只听那劲风，就知道这一棍点上了不得了，老王右脚向右前方上一小步，左手压棍头向下，使棍尖抬高，接着左脚向右垫上一小步，仍成右弓步，同时他右手向下压棍把，使棍尖在前方偏右处向下点击。
对手则右脚向前偏左处上一小步，左手压棍头向下，使棍尖抬高，紧接着左脚向左垫上一小步，仍成右弓步，右手向下压棍把，使棍尖在正前方向下点击。
老王右脚向前上一步，左脚在后跟上一步，仍成右弓步，同时两手将棍向前向上推，使棍尖向前上方冲刺。
对手左脚向右后方移一步，身向左转，左腿曲膝，重心移至左脚，右脚跟着向正前方移动，成右虚步，两手直臂将棍向左后方拉，使棍尖从上向左向下杀来。
老王右脚向右前方斜上一步，左脚跟着拖上一小步而成右弓步，同时两手将棍向前，向上推，使棍尖向前冲刺。
对手左手曲肘向下，使棍头下降，右手微曲肘向内向上，使棍尖向上提起。
紧接着，对手左脚尖外撇，右脚尖里扣，向左后方转身成左弓步，两手将棍向上斜举，棍随身转。
对手又将左手向下、向后拉棍头，右手向前、向下压棍把，这两手的联合动作，使棍梢从后上方向前、向下劈击。
老王向右稍转身，左脚向右后方退插一步成交叉步，右手放开棍把，向右后方直臂推掌，左手同时握住棍头，使棍身水平地放在左肩上。
对手右脚向右后方退一步，左脚尖点地而成左虚步，同时右手直臂向前平推。
老王向右转身，同时右掌向下，经身前绕到身体的右上侧。
紧接着，对手左脚向右脚靠拢并立，同时右手向下，直臂垂于身体右侧，左手同时向下收棍，使棍竖立在身体左侧。
老王这一招是试探对手的棍路，当他与对手对面站立，彼此均不愿首先出棍的情况下，则用此法引诱对手出招。
然后老王视彼化解情况如何而顺势攻取之，如果以棍尖点扎对手的前脚背，若对手斜退步，并用棍梢向下拦我的点扎的话，那么，当两棍将接触时，我可转棍向上，刺彼胸膛。
所谓棍亦有法，拳有拳路，剑有剑术，拳有拳路，剑有剑术，棍亦有棍法。
我习棍法已有数十年，期间访友数人，相遇名家也甚多，他们所练门派各有不同，各有所长。我博取众家之长，早习晚练，对棍法之奥妙有所感悟。
以前用棍，老王总以为自己身手快利，步法灵
敏，用法多巧，便已参悟棍法之精髓。
然而与人相较时，却往往被人所制。后方知不在于形式法术，而在于有身如无身，有棍如无棍，运用只在一心。
心即棍，棍即心，练棍法需先练顾法，顾周全进无险，顾得猛进自勇，不患不进，但患无顾。
顾进相连，方为周全，顾即是打，打即是顾，发棍即是处，顾就是较技时要顾好自己的眼前、手前、脚前，照顾到、照顾好，莫让对手乘隙而入。攻守同时体现，既保护了自己又打击了对手，这就是顾法的精华。
棍分三节两端，用眼视定彼之形式，上中下三路，或梢节、中节、根节，心一动，继而手足与棍合一，似蛟龙绕棍穿喉，直至彼身，彼即败阵。
练棍更要身圆势圆，棍与其他器械一样，无论如何变化，定要与身相随，棍贴身，身贴棍，心与棍合，棍与心合，是以攻防兼备，打顾合一为整体的技击法，不论是主动进攻还是被动防守，乃至反击，均可用以守为攻的实战技法取胜对手。
而在对打时，要始终保护自己头部的中线，而且最重要的是，要永远封闭住自己的面部
，双手的力量运动，要始终保持轻松灵活。
练习步法能使双手双臂及双脚，起到上下身四肢协调锻炼。
而在实际战斗中，对手不是死木桩，站在那里不动等着你去打他，而是步法时刻不停地在快速运动。
这个时候，如果缺乏灵活的速度与敏捷多变的身法与步法，在实战时只能眼睁睁望着对手逃脱，而自己的步法却笨拙无法追逐。
上下不协调，即使你的手臂力量再大，再灵活，也很难作用到敌手身上，此种情况就是拳论中所说的“上动下不动，作棍必不重”。
老王通过一番交手下来，也明白了必须刻苦加强步法的训练，步法能使手与脚、肘与膝、肩与胯之间的动作相互协调，从而形成周身上下浑圆一体的整体运动。
而在步法练习的同时，再加上身法的练习，则更能起到完美结合，锦上添花之效。
身动如龟游，棍随身转，身随棍移。棍之左右回环，身之上下浮动，闪身、摇身、拧身、翻身可变化出多种方法和形式，以此取得击敌的最佳站位。
而打法根据敌方变化的情况，随机而动，灵活运用，利用向心力和离心力原理变化发出的反、正、上、下四种劲力和方向，可连环使用。
棍之上法、步之进法、力之追法一气贯注，即自
身、神、意、气、劲、形六合一统，才能有追风赶月不放松的追击对手之拳势。
上有棍法下有步法，一身上下相随而自然协调，这乃是棍法中追击对方的手法，也是速战速决之法。
老王到了现在，这才明白过来，棍之六法各有妙用，即虚打、实点、高挑、低押、中拨、下搠。
两个虎口相对准，握紧为体治为用，左右均可随意进，颠倒头尾变化精。
这棍要体现一前一后，一攻一防，忽左忽右，忽上忽下，忽刚忽柔，力与招、招与意、意与敌的五行八卦的变化动作原理。
要做到制招求招，招中求劲或制动求劲，动中求招的不进而引敌进，不退引敌退，不合引敌合的既不让敌长，又不让敌散的内气鼓荡的出其不意的棍法出击的高深境界，故有“棍中棍”之说。
上下合击等力与招法，使敌熔于我棍之中，我发敌即放于丈远之外或击倒棍下，其技击风格别出一格。
但凡实战功夫无不注重攻防的运用，但就是一攻一防中不同的门派却千差万别，有的甚至轻视“攻防”技术，在“进攻就是最好的防守”的思想指导下，许多实战研究者只会硬打硬拼而忽略了防守技术的运用。
这样的结果往往是“杀敌三千，而自伤八百”，虽侥幸取胜，恐怕自己也伤痕累累。有的攻防技术简单，结构不合理，一动手则棍忙脚乱，根本体现不出攻防的精妙。
通过与对手的这一番交手，老王算是明白了，在斗棍时，宁使棍先到，不可腿先行，即要棍引腿，棍先腿后，可免危险。
这步虽不可过高，然亦不宜贴地拖进，致使步法不灵便。
所谓棍有三藏，上节藏肘，中节藏身，下节藏腿。
藏者，包裹不露之谓，变即棍到身到之用意也。
棍亦有二藏，静时棍藏身，动时身藏棍，棍藏身，可以行不意之攻击，身藏棍，可以防全身之危险。
棍术集枪棍之精华，招式发而不隐，一气呵成，暴而不柔，使力尽发而不留余地。
挑、点、崩、抡、劈、撩、拦，朴实无华别具一格，力求正、顺、活、合、快、力、巧、精、妙、绝。
老王由正求顺，由顺求活，由活求合，由合求快，由快求力，力中生巧，巧内生精，精里求妙，由妙求绝，这棍术是越打越精妙，越来越历害。
“呼！”
老王突然长出一口气，大喝道：“棍扫乾坤！”