谈话结束后，郑新伟将现场交给了郑天红，然后打电话给李伟杰和陈新哲：“有代码表吗？”
“没有，但是手机有定时功能。”陈新哲从口袋里拿出了他过去几周买的最新智能手机。
“好吧，把你的笔和纸准备好，我让他们先在操场上跑十圈，然后你会帮我记住每个人完成比赛所花的时间，除此之外，你还要注意每个运动员在训练课上的情况。”你就在我旁边，我会告诉你该怎么做。“
“好吧，没问题。”陈新哲欣然同意立即跑出篮球场。
“丁华，你能找到一种打网球的方法吗？”
“我办公室里有一个。你想要多少？”
“越多越好。”
成天鸿的操练结束后，陈新哲拿着笔记本和红蓝两色的圆珠笔回到操场，成新伟看见陈新哲，远远地喊道：“陈老师，你准备好了，就叫他们直接跑！”
陈新哲也大声回答：“好的！”然后，他拿出手机，对郑天红等人说：“在操场上跑十圈，现在开始吧！”
郑天红的反应速度最快，几乎陈新哲谈完话说：“跑得最慢，请喝酒跑！”
“就放在这里。”郑新伟、李伟杰和叶修文共同拿出一篮篮球、十把椅子和十几个网球，按照郑新伟手指的方向开始把椅子放在球场上。
一切就绪后，郑新伟来到陈新哲跟前说：“怎么样？你能吗？”
“没问题，交给我吧。”陈新哲对郑新伟表现出信心，这一次，一名足球运动员走到操场上，手里拿着早餐，眼神惨淡。
“现在是几奌？”由于经营关系，郑新伟没有戴手表。
“六点十分。”
“嘿，你！是的，就是你。迟到十分钟，再跑十圈！热身后，立即跑20圈！郑新伟冲着替补队员喊了一声。
板凳球员吓了一跳，整个人都醒了，立刻把包和早餐放在旁边，跑完后简单地伸展了一下。
“丁华，有多少球员没来？”郑新伟问。
“四”。李伟杰回答说。
“辛哲，以你的手表为基准，下一个迟到的人晚了一分钟多，然后这些迟到的球员不需要记录他们的时间，对于那些不认真训练迟到的球员，基本上在我的要求下活不了一周。”郑新伟双手交叉放在胸前，看着郑天宏一声其他人冷冷地跑。
“陈先生，你听说过科比吗？”郑新伟问。
“当然，有一个控球后卫绝对可以进入NBA历史上的前五名。”陈新哲当然点头了。
“我不想对他说任何话。我之所以提到他只是因为他曾经说过：”我在训练期间虐待自己，以免在球场上受到虐待。“陈先生，我并没有要求每个小球员达到与他相同的水平。毕竟，他仍然是NBA怪物聚集的地方的81分怪物，但至少，对于他来说真的很喜欢。“篮球，采取认真负责的态度，这是我的理念。“
“我认为这不仅是教篮球的想法，也是你对生活的想法。从郑天宏的身体上，我可以看到同样的特征。对于我喜欢的篮球，我真的没有平时那么关注。“对于我不喜欢的事情，我就像垃圾一样尊敬，李先生。”陈新哲拍拍郑新伟的肩膀说：“你儿子是我在东联中学当化学老师以来第一个考试得零分的学生。”
郑新伟严肃的表情立刻变成了枯燥无味的微笑：“哈，…”。
当郑洁花了20分钟跑了10圈时，最后一位板凳球员迟到了，他需要在操场上跑35圈。
“好吧，休息五分钟，喝水。”李伟杰大力拍了拍手，准备了十几瓶一升水。
“教练，这圈的操场有几米？”郑天宏大口喘气，额头上滴下绿豆大小的汗珠。
“四百米”李伟杰拿了一瓶水递给郑天红。
“哇，我今天早上已经跑了十四英里了。哎呀，我希望爸爸不会跑得太差。”郑天鸿接过水：“教练，谢谢。”
李伟杰很惊讶地看到郑天红走到后面。他记得郑新伟在过去仍然是完成球队每次训练的最快的人。当他在李伟杰的眼中时，郑天红与郑新伟的背影有些重叠。：“两个父亲和儿子都是怪物......”
一分钟多后，薛凡勇和陈来群一个接一个地跑完了。维克多让郑天宏慢了两分钟，谢亚舒慢了两分半，鲍大伟慢了三分钟，胡明涛慢了三分半。到了以后，郑天宏喝完水，休息了足够的时间，从篮子里拿出两个篮球，开始练习。运球。
郑新伟看到赛道上到处都是后来者，就直接向维克多等人宣布：“要练习的项目是反向跑，分三个阶段进行，第一阶段是到半场三分线的底线。”第二阶段是到一半中间的底线，第三阶段是从底线到底线。我会给你时间限制。那些在时限内达不到我要求的人需要再跑几次，然后他们必须做一份扎实的工作，并且在他们跑回来的时候一定要脚踏实地。我再给你三分钟，三分钟开始训练！“
之后，郑新伟招手李伟杰和陈兴哲过来说：“回程开始的时候，新哲恐怕一个人不能过去，丁华，请帮帮我。”你们两个站在球场两边看看谁不符合我的标准。“
“好。”陈新哲同时向李伟杰点点头。
“叶流氓在干嘛？”
李伟杰解释说：“他很担心那些必须跑二十、三十圈的球员，他环顾四周。”
“好吧，让他看着吧。”郑新伟说。
“顺便说一句，训练后不要解散我们，让球员来挑选号码。”李伟杰说，但郑新伟摇了摇头：“这件事不急，我们本周晚些时候再谈。”郑新伟有力地拍手说：“该休息了，开始练习第一阶段的反跑。”
郑新伟将球员分为四组，篮球站的两侧分为两组：“来回计数，40秒完成十诫，以及未完成五哩的人，你准备好了吗？”
郑天宏、谢亚舒和薛凡勇站在第一排，对陈来群说：“好的。”
“好，预备，开始！”
郑天鸿又一次以惊人的速度跑了出去。虽然陈来群和薛范勇经常练习跑回来，但他们仍然跟不上郑天鸿.到第二次完成的时候，成天红已经完成了第三次，而在郑天鸿旁边跑的谢亚淑已经完成了第三次。
郑天鸿只花了不到30秒的时间就完成了十次旅行，但他没有停下来，而是继续跑。
“时间到了！”陈新哲没有放水。40秒后立即宣布，谢亚舒和陈来群没有完成。他们非常确信他们开始跑另外五个，但是在场上有三个跑步者，因为郑天红我也跟着他们五次。
如果考虑到郑天宏的跑量，郑天宏陪陈来群和谢亚舒跑了五次后，他总共完成了20轮的训练。
除了对自己的强烈要求外，郑天鸿这样做还有另一个目的，就是让队友知道篮球队中最强的人就是他。虽然他是一名队友，但他的队友之间也有竞争。在这场比赛中，郑天鸿也应该获得第一名。
当郑天宏等七人完成全部回溯练习，迟到十分钟时，这位被派来跑十圈多圈的板凳选手刚刚跑完全程。
“下一个项目，捡网球，天虹，出来。”郑新伟从口袋里拿出三个网球：“等三组，让我演示做什么。”
郑天宏半蹲在场边防守。郑新伟蹲在三米远的地方，把一个网球滚到了他的左边。然后，当网球滚到一半时，郑天宏立即将另一个网球滚到右边。郑天宏用螃蟹式的步伐把左网球向后卷起。这时，郑新伟把手中最后一个网球滚到了左边。一边。
“就这样，你明白了吗？”程新伟接过球，没有抬起头：“等两组，站在边界线旁，钟一分钟，轮流，不接任何球，绕着操场跑，等你准备好了，就可以开始了。”郑新伟从口袋里掏出另一个网球，伸出手说：“陈老师，你自己决定。”
薛方勇等人看到郑天鸿的舞步，立刻找到了一个好搭档，薛文勇，陈来群，谢亚祖，维克多，鲍大伟，胡明涛。在陈新哲的命令下，他开始打网球。
对于刚刚完成20圈的替补球员，他在李伟杰的领导下开始了回转训练。
“四个人会不会太勉强了？”毕竟，郑天宏早上跑了整整14公里。郑新伟担心郑天宏吃不下东西。
“小！”郑天鸿动得飞快，故意大喊：“就算还有另一个也可以！”
当陈来群等人听到郑天鸿的话时，他们心中的斗志更加强烈。往回跑后已经僵硬酸痛的腿动得更快，好像活了下来，但不想输给郑天红。
“时间到，换组！”
听到陈新哲的话，郑天红立即说：“怎么样，有没有人想去操场？我必须说些什么要跑，我和他一起跑，但我要去喝一杯！”
郑天宏再次挑起薛凡勇等人以不超过3秒的速度换人，开始了新一轮的训练。
三组网球训练，薛芬勇需要跑三圈，陈来群也是三圈，谢亚祖五圈，鲍大伟七圈，胡明涛六圈，这里表现最好的是维克多，只有漏了一球，才能跑一圈。
郑天鸿虽然没有丢球，但他还是带着六人跑，跑了七圈。