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74、74
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接下来的日子,刘鑫源对它的记忆是:

6月15日, 挪威奥斯陆国际田联黄金联赛, 陈焕之11秒24,第七名;

6月18日, 芬兰赫尔辛基国际田联大奖赛, 陈焕之11秒26, 第六名;

6月27日, 捷克俄斯特拉法国际田联大奖赛, 陈焕之11秒21, 第七名;

7月2日, 希腊雅典国际田联超级大奖赛,陈焕之11秒23, 未进决赛;

7月6日, 法国巴黎国际田联黄金联赛,陈焕之11秒25, 第五名;

…………

7月21日,西班牙马德里国际田联大奖赛, 陈焕之11秒2, 第四名。

而对于陈焕之来说, 这段时间除了这些,还有另一种记忆方式:

6月28, 灵活40满级;

7月15,爆发43满级;

7月17,强壮44满级。

然而直到她在西班牙的最后一天训练结束后, 她已经高到45的弹跳居然还有上涨空间。

陈焕之忍不住问教练,“您觉得我练跳远跳高什么的是不是也很有天赋?”

刘鑫源打量她一眼,“跳远还行,我记得你上次体测立定跳远能跳到快两米九了,跳高这个你就太矮了。”

陈焕之比划一下自己头顶,“我还继续长个呢,现在超过1米7了。”系统提供数字,绝对靠谱。

“你又不是没跟跳高队一起训练过,他们男的1米9、女的1米8是最低配置,”刘鑫源问她,“你是因为想练兼项最近才一直练弹跳?其实练腿部力量对大肌肉群的刺激更充分,综合收益更高。而且你要是兼项,不如先从200米开始,以你目前的100米成绩,就算你弯道一直跑得跟现在一样差,只要后半程不掉队,国内200米也得算数一数二了。”

对啊,100米破不了纪录,200米凑嘛。

陈焕之立刻心动了,“200米全国纪录多少?”

100、200不分家,刘鑫源之前在省队的时候一直是带整个短跑队的,他对这些纪录了如指掌,“李雪茹的22秒01。”

真是熟悉的名字,200米再见。

陈焕之训练的时候为了练速度耐力也跑200米,有时候刘鑫源也给她计时,在国内的时候有电计,跑过最好的成绩是23秒19。

一般情况下,一个高水平的百米选手的200米成绩大约是她的100米成绩*2+0.4秒左右,但这是根据每个人的弯道技术和速度耐力以及技术特点变化的,有的200米选手成绩甚至比100米*2还好。

而像李雪茹这种,就属于弯道技术一般般。目前国内运动员中,苏方方虽然弯道强大,但速度耐力不强,她的200米个人最好成绩是22秒93,也属于国内一流行列,但没有在百米赛道上的统治力。听圆圆说今年国内200米赛季最好成绩属于元绘云,她最近成绩提升挺快,尤其在她擅长的200米领域,今年4月第一站的田径大奖赛,她就是以22秒89夺冠,而且刷新了自己的个人最好成绩,眼看就奔着200米女王的路去了。

而陈焕之这样的呢,个人最好百米成绩11秒15,200米成绩却有两倍再加0.89秒那么多,就属于速度耐力过得去,弯道差劲到不行的那种,缺乏相应的练习是一方面,她对运动技术缺乏敏感性、对自己身体的控制能力没有其他能力强是另一方面。

至于跳远,陈焕之也只是说说罢了,又不是只要会立定跳远就能跳,跑跳衔接、空中身体控制什么的,她现在哪有时间练呀。

还是去亚锦赛再刷个金牌最现实了。

关于亚锦赛,从田管中心领导到刘鑫源都不想让她去,奈何陈焕之一直强烈要求。

本来的亚锦赛承办地是黎巴嫩,结果黎巴嫩的安全局势一直恶化,很快就到了不可能再继续承办比赛,其他国家也不可能再冒险让运动员过去的地步。那时候陈焕之也退缩了,毕竟命是最重要的。

不过6月的时候亚洲田联就开始向其他国家发出邀请,看谁接这个盘,最后7月初宣布约旦接了这个摊子,准备在首都安曼办比赛,这时候的约旦还是比较太平的。

陈焕之也立刻跟进表示自己要去。

刘鑫源头都大了,就算是约旦现在比较太平,但是看它的邻居,巴勒斯坦、以色列、叙利亚、伊拉克,那是个太平地界吗?去个头啊去。

没看体总都放弃了,宣布要备战世锦赛,不对亚锦赛的成绩提出任何要求,也不派一线队,报名全凭自愿。

当然,出征亚锦赛属于政治任务,毕竟这次亚锦赛口号已经改成了“体育通向和平”,说要通过各国体育交流来促进地区的和平稳定,现实不现实另说,代表团是一定要派的,去的人少可以,可怎么也得凑几个,如果最后报名人太少,说不得就要指派了。

但是陈焕之以自己上次高三时的记忆保证,这次的约旦之旅绝对安全,要是亚锦赛期间真发生了战争,几百个运动员一锅端,那不可能不上08年的高考重点啊。

而且根据她对系统的了解,亚锦赛八成是跟亚运会一个级别的,10秒9几的赛会纪录没希望,冠军肯定是手到擒来,1000多万经验值啊,对于最近都没得过冠军还每天消耗11万经验值用来消除疲劳的陈焕之来说,绝对是笔不能放弃的巨款了。

当然,她为了自己而去,又不能解释确定安全的理由,那肯定不能牵累别人,只是刘鑫源暴跳如雷还不听劝,“我能让你一个人去吗?!我把你带到北京、又带着你出国,你要是自己在外面出点什么事儿我怎么跟你家长交代!”

贝伦也表示,“别管田径队最后几个人去,总得派队医吧,数我年轻呢,你不去我也得去。”

最后田径队成行的队伍是罗主任带队,27个运动员外加10个教练队医翻译,人数还不到上届的一半。经过5天的比赛,也总算是全体平安回国了,8金5银4铜排名第一也不过是个添头,毕竟奖牌数只有上届一半。

而作为队伍中唯一可称得上是“大牌”的运动员,陈焕之当然也击败了亚运会中的老对手、代表巴林出战的弗罗拉,顺利拿到了一块百米金牌,还将1160万经验值收入囊中,很是缓解了系统的财务状况。

这次回国,田管中心就说什么也不再放她出去了,因为还有二十多天,大阪世锦赛就要开幕了,而陈焕之的项目,除了100米,还有4x100接力。

正如刘鑫源所说,即使她已经两个月没有和其他人合练,徐指导仍然选择了让她跑第四棒,而韩英和元绘云的竞争中,胜出者是更年轻的元绘云,韩英只能作为替补同去大阪。

即使现在元绘云的百米成绩还略差于韩英,但考虑到明年奥运会的时候韩英就要年满28岁,状态是什么样还未可知,而年轻的元绘云那时候23岁,正是当打之年,徐指导的选择理由也就很明显了。

对此韩英也不觉得惊讶,她早有准备,最少从表面上看来,她的平静一如既往。

而陈焕之除了合练接力,继续固执地在所有人的不解中苦练弹跳,各种负重蹲跳、蛙跳、跳深、原地助跑摸高之类的。刘鑫源每次都听她的制定训练计划,这次虽然仍然帮她做各种训练,但还是忍不住困惑,“你到底想练弹跳到什么时候?”

陈焕之赌气道,“一直练,我上辈子可能是个跳跳糖。”

看着刘鑫源莫名其妙的表情,她叹了口气,解释,“其实我是在调整状态。”

刘鑫源一脸的“不你是在扯淡”。

“真的,”陈焕之看着自己弹跳47后面的绿色箭头,比他还绝望,“我一直在调整状态。”

刘鑫源提醒她,“这是世锦赛,你可别拿来玩,别忘了你自己半年前吹的要进决赛。”

“我知道,”自己装的x,跪着也要装完。陈焕之说,“您也看到了我成绩一直在回升,安曼场地条件那么差我也11秒19呢。虽然不如大阪那次,好歹也再次进了11秒2了。”

倒也是,其实搁别人身上最好成绩11秒15,几个月后跑11秒19,不管怎么看都是状态正好的表现,但是在陈焕之身上,刘鑫源就怎么看怎么别扭,总觉得她应该跑得更快才对。

可能因为我习惯了她总是给我超出期待的成绩,不知不觉间对她要求太高了吧。刘鑫源反省了两秒,“那你是确定世锦赛上要放弃高步频的跑法,回到你最开始那种后半程爆发式了。”

“嗯。”

经过两个多月的锻炼和适应,陈焕之已经能够控制住大师级冲刺带来的58点爆发力加成,比她原本属性高一倍还多的爆发力确实非常强劲。

因为关节承受不了两个技能切换瞬间的巨大负荷,她只能在两个技能中选取一个使用,如果用高级速度,10秒的生效时间几乎可以覆盖全程。而如果用冲刺,她前三十多米都必须靠自己来调整重心加速,然后才能开启冲刺,即使如此,在完全掌握了那巨大爆发力带来的冲击后,陈焕之发现,还是冲刺技能带来的速度收益更高。

现在虽然不能开启双技能切换,但单靠冲刺,她的成绩也逐渐能稳定在11秒2以内了。

“你有信心就好,”刘鑫源变魔术一样掏出张纸,“来把这个签了。”

“这啥?《第十一届世界田径锦标赛赛前成绩指标确认书》?”陈焕之拿过来念,“陈焕之,项目一:女子100米,确认指标:晋级决赛?项目二:女子4x100米接力,确认指标:未定?”

“今天开会时候发下来的,100米那个我定的,接力那个到时候让徐指给你们定。”刘鑫源长叹一声,“不得不说领导们真会玩儿啊。”

跟陈焕之想的不太一样,这个表主要约束的不只是运动员,还有教练。

据说是为了提高教练掌握赛前训练和掌控比赛的能力,每个参加世锦赛的运动员都必须由她的主管教练确定一个成绩指标,然后由田管中心的专家们评估这个指标是不是科学合理,如果确认确实是运动员在训练中能够达到的水平,那这个指标就会定下来作为此次世锦赛教练们工作成果的考核指标。

毕竟在雅典冠军宋文娜确定缺席世锦赛的现在,中国队的夺金项目就几乎只剩下110米栏一个了,那其他运动员和教练难道是去打酱油的吗?当然也要分门别类严加考核了。

而这个确认书就是为此而存在。

“据说是为了提高发挥率?35%以上的人发挥出平时训练正常水平就算达成目标。”刘鑫源甩甩那张纸,递给她根笔“来,签吧,我估计我未来几个月的工资和奖金就靠你在大阪这一跑了。”

陈焕之接过来签的龙飞凤舞,拍刘鑫源的肩膀拍得豪气干云,“放心吧教练,不是说好了要靠我奖金给你在北京买房吗?您就等着瞧吧。”

作者有话要说:  大家好,我看了一条评论说女主是扁平足,因为我原文写:刘鑫源怕她骄傲,话音一转,“但是,天赋也不能决定一切。你像是扁平足,估计你于教练也说过……

不,这只是我手残,我只是让老刘随便举个例子,意思是:你看,比如说扁平足balabala 这样。

大家原谅我,她不是扁平足,她在我设定里是个跳跳糖!原文已经改掉这句了,大家不用回去看,记住不是就好了。

以及今天更这么晚是因为过了零点就去淘宝了,觉得最合适的是必胜客……

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