清晨4点30分，一个异常宁静而暗中的时刻，李院篮球场却传来了拍拍的声音。
郑天宏接过球，站在罚球线背面，右脚指向篮框，深吸了几口吻，左手放在腰上，右手空投。而后他拿起球，开端在罚球线上练习射门。
郑天鸿用一个漂亮的空心球把第一个球扔进了网。后旋球掠过网后，收回一声清脆的“啪”声。
“嗯，认为不错。”郑天鸿感慨沾染球从指尖离开的认为，满意的点点头，快步走向前，弯腰捡球，继续投篮。
半小时后，郑新伟穿着长袖毛衣和运动短裤，从旁边走过：“有几个目标吗？””
郑天鸿没有赐顾帮衬郑新伟。他深吸一口气，弯下膝盖，把球举到前额，把脚从底部推到腰部和胳膊上，然后轻轻地从手指伸向篮球，在那里，球在空中划过一道彩虹弧线。就在篮子旁边。
“唰”。
郑天鸿这时才转头看向郑新伟，笑：“正好一百球。”郑新伟点点头：“好，该出发了。”郑天鸿背起放在篮球架下方的后背包：“没问题。”
今天是星期一，也是球队锻炼的第一天。按照六点钟的规定，郑天宏早上四点起床，花了半个小时洗澡，整理背包。在跑到黉舍前，早上开端常规的罚球练习。
罚球是每天固定练习，每次至少需要100次练习。
“老爸，你也要一起跑？“郑天红惊讶地看着程新伟，以为程新伟会把他送出家门。他没想到程新伟背着背包，脚上穿着一双亮红色的跑鞋。
“哦，对了，我还没跟你说，我是你们球队的执行助理锻练。”说着，郑新伟初阶跑了起来。
“执行助理锻练？”郑天鸿很快追了下来。
“没错。”
“那是什么东西啊？而且为什么这么突然？”
“你去问校长囉，是他找我的。我期待着看到一些有趣的人在你最后一次与里奇的友谊。”
郑天宏兴奋地说：“是的，特别是胡明涛55号。尽管他的膂力真的很差，但他视线开阔，时机非常准确，运球也很好。”
郑新伟看起来很自负：“他很好，瑕玷是他的膂力太差，从他的喜欢来看，他的内部应该是不稳定的，但不是瑕疵，在我的指引下，他会成为一位卓越的控球后卫。””
“对了，老爸，你即日打算让我们先练什么？”
“当然，这是戍守和体能。上次我上山脊的时候，我不认为最大的问题是进攻。相同，这是防守，跟不上山脊。比赛的节奏总是由山脊引导。动力的丧失和拼搏精神的丧失是大牌落败的主要原因。”
“我也这么觉得。”
郑新伟和他的儿子默然，用心跑步，但郑天红俄然叹了口气。郑新伟看到郑天红有些失踪的脸色，并在意：“发生了什么事？”
“真实班上有一个我觉得很不错的射手，三分球跟东旭差不多准，我曩昔一直找他加入篮球队，可是他都推辞，我觉得很新颖，因为我认为的出来他很喜欢篮球，直到上星期跟岭上友谊赛打完，跑步回家的时候，我才偶然发现他顾着一家面摊煮面招呼客人，我猜是他的家境不好，要帮忙家里顾面摊，所以才一直拒绝我。”
“哦。”郑新伟喘着气，简单的回了一声。
“如果球队中有这样的前锋，只要我不能停止射门进入禁区，你就可以把球传给他。这是一个很大的缺口-三分球，哇-舒阿！”””光是构想这个场景，郑天鸿就觉得无比兴奋。
“你曩昔跟他打过球？不然怎么知道他很准？”
“我第一次列入体育课，我和他一路打三分球。结果，他被炸了，丢了一瓶饮料，他很酷，不管他投了多少张脸，他的脸都没有变化，当你扔掉它的时候，它必须是一样的。”郑天鸿越说越庆幸，但表情很快变成沮丧：“好可惜，真的好可惜。”
“他叫什么名字？”郑新伟问。
“纪阳焱。”
“嗯。”
父子之间的对话在此结束。在路上，两个人专一于跑步，再也不说话。那是黉舍门口的05：50。温暖的太阳落在地球上，气温上升了两三度。父子用毛巾擦了擦汗。饮用水并排走到操场。
在球场上，叶兆文校长、主教练李伟杰、助理锻练陈信哲、谢亚秀、陈来群、薛范勇、维克多等人，不是接头买卖，便是相互赞助，这正是第一天锻炼的准备。
“早！”郑新伟父子各自走到自己的圈子里，对自己的火伴打着号召。
“便是这个吗？”郑新伟看着陈新哲，规矩地址了颔首，怀疑地看着叶修文和李伟杰。
“他是一名全职化学老师，但现在他有了新的助理教练资格。”叶修文说。
“似乎是没有到跪求这种程度的样子…”陈信哲无奈地说，对郑新伟伸出手，做了正式的自我介绍：“你好，我是陈信哲，是最低微的助理锻练，对篮球处于外行看热闹的程度，然则我很喜欢篮球。”
叶修文大声咳了几声：“有些往事，真实可以不用追忆。陈助理教授，郑新伟也是你最喜欢的父亲郑天红。”
陈信哲诧异地看着笑吟吟地郑新伟：“怪不得。父子两人觉得很像。”
郑新伟好奇地问：“什么感觉？”
陈新哲回答说，叶秀文和李伟杰笑道：“觉得很好。””
郑新伟没有朝气，而是笑着说：“陈副教授，你错了。这不是让自己感觉良好，而是让有力量的人感到自信。””
郑新伟和叶修文交谈时，郑天宏和队友们轻松地聊了起来。
“你们怎么样这么早来？”郑天鸿问。
“不想第一天就迟到，所以早一点出门。”陈来群直截了当地说。
“曩昔，我必需早起在整个海上练习。“薛凡勇在圈子里说他不早，但他早就习惯了夙兴。”
“不想让你们瞧不起我，哼！“因为被鄙视的经历太多了，谢亚舒已经养成了不输的习惯，尽管她的身体状况不如男孩好。
“就…等候即日练球，太高兴，很早就起床，而后…就干脆跑过来了。”维克多维持着一贯怯怯地语调。
这个时候，一个象是废旧引擎的喘息声传了已往，胡明涛脸色苍白，软趴趴地对他们挥手：“Hi…大…大…大家早。“当胡明涛来到郑天红身边时，他几乎立即倒在地上，把水拿出来，马上倒了几口。这是悦目的。”
郑天宏看着胡明涛，拍了拍他的肩膀。”
倒了几口水的胡明涛呼吸顺畅：“甚么好消息？””
“等一下，操演戍守。”郑天鸿伸出大拇指，指着郑新伟的偏向说：“依据我父亲的性情，在第一天操演的时间，他一定会尽最大努力把大家都炸飞的。””
“你父亲？”胡明涛看了看郑天鸿手指的偏向，而后疑惑地看着郑天鸿。
郑天红很享受大家都盯着他看的感觉，自豪地说：“是的，我父亲刚刚告诉我他是一名行政助理教练。”你应当对他印象深刻吗？上次他来看我们对山脊的比赛。看到大家点头后，郑天宏继续说：“他说我们最大的问题不是进攻，而是防守，所以今天的训练应该是防守，当时间不能落后于软腿时，连球的力量都不能。””
对郑天红挑衅言论的反应各不相同。
“整个海域的防守练习也很激烈。虽然我有一段时间没有参加正式训练，但我仍然有一个基础。””薛繁勇回应郑天鸿。
“会跟上的。”陈来群澹然地说，言语间有股内敛的自尊。
“不要说得太早，是你赶不上的！”谢雅淑用异样挑衅的言语回击。
“哦，那好吧。”尽管维克多对本人没有决心信念，但他坚定地回应了郑天红。他知道自己虽然不如别人好，但只需要做好一件事，就是在郑天宏背后。
“不，我刚从我家跑出来。”胡明涛哭了，他的膂力真是他的死胡同：“我晓得我在骑自行车，我死了一下子。””
这时候，尖锐的哨音响起，李伟捷大声喊：“集合！”
郑天鸿等六人很快跑了过去，在李伟捷面前站好，李伟捷看了腕表：“差不多了…”
李伟捷说话的时候，急速的跑步声传来：“对─不─起！我晚了.“其中一名替补看到郑天红和其他人站在李伟杰面前，把他的背包放在他们旁边，很快就站在了队伍里。””
李伟捷对那个板凳球员点点头：“大伟，不用担心，你没有迟到。李伟杰清了清嗓子：“在我开始练习之前，我想向你介绍一个人，我们的行政助理教练郑新伟。”
郑新伟站前一步，露出笑容：“大家好，我是执行助理锻练，郑新伟，也是你们的大学长，更是当年东联击败元培的关键人物，今后会负责指导你们练球，所有关于篮球的标题都可以问我，那么简单的自我介绍完，我来说说今后的练球倾向，上次看了你们与岭上的练习赛后，我认为你们最缺乏的是防守端的才能，防守脚步、补防意识、团队默契等等，所以目前主要的练习项目将会着重在防守与基本动作，好了，开始热身，天鸿，你来带热身操。”
谈话结束后，郑新伟将现场交给郑天宏，然后给李伟杰和陈新哲打电话：“你有代码表吗？”
“没有，然则手机有定时功能。过去几周从口袋里掏出了他最新的智能手机。
“好吧，准备你的笔和纸，我会让他们先在操场上跑十圈，然后你会帮我记住每个人完成比赛的时间。此外，你还应该注意每个人的情况培训班的运动员。”你就在我中间，我会奉告你该怎么做。“
“好吧，没问题。”陈新哲怅然批准立即跑出篮球场。
“丁华，你能找到一种打网球的要领吗？”
“我办公室里有一个。你想要几何？”
“越多越好。”
陈新哲也高声回答：“好的！”而后，他拿出手机，对郑天红等人说：“在操场上跑十圈，当初开端吧！”
郑天红的反映速率最快，简直陈新哲谈完话说：“跑得最慢，请喝酒跑！”
“就放在这里。”郑新伟、李伟杰和叶修文拿出一篮篮球、十把椅子和十几个网球，开始朝郑新伟手指的方向把椅子放在球场上。
统统停当后，郑新伟来到陈新哲跟前说：“怎么样？你能吗？”
“没问题，交给我吧。”陈新哲对郑新伟表现出决心信念，这一次，一位足球运动员走到操场上，手里拿着早饭，眼神惨然。
“现在是几奌？”因为谋划关系，郑新伟没有戴手表。
“六点十分。”
“嘿，你！是的，便是你。早退十分钟，再跑十圈！热死后，立即跑20圈！郑新伟对替补队员大声喊叫。
板凳球员吓了一跳，整个人都醒了，立刻把包和早餐放在旁边，跑了一段简单的时间。
“丁华，有几何球员没来？”郑新伟问。
“四”。李伟杰回答说。
“辛哲，以你的手表为基准，下一个迟到的人是迟到一分钟以上，然后这些迟到的球员就不必记录他们的时间了，对于那些不认真训练迟到的人来说。基本上，在我的要求下不会持续一个星期。“郑新伟把手放在胸前，看着郑天红和其他人一起冷冰冰地跑着。
“陈先生，你听说过科比吗？”郑新伟问。
“当然，有一个控球后卫绝对能够进入NBA历史上的前五名。”陈新哲当然颔首了。
“我不想对他说任何话。我之所以提到他只是因为他曾经说过：“我在训练中虐待自己，以免在球场上受到虐待。“陈先生，我并无请求每一个小球员达到与他相同的水平。究竟，他仍然是NBA怪物汇集的处所的81分怪物，但至少，关于他来说真的很喜欢。“篮球，采用当真负责的态度，这是我的理念。“
“我觉得这不仅是教篮球的设法主意，也是你对生活的想法。从郑天宏的身体上，我能够看到异样的特征。对于我最喜欢的篮球，我真的没有像往常那样投入那么多的注意力。“关于我不喜欢的工作，我就像渣滓一样尊敬，李先生。”陈信哲拍拍肩膀说：“你儿子是我在东联中学当化学老师以来第一个得了零分的学生。”
郑新伟庄重的脸色马上变成了枯燥无味的微笑：“哈，…”。
当郑洁花了20分钟跑了10圈时，最初一名板凳球员迟到了，他需要在操场上跑35圈。
“好吧，歇息五分钟，喝水。”李伟杰鼎力大举拍了拍手，准备了十几瓶一升水。
“锻练，这圈的操场有几米？”郑天宏大口喘息，额头上淌下绿豆大小的汗珠。
“四百米”李伟杰拿了一瓶水递给郑天红。
“哇，我本日早上曾经跑了十四英里了。哎呀，我但愿爸爸不会跑得太差。”郑天鸿接过水：“锻练，感谢。”
仍然是过去最快完成每一队训练的人。当他在李伟杰的眼中，郑天红和郑新伟的背重叠在一起。：“两个父亲和儿子都是怪物......”
一分钟多后，薛凡勇和陈来群一个接一个地跑掉了。维克多让郑天宏慢了两分钟，谢亚舒慢了两分半，包大伟慢了三分钟，胡明涛慢了三分半。到了当前，郑天宏喝完水，歇息了足够的时候，从篮子里拿出两个篮球，开端练习。运球。
郑新伟看到赛道上到处都是后来者，并直接向维克多等人宣布：“项目实施的方向是反向运行，分三个阶段，第一阶段是底线到三分线的一半。”第二阶段是到一半旁边的底线，第三阶段是从底线到底线。我会给你一个时间限制。那些在规定时间内不符合我要求的人需要再跑几次，然后他们必须做一个扎实的工作，当他们回来的时候必须脚踏实地。我再给你三分钟，三分钟开端锻炼！“
“你们两个站在球场两侧，看看谁不符合我的标准。”“
“好。”陈新哲同时向李伟杰点点头。
“叶流氓在干嘛？”
李伟杰说明说：“他很忧虑那些必需跑二十、三十圈的球员，他环顾四周。”
“好吧，让他看着吧。”郑新伟说。
“趁便说一句，锻炼后不要遣散我们，让球员来挑选号码。”李伟杰说，但郑新伟摇了点头：“这件事不急，咱们本周晚些时间再谈。”郑新伟无力地鼓掌说：“该歇息了，开始练习第一阶段的反跑。”
郑新伟将球员分为四组，篮球站的双侧分为两组：“往返计数，40秒实现十诫，以及未完成五哩的人，你预备好了吗？”
郑天宏、谢亚舒和薛凡勇站在第一排，对陈来群说：“好的。”
“好，预备，开始！”
郑天鸿又一次以惊人的速度跑了出去。第二次，全天红第三次完成，郑天鸿第三次跑到谢亚书旁边。
郑天鸿只花了不到30秒的时候就完成为了十次观光，但他没有停下来，而是继续跑。
“时候到了！”陈新哲没有放水。40秒后即时发布，谢亚舒和陈来群没有完成。他们非常确定他们开始跑其他五个，但有三个跑步者在球场上，因为郑天虹我跟踪了他们五次。
考虑到郑天宏的跑动量，郑天宏与陈来群、谢亚舒共跑了5次，共完成了20轮训练。
除了强烈的要求外，郑天鸿还有一个目标：让队友知道他是篮球队中最强壮的人。虽然他是一名队友，但他的队友之间存在着竞争。在这场竞赛中，郑天鸿也应当获得第一名。
当郑天红和其他七人完成所有背靠背练习时，被派去跑十圈以上的替补球员刚刚完成比赛。
“下一个项目，捡网球，天虹，进去。”郑新伟从口袋里拿出三个网球：“等三组，让我演示做什么。”
郑天宏半蹲在场边戍守。郑新伟蹲在三米远的地方，向左滚了一个网球。然后，当网球滚到中间的时候，郑天鸿立刻把另一个网球转到右边。郑天鸿用螃蟹般的台阶卷起左边的网球.这时，郑新伟的最后一个网球滚到了左边。一边。
“就这样，你分明了吗？”程新伟接过球，没有抬开端：“等两组，站在边界线旁，钟一分钟，轮番，不接任何球，绕着操场跑，等你预备好了，就能开端了。”郑新伟从口袋里取出另一个网球，伸出手说：“陈老师，你本人抉择。”
薛方勇等人看到郑天鸿的舞步，马上找到了一个好搭档，薛文勇，陈来群，谢亚祖，维克多，鲍大伟，胡明涛。在陈新哲的敕令下，他开端打网球。
关于方才实现20圈的替补球员，他在李伟杰的领导下开始了回转训练。
“四个人会不会太勉强了？”究竟，郑天宏早上跑了整整14公里。郑新伟担心郑天宏不能吃任何东西。
“小！”郑天鸿动得缓慢，有意大呼：“就算还有另一个也可以！”
当陈来群等人听到郑天红的话时，他们的斗志更加强烈。跑回来后，疼痛和疼痛的双腿移动得更快，好像他们活了下来，但不想输给郑天红。
“时间到，换组！”
听到陈新哲的话，郑天红即时说：“怎样，有没有人想去操场？我必需说些甚么要跑，我和他一起跑，但我要去喝一杯！”
郑天宏再次挑起薛凡勇等人以不超过3秒的速度换人，开始了新一轮的训练。
三组网球锻炼，薛芬勇需求跑三圈，陈来群也是三圈，谢亚祖五圈，鲍大伟七圈，胡明涛六圈，这里体现最佳的是维克多，惟独漏了一球，才能跑一圈。
郑天鸿尽管没有丢球，但他仍是带着六人跑，跑了七圈。