林美玉嘱咐：“路上小心，中午回家吃饭！”
“哦！”郑天鸿回应的同时，将门关上，把脚踏车牵出门口，跨上椅垫，骑往公园。
郑天鸿骑的很快，十二场比赛他都坐在场下，差点就把他闷坏了，尤其是队友的表现都非常亮眼，让他其实有很多次差点就要求郑新伟让他上场，不过就跟郑新伟说的一样，让他在丙级联赛上场实在没什么意义，因为他、实、在、太、强、了。
郑天鸿嘴里哼着小调，自信充满整个胸腔，得到郑新伟让他在乙级联赛上场的允诺，使他心情大好，神采飞扬。
郑天鸿把原本需要十五分钟的路程缩短到十分钟，看到篮球场打球的人并不多，还有空置的场地，小小欢呼一声，将脚踏车停放在篮球架后面之后，卸下后背包，放在底线的位置，开始热身。
郑天鸿花了五分钟的时间热身，结束之后并没有马**篮球拿出来，因为在他的自我训练菜单之中，篮球是中后段才会使用到的工具。
郑天鸿在底线轻轻跳了跳，用脚尖感受地面的触感，然后开始菜单的第一项训练，折返跑。
郑天鸿象是一头猎豹一样往前冲刺，从底线跑到三分线，弯腰摸到线之后跑回底线，一样摸到底线之后快速跑到中线，弯腰摸到线在跑回底线，再来跑到前场的三分线，折返，最后跑到前场的底线，折返。
每一趟的折返跑，郑天鸿都拼尽全力冲刺，所以四趟折返跑下来，他已经大口大口喘气，脸上出现汗珠，不过他只给自己三十秒的休息时间，马上又开始另一次折返跑。
三分线、中线，前场三分线、前场底线，郑天鸿每一趟折返跑都要跑到这四个地方，而且一定要弯腰摸到线才会折返，就算没有郑新伟或其他教练在旁边看也一样，这是一种自我要求，更是一种态度。
郑天鸿很喜欢他偶像KobeBryant说过的话：“我在练习时虐待自己，是不想在球场上被人虐待。”
郑天鸿认为Kobe说的非常对，所以如果是球队一起练习，他一定是练习份量最多的那一个人，如果是自我训练，那每一次训练他也会以最高标准衡量自己，因为想要在竞争激烈的篮球场上成为最强的人，最简单的方法就是比任何人都要努力练习，而且练习的比任何人都还要多。
郑天鸿折返跑足足跑了五次，休息两分钟之后，马上进行防守脚步的练习。
“进攻赢得比赛，防守赢得总冠军”这是篮球场上的真理，郑天鸿也将其奉为圭臬。
郑天鸿在场上做防守脚步练习，幻想面前站着一个对手，一个比自己强的对手，而自己不管怎么防守都无法阻挡他。
郑天鸿幻想对方快速切入、急停跳投、转身、变向换手运球、后仰跳投、后彻步跳投、带一步跳投、旱地拔葱跳投、小人物上篮…
郑天鸿在脑海中把对手想成全能的得分王，篮球里面所有的进攻方式都融会贯通，而且郑天鸿并不光只是幻想而已，他在球场上奋力防守的模样，就象是真的有一个人在他面前，试着突破他防守一样。
郑天鸿个人非常喜欢练习这个项目，虽然这种幻想式的练习方式感觉很不切实际，一开始郑新伟叫他这样练习的时候，他甚至有点抗拒，因为他觉得会被别人当成白痴，不过当他在比赛发现自己渐渐有了预判对方下一步动作的能力，防守因此大为增强的时候，他不再抗拒这种练习方式，甚至爱上它。
而且这种方式练习的越久，郑天鸿发现它带来的不止防守，甚至连进攻端都有帮助，因为脑海中想着怎么防守幻想的对手时，也让自己知道在各种防守方式下该用什么方式进攻才最有效率。
这种脑海模拟式的练习做的越多，得到的越多，因此只要有机会，郑天鸿一定会做这种练习，虽然郑新伟有说过这种练习方式的正式名称，但是郑天鸿早就忘了，所以自己给它一个名字。
“意识模拟练习。”
就这样练习了一个小时之后，郑天鸿喝了点水，终于把篮球拿出来，把训练鞋脱掉，换上篮球鞋，拿着球走上球场，开始练习基本动作。
郑新伟曾经用很简单的方式比喻基本动作的重要：“建造房子最重要的事情，就是打地基，地基打的够深，房子才会稳。”
那时候郑天鸿听不太懂郑新伟的意思，于是郑新伟用更简单的方式去说。
“世界上最强的球员，他们的基本动作也一定是最扎实的。”
郑天鸿听懂了，所以每一天都会练基本动作，就算只是下课十分钟这种琐碎的时间，一样利用教室的角落，练习着运球。
要在球场上打球，第一件事不是要学怎么投篮，而是怎么运球，不过大多数的人学会运球之后，就不会思考该怎么把球运“好”，一心只想着怎么把球投进篮框，完全忽略运球的重要性，而一支球队的强弱，往往从运球就可以看出来，所以东联队在丙级联赛之中，才可以利用压迫性防守横行无阻，因为丙级联赛的球队，球运的都不怎么样。
郑天鸿膝盖弯曲，重心压低，右手运球，左手护球，很单调的运球方式，但是郑天鸿加了一些变化，把球越运越低，到最后只有利用指尖运球。
右手运完，换左手，两手都运完，换交叉运球，交叉运球练完，换跨下运球，跨下运球结束，换背后运球，接着将两种运球结合在一起，交叉、跨下运球，跨下、背后运球，交叉、背后运球，练完之后，结合三种运球，每一种运球方式都练了十分钟，总共花了整整超过一个小时的时间。
运球练完，郑天鸿喝了几口水，没有休息，直接开始练习跳投。
郑天鸿最喜欢的训练项目之一，跳投，因为他最喜欢听到球投进篮框之后，空心入网时那清脆的〝唰〞一声。
打篮球的人，谁不爱这个声音呢？
首先是篮框左右两边的跳投，左边投进五十颗之后换到右边，一样投进五十颗之后换到四十五度角的位置，接着利用擦板的方式投进五十颗，在走到另一边，一样擦板投进五十颗…
郑天鸿以投进五十颗球为基准，变换投篮的位置，而在他努力练习跳投，心思完全放在手中的篮球的时候，有一个人远远的看着他投篮。
“小姐，你认识他吗？要不要过去打个招呼？”大太阳底下，李雪站在离篮球场大约五十公尺的地方，身旁有个中老年男人为她撑着伞，跟她一起站着超过半个小时，而在这半个小时的时间，李雪目光一直注视着郑天鸿。
李雪摇摇头：“不认识。”
中老年人站在李雪旁边，手中的洋伞为李雪遮蔽毒辣紫外线的照射，看了左手的手表一眼：“小姐今天不到别的地方散散步吗，午餐时间快到了呢。”
李雪还是摇摇头：“再看一会。”
中老年人微微一笑：“是，小姐。那个男生很厉害呢，球一直进。”
“福伯，我想晒点太阳，你别撑了。”李雪故意忽略福伯说的话。
“是，小姐。”福伯马上放下手中的洋伞。
李雪就这么一直看着郑天鸿在篮球场上专注地练习投篮，眼神却流露出一抹哀伤，但是在哀伤之中，却又有那么一丝丝难以察觉的缅怀。
早上十一点，接近中午时分，太阳非常毒辣，在没有任何遮蔽物的篮球场上，郑天鸿汗如雨下，衣服吸饱汗水黏在身体上，郑天鸿后来索性脱掉上衣，露出近乎完美，充满野性爆炸力的体魄。
李雪在场外瞪大双眼，她没有想过隐藏在郑天鸿衣服底下的竟然是如此饱满的肌肉线条，尽管她是运动的门外汉，但也看的出来郑天鸿绝对是经过辛苦的锻鍊，才会拥有如此惊人的肌肉。
“小姐，午餐时间快到了，今天夫人会一起用餐。”福伯用委婉的方式，提醒李雪该离开了。
李雪微微点头：“好。”
陈信哲手里拿着赛程表，此时坐在被他称为吸血恶魔的校长叶修文家里，而除了他之外，李伟捷坐在他身边，正在端详他刚刚拿过来的赛程表。
李伟捷简单看了赛程表一眼，开口说：“运气还不错，第一场比赛遇到这几年战绩很差的球队，而且顺利的话，冠亚军赛才会碰到称霸乙级联赛的向阳高中。”
怕叶修文没听过向阳高中，陈信哲马上补充：“向阳高中被喻为乙级联赛的元培，已经连续两年拿下乙级联赛的冠军，之前的战绩也非常可怕，胜率非常高，被外界看好是这次可以抢进甲级联赛的最大热门。”
叶修文问：“嗯，新伟手上有赛程表了吗？”
陈信哲耸耸肩：“我拿到赛程表的时候就直接寄一份给他，但是我不确定他看了没有。”
李伟捷看向叶修文，皱起眉头，问：“你怎么没有找新伟一起过来？”
叶修文双手一摊：“他说他正在吃心爱老婆做的爱心午餐，没空过来。”
李伟捷点头，把手中的赛程表放到桌上：“那我们就不用太担心了。”
深深了解郑新伟个性的叶修文，也放下手中的赛程表：“这么说也是，更何况我们又多了两个很强的球员。”
陈信哲一脸困惑的看着叶修文与吴定话，头顶上冒出一个大大的问号。
看着陈信哲的表情，叶修文解释：“郑新伟就是一个自信极度过剩的人，不过就是因为这样，所以从他毫不在意这次的会面，就知道他对于下一场比赛早就有十足的信心。”
李伟捷点头附和：“他绝对看过赛程表了。”
陈信哲放下手中的赛程表，看着叶修文，用表情告诉他，你特地把我叫来你家，绝对不只是为了比赛而已吧，你这老狐狸！
叶修文看着陈信哲，露出了一个让陈信哲头皮发麻的阴险笑容。
“陈老师，你真是让我刮目相看啊，本来以为你看起来一副吊儿郎当的模样，做事情一定靠不住，没想到这一整个月下来，你积极认真的态度、快又好的办事效率让我完全对你改观，我们东联能够有你这么一位老师，篮球队能够有你这么一位助理教练，真好！”