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第二百二十三章 懊恼
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包大伟的懊恼竞赛完结以后的隔天,郑天鸿在配置在四点整的闹钟响起以后才懒洋洋地起床,打了个大大的哈欠,走到浴室刷牙洗脸让本人醒过来,而后在中原大多数人都还在酣睡的时候点,手里拿着篮球,站在天井的篮球场上。

郑天鸿手里拿着球,打了个大哈欠,伸了大懒腰,开始热身,唤醒了自己的身体。

暖身完结以后,郑天鸿开端折返跑,无非本日郑天鸿跑步的速率很慢,由于昨天赋完结一场竞赛,尽管上场的时间很少,郑新伟也限制他在比赛的出手次数,但是身体毕竟有在球场上剧烈的活动,郑天鸿不希望造成身体上太大的负担,因此刻意放慢步调。

郑天鸿跑到轻轻流出一点汗,身材暖起来以后,开端做在篮框摆布双侧45度角的跳投,双方各投完一百球,而后走到罚球线操演罚球,罚球以九成的命中率异样投进一百球以后,郑天鸿让本人歇息一下,深吸几口气,享受清晨时分空气的清新与清凉,十分钟后才开始进行下一个练习项目,运球。

郑天鸿从中间的篮子里又拿出一颗篮球,左右手各拿着一颗篮球,右手把球运到腰部的地位,左手则是把球抬高在膝盖的地位,右手运球节拍慢,左手则很快,然则郑天鸿两手稳稳的控制球,究竟运球跟罚球同样,是他天天都一定会操演的项目,早已驾轻就熟。

郑天红的自己的练习菜单今天很容易。练习量约为正常情况的一半,并且没有需要大力使用身体肌肉的项目。

今天早上郑天鸿的独立锻炼可以说是保持了对篮球、足部到球场、眼对篮的感觉。

练习完运球后,郑天宏回到家里,洗了个舒服的热水澡。然后他来到厨房帮自己做早饭,这时还有一点时间。

说是做早饭,然则郑天鸿这个寻常没有在进厨房的人,当然不可能做出甚么惊天动地的精细餐点,拿出四片吐司,关上肉松与鲔鱼罐头,铺在此中两片吐司上,拿出两颗鸡蛋帮本人的早饭增添一点蛋白质,然则打蛋的时间不小心敲的太鼎力大举,蛋壳全部碎掉,郑天鸿花了不少时候才把蛋壳全部从蛋汁内里挑起,热锅时火开的太大,险些就把荷包蛋煎到焦掉,最初有惊无险的用锅铲把蛋放在肉松与鲔鱼上,然后用另外两片盖上。

冲天红烤肉饼蛋和金枪鱼蛋吐司,做好了!

郑天宏脸上洋溢着得意的笑容。那一刻,楼梯上传来脚步声。郑新伟下楼看到郑天宏在厨房。他笑着骂着:“臭儿子,你早上做的东西,把你妈妈和我吵醒了!””

“吐司!”郑天鸿把两份吐司装进塑料袋里,向郑新伟展示结果。

“那个小东西能发出这么大的声音,你真是太棒了。””

郑天宏双手合十:“不可能,谁叫烹饪这个方面我从父亲那里继承了你更多。”

郑新伟听出郑天鸿在损他,再次笑骂:“臭小子没被揍过。”

郑天鸿把吐司塞进后背包里,像郑新伟作别:“我走了。”

“本日晚上还要操演,本人调整节奏,别把体力都用光了。”

“好。”

那天早上,当球队没有训练的时候,东部联盟篮球场上有一个人在练习投篮和上篮。

这个人叫包大伟。尽管他在与德勤的最后一场比赛中只有2分,3个篮板和0次助攻,但数据不能显示他对东联的贡献。在他上场时,鲍大伟总是尽力纠缠德勤的控卫,间接扰乱德勤的进攻节奏,让东联的防守隐形。

鲍大伟的衣服湿透了,绿豆大小的汗珠从头上流下来。当鲍大伟的动作被扔到地上时,刘海被吸进了汗水里,一束汗水粘在他的额头上。

尽管在昨天的比赛中打了25分钟多,包大伟还是一点也不累。他在球场上认真练习各种进攻方法。在没有防守和进攻压力的情况下,包大伟练习得分很高,但是包大伟对已经出现的噪音不满意,仍然继续投球。

鲍大伟把全部精力集中在篮球和篮框上,没有注意到有人在跑道上看着自己。

鲍大伟错过了跳投。站在跑道上的人走进法庭,对包大伟说:“来吧,我们在这里练习。这个队将在晚上练习。”

包大伟听到熟习的声音,回头一看,发现是李伟捷,黯然地址颔首:“是,总教练。”

李伟捷看着包大伟黯然的脸色,说:“想要听一些倡议吗?”

包大伟原来曾经预备哈腰捡起球归去课堂,听到李伟捷说这句话,讶异的抬开端,眼光与默然寡言的李伟捷交会,对本人没决心信念的包大伟,异常害怕听到李伟捷对自己的负面评价,因而变的紧张,心脏速度加快,但是他知道若不正视自己的弱点,永远都没办法进步,咬牙道:“是,总教练。”

“我发明不论是竞赛或许操演的时间,你投篮的节拍都过分浮躁,你本人操演的时间由于没有人戍守,心理上的压力比较少,就算节拍没有控制的很好,仍是能够把球投进,然则比赛就不一样了,面对防守的时候,你投球的节奏往往太快,身体在空中还没有达到最高点就把球投出去,所以你的投篮动作非常不稳定,命中率不好看,进而造成你在进攻端没有自信,就算眼前是大空档,你也往往把球传给胡明涛或者禁区的队友,而不是选择自己投篮。”

“当你在球场上的时候,不要犹豫,你想的太多了,当你行动的时候,它会制造一个恶性循环。”

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