赵子羽欢喜地抚掌狂笑，道：“谢谢师傅，我就知道您对我最好拉。”
见爱徒高兴的样子，真是越看越喜欢。哪怕他全身无毛，赤身裸体有如泥鳅，也是一样喜欢。尹玄天说道：“徒儿，任何的格斗技都是快速制敌，让敌人无法反抗。而敌人多时，难免会失手杀人。记住，只要对方有杀你之心，你大可杀回去。仁慈是指对有仁慈之心的友人，而非敌人。“
赵子羽‘嗯’了一声。尹玄天继续道：“攻击敌人，讲究用最少的身体消耗、时间将其击倒。进攻时，自己头部、心脏，乃至身体各个要害部位，都要合理防护。老话‘四分攻，六分守’，便是这么得来。练体讲究先练挨打、防守，在学打人。明白吗？“
赵子羽‘哦’了一声，尹玄天道：“外功训练之法，便是增强身体筋骨、肌肉强度，加强攻击防守动作威力。练外功者，千万不可强练、超负荷训练。到了四十岁以后，因常年透支身体，导致全身瘫痪等病症。因外功高手，大多寿命不长。到了老年更是会全身肌肉衰退，典型的吃青春饭。”
“刚开始，外功练一年便可抵内功练三年。虽说外功见效快，但内功则是随着年纪，越练越精，且延年益寿。徒儿，万万不可只练外。要以内为主，以外为辅，内外皆修。切记。“
赵子羽抿着嘴，心说：“师傅这么说，让我对内功、外功有更深层次的理解了。好比一个木箱子里，装满了水果。我一掌下去，将箱子里的水果震碎，箱子完好无损，这便是用了内功、内劲。换个箱子装满水果，在一掌下去，箱子和水果一起稀碎，这便是外功、力气。“
“而修气者，真气与内功、外功更是相辅相成。内功、真气好比是子弹，外功则是枪。内功、真气越多越强，子弹便越多。外功练的好，枪便越好。就像两个牛仔决斗，一个拿着小米加步枪，枪里只有一发子弹。而对面拿着加特林，无限子弹。呵呵，结果不用想了。除非那小米加步枪的，是神枪手，一枪爆头。否则，只能死。“
“不过，师傅啊！我有脱胎换骨，身体、练外功这方面，您就不用担心了。“
尹玄天接连道：“练武，基本功很重要。例如练肌肉力量、运气内劲，扎马、步法、反应、眼功，手脚协调互动等等，都属于基本功。但这些，每三天练一次即可。千万不能‘懒’而不去做。懒，只会让你付出越多。更不要去‘拖’，‘拖延’之人，未来的负担将会更多。“
“习武这条路，没有一帆风顺的。练武也练心，徒儿你记住，什么都可以失去，不可以失去希望。什么都可以失去，不可以失去信心。“
赵子羽听完尹玄天的箴言，心说：“师傅对我真好，说的话跟老爸经常告诫我的一样，只有真心对你的人，才会说这些。”想毕，大声说道：“师傅，您放心好了，我赵子羽是不会懒惰的。更不会因为一些事，而失去希望，失去信心。因为，我可是要成为海贼王的男人！“
语毕，尹玄天、赵子羽、覆龟面面相觑，眨着眼睛、一声不吭。赵子羽这才意识道自己说错了话，赶紧说道：“师傅，我的意思是我可是要成为‘天下第一’的男人！“
言毕，赵子羽便大笑起来，笑声回荡与山洞之中。
尹玄天听完心中很是欢喜，脸上洋溢着幸福，说道：“徒儿，言归正传。为师现教你，练武必须掌握的四种技能，俗称‘四技’。分为‘智’‘式’‘速’‘狠’。“
“式，乃招式技巧。习武必备条件之一，战斗取胜之基础。常人刻苦练习，便可快速掌握招式技击之法。避实击虚、虚实并用、以柔制刚、刚柔相济，这些词语看似简单，但字字珠玑。“
“实战经验丰富者，通过观察敌人体力、内力真气运行方式，便可知该如何节约自身体力、内力真气，一鼓作气将其击败。通过对手进攻方式，观察其出招力度大小、攻击方位、刚柔虚实、变化意图等，便可知该如何使其落空。如今你因没有学过太多招式技巧，更没有实战经验。徒儿，‘后发制人’这四个字目前对你来说，是最适合的。“
赵子羽抓了抓额头，笑而不语，心说：“师傅啊，我不知道该怎么告诉您。其实我实战经验异常丰富，都是被我好兄弟猴哥逼出来的。”
尹玄天道：“速，广义上是说出招速度。但不一定非要一直快，有时也可‘时快时慢’。快与慢是相辅相成的，要快中求准，快中求稳，快中求活，快中求巧。快速，是建立在准确基点之上。”
“各门各派武功各不相同，不但招式复杂，套路也匪夷所思。所以，要‘动有方，用有法’。因人而异，伺机而动，切不可百合一法，千篇一律。要善于捕捉战机，快速找到敌人弱点，攻其不备。以逸待劳，以静制动。多变战法，充分发挥自身特长。”
“主动灵活，以快制慢，以慢打快，用最快时间赢取胜利。战术上做到‘彼不动，我不动。彼若动，我先至’，以求先发制人或后发先至，这便是‘速’法精要。”
赵子羽用力挠头，心说：“说得太深奥了吧！能有简单些的吗？“
尹玄天说道：“接下来，便是‘狠’。徒儿，临敌必须心狠手辣。心狠是指对敌人不留情，万万不可有妇人之仁。手辣，制敌人于死地，才能保全自己。切记，切记！”
“说来就来，师傅，这说得也太短了点吧！”赵子羽小声说道。