第二天，众人还在熟睡中，刺耳的哨声响起，训练队员连忙迅速的起床。王风却想多睡一会，谁料屁股被什么东西狠狠的抽了几下，王风一个机灵翻身而起，却见一个值勤的士兵手里拿着根牛皮带。摸摸自己的屁股，几条乌黑的伤痕触目惊心。妈的，太狠了，王风连忙迅速的穿衣，谁料值勤士兵却道时间来不及了，迟到超过一分钟者，罚跑一千米，两分钟就两千米，依次类推。
一看表，已经迟到了三分钟了，王风连裤子都还没来得及穿，就被值勤的士兵拖了出去。
只穿了上衣，甚至连纽扣都还没扣，下身就一条内裤，这就是王风的粉墨登场。其他的训练队员见了，纷纷忍俊不禁。而那些村民的情景比王风也好不到哪去，很多人也只穿了条内裤。
“你们迟到了五分钟，赶快，他妈的围着操场跑五公里，最后两名再罚跑两公里！”教官气呼呼的吼。
教官的声音特别的大，只听的他破口大骂道：“听着，你们都是人渣！知道什么叫人渣吗？人渣就是垃圾。知道什么叫垃圾吗？垃圾就是放错了地方的宝藏！要想让自己出人头地，要想开启自己身上的宝藏，那么都他妈的给老子努力点！”
他娘的，真晦气，这次这唐龙是干什么吃的，居然送来这样的货色。除了三十多个精壮的人还顺眼，其他的都是些老弱妇孺，仿佛一阵风就能将其全部刮跑似的，教官骂咧咧的心情十分的糟糕，真不知道怎么才能把这些人训练出来。
妈的，不就是五公里嘛，跑就跑，有什么了不起的。王风撒开脚丫子跑得飞快，但是有两个人很快就追上了，回头一看，居然是唐六和唐五两人。看来这两个家伙跟自己一样，逃命把速度练出来了。后面的精壮村民也不赖，但是看着自己的亲人蚂蚁般的速度和那些凶神恶煞的监督士兵，无奈的收回了援助之手。
五公里的路程，对于王风这样的人，不算什么，于是王风和唐氏兄弟很轻松的就跑完了。教官笑嘻嘻的走上前来道：“三位，速度不赖呀？”
“过奖，过奖！”三人也笑嘻嘻的尴尬回礼。
“既然五公里能够这样轻松的跑完，那么再跑五公里，应该不是什么问题吧？”教官笑里藏刀。
啊？三人的嘴巴张的老大。
“发什么呆呀，赶紧跑五公里，不然就跑十公里！”教官严厉的吼。
妈呀，这家伙比唐龙还牛！三人听了连忙撒开脚丫子，飞快的跑。
王风边跑边看了一下训练场，怎么没有看到唐龙这老头呢？不过王风可不想看到这老头，一见着他，准没好事！
那些老弱妇孺就惨了，跑上两公里，就没有力气了。甚至有几个还晕厥了，被抬了下去。剩下的接着跑。唐龙曾经放下话，与其被丧尸咬死，不如被训练死！丧尸咬人是不分老弱妇孺的，丧尸可不具有尊老爱幼的品德！
结果，除了几个精干的老头勉强跑完，但是也虚脱了，合着其他人都被抬了下去。本来唐龙是不想要这些人的，但是如果不收了这些人，那三十几个精壮的村民是不会轻易依附他的。既然这些老弱妇孺胜任不了训练，那么就把他们编派到后勤部吧，把后勤部的士兵腾出来。
“现在，你们听着，我现在是你们的教官，你们这个星期的体能训练由我负责，今天的训练内容是负重二十斤跑三千米，俯卧撑一百个，训练挂勾梯上下100回，15公斤哑铃举100下，拉力器100下，臂力棒100下，抗暴晒形体训练：平举着95式突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒1个小时，练习投弹一个小时。谁要是做不到，哼哼，就别想吃饭了！“教官厉声道，表情十分的严肃。
还好，没有练铁沙掌和铁头功！王风在心里暗暗松了口气，这些训练项目，还不是小菜一碟！不过唐六这胖子的表现很是令王风刮目相看，明明是一副肥胖身体，动作却敏捷得像兔子。这些体能训练的项目，对健壮的村民来说，也不算什么难事。
到了下午，训练体能的教官却没到，而是换了另一个教官，这家伙长的跟丧尸差不多。浑身都是烧伤的痕迹，而且只有一只手臂。但是王风见了，犹如见到了大仇人一般，这家伙俨然就是昨天给罗成他们训练铁沙掌和铁头功的教官。独臂教官扯着嘶哑的声音道：“我只训练你们两个项目，希望你们不要令我失望！”
什么，才两个项目？众人几乎不敢相信自己的耳朵，王风除外。
“教官，请问是哪两个训练项目？”唐六欢喜的问。
“铁沙掌和铁头功！”教官冷冷的吐出几个响亮的大字，“就像这样！”
教官也跟昨天的唐龙一样，在地上整齐的码了几块砖，一拳轰碎。然后又拿着几块砖头砸向脑袋，一声闷响，砖破，教官的头完好无损！见状，村民们的状况跟王风昨天见唐龙开砖的表情差不多，嘴巴张的大大的，里面可以塞进一个鹅蛋。
“世界末日了，技多不压身，说不定哪天我们都得徒手去杀丧尸，练好铁沙掌，可以一掌击爆丧尸的脑袋！”教官将自己长满老茧的手掌亮了亮道，“想练好铁沙掌，就必须吃苦。刚开始可能会皮裂肉烂流血，但是你们放心，我们有独特的药水。练久了，手掌三分之二长起老茧，再是整个手掌厚度增加一倍时，铁沙掌就练成了！”
这是一只什么手呀，村民见着自己手上的陈年老茧，跟这位教官的手掌相比，根本就不是一个级别！
“请问教官，我们练铁头功有什么用啊？”张二问。
“人的头部是的弱点，受到攻击很容易致命，铁头功是为了提高头部的防御，当然，如果可能，一颗铁头也可以当做杀敌的武器！”教官说完，命令道：“好，现在开始用你们的手掌击打沙袋，没有我的命令，谁也不许停。如果有谁敢偷懒，那最好不过了，我的手痒了正想揍揍人！”
这绿豆、铁砂灌制的特殊沙袋异常的坚硬，劲少了，沙袋根本不动，而且一点也不变形。众人不知道沙袋的厉害，猛地一拳过去，不少人的皮当场就被擦破了。由于突然的疼痛，不少人停顿了下来。这时教官不由分说，动作迅疾得像只飞燕，拳头狠狠的砸来，一顿拳打脚踢，众人连忙咬牙使劲击打沙袋，几乎每打一下，就惨叫一声，鲜血慢慢的渗湿了沙袋。
村民们的手都比教粗，打起沙袋，皮破较少，也很努力。而王风、唐氏兄弟二人就惨了，一双手白白嫩嫩的，几下就打的稀烂，鲜血飞溅！但是碍于教官的拳脚，都咬牙挺住了。妈的，老子练成后，一定要好好的报仇！
沙袋打了半个小时，教官叫人搬来了厚薄不一的木片，让众人气沉丹田，先用薄木片后用厚木片，不断击打头部。村民们此时狠透了王风，这哪是什么训练，根本就是残酷的折磨，纷纷用能杀死人的表情盯着王风，王风时时刻刻都感觉背脊梁在发凉。但是王风心里这样想，这关我什么事，你们自己要来的。况且唐龙还给了你们一次机会，谁让你们不珍惜，现在吃苦了，倒埋怨我了，那我埋怨谁去？
于是，一下午的时间，一会练铁头功，一会脸铁沙掌，众人被折磨得死去活来的。不过唐龙一直没有出现，不知道干什么去了。
到了晚饭时间，就轮到王风哭了。村民将王风团团围住，骗众人来这受苦，不给个说法，就撕了他！还好，有士兵及时稳住了局面，不然王风铁定完蛋了。可是，一波未平，一波又起。刚料理了那群村民，罗成他们又盯上王风了。理由居然是：你这个混蛋为什么要救我们，妈的，害的老子吃了这么多的苦头。练铁头功，把头练成了大萝卜，练铁沙掌，把手练成了熊掌！而且还有一大批什么体能训练和各种各样的技能训练，被折磨成半人半鬼的，以前英俊潇洒的相貌没了，个个变成了行尸走肉，以后怎么讨女孩子的喜欢？
草，世界上居然还有这样的无赖！
而王风的理由是，你们不感恩图报也就算了，现在居然恩将仇报，老子真是瞎了眼！你们有火别朝我发，有本事去找唐龙，他才是训练你们的罪魁祸首！
结果争到最后，一直没有出现的唐龙出现了，怒道：“很好，居然还有时间吵架，那好，全部出去给我继续训练！”
见唐龙发怒，众人悻悻的散开了，才不敢再见到这个要命的瘟神！