站了起来，“你们可是来寻仇的？”
“牛鼻子老道住口，华山派岂是
你能侮辱的。”听见微念如此不把华山派放在眼里，年轻的冷羽开口斥责道。
这话一说完，微念脸色微怒，目光如炬地盯着冷羽，“秦忘，怪不得你让手下杀他们，当真该杀！”
说来也怪，两个时辰以前黄楚楚不仅大骂微念牛鼻子老道，还偷偷骂他不要脸，他不仅不生气，反而很是喜欢黄楚楚。两个时辰以后，冷羽同样一句牛鼻子老道居然让他大动肝火，这可能就是爱屋及乌吧。
“羽儿住口，还不给微念道长道歉！”不等秦忘说话，刘青松就大声斥责冷羽道，脸色更是被吓得煞白，声音都有点发颤。
冷羽一脸倔强，满脸都是不服气的神色，就是不愿意给微念道歉。
微念也不想跟一个重孙子辈的小女娃置气，“我再问一遍，你们是不是来寻仇的？”语气里微微有点不耐起来。
“是，秦……秦将军杀了我们三个门人，门主下令，特来取他人头。”刘青松硬着头皮如实回答道。
“你还有几分胆色。”微念点点头，“这件事的是非曲直我也略知一二。可笑那毒王风光了一辈子，临了临了被一群无知小辈羞辱的颜面无存。我虽然跟他不对付，但是要是我在场的话，什么华山七剑，都得死。”说完，冷冷地撇了冷剑一眼。
冷剑赶紧低下头，不敢看微念的眼睛，知道眼前的老道就是传说中的顶尖高手之一，他哪还敢搭话？光是这一点，他还不如他的师妹冷羽。
看见冷剑的软弱和刘青松一脸为难的样子，微念心里有了几分轻视，他速来不喜欢懦弱的人，像两人这样明明来寻仇的，却偏偏不敢动手 着实让人瞧不起。
他不由想起了当初秦忘的样子，横刀加身依然寸步不让，越发觉得对脾气。
“这件事就这样了了，秦忘是我的徒儿，谁要是敢动他一下，先问道爷同不同意。告诉你们的小娃娃门主，报仇来找我。何况你们也不吃亏！”懒得跟刘青松三人磨叽，微念很是霸气地说道。
秦忘猛然转过脸看着微念 他没想到微念会承认自己是他的徒儿。
“多谢师父周全。”秦忘打蛇上棍，对着微念行了个大礼，把这件事给做实了。
微念哪里不知道秦忘的想法，“偏是你小子奸滑。”他笑骂道。
“不吃亏，不吃亏，正所谓听君一席话胜读十年书，这件事就了了，门主那晚辈自会分说。”刘青松也赶忙说道。
说完，拉着还要说话的冷羽赶紧走了。