侯英作为步卒校尉，参加训练也不得例外，不过他可以和自己的亲卫组成一队，相对而言，亲卫都是体健雄壮之人，完成各项要求不在话下。
此时于志龙见侯英正与亲卫一起抛举原木，侯英站在当中，左右各有两人，只见四个亲卫已经是额头汗如雨下，气息粗壮，侯英却是脸色微红，气息平缓。于志龙到了跟前，上下打量一遍侯英，挥手示意他们暂停。
“见过将军！”侯英赶紧对于志龙施礼，心里如小鹿撞。
于志龙先不说话，在侯英前后左右绕了两圈，仔细打量。侯英的衣衫明显清洗过，以前战斗破损的部位都被细细缝补，不过令人刺眼的是这身衣衫未免干净的过了头，其他士卒的衣衫，包括亲卫身上都是黄一块，黑一块的泥尘，唯独这侯英的衣衫未免洁净的有些亮眼。
于志龙在他身边站定了一会儿，见其气息均匀，胸口起伏平稳，不仅暗暗皱眉。
见于志龙面色波澜不惊，明雄、孙兴、侯英自不敢言。场面一时有些紧张。
“今日才见侯校尉勇力过人，某技痒，愿与侯校尉一同操练，不知可否？”于志龙不动声色问道。
“将军开恩，折杀小人了！属下犯错在先，甘愿领罚！”侯英知道被于志龙看出自己偷懒的小心思，紧张的立即跪拜领罚。
“你何错之有？且起来，明校尉、孙校尉。咱们与侯校尉一起练练如何？”于志龙不理会，走到已经放在地上的原木，转头对明雄和孙兴道。
明雄躬身施礼道：“愿从将军言！”
孙兴自是无二话，把马缰往马鞍上一甩，大步来到于志龙身旁，静待于志龙吩咐。
三人站到侯英两侧，侯英涨红了脸，不知所措。于志龙反倒是挥手一笑道：“侯校尉，快快起来，你我四人也操练一会，松松筋骨！”
随手一指旁边的军令官，令其喊号。
飞将军亲自上场，在各个百户的指挥下，众军士纷纷停下手中抛举的原木，排出队列笑嘻嘻围观。
侯英无奈，赶紧站起，与于志龙三人并列而站，四人弯腰大喝一声，一起用力举起原木于胸前。本来是五人合抱的原木，如今四人用力并不觉得特别吃力。明雄是老军武，不仅武技精湛，力气亦强，即使是斥候队中以大力著称者的吴四德与之较力，亦不能胜。
相比之下，于志龙和孙兴年轻，体力弱于明雄和侯英，而于志龙的身材是最矮的一个，只有孙兴略高于他，此时其他三人哪敢松懈，恨不能使出吃奶的劲，唯恐落于人后。
“起，落！起，落！”军令官能够亲自给飞将军喊号，心内不禁兴奋和紧张，连声音都微微嘶哑，不过还是一丝不苟的大声号令。他本是明雄手下一个牌子头，后追随明雄投附于靖安军。
“嗨，哈!嗨，哈!”四人就在数百士卒的注视下，一板一眼的不断抛举原木。自有许多士卒在旁一一报数。
“十，二十，三十，四十！”大约三石的原木被四人不间断的抛举过头，看热闹的士卒们渐渐惊讶。只要一组人均不耍滑，抛举十次，二十次还算正常，但是到了四十次已是许多人不敢想象的极限。
四人中于志龙和孙兴的脸色已经变得红彤彤的，众人能听到他们渐渐粗重的气息，侯英也开始大力喘气，明雄浑身肌肉暴涨，面色却几乎如常。
“四十三，四十四，四十五。”士卒的喊声愈来愈大，人们更加兴奋，军令官的喊号声明显变得嘶哑。
于志龙开始大口大口的喘气，他虽然也经常练习武技和力气，不过这种挑战极限的运动做的并不多，此时开始觉得头脑有些缺氧，胳膊和腰腿渐渐麻木。若不是明雄几人抢着多出力气，于志龙此时就要因肌肉酸麻无力而考虑下令停止了！
“四十八，四十九，五十！”旁边喊数的声音渐大，引得其他各部正在操练的将士纷纷翘目。
孙兴与于志龙年纪身材相仿，此时也是渐近极限，侯英不敢他想，好在他先前有些偷懒，力气留了不少，此时尚能跟着号令一起用力。
“五十五，五十六，五十七！”士卒们纷纷拍着巴掌，和着军令官的喊号，给四人加油，这可是新鲜事，飞将军与三个校尉一起当众操练，虽然士卒们日日可见他们，不过高级军官一起玩原木可是大伙儿第一次见。
这边动静渐大，引得远处巡视的赵石也慢慢踱步过来，他伤势正在痊愈，还不能剧烈活动，郎中建议他静卧修养，于志龙也曾特许他入城静养数日。不过赵石闲不住，仍然日夜宿在军营内，除了第一日在帐内躺了一日，以后每日均出来巡视各部的操练和检查轮哨。
四人的力气终于渐渐耗尽，速度明显放缓。军令官一脑门汗，他眼巴巴的看着于志龙，希望他能主动下令喊停。见于志龙目光直视，根本不理会，军令官再向明雄看去，明雄微微皱眉，他多少明白于志龙为心思，不过于志龙未喊停，自己身为部属，不敢擅专。
况且军中校尉的训练，一般军令官多并不严格要求，只要能与士卒们一起参训即可，至于动作是否到位，次数是否达标，并不认真追究。好在这些校尉，百户多自觉，虽然偶有偷懒之行，但并不突出。
明雄身兼全军操练、考校之责，说起来这监察不力他亦有失职，于志龙虽不明言，他自觉大愧，怎敢出言！
于志龙此时觉得颈背后的隐痛愈来愈痛，当初孟柳那几刀着实用力，加上浑身肌肉开始疲惫乏力，不由得眼冒金星，额头的大滴汗珠纷落如雨。于志龙突然感到负重稍有减轻，明白是左右三人倾力支持，力图减轻自己的压力，不由得哑着嗓子一笑：“且住！足矣！”
此时士卒们的喊数已至“七十”！
四人缓缓放下原木，每人均腰酸背痛，手脚麻木，明雄虽然最是强健，此时亦是汗流浃背，胸口高高起伏。四人中他其实出力最多。
“将军神力，将军威武！”有士卒不禁喊道，一呼百应，众多士卒纷纷响应。
赵石已经看了一阵儿，不禁微笑中轻轻颔首。
“今日一试，着实痛快！”于志龙抖抖酸麻的手脚，擦下满脸的汗珠，甩至地上。“这次不过是某起性，但军中不可如此极限操练，伤了将士的身子实非吾之意！”
在训练强度上，于志龙特地要求不可因为追求一时的体能目标而强行提高士卒的
训练时间和强度。所有训练都应循序渐进，不得肆意提高操练强度，延长训练时间。
一般而言如原木这类极耗体力的强身训练每天一次，每一次以半个时辰为限，然后稍稍休息一碗茶左右。
同样负重奔跑也是每日一次，每次半个时辰。至于挥刀、舞枪、推盾等可以将时间稍稍延长。
关键是中间必须令操练的将士有稍稍歇息的时间，以免长期剧烈运动伤者筋骨。粗算一下，各部训练的时间每日大约在四个时辰左右，之间穿插休息至少一个时辰，利用这点休息时间，明雄等对各部的而训练加以点评和指导。
今日于志龙如此作为，只是点醒侯英这类偷懒的行为，他多少给这些老弟兄留个面子，若是再犯，自有军法处置。
赵石挥手，令周围的士卒散去，继续操练，侯英红着脸过来请罪，明雄忐忑不安的随后站着，自请处罚。
“前日已有军令，所有将佐需与部下同练，不得疏漏！今日一试，才知侯校尉身强体健，非寻常人可比，若我部将士皆如此，何事不可为？侯校尉快快请起，是我察事不明，某之误也。”于志龙这时脸色恢复了些，接过一个亲卫递过来的干布擦尽脸上汗水，对侯英道。
“属下知错，请将军示众责罚，以儆效尤！”侯英羞惭，再次拜服。
“属下等监察不严，应一并受罚，请将军示下。”明雄随着亦拜。他这一拜，那军令官立时面色发白，腿脚一软赶紧跟着跪下。
赵石在旁听得明白，笑骂侯英：“往日你好耍滑，吾屡劝不改，今日违令，当知军法无情，自领军棍二十，这就滚蛋吧！”
于志龙扭头看向明雄，见他一脸不安，亦笑道：“想来是因侯校尉乃上官，诸位不好严苛，但治军首重法纪，不看人情和职衔，明校尉，你看应如何评判？”
此号令官乃明雄旧部，明雄不禁脸红，稍稍寻思，即道：“执令不严，当判十计军棍！属下失察，亦领十计军棍！”
于志龙叹息一声，正色道：“自古军法无情，诸位行事当谨慎！此事通告全军，诸将士皆需努力！”
明雄和侯英齐齐谢过受教。于志龙道：“战前多流汗，战场少流血，你等皆我军中砥柱，若技艺不精，号令不严，如何带军？怎能战时求活？”
“今日小戒，汝等当慎思慎行，不可误！”于志龙面色转厉，挥手令两人下去。
赵石看着这二人离去的背影道：“将军今日去见刘天王，不知结果如何？”
“刘天王已经应允我等建议，不过河对岸出了些事。”
赵石惊讶，静待于志龙解释。
“对岸的鞑子突然开始沿河建起许多木质高台，以做瞭望警戒之用。今日鞑子还将我军的被俘斥候裸悬于对岸，出言挑衅，撩拨我军。世昌兄曾向刘天王请战，被拒。”于志龙一一细说今日在河岸所见。
赵石听得仔细，低头细思后，断言道：“此激将之计也，断不可冒然渡河！”
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