郑天宏拍了拍维克多的手臂，微笑着说：“这些天在我家增强操演，释怀，我在里面。””
郑天鸿有三个字，让维克多像一个溺水的人发现了一块漂浮的木头，看着郑天鸿的背，虽然比他矮一点，但不知道为什么，却让维克多觉得很大，特别强壮。
回到教室后，郑天宏没有立即回到座位上，而是去了杨仰韶：“我说如果你认为我欺骗了你，那枪手本周就要去东联了。你可以用自己的眼睛和标准来看待它并测量它的力量。”
纪阳兰放下书，冷冷地看着郑天红。郑天红说：“没有甚么分外的意思。我只是觉得我看过比赛了。或许你会想加入篮球队。”
“你为什么始终希望我加入篮球队？”
“由于我觉得你是一个非常可靠的前锋。”郑天鸿说。
纪阳燕看着郑天红真诚的目光，好像心中有些感动。他冷冷地说：“好吧，假如东联在山脊博得这场友谊赛，我会思量到场篮球队。”
郑天鸿露出大大的笑容：“只要赢岭上就好了吗？好，一言为定。”
看着郑天宏，济阳轩很冷。虽然灵山中学在甲级联赛中没有获得任何冠军，但在新成立的东方联盟的帮助下，它也是一支可以站在甲级联赛中的力量。A-dog和弱队。击败山脊，我真的不知道他猛烈的自负是愚昧仍是盲目。
然而，季阳燕不愿意承认，在郑天宏的领导下，东方联盟可能有机会击败东北。
放学后，郑天红和维克多穿上运动服，穿上跑鞋，互相帮助热身。
“等一下如果跟不上，记得要说。”郑天鸿提醒维克多，然后比起大拇指：“准备好了吗？”
维克多点点头，郑天鸿开端了10公里的路程.早先，郑天红惧怕维克多无奈跟上，所以他刻意跑了一下。跑了大约三公里后，他发现维克多呼吸非常平稳，并开始恢复到原来的速度。
郑天鸿加快速度两公里后，维克多很快开始呼吸。他的衬衫开始受伤了，因为他全身都在出汗，他的小腿开始疼。它似乎与10公斤铅相关，他没有力量采取每一步。额头上的汗水是无止境的。
郑天红发明，维克多逐步无法跟上，直接放慢速度。他鼓动勉励说：“好吧，我跑得比往常快。我没想到你会随着它。膂力非常好。来吧，一半。”。”
维克多换了脸，跑了那末久，跑了一半？我的天哪，多累了，郑天红天天都可以跑去上学，过分分了。
虽然维克托通常陪伴院长在附近的堤岸慢跑，但慢跑的速度和距离与相比是无与伦比的，因此随着时间的推移，维克托的体力接近透支。跟随郑天鸿是一个意志力的问题。
郑天红刚刚听到维克多的呼吸声，却知道维克多听不到。速度下降得很慢，几乎和走路一样快，一直在鼓励维克多：“维克多，快点，我们快到了！””“维克多很棒。他晓得如何用节拍呼吸。就像在球场上打球一样。这样可以有效地减少疲劳！””“维克多，对自己说我可以或许，就快到了，拐一个弯就到了。”“好了，有没有看到我家，院长的车就停在何处，好，最后的一百公尺，加快一些些。”
郑天红推开门，用郑新伟准备水让他们跑到篮球场。
一手拿着一瓶水，递给了已经在篮球场上手软的维克托。"你第一次跑十公里，胜利者，你应该为自己感到骄傲。”
维克多喝了水，一种快乐的感觉消除了他的疲劳。
郑天红喝了几口水，放下背包，换了一双篮球鞋，从篮子旁边的篮子里拿出篮球。"胜利者，当你认为你有足够的休息来这里，你休息一下。””
走到郑新伟，他在体育场的另一边等着。他激动地说：“爸爸，你晓得高中马上与咱们发生友谊！””
令郑天宏大吃一惊的是，郑新伟的表情很平静：“我知道当两个教练在山脊上拜访你的校长时，我就在那儿。”
郑天鸿吃了一惊：“你也在！？”
郑新伟点点头，显露一个淘气的笑颜：“然后我和他们达成了协议。”
郑天鸿迷惘：“什么协议？”
郑新伟说：“在这场竞赛中，你只能在三分线出线.””
郑天鸿啊了一声：“为什么？”
郑新伟问道：“天虹，我问你，东联成立了篮球队。当初，你和球员一路训练球还是比赛？”
郑天鸿摇摇头：“没有。”
“那么你就一定不能理解队友在对方位置和能力上打球的习惯。这不是最好的机会吗？”
郑天鸿耸耸肩：“说的也是，好吧，我懂了。”
郑新伟说：“晓得得很好，操演球，本日的基础项目，罚球300，从篮筐下方的底线到罚球线跳投两百，而后操演运球半小时。”
郑天宏点了颔首，把球拿到罚球线上。”爸爸，除了不克不及在三点线内射击以外，不应该有其他奇怪的约定了吧？””
郑新伟看着儿子，对他达成的协议一点也不气馁。相同，他在眼睛里冒着战争肉体的火焰，心里为郑天鸿感到骄傲：“不。”
“好，我知道了。”郑天鸿初阶居心练罚球。
感到惊讶的是，他一开始只能在三分线外比赛，但他一点也不气馁。篮球的有趣之处在于，除了得分，还有很多方法可以影响比赛的结果。
晚上七点，河畔公园，篮球场。场上，两个高大的身影挥洒着汗水。
薛繁勇跟陈来群。
陈来群传球，薛凡勇为他辩解。陈来群多次用十字架，运球后用手代替薛文勇，但薛方勇总是能立刻赶上陈来群。他的身体紧贴着陈来群，使陈来群感到很大的压力。
一直在改变节奏，面对薛奋勇的运球，充满肌肉碰撞，陈来群喘着粗气，慢慢走来，然后转身，球没有很好的控制，从手中溜出来。
薛凡勇接过球，走到球场中心，互换进攻和防守。立即将其交给雪番勇防守。
岭高中的风格以其强大的枷锁而闻名，通常伴随着男性的全场压迫防御，现在他们正在练习对抗压迫防御。
这种练习体式款式非常非常的累人，持球者要不断变换节奏来摆脱防守者，快慢交错会打乱呼吸的节奏，所以体力欠好的球员很轻易在压榨性戍守崩溃，除此之外，因为防守方会试着抄球，所以非常考验持球者运球与保护球的功力，再者就是身体对抗性，在压迫性防守下持球者会跟防守者有很多身体上的接触，持球者要顶住防守者的侵扰，等于在做着非常耗体力的无氧运动。
是以，薛文勇和陈来群只练了半个小时，气喘吁吁，但训练越累，结果越好。
薛凡勇曾经与海脊竞争。他发现灵山中学喜欢在第四节使用全场压迫防守来混淆对手，并利用对手的失误来快攻得分，所以你在疲惫中练习越多，就越有意义。
一小时后，这两个人完结了他们的低压进攻、饮水、擦汗和聊天的练习。
“繁勇，你曩昔有跟岭上高中交锋过吗？”陈来群问。
“有，他们球风快，喜欢使用三分线及小球功势取分，球员很喜欢抄截，而且手很快，所以岭上高中每一年的抄截都是甲级联赛至少的，无非也因为多么，他们整体的戍守并无很优异，内线也没有好的长人，如果三分线没有打开，岭上高中常常因为篮板球的劣势输球。”
“好吧，要想博得凌高中，首先要阻拦他们的内线进攻，然后巩固反弹。”
“没错。”
两个人缄默了一下，陈来群喝了口水，问：“繁勇，你觉得我们赢的了吗？”
薛凡勇沉重地摇了点头：“这很难。咱们没有高度上风。假如没有篮板球，我们就无法获胜。然后我们的球队没有控球后卫。另外，球队没有操演在一起，那一定是一团糟。”
这两个人又沉默了。
“我们接下来练什么？”陈来群问。
“带一步跳投。岭上对自己的体能很有刻意信念，所以半场防守也常常决定一对一盯人，加上他们必然觉得我们力量很弱，我猜他们会使用一对一防守造成我们的失误，创造快攻机遇，在这种情况下你跟我配合，不管谁拿到球马上帮对方单挡演护，岭上对Switch（交换防守）比较弱，所以到时候一定会有空档出手外线的机会，在这种情况下带一步跳投的能力就很关键。”
“好。”
两个大男孩同时站起来。尽管他们知道在与山脊的友谊赛中获胜的可能性很小，但他们的眼神和表情表明，他们不想承认失败！
陈来群拿着球，俄然想起：“对了，繁勇，那个郑天鸿真的很强吗？谢亚舒比来一直在谈论他。”
尸体显然停止了。简单地说：“如果他在友谊赛那天不做任何不寻常的事情，我们就有机会赢得比赛。””
简单的两个字，却强烈地让陈来群感受到薛芬勇对郑天宏技艺的钦佩。
同样的时间，在某一个公园里，同样是篮球场上。
“哇！大姐头好厉害，又进了，连续进五颗三分球了。“一位高中生捡起地上的弹跳球，敏捷把球传给谢亚书。
谢雅淑接到传球，得意的说：“那当然，我可是大姐头。”说完，走到右侧底角，将球投出，唰。
高中生捡球，传球，然后问：“大姐头，你怎么样即日一直练三分线啊？”
回答：“本周我们将和岭中学打一场友谊赛。虽然我很厉害，但我在山脊上有很强的防御力。我恐怕在禁区里很难得分，所以今天我要加强我在三分线上的练习。”
“大姐头好厉害，竟然要跟岭上高中打比赛。“高中生们敬仰谢亚书。
然而，谢亚书却哼了一声：“与他们的合作一点也不猛烈，博得他们是好的！””
听了谢雅淑说的话，高中生眼神更是发光：“大姐头，你必然打的赢！”
大胆地说：“当然，我将是第一个进入国家女子篮球协会的中国人。我怎么可能输给小玲高中呢？”接到传球，投球，唰。
“嗯，即日手感真不错，那就多练几球！谢亚祖对高中生说：“本日晚些时间我会操演，如果你想回家学习，先去。””
高中生使劲颔首：“我才不要，多么以后当大姊头打进WNBA当前，我就可以跟我的朋友夸耀，说因为有我帮大姊头捡球，增加她练球的效率，她才可以顺利的打进WNBA！”
谢雅淑大笑：“好，那你等一下可不要说想回家。”
高中生拍拍胸口：“当然！”
“各位队员你们好，相信你们跟现在的我异样，都非常等候这星期跟岭上高中的友谊赛，而就在稍早，友谊赛的日期已经决定好了，时间是星期五放学后，地点就在操场中央篮球场，先发的名单我跟锻练已经有初阶的共识，预计即日放学前会颁布，这几天我相信你们一定会加倍练习，但是请注意别在友谊赛前让自己受伤了，这场比赛不管输赢，请记住，你们都会是东联的骄傲！”
在简单的演讲结束时，叶秀文很快把现场交给李伟杰，转身走开了。作为校长，特别是新校长，工作不少。他最关心的篮球队只能移交给李伟杰。
“大家都听到校长的话，说这几天要注意身体健康。在友谊赛之前不要受伤。快到时间了。回到课堂上。”李伟捷看看腕表，很快解散了篮球队。
薛文勇、谢亚祖、陈来群一路走，谢亚祖说：“这是我的幻觉吗？我不认为教练有一种在友谊比赛前让每个人一起练习的感觉？””
陈来群说道：“应该是故意的。”
谢雅淑皱起眉头：“故意的？”
薛繁勇点头，同意陈来群的说法：“我也这么觉得，以我们目前的力量，可能连岭上的二军都赢不了，更别提岭上的一军，这种情况下岂论做什么都是困兽之斗，但我想校长跟锻练就是要看我们在这种情况下会有甚么表现，简单说，我觉得这场友谊赛是篮球队测验的最后一关，测验的是球员的心理素质。”
陈来群接着说：“在篮球界，技术很重要，但心理水平也是一个不容忽视的重要因素。通过这种不可阻挡的友谊赛，我们可以看到球员的心理素质。“只有了解球员的内部和外部本质，教练才能更好地掌握每个球员的特点。在此之前，如果只进行友谊赛和随机练习，效果不会很好。”
薛繁勇点头：“没错。”
谢雅淑说：“我懂你们的意思，但是什么都不做感觉有点差。”看着陈、魏两人，谢雅淑创议：“否则在比赛前，我们三个一路练球吧？”
陈来群跟薛繁勇对望一眼，不说话。谢亚祖马上说：“这两天我自己练习，效率很低，但我不想找比较弱的人一起练习，这是很无效的。”””
看着谢亚舒闪亮的眼睛，薛凡勇感动地看着相互，与陈来群换了眼神，颔首：“好吧，但我先说，当我来和陈来群操演时，很卤莽。”
谢亚祖暗示，你是在讽刺我的脸色：“你能指望对手在比赛中宽容吗？””
“对，维克多，就是多么，把我挤在外面！”
郑新伟和维克多互相推搡，盯着球跳到篮下的方向，两个人几乎同时跳起来，但由于维克多死卡住了郑新伟，抓住一个很好的位置，我很容易就能得到篮板球。
“维克多，在你失掉篮板后你不克不及放松。起首维护球，然后在看到球后传球。不要忧虑处置球。”对，就是如许，身体压低，用双手跟身体保护好球。”
郑新伟伸开双手，惊动了维克多。维克多用他的身体保护球。然后他把球举得很高，传给了三分线外的郑天红。
"胜利者，虽然高传球很适合你，但你必须记住，这比把球传给你的胸口要好。球在空中需要很长的时间，所以它增加了被复制的风险，并且在传球之前保持乐观，你知道吗？”
维克多汗流浃背，微微点了颔首。
Zhengxinwei满意地看着维克多。胜利者的学习速度非常快。很多事情只能在很短的时间内完成。郑新伟认为，虽然基本运动仍有很大的进步空间，但许多思想是非常正确的。这多是维克多经常看NBA竞赛的关系。
每天看着胜利者长大，郑新伟都有充分的满足感和成就感。
“天红，再来！”郑新伟高声还击郑天鸿，而后立马上维克多推到篮下，牢牢抓住对方，以获得更有利的位置。