沈阳电视台体育频道负责人办公室。
此时的孙菲菲正在与负责人唐宁在商量着什么。
“宁哥，我觉得这是一个机会，我们完全可以蹭沈被队的全国热度，适时推出一款记实节目，从他们的日常挖掘他们脱胎换骨的答案！”
唐宁的脸上一片纠结，毕竟他们沈阳体育频道已是典型的冷凳坂，姐妹毫无新意，连广告都拉不到多少，举步维艰，听说台里上次开会，就有人提出要砍掉体育频道，如果再不自救，那就只能直接被扫进历史的垃圾堆了。是时候决断了，如果是平时，对于这些中甲小球队，宁哥是正眼都不会瞧他一下的，而且这个孙菲菲听说来头不小，不知道为什么要来鸟不拉屎的体育频道，但还是不要得罪的好，她竟然那么热切，就随她心意吧。
“就按照你说的办，这个节目策划就交给你，好好干！”
孙菲菲暗自耶了一下，欣喜的说道：“谢谢宁哥。”
第二天凌晨，孙菲菲带着台里配的两个助手，在四点半就来到了沈阳工人体育馆，她双眼闪闪发光，她倒要看看，这里隐藏着什么秘密。
正无聊时，忽然从远方传来了一阵嘹亮的军歌，一阵整齐划一的跑步声随着歌声传来。
孙菲菲跟两个助手互相对望了一眼，看出了彼此的疑惑，毕竟这附近没什么军营，而且也没听说过有部队在这边训练啊！
但很快他们的疑惑便解开了，只见杨彪带着沈被队的队员慢跑了过来。浑身大汗。
孙菲菲正想上前去采访，但被杨彪的眼神制止，孙菲菲冰雪聪明，顿时明了，于是连忙招呼助手架起工具进行拍摄。
“大家好！我是沈阳电视台体育频道的孙菲菲，最近有一支号称铁军的中甲球队走进了全国人民的视线，一个人称彪哥的17号走进了大家的生活，我想大家都知道，在上个月前，这支球队还苦苦挣扎在保级线，但在这段时间，他们连克中甲的霸主横大、上港，是什么让他们发生如此大的变化，现在我将为你们现场揭秘。”
镜头按照孙菲菲的指引，拍摄到了灰蒙蒙的天，还有周边还处在黑暗中的城市，。
“现在是凌晨五点，昨天彪哥问我知道沈阳凌晨四点半是什么样子的吗？我不明白是什么意思，但此刻我明白了，我想我也找到了答案！”
说完镜头再度转向了在灯火辉煌的沈阳体育馆中训练的沈被队员。
在镜头下的他们显得如此专注，如此兴奋，如此坚定。他们的每一个举动都被摄像机记录。
现在是早晨7点半，沈被队的队员将要回到队内的大饭堂开始早。
让我们看看他们吃的是什么。
镜头转向偌大的餐厅，跟大家想象中的荤素搭配，配种多样的自助餐形式完全不搭边，摆放在饭堂的是三十一份已经准备好的早晨。
“每一份早餐都有三个煎鸡蛋，蔬果沙拉一斤半，蔬菜果汁0.7升，三个无糖无盐的烤面包。分量相对有些大，虽然看起来品相也不错，但具体怎么样我还是要试一下。”
孙菲菲说完，在杨彪的示意下，拿起一个烤面包咬了一口。
“哇，呸！”刚咬了一口，孙菲菲就忍不住吐了出来。
“确实难吃的要命，无糖无盐，不过这样根据科学来说确是对运动员最好的营养补充，他们就是吃这样的东西已经吃了整整一个多月，就算外出比赛，也尽量要求酒店提供这样的早晨，说到这里，我感觉到挺佩服他们的意志力。”
镜头转向了正在那里狼吞虎咽的沈被队员，毕竟他们已经习惯。再说等下还要进行高强度的锻炼，不吃顶不住。
吃完特意配置的早餐后，沈被队员有一个半小时的休息时间，但不要以为休息就是可以随意吹牛抽烟，而是开始集中在饭堂观看一些经典动作的讲解和经典比赛战术安排的解读，拓宽眼界，加强素养。
9点正式开始到健身房进行肌肉锻炼。
跟随着孙菲菲的解说，镜头切入到健身房，在这里，沈被队的队员由于条件的限制，请了一些沈阳体育学院健身专业的学生过来一对一指导，锻炼身躯。
沈被队的队员习惯了脱掉上衣，在镜头面前，一直给人一种瘦弱印象的中国球员身体在这里好似并不存在，虽然他们的肌肉感觉还没有张开，但那种线条感跟身躯感，给人一种另类的视觉冲击，感觉他们充满了力量。
“五十一，五十二，卧推一百斤，陈南浑身大汗，脸部肌肉在镜头下充满痛苦的扭曲感，牙齿紧咬，但正是这种扭曲感带着一种冲破牢笼，突破自我的朝气。
俯卧撑，推腿，镜头下的沈被队员付出的辛勤汗水点写着他们的未来。
其中最恐怖的是杨彪带领一帮小兄弟做俯卧撑的壮况，望着杨彪浑身好似穿着装甲铁链的肌肉，对于他为什么能够在赛场上撞飞法比亚蒂做出了最好的阐述。
其实，所有人都不知道，杨彪为了能够获取足够多的声望值，花费了10万黑色声望值买了一瓶肌肉塑身丹，作用是一个星期，实际上他的身体并没有镜头中显示的那么强壮恐怖。毕竟也才练了一个月。
中午十一时，半个小时的休息时间，十一点半正式吃午餐，午餐每人一块大肌肉，全部是鸡胸肉，嚼着无味，与鲜嫩润滑完成拉不着边。另外标配配上一大碟炒面，一大杯蔬果汁，一碟水果沙拉。
吃晚饭有半小时的放风时间，12时队员们开始休息，下午2点半准时集合，开始足球的基础训练。
单说盘带过障碍物的训练，每一个球员要在规定的时间内完成100次，接着带球来回冲刺跑，每人起码要跑三十个来回。
下午五点半准时吃饭。晚餐相对丰富，有牛羊肉，标配还是无糖无盐的烤面包，外加沙拉蔬果汁。
孙菲菲在旁边加入旁白，“单调重复，令人反胃，不知道他们是怎么撑过来的。”
饭后一个小时的集中休息时间，主要还是看经典球赛解说，跟技战术动作解说。
六点半到健身房进行无氧运动，加强身体肌肉。八点准时上床休息。
第二天又是一个恐怖的轮回。
由于中甲球队的比赛是一周一赛，所以孙菲菲的实录记取了沈被队五天的轮回，单调的可怕，犹如一种酷刑。备受煎熬。
在最后的结语中，孙菲菲摸着胸口，无比坚定的说道：“我已经不相信中国足球会崛起，但看了沈被队的实录，我坚信，中国足球的未来将从这里出发。”